حليب الصويا أو لب فول الصويا، من البدائل النباتية للحليب، تتم صناعته عن طريق عصر فول الصويا بمعاصر خاصة، حيث يتم استخراج عصارة منه تتكون من زيت وحليب الصويا، وعادة ما تضاف له بعض الفيتامينات والمعادن لتعزيز فوائده الصحية. خصائص حليب الصويا حليب الصويا خالٍ من اللاكتوز، وهو سكر موجود في الحليب البقري، البعض يواجه صعوبات في هضمه، لذا يفضلون تناول حليب الصويا كبديل. يحتوي حليب الصويا على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، كالألياف، الحديد، المغنيسيوم، البوتاسيوم والزنك. يحتوي حليب الصويا على مركب يعرف بالإيزوفلافون Isoflavones الشبيه لهرمون الأستروجين Estrogen، إضافة إلى الإستروجينات النباتيّة Phytoestrogens التي تخفف من عوارض الطمث وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والعديد من أنواع السرطان، مثل سرطان الرئة، سرطان الثدي وسرطان البروستاتا. فوائد حليب الصويا للنساء • يخفف من أعراض الطمث. للنساء.. تعرفي على فوائد حليب الصويا | دنيا الوطن. • يقلل من تكرار وحدة الهبات الساخنة، جفاف المهبل والتقلبات المزاجية بعد انقطاع الدورة الشهرية. • يضاعف من نسبة إفراز هرمون الإستروجين الأنثوي. • يساعد على زيادة حجم الثدي. • يقي من الإصابة بسرطان الثدي والرحم.
كما أن تناول الحليب الطبيعي مع حليب الصويا يساعد على زيادة الوزن. (٦) حليب بديل للأطفال: للحفاظ على نمو الأطفال الطبيعي وإمدادهم بالعناصر والمغذيات اللازمة للنمو. ويمكن استخدامه في حالة معاناة الأطفال من الحساسية تجاة اللاكتوز أو منتجات الألبان الطبيعية. أضرار حليب الصويا رغم فوائد حليب الصويا المتعددة والمتنوعة لكن قد تكون هناك بعض الأضرار نتيجة استهلاك حليب الصويا ومنها: (١) قد تؤدي زيادة استهلاك حليب الصويا إلى الإصابة بالإمساك، الانتفاخ، الغثيان. (٢) هناك بعض الأضرار التي قد تحدث للجنين نتيجة الإفراط في تناول الحامل لحليب الصويا. (٣) الحساسية نتيجة الإفراط في تناول الحليب بكميات كبيرة. 4 من فوائد فول الصويا للنساء في سن انقطاع الطمث (Menopause) » هيو دايت. طريقة إعداد حليب الصويا في المنزل يمكن تحضير حليب الصويا منزلياً بكل سهولة عن طريق المكونات التالية: كوب من فول الصويا و ٢ كوب من الماء، يتم تنظيف وغسل فول الصويا جيداً ويتم النقع لمدة من ١٠: ١٢ ساعة وبعد ذلك يتم خلط المكونات جيداً حتى تمام تجانس الخليط ووصوله للقوام المطلوب. يتم تصفية الخليط الناتج عن طريق قطعة قماش قطنية أو شاش ويوضع الناتج بعد ذلك على النار حتى تمام الغليان. ويمكن شرب الناتج بعد أن يبرد قليلًا للحصول على فوائد حليب الصويا المعد منزلياً.
حليب الصويا هو مشروب نباتي المنشأ مصنوع من فول الصويا والماء المفلتر، ويُستَهلَك بديلًا من حليب الأبقار بسبب إصابة بعض الأشخاص بحساسية الحليب، وهناك العديد من العلامات التجارية التي تُعزز حليب الصويا بالفيتامينات والمعادن المختلفة؛ مثل: فيتامين (د)، والكالسيوم، إضافة إلى أحماض أوميغا 3 والفلافانويدات، التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة، ومضادة للالتهابات، وأمراض القلب ، كما يُستخدم حليب الصويا في العديد من الوصفات الغذائية المتنوعة؛ نظرًا لملمسه الكريمي، ومظهره الغذائي الصحي. [١] فوائد حليب الصويا للنساء يحتوي حليب الصويا على الإيسوفلافون؛ الذي يُعزز من مستويات هرمون الإستروجين لدى النساء بعد مرحلة انقطاع الدورة الشهرية، مما يُقلّل الأعراض النّاتجة من ذلك؛ مثل: تقليل حدّة الهبّات الساخنة، وجفاف المهبل، وتقلبات المزاج، لكن تُنصح النساء اللواتي يُعانين من اضطرابات في الغدة الدرقية واللواتي يتناولن أدوية الغدة بالانتظار لمدة أربع ساعات بعد تناول الدواء قبل استهلاك أي نوع من هذه المنتجات.
"أطلق على فول الصويا اسم الحبة الرائعة الصالحة للأكل. مع وجود جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة ، فإن حليب الصويا غني بالبروتين ومتوازن بالدهون والكربوهيدرات. كما أنه أفضل حليب اللوز من حيث البروتين ، حيث أن حليب اللوز التقليدي قد يحتوي على سعرات حرارية أقل (30 فقط لكل كوب) ، ولكنه يقدم غرامًا واحدًا ضئيلًا من البروتين. ( 2) (هناك بعض أنواع "البروتين المضاف" من حليب اللوز التي تستخدم بروتين البازلاء لزيادة محتوى البروتين). 5 أنواع حليب نباتية بديلة تجعلك تتناثر هناك المزيد من خيارات الحليب أكثر من أي وقت مضى - وهي ليست فقط للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. اخلطي لاتيه أو حبوب الإفطار في الصباح بتجربة أحد هذه الأنواع من الحليب الرائج. قد تكون المركبات النباتية الموجودة في فول الصويا أيضًا واقية للقلب. أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) عن اقتراح في عام 2017 لتجريد فول الصويا من الادعاء بأن فول الصويا يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. "في حين أن بعض الأدلة لا تزال تشير إلى وجود علاقة بين بروتين الصويا وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب - بما في ذلك الأدلة التي راجعتها إدارة الغذاء والدواء (FDA) عندما تم التصريح بالادعاء - فإن مجموع الأدلة العلمية المتاحة حاليًا يدعو إلى التشكيك في يقين هذه العلاقة ، كما يقرأ بيان صحفي من أكتوبر 2017.
يجدر الذكر أنه يجب إضافة فول الصويا إلى نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية، حتى يتم الاستفادة من فوائد فول الصويا لزيادة الوزن. تقليل الوزن يعمل فول الصويا على كلا الأمرين اكتساب وخسارة الوزن أو الدهون، ويعتمد ذلك على النظام الغذائي الكليالذي يتبعه الفرد. يعتبر فول الصويا غني جداً بالألياف، مما يساعد في عملية الهضم، كما ويساعد في التخلص من الدهون المتراكمة، وذلك بسبب احتوائه على الأحماض الدهنية غير المشبعة، والتي تساعد بشكل كبير على منع امتصاص المعدة للدهون. تعزيز مستويات الخصوبة يقي فول الصويا المرأة من التأثيرات السلبية لمادة بيسفينول أ (بالإنجليزية:Bisphenol A) الكيميائية الموجودة في البلاستيك، والتي يمكن أن تسبب خللاً في مستويات الخصوبة لديها، ومن فوائد فول الصويا للنساء أيضاً أنه يعمل على زيادة الرغبة الجنسية لديهن. لكن يجدر الذكر أن هناك حاجة لإجراء مزيداً من الأبحاث التي تؤكد العلاقة بين فوائد فول الصويا للمرأة وتعزيز مستويات الخصوبة. للمزيد: فوائد فول الصويا للجنس وأضراره اضرار فول الصويا للنساء على الرغم من فوائد فول الصويا المتنوعة للنساء، إلا أنه يوجد هناك أضرار محتملة عند تناوله، لذا يجب تجنبه في حالة الإصابة بأي مرض مزمن، واستشارة الطبيب قبل تناوله.
وعلى غرار حليب البقر من حيث كمية البروتين: 3. 28 جم / 100 جم مقابل 2. 96 جم / 100 جم للعصير،لا يحتوي على الدهون المشبعة ولا الكوليسترول، لكن لا يحتوي على الكالسيوم. وإذا تمَّ تناوله بانتظام كبديل لمنتجات الألبان، ينصح خبراء التغذية باختيار عصير الصويا المدعّم بالكالسيوم، مع ضرورة التذكير بأنه يحتوي أيضاً على مادة الايسوفلافون الشهيرة المثيرة للجدل، خصوصاً وأنها قد تسبب قصور الغدة الدرقية.
ولكن أخبر أحد الخبراء شبكة CNN مؤخرًا أنه للوصول إلى مستوى سامة من البورون، سيتعين على الطفل تناول عدة علب من لعبة سلايم لذا لا تقلقي أن حاول طفلك تناولها مرة وقمت بإنقاذ الموقف. يمكنكم قراءة المزيد من التقارير والأخبار المشابهة، والتي تتعلق بجميع مواضيع الصحة العامة من خلال قسم الأخبار الخاص بنا عبر هذا الرابط. هل لعبة سلايم غير آمنة؟ في حين أنه قد يكون من دواعي القلق معرفة أن هناك معدنًا يحتمل أن يكون ضارًا يستخدم لصنع هذه اللعبة، فإن الحقيقة هي أن البورون معترف به عمومًا على أنه حميد، فهو ليس مادة مسرطنة معروفة ولن يتم امتصاصه عن طريق الجلد. الكميات المستخدمة في هذه المنتجات تميل إلى أن تكون منخفضة للغاية، لذلك بالنسبة لمعظم المستخدمين، فإن هذا يعني أن أقصى ما يجب القلق منه هو تهيج الجلد مثلاً، وذلك وفقاً لدكتور كين سبيث، رئيس قسم الطب المهني والبيئي لنظام نورثويل الصحي. طريقة عمل سلايم والآن بعد أن تأكدت من أنه آمن، لا مانع من بعض المرح ومحاولة عمل السلايم في المنزل. طريقة عمل احلي لعبه سلايم Slime.... العجينه السحريه.... لعبه وعلاج في نفس الوقت اكتشفها وايد وايد حلوة - ثقفني. وسواء كان الغرض من عمل السلايم في المنزل هو للتأكد من أنه آمن، أو كنشاط بسيط يمكنك القيام به مع طفلك، فهو في كلتا الحالتين من الأشياء التي يسهل عملها في المنزل في يوم عطلتك خلال وقت قياسي.
طريقة عمل السلايم الصحي نذكر في التالي خطوات تصنيع السلايم باستخدام الشامبو في المنزل كما يلي: 1/2 كوب من الشامبو. 2 كوب من النشا. 1/3 أو ربع كوي من الماء حسب الاستخدام. ألوان غذائية. الطريقة: في وعاء للخلط يتم وضع الشامبو ويضاف له اللون الغذائي ويتم التحريك حتى تمام المزج، ثم يضاف النشا تدريجياً إلى أن يتم الحصول على عجينة مفتتة وسميكة، وبصورة تدريجية يتم إضافة الماء مع استمرار العجن إلى حين الوصول إلى الملمس المطلوب لشكل السلايم. تحضير السلايم بالصابون السائل يمكن استخدام الصابون السائل الخاص بتنظيف الأطباق في إعداد السلايم للأطفال وسوف تحتاجين إلى: 2 ملعقة كبيرة نشا. 1 ونصف ملعقة كبيرة صابون سائل. في وعاء للخلط يتم وضع الصابون السائل وإضافة الألوان عليه ويمكن إضافة الحبيبات اللامعة إليه أيضاً، ثم يتم خلط المكونات باستمرار ويتم إضافة النشا مع الخلط لمدة 10 دقائق وإذا كانت النتيجة غير المطلوبة يمكن إضافة بعض النشا أو الصابون السائل حسب كثافة الملمس إلى أن يتم الحصول على السلايم المطلوب. السلايم بالنشا المكونات: نشا. ماء. الوان صحية. أسهل طريقة لعمل سلايم بدون صمغ. وعاء. ملعقة للخفق. الطريقة: يتم تسخين الماء على النار إلى أن يكون دافئ.
أسهل طريقة لعمل سلايم في دقيقة بدون غراء وبدون محفز HOW TO MAKE SLIME WITHOUT GLUE OR AND ACTIVATOR - YouTube
كوبان وربع من النشا (أو ما يعادل 280 غرام). ملعقة كبيرة من الماء. رقائق لمّاعة، أو ملوّن طعام. [٣] طريقة الصنع: وضع الشامبو في وعاء الخلط، وإضافة ملوّن الطعام، أو الرقائق اللماعة. خلط المكوّنات جيداً، ثمّ إضافة النشا. خلط المكوّنات مجدداً باستخدام الملعقة، وإضافة ملعقة كبيرة من الماء. عجن المكوّنات باليد للحصول على القوام المناسب للسلايم. أسهل طريقة لعمل سلايم في دقيقة بمكون واحد فقط , كيف تسوي سلايم في دقيقة بمكون واحد - YouTube. [٣] سلايم الملح طرق صنع السلايم كثيرةٌ جداً، نذكر منها هذه الوصفة البسيطة: [٣] المواد اللازمة: كميتان متساويتان من الشامبو، وغسول الجسم باللون نفسه. رشّة من الملح. [٣] طريقة الصنع: وضع الشامبو في وعاء الخلط، ويُفضّل أن يكون قوام الشامبو في هذه الحالة كثيف القوام قليلاً. إضافة غسول الجسم، وخلط المكوّنات جيّداً. إضافة رشّة من الملح، وخلط المكوّنات، والاستمرار في إضافة الملح للحصول على خليطٍ يشبه قوامه قوام السلايم. وضع الوعاء في مجمد الثلاجة لمدّة خمس عشرة دقيقةٍ، ثمّ يصبح السلايم جاهزاً للعب. [٣] عمل السلايم بمعجون الحلاقة يمكن عمل السلايم باستخدام معجون الحلاقة عن طريق اتباع الخطوات الآتية: [٢] المواد اللازمة: شامبو أطفال. كريم الحلاقة. ملح. وعاء للخلط.
أداة للتحريك. الطريقة: وضع ملعقتين كبيرتين من الشامبو في وعاء المزج، مع العلم أنّه يمكن زيادة كمية الشامبو للحصول على كمية أكبر من السلايم. إضافة كريم الحلاقة للشامبو، حيث يجب أن تكون نسبة المزج 1:1 من كريم الحلاقة والشامبو. خلط المواد مع بعضها البعض باستعمال أداة التحريك، وذلك للحصول على خليط متجانس. إضافة ملعقة ملح، حيث يُضاف نحو ملعقة صغيرة من الملح لمقدار ملعقتين كبيرتين من الشامبو. خلط المكوّنات مع بعضها البعض حتّى الحصول على ملمس ناعم، ثمّ تجميد الخليط لمدّة ربع ساعة واستخدامه بعد ذلك. سلايم نشا الذرة يُمكن تحضير السلايم باستعمال النشا من خلال اتباع ما يأتي: [٤] المواد اللازمة: ماء. نشا الذرة. ملون طعام (اختياري). وعاء. الطريقة: تسخين الماء بحيث يصبح دافئاً، وذلك من أجل منع نشا الذرة من التكتل. إضافة ملون الطعام للماء بعد صبّه في وعاء، وتحريكه جيداً لمزج اللون. طريقه عمل سلايم بدون غراء. إضافة كمية قليلة من نشا الذرة للخليط في كل مرة ببطء. خلط المزيج معاً حتّى الحصول على سلايم متجانس وأملس، ويمكن استعمال أصابع اليد لهذا الغرض. تعديل قوام السلايم وذلك من خلال إضافة نشا الذرة إذا كان الخليط سائلاً، أو يمكن إضافة الماء الساخن إذا كان السلايم كثيفاً جداً.
السلايم من الألعاب الجميلة والآمنة التي يمكن إعطائها للأطفال للعب بها ولكن يفضل إبعادها عن الطفل صغير السن لأنه قد يضعها داخل فمه فيسبب ذلك العديد من الأضرار.