27 - أبريل - 2022 آخر تحديث: 27 - أبريل - 2022 10:35 مساءً النوم يعود التعرق الليلي إلى عدة أسباب، فقد يكون علامة غير مقلقة بالنسبة للكثيرين خاصة في فترات عدم استقرار درجات الحرارة فيمكن أن يكون الجو باردا ما يدفعك إلى ارتداء مزيد من الملابس وبعد عدة ساعات قد ترتفع درجة الحرارة ومع النوم بملابس ثقيلة قد ينتج عنه التعرق الليلي ولذلك دائما ما يكون هناك مبرر غير مقلق يفسر أسباب التعرق أثناء النوم. ويأتي من بين أسباب التعرق أثناء النوم، تناول وجبة طعام ثقيلة قبل النوم بأقل من ساعتين ما يعني أن الجهاز الهضمي يعمل أثناء النوم ما يسمح الجسم بإفراز المزيد من العرق أو تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والكافيين في الليل والتي ينتج عنها زيادة في معدل ضربات القلب مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن ينشط الغدد العرقية كما يمكن أن ينتج العرق في الليل أيضا بسبب التوتر والقلق. وعلى الرغم من أن العرق أثناء النوم يعد أحد أسباب عدم النوم براحة وهدوء وجعل النوم أكثر صعوبة إلا أنها قد تكون علامة قاتلة وخطيرة تتخطى حدود تناول وجبة ثقيلة أو شرب الكافيين فهو مؤشر مشترك لعدد من الأمراض الخطيرة ومن أبرز هذه الأمراض بحسب موقع " ذا صن" البريطاني.
قد يحدث التعرق أثناء النوم العميق نتيجة النوم في غرفة دافئة أو وضع الكثير من أغطية السرير وهذا أمر طبيعي، ولكن إذا استيقظت ووجدت نفسك غارقاً في العرق دون أي أسباب منطقية واضحة فهذا يشير إلى نوبات من التعرق الليلي مجهولة السبب وإذا حدث هذا يجب عندها استشارة الطبيب في هذا الأمر وإخباره بتاريخك الطبي بالتفصيل، حيث أن هناك العديد من الحالات والأسباب الصحية التي تجعلك تتعرق بشكل مفرط فهيا بنا نتعرف على بعضها. 1- تناول بعض الأدوية قد يسبب تناول بعض الأدوية العديد من الآثار الجانبية والتي تشمل التعرق الليلي وغالباً ما تكون الأودية المضادة للاكتئاب والقلق، ومع ذلك فإن بعض مسكنات الألم وخصوصاً الأسبرين يمكن أن تؤدي أيضاً إلى فرط التعرق أثناء الليل. 2- الوصول إلى سن اليأس يحدث عند المرأة في تلك الفترة العديد من التغيرات الهرمونية وانخفاض كبير في مستوى هرمون الاستروجين، ويسبب انقطاع الطمث حالة تسمى الهبات الساخنة خلال فترة النهار ونفس الشيء يحدث أيضاً أثناء النوم ليلاً. يمكن أن تحدث تلك الحالة عند الذكور بسبب نقص هرمون التستوستيرون فيتصبب الرجل عرقاً وترتفع حرارة جسمه ولكنها تكون فترة مؤقتة. 3- انخفاض مستوى السكر في الدم يؤدي انخفاض مستويات السكر في الدم إلى العديد من المشاكل مثل: الإحساس بالدوخة، القلق ، عدم وضوح الرؤية بالإضافة إلى حالة من التعرق المفرط وخاصةً إذا انخفض مستوى السكر ليلاً، وتحدث تلك الحالة عند مرضى السكر تحديداً بسبب تناول الأنسولين وبعض الأدوية الأخرى فيجب حينها استشارة الطبيب للحفاظ على المستوى الطبيعي للسكر في الدم.
نصائح للتعامل مع تعرق الطفل أثناء النوم إجراء بعض التغييرات على نمط حياة طفلك قد يساعد في تقليل التعرق الليلي الذي يعاني منه. و تشمل هذه التغييرات ما يلي: 1- درجة حرارة الغرفة يوصى بالحفاظ على درجة حرارة الغرفة بين 20 – 22 درجة مئوية، و يمكنك القيام بذلك عن طريق شراء مقياس درجة حرارة الغرفة و وضعه بها. يجب أن تكون درجة حرارة الغرفة بين الدفء و البرد و لكن ليست حارة. 2- ملابس مريحة لطفلك يجب أن يرتدي طفلك ملابس مريحة و مناسبة للطقس. و يقترح الأطباء إبقاء الطفل دافئاً كما لو كان في رحم الأم. و لكن هذا لا يعني ان يرتدي الطفل الكثير من الملابس، بل فقط أن يرتدي الملابس المناسبة و التي تجعل جسمه دافيء. 3- السيطرة على بكاء الطفل البكاء المفرط للطفل يمكن أن يسبب التعرق الزائد أثناء الليل، لذلك من الأفضل أن تتغلب على المشاكل التي تجعل الطفل يبكي، على سبيل المثال قد يبكي الطفل لأنه جائع، أو لأن الحفاضات مبللة أو حتى لأنه يرى حلم سيء. إذا قام الطفل بالبكاء أثناء الليل قم بتهدئته و ساعده على النوم مرة أخرى، هذا سيساعد على منع التعرق أثناء الليل. كيف تتخلص من رائحة العرق ؟ 4- الحفاظ على رطوبة جسم طفلك إذا كان طفلك يتعرق كثيراً، حافظ على رطوبة الطفل عن طريق جعله يشرب المزيد من الماء لتعويض السوائل التي يفقدها بسبب التعرق.
إذا لم يكشف التاريخ والجسم عن تشخيص محتمل ، يجب على الأطباء التفكير في إجراء اختبارات من أجل: وتنقية البروتين مشتق فحص دم شامل تحليل فيروس نقص المناعة اختبار هرمون الغدة الدرقية تقييم معدل ترسيب كرات الدم الحمراء الأشعة السينية الصدر التصوير المقطعي المحوسب للصدر والبطن خزعة نخاع العظم. [4]
وحذر طارق من تناول القهوة على السحور قائلاً: "من العادات الخاطئة التي يلجأ لها عشاق القهوة تناولها، لقناعتهم بأن مفعولها سيستمر لأطول فترة خلال نهار رمضان، ولكن هذه العادة لها أضرار جمّة على الصحة ويفقد الجسم بسببها كمية كبيرة من المياه ليزداد الشعور بالعطش". وأوضح استشاري التغذية أن الخضروات والفاكهة مهمة للغاية خلال الأيام الأولى التي يحاول فيها الشخص سحب نسبة الكافيين من الجسم، بجانب الأسماك، مع تجنب تناول الأطعمة التي تم تجهيزها في الزيوت المقلية والتي تساهم في حدوث التخمة. في الوقت نفسه، يرى محمد سعادة أستاذ التغذية العلاجية بكلية الطب القصر العيني بجامعة القاهرة أن: "التمارين مهمة للغاية خلال فترة الإفطار، بجانب محاولة الانشغال بالأشياء المحببة كالقراءة أو مشاهدة التلفاز، والاستحمام المستمر خلال الأيام الأولى من تقليل نسبة الكافيين في الجسم، فكل تلك الأشياء تساعد في تقليل نسبة التوتر". و أشار سعادة إلى انه يجب ألا تتناول أكثر من 200 ملليغرام يومياً من القهوة خلال فترة الإفطار، فتلك الكمية لن تؤثر على الجسم بالسلب، وفي حال الرغبة يجب خفض الكمية إلى 50 ملليغرام يومياً. وتابع أستاذ التغذية العلاجية بكلية الطب القصر العيني" تناول كمية كبيرة من الكافيين يسبب عدم انتظام ضربات القلب، وعدم ثبات ضغط الدم عند المعدل الطبيعي، لذلك ننصح دائما باستخدام زيوت النعناع واللافندر العطرية على الوجه للتخلص من الصداع والتوتر".
4- الراحة النفسية للطبيب. افضل دكتور نفسي في جدة تتميز مدينة جدة بوجود نخبة من أشهر وأفضل الأطباء النفسيين المتخصصين على مستوى المملكة بناء على التقييمات الإيجابية للعديد من المرضى السابقين وذويهم. وإليكم افضل دكتور نفسي في عرفان: 1- دكتور خالد عبد الله حلواني استشارى و افضل دكتور نفسي متخصص في نفسي بالغين، واستشارات أسرية و علاج الإدمان في عيادات بايو لايف. 2- دكتور على عبد الحميد نصر استشاري وافضل دكتور نفسية متخصص في نفسي بالغين و نفسي أطفال في مستشفى باقدو والدكتور عرفان العام. 3- دكتور نهلة عطا استشاري افضل دكتور متخصص في نفسي بالغين في عيادات المجمع الطبي التخصصي. افضل دكتور نفسي في عرفان خسرویان. 4- دكتور حسين ماهر الرمالي استشارى افضل دكتور متخصص في نفسي أطفال و نفسي بالغين في مستشفى باقدو والدكتور عرفان العام. 5- دكتور طارق شريف استشاري طب نفسي متخصص في علاج الإدمان،استشارات أسرية، نفسي أطفال و نفسي بالغين في عيادات بايو لايف. 6- دكتورة ود قطان استشاري الطب النفسي والصحة النفسية للمرأة متخصصة في نفسي بالغين في عيادات عيادتي. 7- دكتور أحمد نبيل الشريف استشاري افضل دكتور متخصص في نفسي بالغين، علاج الإدمان و استشارات أسرية في عيادات صحة المرأة.
8- دكتورة نهال حسن الخولى استشارى أمراض نفسية متخصصة في مخ وأعصاب بالغين، مخ وأعصاب أطفال، نفسي أطفال ونفسي بالغين في مستشفى باقدو والدكتور عرفان العام. 9- دكتور سامح مصطفى طه استشارى و افضل دكتور متخصص في نفسي أطفال و نفسي بالغين في مستشفى باقدو والدكتور عرفان العام. 10- دكتور أحمد الرحال أخصائي طب نفسي متخصص في علاج الإدمان، استشارات أسرية، نفسي أطفال و نفسي بالغين في مركز الاستشارة الاحترافية. 11- دكتور علي زائري استشاري افضل دكتور متخصص في علاج الإدمان، استشارات أسرية، نفسي أطفال و نفسي بالغين في مركز الاستشارة الاحترافية. مستشفى عرفان النفسي بجده | مدونة ينبوع. الدكتور هاني الامين مستشفى عرفان إذا أردنا الحديث عن واحد من أقطاب القسم النفسي ليس فقط في مستشفى عرفان وإنما في المملكة بأكملها فنحن بالتأكيد سنتحدث عن الدكتور هاني الأمين. والدكتور هاني محمد الأمين طبيب استشاري ورئيس القسم النفسي بمستشفى عرفان، يحظى هذا الطبيب الماهر بسمعة ممتازة بين زملائه وكذلك مرضاه الحاليين والسابقين الذين أشادوا بإنسانيته في التعامل. وقد حصد العديد من الشهادات الأكاديمية والإنجازات في مجال الطب النفسي. سرعة علاج المرض النفسي بالإضافة لإختيار طبيب ماهر في هذا التخصص كاختيار افضل دكتور نفسي في عرفان يساهم في تحقيق أعلى معدلات الشفاء بأفضل النتائج دمتم سالمين.
تعد المشاكل النفسية من أدق وأهم المشاكل الصحية التي تحتاج لعلاج فوري وفعال على يد أفضل الأطباء النفسيين. وتمتاز المملكة الحبيبة بوجود مجموعة من الصروح والمراكز الطبية المتخصصة في مجال العلاج النفسي وعلاج الإدمان. وسنتحدث في هذا المقال عن العديد من المعلومات عن مستشفى باقدو والدكتور عرفان كأحد أشهر المراكز الطبية التي يتوفر بها قسم مميز للعلاج النفسي والإدمان بمدينة جدة والعديد من المعلومات حول أفضل دكتور نفسي في عرفان في جدة. مستشفى باقدو والدكتور عرفان تم تأسيس مستشفى باقدو والدكتور عرفان بمدينة جدة كأحد المراكز الطبية المتخصصة بالعلاج النفسي وعلاج الإدمان بالمملكة العربية السعودية. قد يهمك: افضل عيادة نفسية بالرياض وقد لاقت هذه المستشفى منذ أنشئت إشادة كبيرة من المختصين والمرضى نظراً لما تقدمه من خدمات طبية متميزة في تخصصها وعلى يد مجموعة منتقاة من الأطقم الطبية الماهرة. افضل دكتور نفسي في عرفان اسلامی. وتم إلحاق بعض الأقسام الطبية المتخصصة الأخرى بالمشفى لدعم تخصصه الاصلي في العلاج النفسي وكذلك علاج الإدمان. وبعد فترة وجيزة ونظراً لما حققه هذا الصرح الطبي العظيم من إنجازات تم إضافة العديد من الأقسام الطبية الأخرى المتنوعة تباعا لخدمة القاطنين بمدينة جدة وتوفير أفضل سبل الرعاية الطبية لهم.
مركز محمد الحامد للطب النفسي و العلاج السلوكي: ويقع بطريق المدينة، ويُقدّم المركز كافة الخدمات لبتشخيصية و العلاجية لكل الأعمار بأفضل جودة ممكنة، من خلال مجموعة كبيرة من الكفاءات التي يضمها المركز، ويستخدم المركز أحدث الأساليب والطرق المعتمدة دوليا في العلاج. مستشفى باقدو و الدكتور عرفان: وحدة الأمراض الفسية، وهِي من أقدم وحدات العلاج النفسي، وتضُمّ مركز تأهيل ووحدات فرعية للخدمات الإجتماعية والتحليل النفسي وبها مركز للأطفال والمراهقين، وتضم الوحدة إستشاريين وأخصائين على أعلى مستوى، وتُقدّم للمرضى والزوار العلاج ومحاضرات ومُؤتمرات.
:time: جاء يوم الاثنين ورحنا واعطينا الورقه قسم التقارير وشويه تقول انتظرو الاشعه من غير اسم انا و زوجي صرنا كده:mad: زوجي عصب مره وقال اش هذا التخلف ورحنا لمدير الطبي طبعا كان اجنبي اردني الجنسيه وبكل برود قال روحو رئيس القسم ورحنا اسمه الدكتور حسام بسيوني الله لا يوفقه كانت الساعه 10 صباحا سالنا عنه قالو ما جاء يمكن يجي بعد نصف ساعه قلنا مش مشكله نتظر ودخلتنا غرفه مكتبه جلسنا نتظر وكان قدامنا ممرضه تسوي اشعه اسمه اشعه مقطعيه تاكل وتشرب قهوة والمريض قدامنا ومافي اي خصوصيه للمريض ولا اي دقه!! المهم انتظرنا اتاخر كلمنها قال لها زوجي ما عندك جوالها قالت وهي تصرخ ما عندي زوجي اعطها كلمتين خافت وكلمته وقال شويه واجي واحنا نتظره في مكتبه كانت الصدمه الثانيه شوفنا شهاده الخيره المعلقه والله العظيم والله العظيم كان عمره 75 سنه تخيلو قبل ما انا اتولد اش تستفيد منه بلدنا وهو في هذا السن بلده طارده واحنا نستقبله المهم شويه ودخل وسلم علينا وزوجي شرح له الوضع وقال له كيف نعرف انها حقتنا شويه ناد على الاخصائيه وقالت الاسم ما انطبع ومن هذا الهبل وجالسين يقنعونا انها هي نفسها لانها واضح ما كانت هي!!
افضل طبيب نفسي بجدة هناك العَديد من الأطباء المُميّزين في الطب النفسي في المملكة العربية السعودية بالاخص في مدينة جدة والذين لهم شُهرة كبيرة بين السعوديين وغير السعوديين لذا سنُطلعكم على أهمّ هؤلاء الأطباء المُميّزين الذين يمكن أن نجعلهم أعلى القائمة في اختيارنا للاطباء النفسيين في جدة، ومن أهمّ هؤلاء الاطباء والمراكز مايلي: الدكتورة مها احمد حريري: هي إستشارية نفسية، متخصصة في علم النفس العلاجي. مركز سمو بالتحليه 00966126616464 – 00966583399283 دكتور محمد خالد: بمستشفى السعودي الألماني، وهو إستشاري و رئيس قسم الطب النفسي بالمستشفى. دكتور علي أكرم: وهو إستشاري الطب النفسي بمستشفى باقدو والدكتور عرفان، وهو يُعالج جميع الحالات النفسية وأمراض النفس البشرية. دكتور هاني الأمين: وهو طبيب نفسي شهير، يعالج كل حالات التعب النفسي. مستشفى باقدو والدكتور عرفان العام | كيف تساعد نفسك للتخلص من الإكتئاب. دكتور تركي التركي: وهُو طبيب نفسي له سمعة ممتازة في مجاله، ويتولى علاج كل الأمراض النفسية لمرضاه. دكتور على الزندي: إستشاري الطب النفسي، وهو ممتاز في علاج حالات التعب النفسي و المشاكل النفسية. دكتور ميسره طاهر: وهو أستاذ الصحة النفسية وعضو هيئة تدريس بجامعة الملك عبد العزيز، وهُو معالج نفسي وإستشاري أسري ونفسي بعِدّة مراكز ومستشار تربوي بعدة مدارس، وله عضويات بالعديد من اللجان.
كيف تساعد نفسك للتخلص من الاكتئاب: هل هناك برامج يومية أو نشاطات تساعد مريض الاكتئاب على الشعور بالسعادة منها: اتصل بصديق قديم اكتب أي خواطر تدور في ذهنك … فالكتابة تساعد الذهن على التخلص من إحساس البؤس والشقاء وتقطع دائرة التفكير المرضى المستمر. اقرأ القرآن أو الإنجيل وأنصت له. استمع إلى أغنيتك المفضلة … خصوصاً تلك التي لها تأثير إيجابي وتعطيك شحنة عاطفية إيجابية محببة لك. عبر عن شيء إيجابي فيك أقرأ … أي شئ وكل شئ … اذهب إلى المكتبة واختر الكتب التي كنت تود أن تقرأها منذ مدة طويلة … ثقف نفسك وأطلع على الكتب التي تحوى معلومات عن الاكتئاب وأعراضه وكيف تتخلص منه والكتب التي تحوى تجارب بعض الكتاب الذين عانوا من الاكتئاب واستطاعوا التغلب على هذا المرض. تعرف على شخصية جديدة إذا كنت تحس بأنك خطر على نفسك (وجود أفكار انتحارية) حاول ألا تكون بمفردك … اتصل بالأهل من حولك وكن معهم دائماً. تذكر أن تأكل بصورة منتظمة … ولاحظ ما إذا كان تناول بعض الأطعمة (مثل السكريات أو القهوة، أو الشوكولا) لها تأثير على مزاجك. حاول أن تأخذ حمام دافئ يهدأ من نفسك وأن تعطر نفسك بعد أخذ ه. إذا كان لديك جهاز حاسوب حاول أن تتجول في بعض البرامج خصوصاً إذا كنت مشتركاً في برامج الإنترنت اذهب لجولة طويلة وأمشى مسافة طويلة حاول أن تعد لنفسك وجبة شهية كنت تحبها دائماً.