ملعب يوهان كرويف (بالكتالونية: Estadi Johan Cruyff) هو ملعب كرة قدم تابع لنادي برشلونة يقع في سان خوان ديسباي في مدينة برشلونة في إسبانيا ويقع بالقرب من مدينة جوان غامبر الرياضية مقر تدريب الفريق الأول ومقر أكادمية النادي. يعتبر الملعب من ملاعب التصنيف الثالث التابع لليويفا ويتسع لستة آلاف مشجع. وهو جزء من مشروع إسباي بارسا (Espai Barça) وبُني ليحل محل ملعب ميني ستادي المقرر هدمه بعد بناء الملعب. المصدر:
لالملعب الخاص بنادي أياكس الهولندي، طالع يوهان كرويف أرينا. لother uses، طالع [[:ملعب يوهان كرويف (disambiguation)]]. ملعب يوهان كرويف معلومات عامة البلد إسبانيا العنوان سان خوان ديسباي ، برشلونة ، إسبانيا إحداثيات 41°22′27″N 02°03′02″E / 41. 37417°N 2. 05056°E إحداثيات: 41°22′27″N 02°03′02″E / 41. 05056°E الإنشاء والافتتاح أشغال البناء 2017–2019 كلفة الإنشاء 12 مليون يورو الافتتاح 27 أغسطس 2019 الاستعمال المالك نادي برشلونة الإدارة التجهيزات الأرضية عشب الأبعاد 105 في 68 الطاقة الاستيعابية 6،000 حضور قياسي 5،413 ( برشلونة السيدات ضد ريال مدريد السيدات ؛ 7 سبتمبر 2019) تعديل مصدري - تعديل ملعب يوهان كرويف (بالكتالونية: Estadi Johan Cruyff) هو ملعب كرة قدم تابع لنادي برشلونة يقع في سان خوان ديسباي في مدينة برشلونة في إسبانيا ويقع بالقرب من مدينة جوان غامبر الرياضية مقر تدريب الفريق الأول ومقر أكادمية النادي. يعتبر الملعب من ملاعب التصنيف الثالث التابع لليويفا ويتسع لستة آلاف مشجع. [1] وهو جزء من مشروع إسباي بارسا (Espai Barça) وبُني ليحل محل ملعب ميني ستادي المقرر هدمه بعد بناء الملعب.
كشفت تقارير صحافية ان فريق برشلونة الاسباني يخطط كي يلعب مباراة يوفنتوس على لقب كأس غامبر الدولي الودي في ارض ملعب الاسطورة يوهان كرويف . وبحسب التقارير، فان الحكومة اخبرت النادي ان لا يزال خطر فيروس كورونا قائمًا بقوة، لذلك من الصعب ان تلعب المباراة في يوم 8 اب بحضور الجمهور، والنادي يفكر بجدية في اقامتها على ملعب يوهان كرويف، لكن لم يحسم اي شيء بعد، والجميع بانتظار تطورات المحاور الجديدة من الفيروس وارقام الاصابات وقد يكون هناك عدد محدود من الجماهير. بتصرف ميشال عساف.
نجوم برشلونة في افتتاح ملعب يوهان كرويف سبورت360- افتتح برشلونة الإسباني ملعب يوهان كرويف الجديد، الذي يحمل أسطورة الكرة الهولندي الذي مثل النادي كلاعب ومدرب، وحقق العديد من البطولات مع الفريق. جاء افتتاح الملعب الجديد، الذي يستضيف مباريات الفريق الرديف، في حضور عدد كبير من نجوم برشلونة، مثل ليونيل ميسي وسيرجيو بوسكيتس وجيرارد بيكيه وسيرجي روبرتو، بالإضافة إلى فرينكي دي يونج الوافد من أياكس الهولندي. وأقيمت أولى المباريات على هذا الملعب بين فريقي برشلونة وأياكس تحت 19 عاماً، وهما الناديان الذان تقاسما إرث كرويف التاريخي. ونفذ ركلة البداية في تلك المباراة جوردي كرويف نجل الأسطورة الهولندية، الذي حضر كضيف شرف في تلك الاحتفالية الخاصة بوالده الراحل. 📍 Half-Time 👉 Inauguration of the Johan Cruyff Stadium ⚽️ U19A – Ajax (0-1) ⚪️🔴 Naci Unuvar (37') #FCBMasia #ForçaBarça 🔵🔴 قصص سبورت 360 — FC Barcelona (@FCBarcelona) August 27, 2019 التمثال التذكاري وكان النجم الهولندي الراحل أيقونة في كرة القدم عندما لعب كلاعب وسط مهاجم ومهاجم لفريق نادي برشلونة لمدة 5 سنوات وأياكس أمستردام على مدار 11 عاماً، قضاها على حقبتين.
إبحث عن:
كان هذا هو الأساس الذي يجعلنا نستمتع بالكرة التي يلعبها فريق مثل برشلونة حاليًا.
الخصر هو مؤشر أفضل على دهون البطن، وبينما لا يستطيع المرء استهداف المكان الذي يخسر منه الدهون، فإن فقدان الوزن من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة سيقلل أيضًا من الخصر وبالتالي الدهون في البطن. "
اتباع نظام غذائي متوازن وخالي من الدهون المشبعة والسكريات البسيطة يساعد في السيطرة على الوزن. بالإضافة إلى ذلك، أن هذا النوع من الأنظمة الغذائية صحي للقلب. أيضًا، الترطيب من العوامل المهمة جدًا لأنه يساعد على تجنب احتباس السوائل. بجانب ذلك، من المهم الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم لتخفيف الضغط العصبي وتحسين النشاط الهرموني. وضعية الجسم مهمة كذلك. فحاول عدم الجلوس لساعات طويلة متتالية. فوضعية العمود الفقري المحني خلال الجلوس ترخي عضلات البطن وتسهل تراكم الدهون في هذه المنطقة. حجم الخصر المثالي لطول. أخيرًا، حاول الخضوع لفحص طبي شامل مرة في السنة على الأقل حتى يستطيع طبيبك قياس محيط خصرك والتأكد مما إذا كان يزيد أو ينقص. This might interest you...
بعد أن تقوم بحساب وزن الجسم، وفي حالة إن كان هناك زيادة في الوزن، قد يتسبب هذا في الإصابة ببعض الأمراض الصحية، لذلك يجب أن تعمل على إنقاص الوزن. بعد أن تقوم بتحديد الوزن المراد الوصول إليه يجب أن تقوم باتباع نظام غذائي من خلال استشارة الطبيب، وتطبيق ما يتم الأمر به. الحد من المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات، مع المحافظة على إدراج الخضراوات والفاكهة ومنتجات الألبان. القيام بتمارين رياضية حتى تستطيع أن تفقد نسبة كبيرة من السعرات الحرارية. أجمل خصر في العالم - حياتكِ. اقرأ أيضًا: جدول مقاسات الملابس الجاهزة وكيف تحصل على المقاس المناسب؟ أفضل تمارين للحصول على جسم مناسب في ظل الإجابة على سؤال ما هو مقاس الخصر المثالي؟ سنتعرف على مجموعة من التمارين التي يمكن أن نقوم بها من أجل الحصول على جسم مثالي، ومن هذه التمارين الهامة: اتباع رياضة المشي، حتى يمكنك الحصول على جسم رياضي، ذلك بالإضافة إلى أنها تساعد على خسارة الكثير من السعرات الحرارية. ممارسة رياضة الجري يساعد على خسارة الكثير من السعرات الحرارية، وشد الجسم وخسارة الكثير من الوزن. القيام ببعض التمرينات الخاصة بركوب الدراجة الهوائية، بسبب أنها تساعد على تحريك جميع عضلات الجسم، مما يساعد على إكساب الجسم المرونة وبالتالي خسارة الوزن.