رجل =15 نقطة. ثانياً: حسب العمر وتختلف النقاط تبعاً للمرحلة العمرية كالتالي: من 12- 20 سنة =5 نقاط. من 21- 35 سنة =4 نقاط. من 36 – 50 سنة =3 نقاط. من 51- 65 سنة = نقطتان. ثالثاً: حسب الوزن وتختلف النقاط تبعاً للوزن كما يلي: إذا كان الوزن يساوي 79 كغم = 7 نقاط. إذا كان 58 كغم = 5 نقاط. رابعاً: حسب الطول تختلف النقاط تبعاً للطول كالآتي: الطول أقل من 161 =1 نقطة. الطول يساوي أو أكثر من 161 =2 نقاط. خامساً: حسب النشاط البدني تختلف النقاط تبعاً للمجهود البدني الذي يبذله الشخص كما يلي: عمل مكتبي دون حركة = 0 نقطة. عمل فيه حركة خفيفة = نقطة واحدة. عمل ذو مجهود بدني = 2 نقطة. مثال على عملية الحساب في رجيم النقاط قد تختلط طريقة حساب النقاط عند البعض، لذا أوردنا هنا مثالاً يوضّح طريقة حساب النقاط في الرجيم كالتالي: لو أردنا أن نحسب النقاط التي تحتاجها امرأة عمرها ثلاثون سنة، يبلغ طولها 165 سم، وتعمل معلّمة. الجنس (7 نقاط) + العمر (4 نقاط) + الطول (2 نقطة) + النشاط اليومي (2 نقطة)= 15 نقطة. إذاً تستطيع هذه المرأة أن تأكل كل يوم ما لا يزيد عن (15 نقطة). موعد مباراة الشباب ومومباي سيتي في دوري أبطال آسيا والقنوات الناقلة. الأطعمة المسموحة في جدول رجيم النقاط الصحيح كما ذكرنا سابقًا فهذا النظام لا يحرم الشخص من غالبية الأطعمة، إذ توجد قائمة لـ وجبات رجيم النقاط تحتوي على حوالي (200 صنف) من الأطعمة ذات القيمة صفر وهذه الميزة تجعل من السّهل على الفرد تنظيم الوجبات بشكل أكثر حرية عن نظيره من أنواع الرجيم الأخرى نظراً لعدم احتساب هذه الأطعمة ضمن النقاط، ومن هذه الأطعمة: (الأطعمة البروتينيّة الخالية من الدهون) ، كالبيض، والدّجاج منزوع الجلد، والأسماك، واللّبن الزّبادي، وغيرها.
أصبح هنالك الكثير من أنواع الدايت وكل نوع يقوم على مبدأ معين. لكن ما يميز رجيم النقاط هو ان اتباعه غير مقيد بفترة زمنية كباقي أنواع الرجيمات بل على العكس يمكن اتباعه مدى الحياة كنظام غذائي صحي. هذا الرجيم هو فرنسي الأصل لكنه اشتهر في جميع أنحاء العالم كما أن كبار المشاهير اتبعوه. جدول ترتيب الدوري المصري الممتاز.. الجونة يتقدم. يعتمد هذا الرجيم على تناول المأكولات الغنية بالألياف ولكن ذات سعرات حرارية قليلة. هذا الرجيم كما يبين اسمه يعتمد على النقاط فمن ناحية أولى يحق لكل شخص منا استهلاك عدد معين من النقاط يختلف من شخص لاخر في اليوم الواحد وذلك حسب وزنه، طوله، عمره، جنسه ونشاطه البدني على الشكل التالي: الوزن: 80 كيلوغرام: 7 نقاط 70 كيلوغرام: 6 نقاط 60 كلوغرام: 5 نقاط الطول: أقلّ من 161 سنتيمتر: نقطة واحدة أكثر من 161 سنتيمتر: نقطتين الجنس: امرأة: 7 نقاط رجل 15 نقطة العمر: 12 حتى 20 عاماً: 5 نقاط 21 حتى 35 عاماً: 4 نقاط 36 حتى 50 عاماً: 3 نقاط 51 حتى 65 عاماً: نقطتان النشاط البدني: قليل: 0 نقطة معتدل: نقطة كثيف: نقطتان يتم جمع هذه النقاط بحسب مواصفات كل شخص. أما من الناحية الثانية فلكل نوع من المأكولات عدد معين من النقاط وذلك حسب عدد السعرات الحرارية، الدهون، البروتينات وكمية السكر التي تحتوي عليها تلك المأكولات.
بينما أوصى الباحثون أنه بالنسبة للنظام الغذائي أو الحمية التي تحتوي على 2000 سعر حراري في اليوم، يجب أن يكون من ضمنهم 2 كوب من الفاكهة يوميًا، وتتضمن أمثلة الفواكه الصحية التي يجب أن تتناولها خلال الصيام المتقطع ما يلي: التفاح المشمش التوت الأزرق التوت البري الكرز الخوخ الإجاص البرقوق البرتقال البطيخ 3. الخضروات الخضروات من أهم وجبات الصيام المتقطع، حيث أكد الباحثون أن النظام الغذائي الغني بالخضروات الورقية، يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، والسرطان، كما أوصى البحثون أنه بالنسبة للحمية الغذائية المتكونة من 2000 سعر حراري في اليوم، يجب أن يكون من ضمنهم 2.
الوجبة الرابعة 3 ملاعق كبيرة من صويا صوص قليلة الصوديوم، 1 ملعقة كبيرة عسل، 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون، 2 ملعقة كبيرة زيت السمسم، 1 ملعقة كبيرة نشا الذرة، 2 ملعقة كبيرة حبوب السمسم، 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون، 566 جرام من صدور الدجاج المخلية من العظم والدهون، 1 ثمرة بصل متوسطة، 28 جرام من جذور الزنجبيل المقطعة، 2 كوب من زهور البروكلي، ربع ملعقة كبيرة فلفل أسود. السعرات الحرارية للوجبة الواحدة: 256 الدهون: 5 جرام، البروتين: 86. 5 جرام، الكربوهيدرات: 143. 5 جرام. اليوم الثاني من وجبات الصيام المتقطع الوجبة الأولى – فطائر 2 بيضة كبيرة، 2 ملعقة كبيرة من الزيت، 2 ملعقة كبيرة من حليب اللوز الغير محلى، 2 ملعقة كبيرة من الماء، 2 ملعقة كبيرة من شراب القيقب، 1 ملعقة كبيرة من البيكنج بودر، 1 كوب من دقيق اللوز، زيت جوز الهند للقلي. هذه المقادير تصنع 9 فطائر. السعرات الحرارية: 252 الدهون: 20 جرام، بروتين: 8 جرام، الكربوهيدرات: 12 جرام. الوجبة الثانية – سموزي 1 ثمرة موز متوسطة الحجم، 1 كوب فراولة مثلجة، 2 ملعقة كبيرة شوفان، ربع كوب بودرة بروتين، 1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني، 1 كوب لبن لوز غير محلى. هذه الوجبة تكفي 2 أفراد.
بهذه النتيجة واصل ريال مدريد صدارة ترتيب الدوري الإسباني برصيد 78 نقطة جمعها من الفوز في 24 مباراة والتعادل في 6 وخسارة 3 مواجهات وتسجيل 68 هدفاً وتلقي 29. بينما تواجد أوساسونا في المركز التاسع بجدول ترتيب الدوري الإسباني برصيد 44 نقطة جمعها من الفوز في 12 مباراة والتعادل في 8 وخسارة 13 مواجهة وتسجيل 34 هدفاً وتلقي 43. وبدأ ريال مدريد اللقاء بالتشكيل التالي: حراسة المرمى: كورتوا. الدفاع: فاسكيز، ألابا، ميليتاو، ناتشو. الوسط: سيبايوس، فالفيردى، كامافينجا. الهجوم: بنزيما، رودريجو، أسينسيو. وحقق فريق ريال مدريد فوزًا مثيرًا على إشبيلية بنتيجة 3-2، واقتنص 3 نقاط ثمينة تعزز من صدارته للدوري الإسباني برصيد 75 نقطة، وتقربه أكثر من لقب الليجا هذا الموسم. كما أقصي الريال منافسه تشيلسي من ربع نهائي دوري أبطال أوروبا، بعد الفوز عليه 5-4 في مجموع مباراتي الذهاب والإياب، ثم يتأهل إلى الدور نصف النهائي ويضرب موعدًا مع مانشستر سيتي. ويفتقد ريال مدريد لعدد من أبرز لاعبيه ضد أوساسونا في مباراة اليوم، على رأسهم البرازيلي كاسيميرو الذي يعاني من إصابة عضلية، بالإضافة إلى ماريانو دياز ولوكا يوفيتش.
فأنت بهذا لم تكن مع الله ولم تكن حاضر القلب، فكيف هذا وأنت في أمور الدنيا تكون حاضر القلب شديد الانتباه، فإذا تحدثت أحسنت الحديث، وإذا قمت بصنعة أديتها على أفضل وجه، فما بالك مقصر في العبادة.. ؟ بمجرد دخولنا للعبادة تركنا أنفسنا نسترسل مع الشيطان وخطوات الشيطان.
عندها فإن جَل من لا يسهو كفيلة بمنح ومسح وطمس الوقت والجهد و بكل بساطة تكرارالعمل مرة أخرى. لقد إحتلت هذه الجملة منَّا اللسان وحدَه ، لأن رشاقة نُطقها وسِحر مَفعولها الإلغائي عند التقصير والخطأ باهر!! فلا حاجة لمرورها على عقل مطلقها ولا سامعها فهي قاعدة لا مجادلة بعد اعلانها ولا نزاع، ونستشعرفيها بأن الحياة كلها ما هي إلاعيش في عالم من النوم الفوضوي، تخترقه سنين ضوئية مشقلبة ، فالأرجل إحتلت موقع الرأس على السرير، والرأس تغطيه وسادة معبأة بريش النعام تَدفنه وتُدَفئه بين ثناياها باحكام. إن النسيان من طباع الإنسان لكنه ليس أوسع ابواب الذاكرة.. ؟! فلماذا التصميم على أنه البوابة الرئيسية دائماً وبكل مناحي الحياة ؟ فهل ينقص غُرفتنا علَّاقات إضافية لنعلق عليها الهزائم الحياتية والاجتماعية والعملية والعلمية فنُشيِّد في وسطها علّاقةً أخرى شعارها جَّل من لا سهو ؟؟! جلَّ من لا يسهو. أرجو ان تعذروني إن نسيت أن أشير إلى بعض الأمور والمواضيع الأخرى التي تنعكس عليها هذه الجملة فإنه قد.......... جَّل من لا يسهو!!!!!! !
وهنا ملحظ (فهم عامة الناس للدين قد يكون خاطئ في بعض القضايا الفقهية... ). و الجانب الأخر كما ذكرتي أن بعض الناس يكونوا بالمرصاد لهفوات المتدينين... لكن في النهاية لن يتأثر المتدين بأي نقد "معوج" لان المتدين "من المفترض" فاهم لوين رايح. مرة أخرى شكرا على هذا الطرح. 26-06-2011, 15:44 #11 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Thinker انا التي اشكرك على مرورك وردك السليم بارك ربي فيك... اؤيد كلامك لكن الملتزم يمارس حياته كباقي الناس وليس غير عن الباقي حتى عندما يفعل شي عااادي لكنهم هم يسغربون منه الامر غير محرم يستعرجونه لماذا ؟؟؟؟ وايضا في اعتقادي ان القلم ليس مرفوع عن غير الملتزم... اشكرك على نقاشك ورايك الجميل... 26-06-2011, 20:04 #12 Советский член 13264 May 2008 4, 792 آخر أنفاسي رحيل.. قلم في الصميم.. تحية إكبار مقولة " إذا أردت أن تقتدي.. فأقتدي بمن قد مات.. السهو في الصلاة | دين ودنيا | محطة مصر. فإن الحي لا تأمن عليه الفتنة " وكل بني آدم خطاء.. سؤال.. أين المجتمع الذي يسوده حسن الظن ؟! :close_tema: Reflexes had got the better of ME.. But IF I am guilty..
وأن تذكره بقوله تعالى: يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا يَسْخَرْ قَومٌ مِّن قَوْمٍ عَسَى أَن يَكُونُوا خَيْرًا مِّنْهُمْ وَلَا نِسَاء مِّن نِّسَاء عَسَى أَن يَكُنَّ خَيْرًا مِّنْهُنَّ وَلَا تَلْمِزُوا أَنفُسَكُمْ وَلَا تَنَابَزُوا بِالْأَلْقَابِ بِئْسَ الاِسْمُ الْفُسُوقُ بَعْدَ الْإِيمَانِ وَمَن لَّمْ يَتُبْ فَأُوْلَئِكَ هُمُ الظَّالِمُونَ [سورة الحجرات: 11]، ففي هذه الآية الكريمة نهى الله عن أخلاق ذميمة ثلاثة: - نهى عن السخرية، وهي الاستهزاء بالآخرين أو التقليل من شأنهم وتحقيرهم، وهذا يخالف الآداب الإسلامية. قال أحد السلف: لو سخرت من كلب لخشيت أن أحول كلباً. - ونهى عن اللمز وهو العيب، أي لا يعيب بعضكم بعضاً، واللمز يكون باليد والعين واللسان والإشارة، وهو الغمز بالوجه مثلاً أو تحريك الشفاة بما لا يفهم. - ونهى عن التنابز بالألقاب، وهو نهي عام في كل لقب يكره المسلم أن ينادى به. العين الثالثة .. جل من لا يسهو | الصدى.نت. قال الإمام ابن كثير في قوله جل وعلا: بِئْسَ الاِسْمُ الْفُسُوقُ بَعْدَ الْإِيمَانِ أي: بئس الصفة والاسم الفسوق، وهو التنابز بالألقاب،كما كان أهل الجاهلية يتناعتون، بعد ما دخلتم في الإسلام وعقلتموه. فلا يجوز لمسلم أن يستهزئ بأخيه المسلم بأي وجه كان، وحسب من يفعل ذلك قوله صلى الله عليه وسلم: بحسب امرئ من الشر أن يحقر أخاه المسلم.
[SIZE=5][JUSTIFY][CENTER][B] جلّ من لا يسهو [/B][/CENTER] مازالت الحكاية حية في ذاكرتي، وتتعلق بالمطربة العربية التي اعتقلتها الشرطة في إحدى العواصم «الشقيقة»، لأن زوجها أبلغ عن أنها هربت من بيت وبلد الزوجية بعد ان سرقت منه أكثر من ثلاثمائة ألف دولار!! طبعا لم أتعاطف مع الزوج لأنني لا أتعاطف مع الأغبياء، فلماذا يترك شخص ما مهما كان حجم ثروته مبلغا كهذا في خزانة الملابس في البيت؟!! ثم ان صاحبنا لم يتزوج المطربة بسبب حسن أخلاقها أو عمق ثقافتها أو مهاراتها في الطبخ والغسل والكنس! تزوجها لأنها تحفة (نعم هي جميلة جدا وقد نشرت الصحف صورها وكان واضحا انها ليست بحاجة إلى فيديو كليب لتثبت كفاءتها.. أنت فاهم وأنا فاهم حكاية الكفاءة هذه! ).. المهم ان المسكينة بقيت في الحبس لبعض الوقت ولكن ولأنها ثروة قومية (وصورتها تؤكد ذلك وتؤكد أنها وحدها قادرة على اكتساب عضوية منظمة التجارة العالمية لأنها ملتزمة بشروط العولمة والعوالم).. لأنها كذلك فقد تحرك سفير بلادها وأخرجها من الحبس بضمان!! ولأن الإعلام العربي يتحلى باليقظة ولا تفوته شاردة او واردة في دنيا التفاهة، فقد تبارى الصحفيون لاستنطاق المطربة وللاستماع إلى دفاعها عن نفسها إزاء تهمة كبيرة لا تليق بمطربة صدرها رحب كبير!!
عاشت الآيادي والله فديت المتألقة رجاوي الشوق على الهدية الرائعة احبها أنا ~ أغلى هــــدية وصلت لي من قرة القلـــــب والعين تسلم لي راسلتها والله ومن صممها ~ سحابة يا عاشقة السحاب انتي تاج نورٌ ساطع بالعلم والمعرفة و وجودك كنز يضيء المكان أشكرك من أعماق قلبي يالغلا تسلمي ~ · قال الله تعالى في كتابه العزيز: ( وَلْيَخْشَ الَّذِينَ لَوْ تَرَكُواْ مِنْ خَلْفِهِمْ ذُرِّيَّةً ضِعَافًا خَافُواْ عَلَيْهِمْ فَلْيَتَّقُوا اللَّهَ وَلْيَقُولُواْ قَوْﻻً سَدِيدًا) صدق الله العظيم سورة النساء (9)