والعنصر الثاني في حاسبة رجيم النقاط "السن" السن الذي يبدأ من 12 لـ 30 سنهة يضاف له 5 نقاط، بينما السن من عمر 20 إلى 35 سنة يكون له 4 نقاط فقط، في حين أن السن من 35 لـ 50 عام يضاف 3 نقاط بحذر، ومن 50 إلى 60 سنه يضاف نقطتين، وفيما بعد الـ65 سنة يضاف نقطة واحدة فقط لا غير من أجل السلامة واليقين. حاسبة رجيم النقاط .. نظام غذائي يمنحك وزنًا مثاليًا - تريندات. العنصر الثالث بنظام الغذاء السليم هو "الوزن" يضاف لكل 10 كيلو جرام من جسم الإنسان واحد في المائة من النقاط، أي ما يعادل نقطة واحدة لكل 10 كيلو جرام، ويحذر من الزيادة والإفراط في النقاط حتى لا تسبب ضرر للجسم، ويضطر التوجه نحو العمليات الجراحية. العنصر الرابع والأخير في عملية حاسبة رجيم النقاط "النشاط" لابد من الحركة المستمرة وتقليل الجلوس في معظم أوقات اليوم، فأنك بتحركك واستمرارك في الأعمال الرياضية تضيف إلى حسابك نقاط نقطة بعد نقطة، ويعد أمر في غاية الأهمية. أما إنك إذا تركت نفسك للعلاج فقط فهذا سوف يعود عليك بالضرر القاسي، ويسبب لك أمراض أنت في غنى عنها، لأن لديك القدرة والعزيمة في الابتعاد عن مثل تلك الجوانب السلبية. تحديد أهداف متابعة النظام الغذائي بحاسبة رجيم النقاط لابد قبل التفكير في عملية التخسيس وإتباع رجيم النقاط أن تحدد الأهداف التي تساعدك في ذلك، منها تحديد الأسباب التي من أجلها يجدر الالتزام بالنظام الغذائي، الالتزام بالواقعية، والعزيمة على تنفيذ المتطلبات التي أنت مكلف بها، وضع أمام عينك الأمراض التي عزمت على خاسرة وزنك بسببها، مثل ألم الظهر، عدم الحركة، التعب وقت العمل، وغيرها من الأمور التي تعد عقبة فيحد ذاتها.
يعتمد نظام النقاط الغذائي بشكل أساسي على السعرات الحرارية للطعام ، ولكل شخص عدد معين من النقاط التي يمكنه تناولها خلال اليوم ، مع احتساب قيمة كل طعام. وبالتالي ، يجب التخطيط للاستهلاك على مدار اليوم وفقًا لهذه الدرجة ، وعمليًا يمكن استهلاك أي نوع من الأطعمة. من أجل الحصول على مراقبة جيدة للنقاط ، من الضروري تدوين جميع الأطعمة والكميات المستهلكة خلال اليوم ، مما يساعد أيضًا على التفكير فيما يتم تناوله وتعلم كيفية الجمع بين الأطعمة الصحية بشكل أفضل ، والتي عادةً ما تنفق نقاطًا أقل على النظام الغذائي. كيف تحسب عدد النقاط المسموح بها يختلف مقدار النقاط المسموح لكل شخص أن يستهلكها على مدار اليوم حسب الجنس والطول والوزن ونوع النشاط البدني الذي يمارسه. الخطوة 1: يتم إجراء الحساب الأول لمعرفة معدل الأيض الأساسي (BMR) ، وفقًا للصيغ التالية: نساء: من 10 إلى 18 عامًا: الوزن × 12. 2 + 746 من 18 إلى 30 عامًا: الوزن × 14. 7 + 496 من 30 إلى 60 سنة: الوزن × 8. 7 + 829 أكثر من 60 عامًا: الوزن × 10. 5 + 596 رجال: من 10 إلى 18 عامًا: الوزن × 17. 5 + 651 من 18 إلى 30 عامًا: الوزن × 15. 3 + 679 من 30 إلى 60 سنة: الوزن × 8.
الشاعر احمد بن ابراهيم الغزاوي رحمه الله السيرة الذاتية مختصرة - المصدر الشيخ عبدالله بن حميد رحمه الله السيرة الذاتية الشيخ عبدالله بن حميد رحمه الله سيرته الذاتيه تصميم الشيخ عبدالله بن حميد رحمه الله سيرته الذاتيه ولكن أكثر ملازمته كانت للشيخ محمد بن إبراهيم آل الشيخ وكان ابن حميد ذا ذكاء مفرط وعقل راجح ونظر بعيد وفهم عميق جعل له الذكر الحسين والصيت والطيب برغم أنه في سن الشباب.
الشيخ عبدالله بن حميد رحمه الله سيرته الذاتيه كلمات السيره الذاتيه الشيخ عبدالله بن حميد رحمه الله زار العديد من الدول، مثل: الهند، اليمن، السودان. تعلم من خلال ذهابه لحلقات المسجد، وبالمدرسة الصولتية. عمل بوزارة الأوقاف، ثم عمل رئيس للقضاء، ثم عمل بالمديرية الخاصة بالمعارف، وكذلك في الصحافة، والإذاعة. الشيخ عبدالله بن حميد رحمه الله سيرته الذاتيه - الشاعر احمد بن ابراهيم الغزاوي رحمه الله السيرة الذاتية مختصرة - المصدر. وقد حصل على مجموعة من الأوسمة، والنياشين من كلاً من: ملك مصر في هذه الفترة، الشريف حسين بن علي، وأخيراً الملك الأفغان. توفى في محل ولادته سنة 1981 ميلادي، 1402 هجري. منح مرتبة وزير مفوض من الدرجة الأولى عام 1373هـ، 1953م. بدأ نظم الشعر في العهد الهاشمي، ولقب بشاعر الملك عبدالعزيز عام 1371هـ، 1951م، وهو شاعر تقليدي يحتذي نموذج القصيدة العربية القديمة بمطالعها المصرعة، وأغراضها المعروفة، ويختار لقصائده ألفاظًا فخمة تلائم طبيعته الأرستقراطية وطريقته المثيرة في الإلقاء، حيث كان ينشد هذه القصائد في المناسبات الرسمية أمام الملك عبدالعزيز، ثم الملك سعود والملك فيصل فيما بعد، وفي الاحتفال السنوي الذي تحضره وفود الحجيج في مكة المكرمة.
له شعر متفرق في الصحافة السعودية لم يجمع في ديوان بعد. وهو غزير الإنتاج وطويل النفس في الشعر ويمتاز شعره بالجزالة والرّصانة، وهو سجل حافل لأهم الأحداث السياسية بالجزيرة العربية. كما عالج مختلف الأغراض الشعرية وإن كان المديح أغزر شعره وأكثره، وبعده الإسلاميات.