[GDWL]فيتامين د يرتبط ذِكر فيتامين د بالشمس ارتباطاً مباشراً، ولمَ لا وهو يُسمّى بفيتامين أشّعة الشّمس، حيث إن هذا الفيتامين يصنَّع داخل الجسم بكميّات كافية عند التعرّض المتوسط لأشعّة الشّمس بمساعدة الكوليسترول، لذلك لا يُعتبر تناول هذا الفيتامين من الأغذية ضروريّاً في حال التعرض الكافي لأشعة الشّمس. التعرّض للشمس في الأيام المُشمسة لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميّاً مرتين إلى ثلاث في الأسبوع يعتبر كافياً للحصول على الاحتياجات من فيتامين د لدى الغالبيّة،[١] ولكن يحتاج الأشخاص ذوو البشرة الداكنة للتعرض للشمس لفترات أطول للحصول على احتياجاتهم من هذا الفيتامين. [٢] على الرغم من سهولة الحصول على احتياجات الجسم من فيتامين د عن طريق الشمس، إلا أنّ الكثير من الأشخاص يتجنّبون التّعرض للشمس، أو يستخدمون واقي الشمس - الذي يعيق تصنيع فيتامين د في الجلد - لحماية البشرة من الأضرار التي يمكن أن تسببها الشمس مثل التّجاعيد وسرطان الجلد، وللحصول على فائدة التّعرض لأشعة الشمس وتجنّب أضرارها في نفس الوقت، فإنّ أفضل ما يمكن ممارسته هو أن يتمّ استعمال واقي الشمس بعد التّعرض لها لفترة تكفي للحصول على الاحتياجات من فيتامين د.
اعتلال عضلة القلب، والمعاناة من النوبات. كيفية تعويض نقص فيتامين د عند الأطفال يعتمد احتياج الطفل المحدد لفيتامين د على عوامل مختلفة، من ضمنها عمره ومدى تعرضه للأشعة فوق البنفسجية والنظام الغذائي، إذا كان أكبر من عام واحد وبدأ في تناول الوجبات الصلبة، علاوة على حالته الصحية وما إذا كان يعاني من أية أمراض. والطريقة الوحيدة لتحديد مدى نقص الفيتامين عند الطفل هي من خلال إجراء اختبار دم؛ لمعرفة النسبة التي يحتاجها الطفل لتعويض هذا النقص. نقص فيتامين "د" يعزز زيادة حدّة أعراض كورونا 14 ضعفاً - جريدة الغد. إذا أظهر فحص الدم أن طفلك يعاني من نقص فيتامين د أو معرض لخطر الإصابة به، فمن المرجح أن ينصحك الطبيب بتزويده ببعض المكونات المعوِّضة والمكملات الغذائية. كما يمكنك مساعدة طفلك الذي بدأ في تناول الأطعمة الصلبة بالحصول على كميات من فيتامين د بشكل ثابت، من خلال النظام الغذائي المتوازن والغني. وتشمل المصادر الغذائية الجيدة لفيتامين د الأسماك الزيتية، مثل الماكريل أو السلمون، ولحم كبد البقر، والأجبان والفطر وصفار البيض. إضافة لذلك، تحتوي الأطعمة المدعمة، مثل بعض حبوب الإفطار وعصير البرتقال والحليب، على كميات وافرة من فيتامين د. ويُنصح باستشارة الطبيب حول الطرق الآمنة لزيادة كميات فيتامين د عند الطفل بالطريقة الأمثل وفقاً لاحتياجه وحالته الصحية.
مصادر فيتامين د الغذائية: صفار البيض. الجمبري. السالمون. السردين. الحبوب الكاملة. الألبان والزبادي. البرتقال. كما يمكن الحصول على فيتامين د من المصدر الطبيعي له وهو أشعة الشمس.
[١] حيث تعتبر هذه الأمراض هي النتائج الرئيسيّة لنقص فيتامين د، ولكن وُجد لنقصه تأثيرات أخرى تشمل ما يأتي: زيادة فرصة الإصابة بالرّبو. [٧]، كما وُجد أنّ نقصه يرتبط بحالات الربو الشديد في الأطفال. [٨] ارتفاع فرصة الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي بنوعيها البكتيري والفيروسي. [٨] زيادة فُرصة الإصابة بالاكتئاب. [٩] ارتفاع فُرصة الإصابة بزيادة الوزن والسُّمنة. [١٠] زيادة فُرصة الإصابة بارتفاع ضغط الدّم. [١١] ارتفاع فرصة الإصابة بالتأخّر الإدراكي عند كبار السن. [٨] ارتفاع خطر الوفاة لأيّ سبب. [١١] ارتفاع خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة. [١٢] زيادة فُرصة الإصابة بارتفاع الكوليسترول. قراءة نتيجة تحليل فيتامين د. [١١] زيادة فرصة الإصابة بالسّرطان. [٨] ارتفاع فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. [٤] ارتفاع خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتيّة، مثل مرض السكري من النوع الأول، والتصلُّب اللُّويحي المتعدد، وغيرها.
الترابط بين الجامعة، والشئون الصحية في وزارة الحرس الوطني، وكذلك مركز الملك عبدالله العالمي للأبحاث الطبية من أجل الوصول إلى النظام الصحي الموحد، والذي يسهل الكثير من القيام بالعمليات المشتركة والمتكاملة. الحرص على الأداء الإداري بأفضل الكفاءات وأحسنها، وذلك لتسهيل عملية اتخاذ القرار في الوقت المحدد على كافة أصعدة مستويات الجامعة. تعزيز الأساس المالي للجامعـة، وكذلك تعزيز الانتماء لها. المحافظة على الهيئة التدريسية المؤهلة لتأدية الدور بكفاءة عالية، وكذلك الاهتمام بالقوى العاملة المميزة مع تعزيزهم بفرص مختلفة من أجل تطوير أدائهم المهني. الاهتمام بالأنشطة الصحيحة والبحوث العلمية ذات الأهمية العالمية والقيمة الوطنية. جامعة سعود للعلوم الصحية. نسب قبول جامعة الملك سعود للعلوم الصحية 1443 حتى يستطيع أي خريج الالتحاق بهذه الجامعة، لا بد أن يكون قد حصل على نسبة محددة في امتحانات الثانوية العامة، أو أي اختبار آخر قد قام بتقديمه، وعليه سيلتحق بالكلية، والنسب كالتالي: نسبة القبول من اختبار التحصيلي: 20%. نسبة القبول من الثانوية العامة: 30%. نسبة القبول من اختبار القدرات: 50%. معدلات التخصيص جامعة الملك سعود للعلوم الصحية يختلف كل تخصص عن الآخر في حال رغب أي طالب بالدخول إليه، مع الأخذ بعين الاعتبار أن التخصصات الصحية هي أحد فروع العلوم العلمية، وبالتالي فهي دائما تتطلب معدلات عالية للدخول فيها، وتتمثل التخصصات الصحية ومعدل القبول فيها كالتالي: طب الأسنان: 94.
• يحدد الطالب أو الطالبة رغبته بعد منتصف الفصل الدراسي الثالث من المرحلة التحضيرية حسب آلية تعتمدها عمادة القبول والتسجيل. • يتم تحديد المقاعد المتاحة بناءً على تنسيق بين كلية العلوم الطبية التطبيقية وعمادة القبول والتسجيل، على أن يتم ذلك قبل منتصف الفصل الدراسي الثالث من دراسة الطالب أو الطالبة.
وفي حال عدم إنهاء الطالب للخطة، يلزمه اجتياز المقررات المتبقية في الفصل الثاني من العام الدراسي الذي تلا قبوله، وسيتم تخصيصه تنافسياً مع الطلبة المقبولين في دفعة العام الدراسي الذي أنهى فيه خطة مساره. معدلات التخصيص جامعة الملك سعود للعلوم الصحية الاحساء. ثانياً: يتم تخصيص من أنهى السنة الأولى المشتركة في كل من مسار كلية العلوم الطبية التطبيقية مسار كلية علوم الأغذية والزراعة بالتنافس بناء على معدل مسار السنة الأولى المشتركة، وذلك بحسب المقاعد المتاحة في كل تخصص من تخصصات الكلية. ثالثاً: يتم تخصيص من أنهى السنة الأولى المشتركة في مسار الكليات الإنسانية وفقاً لما يلي الكلية شروط و ضوابط التخصيص علوم الرياضة والنشاط البدني التنافس بناء على المعدل التراكمي لمسار السنة الأولى المشتركة واجتياز اختبار القبول الخاص بالكلية باقي الكليات الإنسانية التنافس بناء على المعدل التراكمي لمسار السنة الأولى المشتركة علماً بأنه يتم تطبيق هذا المعيار لمن ينهي متطلبات مسار الكليات الإنسانية في السنة الأولى المشتركة بنهاية الفصل الأول، أو الفصل الثاني، أو الفصل الصيفي من العام الدراسي الذي تم قبوله فيه. وفي حال عدم إنهاء الطالب للخطة، يلزمه اجتياز المقررات المتبقية في الفصل الأول من العام الدراسي الذي يليه وسيتم تخصيصه تنافسياً مع الطلبة المقبولين في دفعة العام الدراسي الذي أنهى فيه خطة مساره.
اضغط هنا لتحميل نتائج التخصيص للعام 1441