يعتبر ميني تارت التفاح بالجبن صنف من أصناف الحلويات الغربية التي يمكن تقديمها في المناسبات وتجمعات الأصدقاء وتجمعات العائلة وغيرها ، يتميز بمذاقه المختلف الرائع والذي يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية لذلك لا يفضل تناول كميات كبيرة منه لكي لا يؤدي إلى تراكم الدهون والسمنة. وصفاتنا بتنزل على مواقع التواصل فولو لينا هناك سهل التحضير ولا يتطلب الكثير من الوقت والجهد أثناء فترة تحضيره.
مستخدم/ة جديد/ة ؟ سجلي الأن الرئيسية وصفات حلويات تارت التفاح 50 دقيقة 6 - 8 اشخاص 246K مقادير الوصفة العجينة 1/2 كوب سكر ناعم بودرة ملعقة صغيرة ملح 1 رشة صغيرة قرفة 10 ملعقة كبيرة زبدة مجمدة حبة كبيرة صفار البيض فانيليا سائلة صلصة التفاح 6 تفاح 2 بقسماط سكر بني فاتح الطبقة العلوية بيض سكر 1/4 مربى مشمش مصفى طريقة التحضير العجينة: في وعاء محضرة الطعام ضعي الدقيق، السكر، الملح والقرفة، شغلي لعدة ثواني لتختلط المكونات، اضيفي الزبدة، شغلي على سرعة متوسطة ليصبح الخليط مثل فتات الخبز، اضيفي صفار البيض والفانيليا، اضيفي الماء حسب الحاجة إلى أن تحصلي على عجينة متماسكة. افردي العجينة في قالب تارت 9 بوصة أو قالب تارت مستطيل بحيث تغطي القاع و الجوانب أيضا، غلفي القالب بالنايلون وضعيه في الفريزر لمدة ساعة. ميني تارت التفاح الممنوع. صلصة التفاح: قشري التفاح، قطعيه مكعبات صغيرة، ضعيه في قدر سميك القاعدة. اضيفي السكر والماء، دعيه يطهى الى ان يذوب تماما حوالي 20 دقيقة. ضعي التفاح في وعاء محضرة الطعام وشغلي على سرعة متوسطة إلى أن يصبح ناعما، دعيه يبرد سخني الفرن إلى حرارة 190 مْ. ثبتي الرف الأوسط. أخرجي العجينة من الفريزر وتخلصي من النايلون.
في النهاية، بعد خروج التارت من الفرن وتركه يبرد، يمكن تزيين الوجه بالبلو بيري، يقدم بارد وبألف هنا. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
يُخفض نسبة السكر في الدم وبالتالي يحمي من الإصابة بداء السكر. التأثير الإيجابي على الصحة والعقل. التخلص من بروز الكرش. يقلل نسبة الكوليسترول في الدم. يكافح الشيخوخة. تجارب رجيم الصيام المتقطع لإنقاص الوزن قالت أحد القارئات لمجلة كنوزي "هدى رضا" أنها أثناء قامت بتجربة رجيم الصيام المتقطع لمدة أسبوع وبدأت تلاحظ النتائج الإيجابية. وأكدت أنها لم تلاحظ أي سلبيات بالعكس لاحظت أنها بدأت تفقد من وزنها ما يقارب كيلو كل يوم بعد تطبيق النظام لمدة شهر. يمكنك عزيزتي مرسلتنا بتجربتك بالتفصيل من خلال التعليقات وسوف نقوم بنشرها على المجلة. تحذيرات قد يؤدي إتباع رجيم الصيام المتقطع عند بعض النساء إلى انقطاع الطمث في هذه الحالة يجب التوقف عن ممارسة هذا النظام. أيضًا في حالة الحمل والرضاعة لا ينصح بإتباع هذا النظام، وكذلك لمن لديهم ضعف في الخصوبة. أخيرًا عزيزي القارئ عزيزتي القارئة، أختر النظام المناسب لك وقوي عزيمتك للوصول إلى هدفك وتحقيق حلمك.
يُعتبر الصيام المتقطع من أشهر الأنظمة الغذائية المتبعة، حيث تلجأ له الكثير من السيدات من أجل الحصول على وزن مثالي وجسم ممشوق في وقت قياسي، لذا سأعرض لكِ تجربتي مع رجيم الصيام المتقطع وكم ينزل في الأسبوع؟. تجربتي مع رجيم الصيام المتقطع تعتمد آلية الصيام المتقطع على الامتناع عن تناول الطعام لمدة 16 ساعة دون اختيار نوع طعام معين، بل الفكرة قائمة على تحديد موعد لتناوله والتوقف عنه ويتم تطبيقه يومياً لحين الحصول على الوزن المطلوب، أو التخلص من الدهون الزائدة بمنطقة البطن. حيث أثبتت إحدى الدراسات قدرته على إنقاص وزن الجسم وخسارة ما يقرب من 7% من قياس محيط الخصر، وذلك في حالة الانتظام عليه، كما أن السعرات الحرارية التى يفقدها الجسم في الأسبوع تختلف من شخص لأخر على حسب وزن الجسم. ووفقاً لتجربتي معه نزل وزني بمعدل 2 كيلو في أول شهر وما زلت أواظب عليه حتى الآن حتى أصبح ضمن روتيني اليوم، فساعدني في الحصول على بطن مسطحة وقوام متناسق، وأفضل طريقة لي هي صيام الـ 16 ساعة كما أنه لا يحرمني من تناول أى طعام، كما اهتم بممارسة الرياضة بشكل يومي بجانب هذا النظام. وقد أشادت عدد كبير من السيدات بهذا النظام ووفقاً لتجاربهن جاءت الآراء كالتالي: تقول إحدى السيدات " بعد الولادة زاد وزني ووصل إلى 120 كيلو مما تسبب في شعورى بالاكتئاب وجعلني أفقد الثقة في نفسي، مما دفعني لاتباع رجيم قاسي ولكنه أثر بالسلب على صحتي وعندما قرأت عن الصيام المتقطع وأنه لا يحرمني من أى نوع أكل ويعتمد فقط على التحكم في تناول الطعام في فترة معينة.. وبالفعل بدأت في تطبيقه وفي خلال شهر استطعت أن أفقد 5 كيلو من وزني من خلال اتباع طريقة 8/16.
من الممكن أن تجد بعض الأفراد يتجه لأكل وجبة أو وجبتين صغيرتين خلال اليوم وأيضًا من الممكن أن يبيت دون أن يتناول وجبة العشاء ومع ذلك تجده يزداد في الوزن لهذا، وفي هذه الحالة من الضروري أن يتم القيام بعمل التحاليل المطلوبة للغدة الدرقية لتحديد مقدرتها على حرق الدهون. أيضًا ممارسة التمارين الرياضية تقوم بالمساهمة في عملية تسريع إظهار نتائج رجيم الصيام المتقطع؛ حيث أنه من الممكن أن نجد أن عدد السعرات التي يتم حرقها في التمارين تختلف وفقًا للتمرين ذاته؛ فعلى سبيل المثال السعرات التي يتم القيام بحرقها خلال الجري لفترة تصل إلى ساعة مثلًا لا تتساوى أبدًا مع يوم بأكمله من الجلوس على المكتب. يمكنك أيضا الإطلاع على: فوائد ورق الغار للتنحيف بأسرع طريقة إذًا متى تظهر نتائج الصيام المتقطع على الجسم؟ بصورةٍ عامة، نتائج ريجيم الصيام المتقطع تظهر بعد الأسبوع الأول وذلك في حالة تطبيق الشروط التي سيتم ذكرها في السطور التالية. أما إن كنت شخصًا كسولًا -لا يتجه لأكل الطعام الصحي ولا يقوم بممارسة التمارين الرياضية- فمن الضروري أن تصبح نشيطًا وذلك حتى تستطيع الحصول على فوائد هذا الريجيم بكل فاعلية. ريجيم الصيام المتقطع كم كيلو ينزل بالأسبوع تقوم حمية الصيام المتقطع بالاعتماد على أن يتم التوقف عن تناول الطعام لفترة من الوقت تصل إلى 8 وحتى 16 ساعة، مع العلم أن عدد ساعات النوم بالتأكيد تدخل في عدد ساعات الصيام.