سرايا - برجيم سهل وسريع يمكنك التخلص من الكيلوجرامات الزائدة التي اكتسبتينها طوال الفترة الماضية برجيم لمدة 3 أسابيع يساعد على حرق أسرع للدهون ونسف الكرش إليك خطته وفقا لموقع هيلث الأسبوع الأول الإفطار: -4 ملاعق فول بدون سمن أو زيت أو بيضة مسلوقة أو أمليت بمعلقة زيت + نصف رغيف بلدى وكوب شاى باللبن أو النسكافية. كيك سهل وسريع ولذيذ. الغداء: نصف رغيف أو 3 ملاعق أرز أو 9 ملاعق أرز مسلوق أو 3 ملاعق مكرونة أو 9 ملاعق مكرونة مسلوقة. +نصف فرخة مشوية أو مسلوقة أو 3 أسماك مشوية أو بيضة مسلوقة أو جبن ملح خفيف. +سلطة أو خضار ني فى ني أو مسلوق بدون سمن فاكهة: ثمرة فاكهة. العشاء: جبنة ملح خفيف وسلطة.
لست مضطرة إلى إمضاء اليوم بأكمله في المطبخ لتحضير الكب كيك الشهي، فكل ما عليك فعله هو خلط عدة مكونات بسيطة وخبز العجين الناتج في صينية الكب كيك للحصول على كب كيك لذيذ. لا تتطلب عملية تحضير الكب كيك من البداية إلى النهاية إلى أكثر من ساعة إلى ساعتين. كيك سهل وسريع. بعد أن يبرد، يمكنك أن تزينيه بكريمة التزيين المفضلة لديك. جربي أن تحضري كب كيك الفانيليا أو الشوكولاتة أو الفراولة في المرة المقبلة التي تشتهين فيها حلوى خفيفة ولذيذة. وقت التحضير: 20 دقيقة وقت الطهي: 15-19 دقيقة عدد الحصص: 15 كب كيك المكونات 2 ¾ كوب دقيق 1/2 ملعقة صغيرة ملح 2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر 1/2 كوب زبدة ذائبة 3/4 كوب سكر 2 بيض 1 كوب حليب 1 ملعقة صغيرة خلاصة فانيليا اختياري: ½ كوب من رقائق الشوكولاتة أو 2 ملعقة صغيرة زينة أو غيرها من الإضافات 1 1/2 كوب دقيق 1 كوب سكر 1 ملعقة صغيرة صودا خبز 1/2 كوب مسحوق كاكاو 1 كوب ماء 1 كوب زبدة غير مملحة في درجة حرارة الغرفة 2/3 كوب هلام فراولة وليس مربى 1/4 كوب حليب كامل الدسم في درجة حرارة الغرفة 1/2 كوب زبدة غير مملحة ذائبة 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر 1/4 ملعقة صغيرة ملح 1 قومي بعيار المكونات. يساعد تجهيز كل المكونات قبل البدء في خلطها على منعك من نسيان المكونات الهامة.
المكونات ثلاث بيضات واحد. ملعقه خل كبيرة. نصف كوب زيت كوب. وربع كوب سكر. نصف كوب كاكاو خام. معلقه كبيره نسكافيه بلاك. كوبان دقيق. إثنان باكو فانيليا. واحد باكو بيكنج بودر. ربع كوب ماء مغلي. طريقة التحضير أولا نشعل الفرن علي درجه حرارة 180 قبل البدء حتي تسخن الفرن جيدا. ثم نحضر وعاء ونضع فيه الثلاث بيضات ومعلقه الخل والفانيليا والسكر ونضرب جيدا بالمضرب الكهربي لمدة ثلاث دقائق حتي يتضاعف حجم المخلوط ويصبح كريمي. ثم نضع نصف كوب الزيت والكاكاو الخام ومعلقه النسكافيه وتضرب مرة أخرى جيدا ثم نضع الدقيق والبيكنج بودر ونقلب بالمعلقة جيدا حتي تزول تكتلات الدقيق. ثم نحضر صينيه مدهونه سمنه ودقيق ونصب بها الخليط وتصبح الكيك جاهزة للفرن وتدخل الفرن علي درجه حرارة 180و لمدة لا تقل عن 35 دقيقة. وبعد أن تنضج وتدفئ ثم نخرم الكيك بالخلة نضع عليها صوص الشيكولاته. مكونات صوص الشيكولاتة أربعة ملاعق كاكاو خام. بان كيك سهل وسريع. كوب سكر. كوب لبن. نصف كوب زيت. طريقة عمل صوص الشيكولاتة نضع الكاكاو والسكر واللبن في الخلاط وننزل بالزيت نقطة نقطة حتي يثقل الخليط. مكونات الكريمة نضع الكريم شانتيه والكاكاو في وعاء عميق و نذوب في اللبن معلقه النسكافيه ونصب اللبن علي الخليط ونضرب جيدا بالمضرب الكهربي.
مهارات التفكير الناقد وحل المشكلات - YouTube
يسبب التدخين 85 بالمائة من جميع حالات سرطان الرئة في الولايات المتحدة، إذا تم تسطيح وتمديد، فسيكون طوله 87 قدمًا. قصه عن التفكير الناقد قال إن شخصًا كان في رحلة طويلة وشاقة، فبعد عودته إلى مسقط رأسه، لاحظ جبلًا فريدًا يطل على موطنه، فأسرع الإنسان إلى منزله سعيدًا حتى أتلف معداته، وأكل البقية من الفرح الكبير من العودة إلى مسقط رأسه. وعندما وصل إلى الجبل، وجد أن الناس على الجبل قد غادروا المكان مما جعله يندم بشدة على ما فعله. من هذه القصة نجد أن هذا الشخص قد فكر ولكن طريقة التفكير ليست سوى تفكير بدائي سطحي، فإذا فكر بشكل نقدي سيجد أن هذا الجبل هو جبل آخر يشبه موطنه، أو يفكر في أي موقف آخر لا يفسد طعامه وشرابه. إلى جانب سرد قصة نيوتن، كان نيوتن جالسًا تحت شجرة وسقطت عليه تفاحة، ومنذ ذلك الحين بدأ يبحث عن سبب سقوط التفاحة وعدم الطيران إلى السماء أو الوقوف فيها. هذا هو التفكير النقدي الذي يساعد نيوتن على التفكير والتحليل حتى يتمكن من معرفة سر جاذبية الأرض. كما أدعوك للتعرف على: مهارات التفكير النقدي واستخدامها مع وسائل الاعلام نشاطات لتنمية التفكير الناقد التفكير النقدي هو مثل التفكير الإبداعي والتفكير الإبداعي، فهو ليس شيئًا ولدت به يمكنك تطوير تفكيرهم النقدي من خلال الأنشطة وتدريب أطفالك أو طلابك على طريقة التفكير هذه.
كل مشكلة يتمكن الشخص من حلها تزيد من الثقة بالنفس وتقدير الذات، فالتفكير الناقد يساعد في التعامل مع التحديات المستقبلية بمهارة أكبر ويوسّع من تجربة الحياة ويساعد على اكتساب منظور آخر للأشياء والأحداث من حولنا. خصائص أصحاب التفكير النقدي لا يشترط أن تتوفر جميع الخصائص الآتية بشخصية واحدة إلا أنها تتوافق دائمًا مع التفكير النقدي وهي [٥]: الفصل بين المنطق العقلي والعواطف والانحيازات الشخصية. التمييز بين الحقيقة الواقعة والحقيقة المرغوب بها وفق الدّوافع النفسية والفكرية. عدم الانحياز والتعصب إلى أي فئة أوفكرة معينة بل اتباع المنطق العقلي والحق أينما وجد. تحديد القناعات والمعتقدات والآراء الشخصية بعد التفكير بها وتحليلها، كي لا تؤثر على التقييم الموضوعي للأشياء والأحداث. القابلية للتغير في حال وجود أي خطأ في الآراء والأفعال، والقابلية للتلاؤم مع الواقع. عدم التّصديق التام للأخبار وكل ما يُنقل دون مصادر وإثباتات. تقبل وجهات النظر المختلفة وتحليلها حتى وإن كان يخالفها تمامًا، والانفتاح الفكري والنفسي وإمكانية الاندماج بالمجتمعات الأخرى والتعايش مع مختلف الثَّقافات. إنصاف المخالف والخصم وعدم الافتراء عليه.
تقليل وتركيز عدد المقررات الدراسية التي تدرسها الطالبة في الفصل الدراسي الواحد. تنمية قدرة الطالبة على اتخاذ القرارات الصحيحة بمستقبلها، مما يعمق ثقتها في نفسها، ويزيد إقبالها على المدرسة والتعليم، طالما أنها تدرس بناءً على اختيارها ووفق قدراتها، وفي المدرسة التي تريدها. رفع المستوى التحصيلي والسلوكي من خلال تعويد الطالبة للجدية والمواظبة. إكساب الطالبة المهارات الأساسية التي تمكنها من امتلاك متطلبات الحياة العملية والمهنية من خلال تقديم مقررات مهارية يتطلب دراستها من قبل جميع الطالبات. تحقيق مبدأ التعليم من أجل التمكن والإتقان باستخدام استراتيجيات وطرق تعلم متنوعة تتيح للطالبة فرصة البحث والابتكار والتفكير الإبداعي. تنمية المهارات الحياتية للطالبة، مثل: التعلم الذاتي ومهارات التعاون والتواصل والعمل الجماعي، والتفاعل مع الآخرين والحوار والمناقشة وقبول الرأي الآخر، في إطار من القيم المشتركة والمصالح العليا للمجتمع والوطن.
كل مشكلة يمكن لأي شخص حلها يمكن أن تعزز الثقة بالنفس واحترام الذات. لقد قدمنا لكم في هذا المقال تمارين على التفكير الناقد وطرق حل المشكلات والتي تساعدنا على التعامل مع التحديات المستقبلية بمهارات أعلى، وتوسيع تجربة حياتنا، ومساعدتنا في الحصول على فكرة أخرى حول الأشياء والأحداث من حولنا.