محمد بن مسعود - الدمام - 3 عادات يومية بسيطة تقلل من خطر الإصابة بالسرطان …تعرف عليها ؟ يتميز السرطان بكل أنواعه المختلفة بالنمو غير المنضبط للخلايا الخبيثة مما يؤدي إلى تكوين ورم يمكن أن يكون قاتلاً إذا لم يتم تشخيصه وعلاجه في الوقت المناسب، ووفقا لموقع " webmd" يحدث السرطان أحيانًا بسبب خيارات نمط الحياة، وأحيانًا يكون نتيجة حتمية لعوامل وراثية، ومع ذلك، هناك بعض الطرق البسيطة للوقاية من السرطان في المقام الأول – كل ما عليك القيام به هو إجراء بعض التغييرات في العادات اليومية. يعتقد الخبراء أن إجراء تغييرات على نمط الحياة هو أحد أفضل طرق لخفض خطر الاصابة بالسرطان إلى جانب الزيارات المنتظمة للطبيب، لإجراء فحص طبي وفحوصات واختبارات في الوقت المناسب لتشخيص التشوهات في الوقت المناسب للحصول على العلاج المبكر. تكملة الخبر في الأسفل قد يهمك ايضاً وكشفت العديد من الدراسات والأبحاث أن ثلاث عادات يومية بسيطة يمكن أن تكون المفتاح للوقاية من السرطان في المقام الأول – وهذه العادات سهلة للغاية. أفضل واقي شمس : أفضل 10 واقيات شمس مضمونة | فارماسير. ممارسة الرياضة من أهم العادات اليومية لمنع مخاطر الاصابة بالسرطان ممارسة ما يكفي من النشاط البدني تربط الأبحاث بين التمارين الرياضية وبين انخفاض مخاطر الإصابة بسرطان القولون والكلى والجهاز الهضمي والثدي بنسبة 33٪.
وكذلك يُنصح بالامتناع عن التدخين لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان يرتبط التدخين بزيادة احتمالية الإصابة بسرطان الفم والكبد والرئتين والمريء.
للحصول على أقصى قدر من الفوائد من نظام التمرين الخاص بك، حاول ممارسة الرياضة لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام في الأسبوع مع 30-60 دقيقة كحد أدنى من التمارين لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض مميتة ومزمنة. تجنب التعرض المفرط للشمس يسمح الجلوس في الشمس لجسمك بإنتاج فيتامين د بشكل طبيعي – وهو مادة مغذية مرتبطة بالمناعة وتقوى العظام والأسنان ومن ناحية أخرى ، فإن التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية يمكن أن يزيد من خطر الظهور المبكر لعلامات الشيخوخة مثل التجاعيد والبقع الداكنة وحتى سرطان الجلد في الحالات القصوى لذلك ، يُنصح بتجنب التعرض لأشعة الشمس في وقت يكون فيه الإشعاع في ذروته – من الساعة 12 ظهرًا حتى 4 مساءً بالإضافة إلى ذلك ، استخدم واقي الشمس بانتظام لإعطاء طبقة إضافية من الحماية للجلد. أفضل أنواع واقيات الشمس 2021 - ليالينا. تناول غذاء صحي: اتباع حمية صحية مع الكثير من الفواكه والخضراوات بما في ذلك العناصر الغذائية الأساسية مثل الألياف وفيتامين C و A و E والكربوهيدرات ومضادات الأكسدة والدهون الصحية والبروتينات يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهاب وتقليل خطر الإجهاد التأكسدي. والأطعمة المعبأة والمعالجة وعالية السكر والدهون إلى جانب اللحوم الحمراء المصنعة ترتبط، وفقًا لعدة دراسات بزيادة مخاطر الإصابة بسرطان المثانة والقولون.
الأشعة فوق البنفسجية مسؤولة عن التسبب في الشيخوخة المبكرة والسرطان الجلد، فإن التعرض للأشعة فوق البنفسجية قد يؤدي إلى حروق الشمس والسرطان الجلد. لذلك، من المهم البحث عن واقي من الشمس يوفر الحماية ضد كل من هذه العوامل. اختر وفقا لنوع بشرتك إذا كان لديك بشرة طبيعية، فيمكنك التقاط المستحضر أو كريم أو حتى جل واقي من الشمس. ومع ذلك، إذا كان لديك بشرة جافة للغاية، فستكون فكرة جيدة أن تشتري كريم جيد. على العكس من ذلك، إذا كان لديك بشرة معرضة لحب الشباب، فإن اختيار الصيغة المستندة إلى الماء أو هلام ستكون جيدة لبشرتك. إذا كان لديك أي شكوك فيما يتعلق بالصيغة التي تختارها، فيمكنك دائما البحث عن مساعدة من طبيب الأمراض الجلدية. كيفية استخدام واقية من الشمس من الضروري استخدام واقية من الشمس بشكل صحيح لتحقيق أفضل الحماية تطبيق واقي من الشمس بحرية على جميع المناطق المكشوفة للشمس حتى يشكل طبقة واقية عند تطبيقه في البداية. معظم الناس لا يستخدمون ما يكفي. يتطلب الأمر ستة ملاعق صغيرة على الأقل لتغطية جميع المناطق المكشوفة للشمس من جسم شخص بالغ متوسط. أفضل واقي شمس طبي - ليالينا. يستغرق امتصاصه مدة 20 إلى 30 دقيقة، لذلك قم بتطبيقه على الأقل قبل نصف ساعة قبل الخروج إلى الشمس.
إذا كانموجودا، فابق بعيدا عن هذا النوع من المنتجات. إذا كان يبدو طبيعيا، يجب أن تكون على ما يرام لاستخدام المنتج.
متجر دراجات اون لاين متجر دراجات اون لاين دراجات هوائية دراجتي افضل انواع الدراجات اكسسوارات الدراجات الهوائية دراجات هجين افضل دراجات هوائية للبيع في الرياض افضل دراجات هوائية للبيع جدة محل دراجات هوائية دراجات هوائية للبيع محل سياكل تطبيق ايجار سكوترات سكوترات افضل موقع لبيع الدراجات الهوائية انواع الدراجات الهوائية في السعودية سكوترات كهربائية سكوتر متجر دراجات اون لاين دراجات هوائية دراجتي افضل انواع الدراجات اكسسوارات الدراجات الهوائية دراجات هجين افضل دراجات هوائية للبيع في الرياض...
عين دبي – الأفضل في المدينة يعتبر ركوب الدراجات واحدة من أسرع الرياضات نمواً في البلاد وإن كنت تتطلع الى ممارسة هذه الرياضة، إليك أفضل متاجر الدراجات الهوائية في الإمارات العربية المتحدة: 1 – متجر ولفي للدراجات الهوائية Wolfi متجر Wolfi يعتبر أقدم متجر للدراجات في الإمارات العربية المتحدة تم افتتاحه في عام 2002 ، ويقع على طريق الشيخ زايد ، حيث يبيع الدراجات الجبلية والدراجات الهوائية والدراجات الثلاثية والدراجات للأطفال من الماركات العالمية، إضافة الى مجموعة من بعض العلامات التجارية الكبرى في العالم مثل علامة الملابس Castelli ، بالإضافة إلى مصنعي العجلات Zipp و Lightweight. المكان: طريق الشيخ زايد ، دبي أوقات الدوام: السبت إلى الإثنين والأربعاء من الساعة 9 صباحًا إلى الساعة 7 مساءً ، التلاثاء من الساعة 9 صباحًا حتى الساعة 9 مساءً. Advertisements احصل على خصم إضافي على مشترياتك من نمشي استخدم الكود MK للحجز و الاستفسار عن المزيد من المعلومات، يرجى الاتصال على الرقم: 9714 3394453 + 2 – ذا سيكل هاب The Cycle Hub ذا سيكل هاب The Cycle Hub يقع هذا المتجر في مدينة دبي للسيارات ، ويبيع أفضل الدراجات للعلامات التجارية الكبرى مثل الشركة الايطالية PINARELLO و أيضا ملابس هذه الرياضة لعلامات متنوعة أبرزها الشركة الألمانية مالوجا كما يضم المتجر مقهى.