فيتامين C يلعب دورا حيويا في تكوين الكولاجين، كما يعتبر نظام الدعم الرئيسي للجلد، ومن فوائد البروكلي ايضا انه يحتوي على فيتامين A وفيتامين E الذان يلعبان دورا مهما في تحسين البشرة، وكلاهما يوجدان في البروكلي. اطيب 10 وصفات بروكلي - طريقة. * تحسين الهضم وإزالة السموم الطبيعية من فوائد البروكلي: تناول الأطعمة مع الألياف الطبيعية مثل البروكلي يمكن أن تمنع الإمساك، والحفاظ على الجهاز الهضمي صحي، وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، والألياف الكافية تعزز الانتظام، وهو أمر حاسم للإفراز اليومي للسموم من خلال الصفراء والبراز، وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن الألياف الغذائية قد تلعب أيضا دورا في تنظيم الجهاز المناعي والالتهاب. * الحماية من الامراض المزمنة من فوائد البروكلي: وفقا لادارة الطب الباطني وبرنامج علوم التغذية من جامعة كنتاكي التي توضح أن هناك ارتباط بين تناول كمية عالية من الألياف مع انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة، وبعض أمراض الجهاز الهضمي. قد تبين أيضا ان زيادة تناول الألياف تعمل على تقليل ضغط الدم ومستويات الكولسترول، وتحسين حساسية الأنسولين، وتعزيز فقدان الوزن للأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة.
البروكلي تلك النبتة الايطالية الاصل التي يتم استخدامها في عمل السلطات او اكلها بمفردها تعتبر من اكثر الاطعمة الصحية المفيدة للانسان ، وفوائد البروكلي الكثيرة تجعله ضمن قائمة الخضروات الاكثر فائدة للانسان ، فالبروكلي له العديد من الفوائد خاصة للقلب ، الهضم ، الاوعية الدموية ، الجهاز المناعي بالاضافة الى خصائصه المضادة للاتهاب والوقاية من السرطان ، ايضا البروكلي يحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم والسعرات الحرارية الضئيلة كما ان البروكلي خالي من الدهون النباتية. فوائد البروكلي القيمة الغذائية: البروكلي يحتوي على عناصر التغذية المثيرة للاعجاب مثل نسبة الالياف العالية الموجودة فيه ، فيتامين C ، فيتامين A ، فيتامين B6 بالاضافة الي كمية جيدة من البروتين ، البروكلي يحتوي ايضا على المواد الكيميائية النباتية ومضادات الاكسدة ، والمواد الكيميائية النباتية هي المسئولة عن اللون والرائحة والنكهة. وقد اظهرت البحوث ان تلك المواد لها العديد من الفوائد الصحية منها تقوية الجهاز المناعي ، ومضادات الاكسدة الموجودة في البروكلي تساعد في العثور على الجذور الحرة التي تؤدي الى الاصابة بالسرطان وتقوم بتحييدها ، ويحتوي البروكلي ايضا على مغذيات اضافية مثل الماغنسيوم ، الفوسفور ، الزنك والحديد.
4. حماية المعدة من الجرثومة الملوية البوابية ( Helicobacter pylori) هذه الجرثومة التي تصيب المعدة تترافق مع أعراض مزعجة للغاية، وهي تصيب عدد كبير من الناس، لكن ما هي فوائد بذور البروكلي هنا؟ وجدت دراسة استهدفت الحيوانات أن من فوائد بذور البروكلي القدرة على تعطيل عمل هذه البكتيريا في المعدة دون وجود آثار جانبية لها، في حين أن دراسة أخرى أشارت أن هذه البذور لم تتمكن من التخلص من هذه الجرثومة لكنها كانت قادرة على حماية غشاء المعدة. 5. تحسين وظائف الجهاز التنفسي يساعد تناول بذور البروكلي في تنظيف خلايا الرئة من السموم التي تدخل إليها من البيئة المحيطة، والتي من شأنها أن ترفع من خطر الإصابة بالربو ، أو الحساسية، أو حتى مشاكل الجهاز الرئوي المختلفة. 6. فوائد بذور البروكلي الأخرى إلى جانب كل ما ذكر فقد يساعد تناول بذور البروكلي في التمتع بالفوائد الآتية أيضًا: تعزيز صحة الدماغ. تنظيف الجسم من السموم. محاذير تناول بذور البروكولي بعد التعرف على فوائد بذور البروكلي المتعددة يجب التذكير أن تناول بذور البروكلي المطبوخة يعد آمنًا، لكن هناك بعد المحاذير المتعلقة بتناولها نذكرها في ما يأتي: تجنب تناول بذور البروكولي النيئة وبالأخص من قبل الحوامل، والمرضعات، والأشخاص الذين يعانون من نقص في المناعة؛ لأنها تحمل خطرًا أعلى للإصابة بالأمراض المنقولة عن طريق الأغذية.
فرع حلوان 4: العنوان:41 شارع سيد أحمد. فرع وسط البلد 1: العنوان:23 شارع عبد الخالق ثروت. فرع وسط البلد 2: العنوان:93 شارع القصر العيني. فرع وسط البلد 3: العنوان:34 شارع البستان – باب اللوق. فرع وسط البلد 4: العنوان:49 شارع الفلكى – باب اللوق. فرع وسط البلد 5: العنوان:13 ميدان التحرير. فرع وسط البلد 6: العنوان:25 شارع البستان. فرع وسط البلد 7: العنوان:12 ميدان السيده زينب. فرع عين شمس1: العنوان:158 شارع أحمد عصمت. فرع عين شمس 2: العنوان:20أ شارع سليم الأول – الزيتون. فرع عين شمس 3: العنوان:4 شارع منشية التحرير. فرع مدينة نصر1: العنوان:39 شارع محمد توفيق دياب – متفرع مكرم عبيد. رقم هاتف شركة هواوي في لبنان. فرع مدينة نصر 2: العنوان:10 شارع صلاح سالم. فرع مدينة نصر3: العنوان:سيتى ستارز – داخل راديو شاك. فرع مدينة نصر 4: العنوان:سيتى ستارز – داخل سبينس. فرع مدينة نصر 5: العنوان:25 شارع مصطفى النحاس – أمام كنتاكى. فرع مدينة نصر6: العنوان:54 شارع مصطفى النحاس – تقاطع مكرم عبيد. فرع مدينة نصر 7: العنوان:22 شارع الطيران. فرع مدينة نصر 8: العنوان:50 شارع مكرم عبيد – داخل معرض راديو شاك. فرع مدينة نصر 9: العنوان:11 شارع عباس العقاد – داخل معرض راديو شاك.
المحادثة المباشرة السبت الى الخميس: من العاشرة صباحا الي السابعة مساءا و من العاشرة مساءا الى الثانية عشرة مساءا الجمعة: من الثانية عشرة مساءا الى السابعة مساءا دردشة الآن
مواعيد العمل: متاح طوال أيام الأسبوع – من 10 صباحاً حتي 6 مساء ما عدا يوم الجمعة.