إذا كنت لم تقم بتحميل هذا البرنامج حتى الآن فسارع في الدخول إلى الموقع الرسمي الخاص بالشركة العالمية آبل واضغط على زر التنزيل. بعد نجاحك في التحميل ابدأ في فتح البرنامج من على الحاسوب. دورك الآن هو غلق الهاتف ثم انتظر لثوان وقم بفتحه مرة أُخرى. وفي اللحظة التي تقوم فيها بتلك الخطوة عليك أن تقوم بتوصيل الآيفون مع جهاز الحاسب الآلي عن طريق الكابل USB. سيظهر رمز محدد خاص ببرنامج الايتونز على الآيفون الخاص بك، وسيبدأ الجهاز والبرنامج كلاهما في التعرف على بعضهما البعض. سيبدأ هذا البرنامج في عرض صورة توضيحية من البيانات والمعلومات الخاصة عن جهاز الآيفون مثل نوعه وطريقة التشغيل المتعارف عليها ونسخته. وستلاحظ في صفحة ما على برنامج الايتونز أنها مليئة بالاختيارات المتعددة والمتنوعة، ولكن عليك التركيز على كلمة معينة وهي restore backup. فمن بداية ضغطك على هذا الزر سيبدأ الهاتف في عمل الفورمات المراد القيام به. بل ويتم تحديث الجهاز وتحميل أحدث وأجود نسخة من أنظمة التشغيل المسموح لها بالعمل على مثل تلك الهواتف. طريقه فرمته الايفون وهو مقفل نهاييا. ستنتظر قليلاً وذلك بسبب أن الجهاز يقوم بمسح كافة البيانات المتواجدة حالياً، وتحميل كل ما هو جديد من النسخ الخاصة بالتشغيل.
اختيار المسار المناسب ثمّ الضّغط على زرّ التنزيل Download. الانتظار حتّى انتهاء العمليّة لإزالة قفل الشاشة. تشغيل الايفون جديد وتجهيزه لشروع الاستهلاك مرّة أخرى.
إذا كنت لم تقم بتحميل هذا البرنامج حتى الآن فسارع في الدخول إلى الموقع الرئيسي الخاص بالشركة العالمية آبل واضغط على زر التنزيل. بعد نجاحك في التحميل ابدأ في فتح البرنامج من على الحاسوب. دورك الآن هو غلق الجوال بعد ذلك انتظر لثوان وقم بفتحه مرة أُخرى. وفي اللحظة التي تقوم فيها بتلك الخطوة عليك أن تقوم بتوصيل الآيفون مع جهاز الحاسب الآلي عن طريق الكابل USB. سيظهر رمز معين خاص ببرنامج الايتونز على الآيفون الخاص بك، وسيبدأ الجهاز والبرنامج كلاهما في التعرف على بعضهما البعض. سيبدأ هذا البرنامج في عرض صورة توضيحية من المعلومات والمعلومات الخاصة عن جهاز الآيفون مثل نوعه وطريقة التشغيل المتعارف عليها ونسخته. وستلاحظ في صفحة ما على برنامج الايتونز أنها مليئة بالاختيارات المتنوعة والمتنوعة، ولكن عليك التركيز على كلمة محددة وهي restore backup. طريقة فرمتة الايفون وهو مقفل بالخطوات السهلة - سعودي. فمن انطلاق ضغطك على هذا الزر سيبدأ الجوال في عمل الفورمات المراد القيام به. بل ويتم تحديث الجهاز وتحميل أحدث وأجود نسخة من أنظمة التشغيل المسموح لها بالعمل على مثل تلك الهواتف. ستنتظر قليلاً وذلك بداعي أن الجهاز يقوم بمسح جميع المعلومات المتواجدة حالياً، وتحميل كل ما هو جديد من النسخ الخاصة بالتشغيل.
ستأخذ عملية الفورمات عدد من الزمن فيجب الانتظار حتى تنتهي. بعد انتهاء عملية الفورمات سيُعاد تشغيل الجوال تلقائيًا ومن بعد ذلك يتم إرجاع رصده من جديد.
كما أن بعض المواد، مثل: مستخلصات الشاي الأخضر، والكارنيتين، وصمغ الغوار قد تُحفز الشعور بالغثيان والاستفراغ. يجدر الذكر أن الغثيان والاستفراغ من أضرار حبوب حرق الدهون غير الشائعة بين جميع مستخدميها. 4. أمراض القلب قد تؤدي بعض المواد الموجودة في حبوب حرق الدهون، مثل: السيبوترامين (Sibutramine)، والنارنج (Citrus aurantium) إلى مشكلات عديدة في القلب، مثل: تسارع نبضات القلب. النوبات القلبية. حبوب حرق دهون البطن كمال اجسام. 5. ارتفاع ضغط الدم من أضرار حبوب حرق الدهون أنها تُسبب ارتفاع ضغط الدم، وذلك بسبب وجود بعض المواد، مثل: الفينيلبروبانولامين (Phenylpropanolamine)، و الفينفلورامين (Fenfluramine)، والكافيين، والأدرينالين التي تؤدي جميعها إلى ارتفاع ضغط الدم. كما قد يتفاعل النارنج مع الكافيين والسينفرين (Synephrine) مؤديًا إلى تضيّق الأوعية الدموية وتقلب ضغط الدم. 6. الإمساك أو الإسهال بعض المواد الموجودة في حبوب حرق الدهون، مثل: الكافيين تُسبب الإسهال، في حين أن بعض المواد الأخرى قد تُسبب الجفاف مما يؤدي إلى الإمساك. 7. تلف الكليتين قد تسبب بعض المواد المستخدمة في حبوب حرق الدهون أمراضًا في الكلى، ومن هذه المواد: بيكولينات الكروميوم (Chromium Picolinate).
وبالنسبة للسكريات الموجودة في الفاكهة فهي أنفعها، لأنها تخفف الأثار السلبية للفركتوز، إذ أن الكمية التي نحصل عليها من الفاكهة قليلة جداً، مقارنة بالسكريات المكررة. 2 - مزيد من البروتين البروتين من أهم الأطعمة التي يجب يتناولها عند بدء أي حمية غذائية، لأن تناوله يساعد على تجنب زيادة الوزن، إذ يقلل من السعرات الحرارية المستهلكة يومياً، لنحو 441 سعرة. وقد أظهرت الدراسات التي أجراها الموقع، العلاقة العكسية بين تناول البروتين والفواكه، وزيادة الدهون في منطقة البطن، مؤكدة أن تناول الكربوهيدرات والزيوت المكررة تزيد منها. وعليه، فإن الأطباء ينصحون بتناول البيض والأسماك والبقوليات والمكسرات واللحوم والألبان كأفضل مصادر للبروتين. كما يُنصح بطهي الطعام بزيت جوز الهند لأنه قليل السعرات الحرارية. مشروب الموز والزنجبيل لسد الشهية وحرق دهون البطن. 3 - تقليل الكربوهيدرات عند تقليل الكربوهيدرات أو منعها يفقد الفرد شهيته، والتالي ينخفص وزنه، إذ يقلل من وزن الماء في الجسم ويظهر الفرق سريعاً على الميزان. وطبقاً للدراسات، فإن الحمية الغذائية منخفضة الكربوهيدرات تستهدف دهون البطن والكبد، وينصح فيها الأطباء بتناول 50 غراماً منها يومياً. وتقليل الكربوهيدرات ليس فقط له علاقة بإنقاص الوزن بل يمكنه حماية الجسم من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.