تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب، لفيتامين د اهمية كبيرة لجسم الانسان وفاعلية قوية لعلاج وتقوية العظام، حيث انه يساعد علي امتصاص الفسفور والكالسيوم، كما يساهم في تحفيز الجهاز المناعي علي طرد السموم من الجسم. وعند المعاناة من نقص فيتامين د قد يؤدي الي العديد من الامراض، من ابرزها الوسواس القهري والاكتئاب، وفي هذه المقالة، قد نتحدث عن تجربتي مع نقص فيتامين د والاكتئاب و كيف أعرف أن فيتامين د ناقص عندي و متى يبدأ التحسن من نقص فيتامين و كيف تم شفائي من نقص فيتامين د وكيف ساعد فيتامين د في تغيير حياتي.
كشف أستاذ طب النساء والتوليد والعقم وأطفال الأنابيب البروفيسور حسن صالح جمال، أن 95% من طلبة المدارس وخصوصا الطالبات، يعانون من نقص فيتامين «د» وفق الدراسات الحديثة في منطقتي الرياض وجدة. شفايي من نقص فيتامين د علي الجسم. وحذر جمال من تجاهل علاج هذا النقص، لما له من أضرار خطيرة، إذ لا يؤثر نقص فيتامين «د» على العظام فحسب، بل له دور سلبي في العديد من المشاكل الصحية، باعتباره مسؤولا عن تنظيم وزن الجسم، وتجنب السمنة. مؤكدا أن للفيتامين فوائد عديدة منها تجنب الإصابة بمرض السكري، فضلا عن دوره في تقوية مناعة الجسم وتنظيم هرمون الغدة الجاردرقية. وطالب جمال وزارتي الصحة والتعليم بالتحرك السريع، لتطبيق الفحص المجاني لطلبة المدارس والجامعات على حد سواء، لتحديد مستوى هذا الفيتامين في الجسم، وعلاج نقصه بشكل عاجل، لتجنيب الطلبة الأضرار الناتجة عن ذلك. واقترح تولي الهيئة العامة للغذاء والدواء إضافة فيتامين «د» للمنتجات الغذائية التي يمكن للفئات العمرية كافة الاستفادة منها في الحياة اليومية.
حذرت دراسة طبية حديثة من مخاطر نقص " فيتامين د " الصحية، وخصوصا مع اقتراب فصل الشتاء، وأكدت الدراسة التي أجراها باحثون في مركز جون هوبكنز لصحة القلب، ونشرت نتائجها في مجلة التغذية وبحوث الغذاء، وجود رابط بين نقص "الفيتامين د" وازدياد فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وأخضعت فئران في التجربة لنظام غذائي طبيعي، أو نظام غذائي يفتقر إلى فيتامين "د" أو نظام غذائي عالي الدهون وعالي الفركتوز لمدة 20 أسبوعا. ووجد الباحثون أن نقص فيتامين "د" لدى الفئران، يحاكي النظام الغذائي الغني بالدهون والفركتوز مع متلازمة التمثيل الغذائي وخلل في وظائف القلب. واكدت الدراسة أن نقص فيتامين "د" هو عامل خطر مستقل لفشل القلب، على الأقل جزئيا، من خلال تحفيز مقاومة الأنسولين في عضلة القلب، حسبما نقلت صحيفة "إكسبريس" البريطانية. جريدة الرياض | نقص فيتامين د «يزيد من فرص الإصابة بالخرف». ولفت الباحثون إلى أن نقص "الفيتامين د"، يعد عاملا مساعدا لزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية وفشل القلب الاحتقاني وأمراض الشرايين والسكتات الدماغية والحالات المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري. كذلك أكد الباحثون أن "الفيتامين د" يعمل كهرمون ينظم أكثر من 200 جين في جميع أنحاء الجسم.
أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن الأشخاص كبار السن، الذين يعانون من نقص حاد في فيتامين د، يواجهون زيادة في فرص الإصابة بالخرف. وفي إطار هذه الدراسة، التي نشرت في دورية "نيورولوجي"، فحص باحثون بريطانيون نحو 1650 شخصا تتجاوز أعمارهم 65 عاما. وهذه ليست الدراسة الأولى التي تشير إلى وجود صلة بين فيتامين د والإصابة بالخرف، لكن القائمين على الدراسة أكدوا أنها الأكبر من نوعها والأكثر وضوحا في نتائجها. وهناك 800 ألف شخص يعانون من الخرف في بريطانيا، في ظل توقعات بارتفاع هذا العدد لأكثر من مليون بحلول عام 2021. أعاني من نقص فيتامين د فما العلاج - موقع الاستشارات - إسلام ويب. ويوجد فيتامين د في بعض الأطعمة من بينها الأسماك والمكملات الغذائية، ويحصل عليه الجسم أيضا من خلال تعرض الجلد لأشعة الشمس. لكن البشرة لدى كبار السن تكون أقل كفاءة في تحويل أشعة الشمس إلى فيتامين د، وهو ما يجعلهم على الأرجح يعانون من نقص في هذا الفيتامين ويعتمدون على مصادر أخرى. وتابع الفريق الدولي للباحثين تحت إشراف الدكتور ديفيد ليويلين من كلية الطب بجامعة إكستر – وفقا للبي بي سي - الأشخاص الذين خضعوا للدراسة لمدة ست سنوات. وكان جميع هؤلاء لا يعانون من الخرف أو أمراض القلب والأوعية الدموية أو السكتات في بداية الدراسة.
ويلعب 'فيتامين د' دورا مهما في صحة بشرتنا، كما يساهم في التئام الجروح وقد يساهم نقصه في الإصابة بأمراض جلدية مثل الأكزيما والصدفية. وبحسب(NHS)، تشمل عوامل الخطر لنقص 'فيتامين د' قلة التعرض لأشعة الشمس والعيش في المنزل، وسوء الامتصاص، والحمل أو الرضاعة الطبيعية. وتقترح هيئة الخدمات الصحية الوطنية تناول 10 ميكروغرام من 'فيتامين د' يوميا إن كنت تقضي معظم الوقت داخل المنزل أو العمل، للحفاظ على صحة عظامك وعضلاتك. إلا أنها تحذر من أن الإفراط في تناول مكملات 'فيتامين د' يمكن أن يكون ضارا ويجب تجنبه، حيث يسبب على المدى الطويل تراكم الكثير من الكالسيوم في الجسم مما قد يضعف العظام ويتلف الكلى والقلب. بروفيسور: 95 % من الطلبة يعانون نقص فيتامين «د» - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. المصدر: سبوتنك MENAFN01012022000208011052ID1103472357 إخلاء المسؤولية القانونية: تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية. إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.
On 29 أبريل, 2022 8:23 ص - 0 أم درمان: عبير جعفر شكا بعض أرباب الأسر من ارتفاع أسعار الملبوسات وكافة مستلزمات عيد الفطر في الموسم الحالي مقارنة بالمواسم السابقة. وأكدت آمنة فضل والتي التقتها (السوداني)خلال جولتها الميدانية بسوق ليبيا، صعوبة الحصول على كافة المستلزمات التي تريدها بسبب ارتفاع الأسعار، مشيرة إلى تراجع قيمة العملة الوطنية وقالت إن أقل لبسة لطفل (20) ألف جنيه من غير حذاء أو لعب. مروان خيرالدين "نجم" الإنفاق الانتخابي في الجنوب الثالثة | Legal Agenda. وشكت فاطمة الخير من ارتفاع الأسعار وتابعت " السوق مولع نار"، مبينة أن كيلو الحلوى المنوعة (500) جنيه وأشارت إلى رتفاع أسعار مستلزمات الخبائز، وقالت إنها لم تستطع كسوة (4) أطفال والتي تكلف (80) ألف جنيه. وقالت إن الخبيز الجاهز أفضل من الذي يتم تصنيعه في المنزل بسبب ارتفاع أسعار مستلزماته من زيت ودقيق وسكر وخلافه. وأشارت إلى عدم قدرتها شراء ملايات للعيد والاكتفاء بملايات العيد السابق. وفي ذات السياق قال رب الأسرة عيسى إبراهيم إن السوق استنزف كل دخله فقط في توفير الملابس للأطفال، وأشار إلى ازدحام السوق وارتفاع في الاسعار، مبينًا أن سعر الحذاء لطفل ما بين (5) إلى (10)آلاف جنيه. وقال إن التجار يبررون ارتفاع الأسعار بسبب زيادة سعر الصرف والرسوم الحكومية، وقال إن بعض الأسر لا تستطيع كسوة الأطفال وإعداد الخبائز في آن واحد في ظل ضعف المرتبات.
يصطدم الفريق الأول لكرة القدم بنادي بيراميدز، اليوم الأحد، بنظيره مازيمبي ضمن منافسات ربع نهائي كأس الكونفدرالية الإفريقية. ويحل بيراميدز ضيفًا على حساب مازيمبي، في الثالثة عصرًا بتوقيت القاهرة، في إياب ربع نهائي كأس الكونفدرالية، حيث انتهى لقاء الذهاب في القاهرة بالتعادل السلبي بين الفريقين. ومن المنتظر أن تكون مواجهة بيراميدز ومازيمبي، الظهور الأخير لإيهاب جلال مع النادي السماوي، قبل توليه القيادة الفنية للمنتخب الوطني بصورة رسيمة. وكان اتحاد الكرة قد أعلن عن تولي إيهاب جلال المسؤولية الفنية لمنتخب مصر، خلفًا للبرتغالي كارلوس كيروش، على أن يبدأ عمله عقب نهاية دور ربع نهائي الكونفدرالية. ويسعى إيهاب جلال لقيادة بيراميدز لتخطي عقبة مازيمبي الكونغولي، والوصول لنصف نهائي الكونفدرالية قبل الرحيل عن الفريق، الذي تولى قيادته في إبريل من العام الماضي. اقرأ أيضًا: هل رفض اتحاد الكرة طلب الأهلي باستقدام حكام أجانب لمباريات الدوري؟ قائمة بيراميدز لمواجهة مازيمبي الكونغولي حراسة المرمى: شريف إكرامى - مهدى سليمان - يوسف نادر خط الدفاع: على جبر - أسامة جلال - أحمد سامى - محمد حمدى - أحمد فتحى - حسين السيد خط الوسط: عمر جابر - إيريك تراورى - إسلام عيسى - محمد صادق - أحمد توفيق - نبيل دونجا - عبد الله السعيد - رمضان صبحى - إبراهيم توريه - وليد الكرتى - إبراهيم عادل - محمود صابر خط الهجوم: محمود وادى - فخر الدين بن يوسف - دودو الجباس - فخرى لاكاى
فاتن أمل حربى الحلقة 23.. "مفاجأة" والد نيللى كريم على قيد الحياة بدأت الحلقة الثالثة والعشرون من مسلسل "فاتن أمل حربى" للنجمة نيللى كريم، المذاع على قناة Cbc ، بمساعدة "المستشار عدلى" للمحامى "شكيب" محمد ثروت في كتابة المذكرة المقرر تقديمه في الطعم على قانون الأحوال الدستورية، وأخبره بثغرة طاعة الزوج بأنها مخالفة للدستور وتشمل عوار دستوريا بائنا، لأن الطاعة مفهوم دينى أو أخلاق وليس قانونى. وصلت "فاتن" نيللى كريم، للمكان الذى يجلس فيه "شكيب" و "المستشار عدلى" و"راندا" جيلان علاء، وبعد توجيه شكرها للمستشار "عدلى"، اخبرها بانه يعرفها عندما كانت طفلة وقت ترأسه لمحكمة المنصورة وكان والدها أمين سر المحكمة". تفاجأت "فاتن" بقراءة خبر عن رفد "الشيخ يحيى" محمد الشرنوبى، من الجمعية الإسلامية التي كان يعمل فيها، وطلبت مقابلته وقدمت اعتذارها له لأنها السبب، ولكن "الشيخ يحيى"، أخبرها بان لا تعتذر لأنه قال كلمة حق وأن الأمر ليس متعلق بها ولكن متعلق ببحثه في الدين وتأكده أنهم يستخدمون الفقه لاضطهاد المرأة. وكشفت الحلقة في نهايتها عن مفاجأة جديدة، حيث ذهب "شفيع" محمد التاجى، إلى أحد الأماكن وقام بمناداة شخصاً يظهر من ظهر، بـ "امل حربى" وهو والد "فاتن" التي تجسدها نيللى كريم، والذى كان من المقرر أن يكون متوفى.