يقوي النظر: بسبب غنى سمك السلمون بأحماض أوميجا 3 وفيتامين A، فإنه يعد علاجاَ فعالاً لمتلازمة العين الجافة. يقلل الإصابة بمرض القلب: خصائص الأحماض الدهنة الموجودة في سمك السلمون تساهم في تخفيض ضغط الدم وضبط مستويات الكوليسترول كما أن سمك السلمون يساهم في تخفيض أحماض أوميجا 6 والدهون الثلاثية، مما يؤدي للحماية من الإصابة بأمراض القلب. تحتاج المرأة الحامل لتناول طعام صحي ونظام غذائي متوازن من أجل ضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية الهامة لها وللجنين أيضاً، ويعتبر سمك السلمون مصدر غذائي هام جداً للمرأة الحامل لما يحتويه من عناصر غذائية غنية ومتنوعة من أحماض أوميجا 3 وفيتامينات وبروتينات، ورغم فوائده الغنية لا يجب تناوله أكثر من مرتين بالأسبوع للمرأة الحامل، ومن أهم فوائد أسماك السلمون للحامل [5]: سمك السلمون يقي من أخطار الولادة المبكرة عند المرأة الحامل. طبيبي : فوائد السلمون، 5 فوائد لا تصدقها يفعلها السلمون لجسمك – طبيبي. يساهم سمك السمون في تعزيز وتقوية دماغ الجنين أثناء الحمل. كما يساعد سمك السلمون على تطوير الجهاز العصبي للجنين. يساهم في انخفاض الوزن عند الولادة والولادة المبكرة للمرأة الحامل. يقلل من خطر إصابة المرأة باكتئاب ما بعد الولادة. تكون أجسام الأطفال في حالة نمو ما يتطلب أن يتم تغذيتها بشكل جيد للمساعدة على النمو بشكل سليم والحصول على جسم صحي أكثر، وسمك السلمون بما يحتويه من عناصر غذائية غنية يساعد أجسام الأطفال في الحصول على العناصر الغذائية الهامة من أحماض دهنية وفيتامينات وبروتينات وجميعها عناصر ضرورية لنمو جسم الطفل بشكل جيد، ومن الأمور التي قد يساهم فيها سمك السلمون [6]: أحماض أوميجا 3 الموجودة في سمك السلمون تساعد في تنمية دماغ الطفل.
7. يقي من ارتفاع ضغط الدم:لغنى الفلفل الأحمر بفيتامين ب 6 (B6). 8. تحسين البصر والرؤية:لغنى الفلفل الأحمر بفيتامين أ (A)، حيث يوفر حوالي 75% من حاجة جسمك اليومية من فيتامين أ لكل كوب. بالتالي تحمي شبكية العين -الجدار الداخلي للعين الحساسة للضوء-من أضرار الأكسدة، مما يعزز الرؤية لديك. خاصة الرؤية الليلية ويقلل خطر إصابتك بأمراض العين مثل: ضعف الرؤية، إعتام عدسة العين، الضمور البقعي. 9. يساعد في إنقاص الوزن:يساعد الفلفل الأحمر في إنقاص الوزن حيث يحتوي كوب واحد من الفلفل الأحمر المقطع على 31 سعرة حرارية فقط ولا يحتوي على دهون أو كوليسترول. إضافةً لذلك يساعد تناولك للفلفل الأحمر على حرق المزيد من السعرات الحرارية حيث يمكنها تنشيط توليد الحرارة وزيادة معدل الأيض والتمثيل الغذائي. 10. يسهل الهضم:إذا كنت تعاني من عسر الهضم فعليك تناول الفلفل الأحمر، حيث يحتوي نصف كوب من الفلفل الأحمر على حوالي 1 غرام من الألياف مما يسهل عملية الهضم ويحافظ على مستويات الكوليسترول، ويساعد في علاج الإمساك ومتلازمة القولون العصبي. السلمون.. تاريخه وأنواعه | الشرق الأوسط. 11. يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة:مثل السكتة الدماغية والسكري من النوع الثاني وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم لغناه بمضادات الأكسدة.
[٥] مصدر غني بفيتامين د: قد يُساعد فيتامين د الموجود في السلمون على تحسين المزاج، والتقليل من خطر الإصابة بالتنكُّس البقعي المرتبط بالسن (بالإنجليزية: Macular Degeneration)، والحفاظ على صحّة العظام. [٦] مصدرٌ غني بأحماض أوميغا 3: يحتوي سمك السلمون على نسبةٍ عاليةٍ من أحماض أوميغا 3 الدهنيّة الأساسيّة التي لا يستطيع الجسم تصنيعها، وهي أحد أهم الأسباب لتناول السلمون، إذ إنَّها تُساعد على التقليل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات، والخرف، ومرض ألزهايمر والاضطرابات المعرفية الأخرى، بالإضافة إلى التقليل من آثار التهاب المفاصل الروماتويدي (بالإنجليزية: Rheumatoid Arthritis)، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما فيها النوبة القلبيّة، والسكتة الدماغية. [٥] فوائد سمك السالمون حسب قوة الدليل العلمي فوائد تمتلك دلائل علمية قوية تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Nutrition Research عام 2010، إلى أنَّ تناول الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون مدة 8 أسابيع، أدى إلى زيادة مستوى أحماض أوميغا 3، ومستويات الكوليسترول الدهنيّ عالي الكثافة (بالإنجليزية: High-density Lipoprotein) أو ما يُعرف بالكوليسترول الجيد، وانخفاض مستويات الدهون الثلاثية، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الرجال البالغين المصابين بعسر شحميات الدم (بالإنجليزية: Dyslipidemia).
ويمكن أن يقدم السلمون المدخن في شرائح مع عصير الليمون والسلاطة. كما يدخل السلمون في كثير من الفطائر التي تخبز في الفرن وتقدم طازجة بعد الطهي مباشرة. اختيارات المحرر
طريقة الإعداد نسلق في قدر يحتوي على الماء المغلي المعكرونة مع إضافة الملح للماء. نضع مقلاة على النار ونسخّن الزيت فيها. نضيف الثوم في المقلاة على الزيت ونقلّبه. نضيف القريدس، ونضع له الفلفل الأسود، وعندما يتحوّل لون القريدس للون الورديّ، نرفعه من المقلاة ونتركه جانباً. نضع في المقلاة ذاتها الطماطم والزعتر وباستعمال الزيت المتبقي والثوم. نحرّك المزيج ونتركه إلى أن يكثف. نضيف القريدس على الصلصة بعد أن تنضج المعكرونة ويصبح قوام الصلصة كثيفاً، ونقلّبه بشكل جيد، ونضيف المعكرونة في القدر ونقلّب مرّة أخرى. نسكب المعكرونة بالقريدس في طبق التقديم.
مسلسل رشاش الحلقة 9 التاسعة: وراء الكواليس كاملة HD مسلسل رشاش الحلقة 8 الثامنة والاخيرة كاملة ضربة حظ يتناول العمل قصة رشاش وهو مجرم مارس نشاطاته الإجرامية البشعة من قتل وتهريب للمخدرات خلال فترة الثمانينيات من القرن الماضي في السعودية، ومحاولات رجال الشرطة المضنية للإمساك به وتقديمه للعدالة. مشاهدة وتحميل مسلسل الدراما والاكشن السعودي رشاش للشراسم الحلقة التاسعة كواليس اون لاين بطولة يعقوب الفرحان نايف الظفي فايز بن جريس شاهد. نت بجودة عالية 1080p 720p على موقع شوف لايف. مشاهدة الاعلان مشاهدة مباشرة الحلقات تفاصيل العرض يتناول العمل قصة رشاش وهو مجرم مارس نشاطاته الإجرامية البشعة من قتل وتهريب للمخدرات خلال فترة الثمانينيات من القرن الماضي في السعودية، ومحاولات رجال الشرطة المضنية للإمساك به وتقديمه للعدالة. مشاهدة وتحميل مسلسل الدراما والاكشن السعودي رشاش للشراسم الحلقة 8 الثامنة اون لاين بطولة يعقوب الفرحان نايف الظفي فايز بن جريس شاهد.
وعصابة قحص واحدة من أخطر العصابات في تاريخ السعودية، وكانت تضم عدداً من السعوديين من عائلة واحدة وتم القبض عليهم مختبئين في غسالة. وتم تنفيذ القصاص منهم بالإعدام شنقاً إلا أن رئيسهم رشاش قام بالانتحار قبل إلقاء القبض عليه، وكان رشاش شديد متعصب يحظى بكره الكثيرين خصوصاً أن كان يغتنم الفقراء ويبتعد عن الأقوياء. وخطف يعقوب الفرحان الأنظار بأداء مبهر له في مسلسل رشاش، برز بمجرد الإعلان عن البرومو الرسمي للمسسلسل السعودي، قبل تعطله لسبة أشهر.
فبعد إعلان شبكة إم بي سي MBC عن موعد عرض مسلسل رشاش ، والذي كان من المفترض أن يكون الخميس 21 يناير/كانون الثاني الماضي، فاجئت الشبكة الشهيرة متابعيها بالإعلان عن تأجيل موعد العرض، وهو ما اعتبره المتابعون إلغاء للمسلسل بعد الجدل المثار حوله. لكن عادت شاهد لتعلن عبر موقعها الرسمي بموعد عرض المسلسل في 9 يوليو/تموز، والذي يتكون من 8 حلقات مقسمه لجزأين كل جزء 4 حلقات بحسب مصدر من فريق العمل، وأكد أن هناك مشروع فيلم وثائقي عن الموضوع لكن لم ينفذ حتى الآن. رشاش العتيبي: يعرض المسلسلس قصة حقيقية مأخوذة عن شخص يدعى رشاش الشيباني ، ورشاش بن سيف الشيباني العتيبي هو أحد أكبر المهربين وكان يرأس عصابة كبيرة في العقد الثمانينيات الماضية وكان معروف بالسرقة وقطع الطرق على المواطنين واغتنام السرقات من أضعف البشر فهو أحد اخطر المطلوبين في المملكة العربية السعودية على مدى عصور وكان يختبئ في غسالة حسب الرواية التي ستشاهدونها وستعرفون القصة. إعلان عرض المسلسل استفز قبيلة عتيبة ، و هي قبيلة عربية عدنانية مشهورة في شبه الجزيرة العربية ويرجع نسب عتيبة إلى هوازن بن منصور بن عكرمة بن خصفه بن قيس بن عيلان بن مضر بن نزار بن معد بن عدنان من ذرية إسماعيل بن إبراهيم.
أثار المسلسل السعودي " رشاش " الذي يعرض حاليًا على منصة "شاهد"، عاصفة من الجدل مجددًا، لتضاف لكل حالات الجدل التي حاوطت المسلسل منذ مراحل إعداده الأولى. ومنذ بداية الإعلان عنه يواجه مسلسل رشاش، الكثير من الجدل على منصات التواصل الاجتماعي، حيث وجهت له الاتهامات ومنها اتهامات قبلية بعد أن اتهمته قبيلة سعودية بإهنتها، خاصة يعقوب الفرحان ، والذي كان له نصيب الأسد من هذه الاتهامات في المملكة العربية السعودية. "رشاش" هو اسم مسلسل على منصة "شاهد" المملوكة لشركة MBC السعودية. وهو أيضا اسم سعودي "خارج عن القانون"، اسمه الكامل "رشاش الشيباني العتيبي" يعرفه السعوديون كقائد لعصابة اتهمت بالسرقة والنهب والسلب في نهاية الثمانينات من القرن الماضي. ويعد المسلسل أكبر دراما سعودية على المنصة الرقمية، ويحكي هذا المسلسل المكون من 8 حلقات قصة أخطر مجرم "راشد العتيبي" في السعودية، الذي قطع الطرق وسرق المركبات على طرق المملكة العربية السعودية في الثمانينيات. انتهت قصة رشاش الحقيقي بإعدامه وصلبه في أكتوبر عام 1988، أما المسلسل فقد عرض منه حتى الآن سبع حلقات أثارت جدلا في السعودية واليمن. ومن المقرر عرض الحلقة الثامنة والأخيرة في 13 أغسطس/آب الجاري، حسب الموعد المحدد على منصة شاهد.
الحلقة الخامسة من مسلسل رشاش تثير الجدل: الجدل الجديد الذي صاحب الحلقات المعروضة مؤخرًا من من المسلسل، تسبب فيه مقطع متداول لجملة "قيلت في الدقيقة الثانية عشر من الحلقة الخامسة من المسلسل". في المقطع المتداول يبدو أفراد العصابة مختلفين على مصير مال جمعوه، ويقترح أحدهم أن يستمتعوا به "مع النساء والمخدرات" "حين يصلون اليمن". وهناك من يقول إن المقطع مفبرك وإنه لم يرد ذكر اليمن في هذا السياق. وبالفعل، فإن الحلقة الموجودة الآن على منصة شاهد، المتاحة للمشتركين فقط، لا يوجد بها هذا المقطع بنسخته المنشورة عبر وسائل التواصل الاجتماعي. لكن الجدل ممتد إلى السعودية أيضًا، ليس اليمن وحده، وكثير من السعوديين أنفسهم رافضون لعرض المسلسل. السبب الرئيسي لرفض الكثيرين هو الصورة التي ينقلها المسلسل عن رشاش العتيبي، فقد بدا "بطلا" في أعين كثيرين وخاصة من الشباب الذي بدأ بعضهم بتقليده. لكن في كل الأحوال لم يصدر حتى الآن تعليق رسمي من المنصة أو من مجموعة MBC ولا من السلطات السعودية حول الجدل الحاصل مؤخرًا. رشاش يتصدر الترند ويحقق لقب الأكثر مشاهدة في السعودية على شاهد @YagoubAlfarhan @naifbd #رشاش_على_شاهد #ShahidVIP — SHAHID (@ShahidVOD) July 4, 2021 انتشار ساحق لمسلسل رشاش خليجيًا: حين نتناول مسلسل "رشاش" من حيث تأثيره في المشاهدين، قد يكون هو العمل الأكثر تأثيرا خليجيا، بعد مسلسل "طاش ما طاش" الشهير، والذي تربع على عرش المسلسلات الخليجية لسنوات طويلة.