أخيلة الطفولـــة لا أدري لماذا يتجاهل الأطباء السبب الثالث في آلام عرق النسا، وأقصد به متلازمة العضلة الكمثرية، رغم أن آخر الإحصاءات تتحدث أنها تمثل نسبة تصل إلى ربع عدد مرضى ألم الظهر والأرجل! هذه العضلة تقع ضمن مجموعة عضلات داخل الإلية، وتمتد من آخر العمود الفقري إلى أول عظمة الفخذ لتساعد في التفاف الحوض إلى الداخل والخارج، وعندما تتضخم هذه العضلة الصغيرة ولو بنسبة صغيرة فإنها تضغط على العصب الوركي الحساس جداً فيتهيج العصب ويشع ألماً في كل اتجاه ويسبب ألماً يشبه ألم عرق النسا، ولذلك يسمى بعرق النسا الكاذب، والمهم هنا معرفة أسباب تضخم هذه العضلة أو تشنجها وتقاصرها. الأسباب كثيرة أبرزها الضربات والصدمات المباشرة، وكذلك الجلوس على أرض غير مستوية كالجلوس على حافظة النقود في الجيب الخلفي أو الجلوس فترات طويلة على كرسي العمل دون حركة، كذلك التمارين الشاقة كصعود الدرج أو الدراجة الثابتة، ومن الأسباب الالتفاف السريع على الركبة بسبب الانزلاقات أو السقطات على البلاط، أو التعرض للهواء البارد أو الماء البارد على الرجلين، كل هذا يجعل العضلة تعمل بطريقة لم تهَيأ لها أصلا فيصيبها التقلص والتقصر فتضغط على العصب الوركي كما قلنا.
28 نوفمبر 2021 02:00 المشاهدات: 1٬144 هوية بريس – وكالات ما هو عرق النسا (Sciatica)؟ وما أعراضه؟ وهل يمكن أن يحدث في كلتا الساقين؟ وما هي عوامل الإصابة به؟ وما هو عرق النسا الكاذب (pseudo-sciatica)؟ ما هو عرق النسا؟ عرق النسا هو ألم عصبي ناتج عن إصابة أو تهيج في العصب الوركي (Sciatic Nerve)، وهو أطول وأسمك عصب (بعرض الأصبع تقريبا) في الجسم. يتكون العصب الوركي من 5 جذور عصبية: اثنان من منطقة أسفل الظهر وتسمى العمود الفقري القطني، و3 من الجزء الأخير من العمود الفقري ويسمى العجز. تتجمع جذور الأعصاب الخمسة معا لتشكل العصب الوركي الأيمن والأيسر، وعلى كل جانب من جسمك يمر عصب وركي عبر الوركين والأرداف وأسفل الساق وينتهي أسفل الركبة مباشرة، ثم يتفرع العصب الوركي إلى أعصاب أخرى، والتي تستمر أسفل ساقك إلى قدمك وأصابع قدمك، وذلك وفقا لكليفلاند كلينيك. الإصابة الحقيقية للعصب الوركي نادرة في الواقع، لكن مصطلح "عرق النسا" يستخدم بشكل شائع لوصف أي ألم ينشأ في أسفل الظهر وينتشر إلى أسفل الساق، وما يشترك فيه هذا الألم هو إصابة العصب وتهيج أو التهاب أو قرص أو انضغاط على عصب أسفل ظهرك. إذا كنت مصابا بـ"عرق النسا" فإنك ستعاني من ألم خفيف إلى شديد في أي مكان على طول مسار العصب الوركي، أي في أي مكان من أسفل الظهر، من خلال الوركين والأرداف و/ أو أسفل الساقين، كما يمكن أن يسبب ضعف العضلات في ساقك وقدمك، وخدرا في ساقك، والإحساس بوخز مزعج في ساقك وقدمك وأصابع القدم.
ومن الجدير بالذكر أن بعض الأوساط الطبية تعتبر متلازمة العضلة الكمثرية أحد أشكال الإصابة بعرق النسا. أعراض الإصابة بمتلازمة العضلة الكمثرية ألم متلازمة العضلة الكمثرية تبدأ الأعراض بشعور المرضى بألم في أسفل الظهر وأيضًا بوخز وألم وتنميل في الأرداف, قد يكون الألم حادًا ويمتد بطول العصب الوركي أي يصل للفخذ والساق وأحيانًا للقدم. يشعر المرضى بالألم عند: الجلوس لفترات طويلة. استخدام السُلَم (الدرج). الجري أو المشي لمسافات طويلة. الجلوس في مقعد السيارة. الضغط المباشر على موضع العضلة الكمثرية. في الحالات المتقدمة من الإصابة لا يستطيع المريض الجلوس في وضع مريح ولا يتحسن الألم بتغيير وضع الجسم, كما لا يتمكن من المشي أوممارسة الأنشطة اليومية بصورة طبيعيه. عادًة ما تظهر متلازمة العضلة الكمثرية في أحد الوركين إلا أن الإصابة قد تظهر في كلا الوركين مع مرور الوقت, فالإصابة لمرة واحده تؤهل المريض للإصابة بها مرة أخرى في نفس الجهة أو الجهة الأخرى مالم يتخذ المريض إجراءات وقائية لمنع ظهور الإصابة مرة أخرى. أسباب متلازمة العضلة الكمثرية تتعدد أسباب الإصابة ونذكرها فيما يلي: التعرض للإصطدام المباشر في العضلة الكمثرية نتيجة حادث مروري أو سقوط من ارتفاع أو إصابة أثناء ممارسة تمرينات رياضية.
تشخيص متلازمة العضلة الكمثرية تتشابه أعراض متلازمة العضلة الكمثرية أو عرق النَسَا الكاذب مع أمراض أخرى أشهرها عرق النسا والإنزلاق الغضروفي والتهاب الكيس المدوري, لذلك يصعب تشخيصة. يعتمد التشخيص بدرجة كبيرة على الفحص السريري فيقوم الطبيب بتحريك الرجل المصابة بطرق توضح له أماكن الألم وكذلك يطلب من المريض الحركة والإنثناء لتبيان الأوضاع التي تحفز ظهور الألم, يسأل الطبيب عن الأعراض التي يعانيها المريض كما يطلع على تاريخه المرضي وماهية الأنشطة اليومية التي يقوم بها ونمط حياته والتمرينات الرياضية التي يمارسها إذا كان المريض رياضيًا. ولاستبعاد حالات مرضية أخرى تتشابه أعراضها مع متلازمة العضلة الكمثرية قد يطلب الطبيب إجراء أشعة تصويرية مثل الأشعة المقطعية أو أشعة الرنين المغناطيسي والتي توضح إصابة العضلة حال وجود إصابة. علاج متلازمة العضلة الكمثرية (عرق النَسَا الكاذب) يعتمد علاج عرق النَسَا الكاذب على العلاج التحفظي بشكل أساسي ولا يتم اللجوء للعلاج الجراحي إلا في حالات نادرة بعد فشل وسائل العلاج التحفظي. وفيما يلي نستعرض طرق العلاج المُتبعة في هذه الحالة: أولًا العلاج التحفظي تتعدد إجراءات العلاج التحفظي والتي تشتمل على: تجنب الأنشطة التي تحفز الألم مثل تجنب الجلوس لفترات طويلة والحرص على الوقوف والحركة من وقت لآخر, وكذلك في حالة قيادة السيارة لفترات طويلة يجب على المريض التوقف من فترة لأخرى للوقوف والحركة.
رفع وحمل أوزان ثقيلة بطريقة خاطئة. اختلاف طول الساقين. التفاف مفصل الفخذ بصورة مفاجئة. الجلوس لفترات طويلة بصورة عامه والجلوس على أسطح غير مستوية مثل الجلوس اثناء وجود محفظة النقود في الجيب الخلفي بصورة خاصة. جراحة سابقة في الفخذ. جرح غائر إخترق العضلة. تشوه أو التواء في العمود الفقري (مثل الجنف) موقع غير طبيعي للعضلة الكمثرية أو العصب الوركي سواء كان ذلك خلقيًا أو تطوريًا. الإفراط في ممارسة التمرينات الرياضية مثل رياضة تسلق الدرج. في حالات عديدة لا يمكن التوصل لسبب الإصابة. عوامل تزيد من خطورة الإصابة الوظائف التي تتطلب الجلوس لفترات طويلة مثل الأعمال المكتبية. العمر, تتراوح أعمار المصابين في الأغلب بين 30 إلى 50 عام. الجنس, النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالمتلازمة بحوالي 6 أضعاف. الحمل, اتساع الحوض نتيجة لنمو الجنين قد يمثل عامل خطر للإصابة بالمتلازمة نتيجة تقلص العضلات المحيطة بمنطقة الحوض. الالتهابات المتكررة نتيجة الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية. الجلوس لفترات طويلة مثل الجلوس أمام شاشة التليفزيون لساعات بدون حركة. الإصابة ببعض الأمراض مثل تمدد الأوعية الدموية الكاذب أو الأورام.
يجب ان يشترط اكمال 60 ساعة اكاديمية او ما يعادلها من اجل ان يتم الشهادة الجامعية، ويجب ان يكون 12 ساعة منها على الاقل في مواد التخصص الذي يتم تدريسه للطلبة والطالبات في المملكة العربية السعودية. يجب ان يتم اكمال 30 ساعة اكاديمية او ما يعادلها لاتمام الشهادات الجامعية ، وهذا مع الحرص على ان تكون 9 ساعات منها على الاقل في مواد التخصص الذي يتم تدريسه بالنسبة للطلبة والطالبات الجامعة والمعتمدة لدى الشركة في خارج المملكة العربية السعودية. في حالة ان تجاوز الطالب 100 ساعة اكاديمية، فانه لا يجب ان يكون التخرج في الفصل الدراسي نفسه. يشترط في الحصول على المعدل العام بان لا يقل عن 2. 5 من 4. شرط قد يُجبر رامز جلال على عدم الظهور في شهر رمضان. 00 او ما يعادله. يشترط في ان يتم الحصول على معدل لا يقل عن 2. 00 او ما يعادله في مواد التخصص. يجب ان يكون التخصص المتقدم مطلوب لدى الشركة. مميزات برنامج المتابعة الجامعية ارامكو بعد ان تم الانضمام الى برنامج المتابعة الجامعية للمقدم من شركة ارامكو السعودية، سوف يحصل المتقدم على العديد من المميزات ومن اهمها ما ياتي: ان يتم سداد جميع الرسوم الخاصة في الدراسة الجامعية. يجب توفير الرعاية الصحية بناء على تعليمات الشركة.
برنامج الابتعاث الجامعي من أرامكو السعودية هو برنامج للحاصلين على شهادة المرحلة الثانوية من السعوديين. إذ كل عام تأخذ أرامكو مجموعة من المتميزين من المرحلة الثانوية من القسم العلمي لإرسالهم في بعثة للحصول على درجة البكالوريوس في أحد التخصصات التي تحتاجها الشركة، وذلك بعد خضوعهم لبرنامج الإعداد الجامعي سنة دراسية كاملة في مدينة الظهران، يتم ابتعاث الطلاب إلى أفضل الجامعات العالمية لدراسة أيا من التخصصات حسب احتياجات الشركة. وبعد إكمال فترة الابتعاث يعين الخريجون كموظفين في أرامكو. شروط القبول في ابتعاث ارامكو شروط القبول هي كالتالي: أن يكون الطالب منتظماً في الفصل الدراسي الثاني للصف الثالث ثانوي من القسم العلمي أو حديث التخرج من مدرسة ثانوية من القسم العلمي لهذا العام الدراسي. حصول الطالب على معدل تراكمي قدره 90% أو أكثر للصفوف الأول ثانوي والثاني ثانوي والفصل الدراسي الأول للثالث ثانوي ومعدل تراكمي قدره 90% أو أكثر في المواد العلمية. هذه هي شروط ومزايا ابتعاث ارامكوا وطريقة التقديم للبرنامج - مجلة رجيم. حصول الطالب على معدل تراكمي بين 85% – 89. 99% للصفوف الأول ثانوي والثاني ثانوي الفصل الدراسي الأول للثالث ثانوي ومعدل تراكمي بين (85% – 89. 99%) في المواد العلمية.
ما هي مميزات برنامج ابتعاث أرامكو هناك مجموعة مميزات للابتعاث في البرنامج المدعوم من شركة أرامكو الإعداد الجامعي، يوفر البرنامج لكافة الطلاب الدعم اللازم، والمساعدة ليضمن القبول في الجامعات العالمية، والتسجيل فيها. يتم متابعة تطور الطالب في الحصول على تقدير المتطلبات العالمية ليتم قبوله مثال على ذلك اختبارات IELTS، وكيفية كتابة المقالات والأبحاث. يتم توفير راتب شهري طول فترة الدراسة بمبلغ مالي قدره 3500 ريال سعودي لكافة الطلاب. يوفر السكن الملائم للطلاب. يوفر المواصلات المجانية. يوفر الرعاية الطبية. يتم استخدام وسائل الطيران التي تتبع لشركة أرامكو في المملكة. يتيح استخدام المرافق والخدمات المجانية، سواء مرافق عامة، أو ترفيهية بالقرب من أماكن سكن الطلاب الذي وفرته أرامكو. متطلبات وشروط التقديم على ابتعاث أرامكو برنامج المتابعة الجامعية. يمكن ان يستفيد الطلاب من التخفيضات، العروض التجارية التي تقدمها لموظفين الشركة، على الخدمات والمنتجات في داخل حدود المملكة وخارجها. ماذا يقدم برنامج ابتعاث أرامكو للطلاب يقدم برنامج ابتعاث أرامكو طوال فترة الدراسة عدة خدمات لدعم الطلاب، منها: كافة تكاليف الدراسة اثناء هذه المرحلة الجامعية تكون من الشركة. توفر الشركة مصروف شهري للطلاب طوال مرحلة الدراسة.
أثارت أحدث الأخبار المتعلقة ببرنامج رامز جلال الجديد للمقالب الذي سيعرض في شهر رمضان المقبل حالة من الصدمة بين المتابعين، بعد أن كشفت الأنباء أن الفنان يواجه شرطا قانونيا، من أجل إجازة عرض برنامجه الجديد للمقالب في شهر رمضان. وقالت الأنباء إن نقابة الإعلاميين المصريين اشترطت على رامز جلال تقنين وضعه داخلها، وإلا لن يحصل على تصريح مزاولة المهنة. وتعتبر النقابة رامز جلال أنه يمارس نشاطا إعلاميا كمقدم برنامج عبر فضائية "إم بي سي"، وهي موجهة للمجتمع المصري، وتحمل اسم الدولة المصرية، بينما أوضح محاميه أن ما يقدمه لا يندرج تحت بند البرامج الحوارية التي تخضع لقوانين نقابة الإعلاميين. ورفضت نقابة الإعلاميين المصريين التظلم، الذي تقدم به رامز جلال، بعدما تبين لها أنه غير مقيد بها أو حاصل على تصريح لمزاولة مهنة الإعلام. وكانت تقارير ذكرت الفترة الماضية أن اسم برنامج رامز جلال الجديد للمقالب هو "رامز مريض نفسي"، ولكن شبكة "إم بي سي" نفت هذه المزاعم. وقالت الإدارة في بيان لها: "لا يوجد برنامج مقالب باسم "رامز مريض نفسي"، ووصف كلمات مطرب المهرجانات علي قدورة بأنها غير صحيحة ولا تخرج عن كونها "هزار" ومجرد كلام هزلي ضاحك؛ بهدف لفت الأنظار وركوب التريند، خصوصاً أن برنامج رامز جلال يتصدّر اهتمام المشاهدين في كل أنحاء الوطن العربي".
مبلغ لتغطية مصاريف الانتقال إلى مدينة الابتعاث تذكرة سفر ذهاب وعودة لكل عام. علاج طبي توجيه أكاديمي من قبل الأستاذة الأكاديميين برامج تحضيرية لتهيئة الطالب على الابتعاث. أما بالنسبة لبعد التخرج وأثناء العمل في الشركة راتب شهري مقابل الوظيفة، بالإضافة إلى راتب إضافي في رمضان. بدل سكن سنوي يساوي ثلاثة أضعاف الراتب الأساسي الشهري. حوافز إضافية وزيادات تصل إلى 70% من قيمة الراتب الأساسي. الحصول على رواتب إضافية. الحصول على زيادة سنوية. إجازة سنوية حسب خطة الشركة. الرعاية الصحية للموظف ولوالديه ولزوجته وأبنائه. إتاحة المشاركة في خطة الادخار. إتاحة المشاركة في برنامج تملّك البيوت. استخدام المرافق الترفيهية الخاصة بالشركة. استخدام خدمات الطيران داخل المملكة. مواصلات مجانية. الاستفادة من العروض التجارية الكثيرة والتخفيضات المقدمة لموظفي الشركة. التخصصات التي يشملها البرنامج التخصصات المتاحة للخريجين الذكور هي: الهندسة الكيميائية، الهندسة المدنية، الهندسة الميكانيكية، الهندسة البيئية، الكيمياء، المالية، نظم المعلومات الجغرافية، هندسة وعلوم المواد، إدارة الأمن، علوم الأرض (جيولوجيا)، علوم البحار، علوم الكمبيوتر/ أمن الكمبيوتر، قانون جنائي، علوم فيزياء الأرض جيوفيزياء، هندسة البترول، هندسة البحار، هندسة البرمجيات، إدارة سلسلة التوريد، هندسة الجيوماتكس المعلوماتية الجغرافية، هندسة السلامة، هندسة النظم.
ومن التخصصات المتاحة للخريجات الإناث الكيمياء، الهندسة الكهربائية، الهندسة الكيميائية، الهندسة الميكانيكية، الهندسة المدنية، إدارة سلسلة التوريد، علوم الأرض (جيولوجيا)، علوم الكمبيوتر/ أمن الكمبيوتر، علوم فيزياء الأرض (جيوفيزياء)، علوم وهندسة المواد، المالية، محاسبة، هندسة اتصالات، هندسة البرمجيات، هندسة البترول، هندسة الجيوماتكس (المعلوماتية الجغرافية)، إدارة الموارد البشرية. طريقة التقديم على البرنامج التقديم والتسجيل على برنامج الابتعاث يكون من خلال الموقع الإلكتروني للشركة والصفحة المخصصة للبرنامج على الموقع (يمكنك الوصول لها من هنا)، طبعًا التسجيل يكون خلال فترات محددة عندما يحين موعد التقديم على البرنامج والذي يختلف من عام لأخر. عادة ما يبدأ التقديم مع بداية ربيع كل عام وحتى منتصف الصيف تقريبًا، ولكن كما قلنا هذه المواعيد ليست ثابتة. اقرأ أيضًا: تعرف إلى ابتعاث سابك.. الشروط والمزايا والتخصصات وطريقة التقديم