حيث تم تجاوز اختبارات السلامة بنجاح وبدأ تشغيل الطريق. مدينة موظفي البحر الأحمر 21 سبتمبر 2020 تم توثيق تشييد الأساسات لمقر الإدارة في مدينة موظفي شركة البحر الأحمر التي نفذتها مجموعة "المجال العربي القابضة"، عبر كاميراتنا المختصة بالتصوير بتقنية التايم لابس. وما أن يتم الانتهاء من ذلك في أواخر 2020، ستتسع مكاتب الإدارة لـ 500 موظف. الخرسانة الخضراء 23 يوليو 2020 هل تساءلت يوماً عن الفرق بين الخرسانة العادية والخرسانة الخضراء؟ شاهدوا هذا الفيديو الذي نحتفل فيه بصب الدفعة الأولى من الخرسانة الخضراء التي أنتجتها شركة "الفلاح" لتلبية احتياجات أعمال البناء الأولية والمستقبلية في الوجهة مع الالتزام بأهدافنا المستدامة. عقد لتطوير البنية التحتية في مطار الوجهة 30 أبريل 2020 منحنا عقد تطوير البنية التحتية للملاحة الجوية في مطار مشروع البحر الأحمر الدولي المحدد افتتاحه في عام 2022، لتحالف مؤلف من شركتين سعوديتين. مشروع مطار البحر الاحمر. وتُعد قيمة العقد المالية الأضخم من بين العقود التي منحتها شركة البحر الأحمر للتطوير حتى الآن. وسيعمل هذا العقد بالتضامن مع العقود الأخرى الممنوحة لخلق بوابة مستدامة لربط المملكة بالعالم وفقاً لمعايير شركة البحر الأحمر للتطوير.
في سياق مختلف شهدت حركة الوصول بمطار الغردقة الدولي أول أمس الأربعاء وصول 64 رحلة منتظمة وشارتر من مختلف المطارات الأوربية، أقلت نحو 10 آلاف سائح أوروبي. فيما شهدت مدينة الغردقة بالبحر الأحمر إقبالا وزيادة في عدد الرحلات البحرية باللنشات وزيارة جزيرة الجفتون ومناطق العوص، حيث شجع الطقس المشمس والحار السائحين على النزول للبحر أمام شواطئ القري السياحية والقيام برحلات الغطس والأنشطة للبحرية وزيارة الجزر البحرية والمحميات الطبيعية.
تختلف سعرات البيض الحرارية باختلاف طريقة إعداده، فمثلا: البيضة المسلوقة الكاملة بحجم 60 جرام: تحتوي على 77سعر حرارى، و0. 6 جرام كارب، و5. 3 جرام دهون، و6. 3 جرام بروتين. أما البيضة الأومليت المضاف إليها خضار وجبن: فتحتوي على نسبة متوسطة من السعرات ٢٥٥ سعر حراري تقريبًا. البيضة المقلية بحجم 50 جرام: يوجد بها ٩1 سعر حرارى، و 7 جرام دهون، و6 جرام بروتين، وجرام كربوهيدرات. السعرات الحرارية في البيض المسلوق مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون: تحتوي البيضة على 133 سعر حراري تقريبًا. بياض البيضة المسلوقة بحجم 50 جرام: يوجد به حوالي 24 سعر حرارى، وجرام كربوهيدرات، و10 جرام بروتين. صفار البيضة المسلوقة بحجم 20 جرام: يوجد به 63 سعر حرارى، و5. 3 جرام دهون، و0. 7 كارب، و3. 2 جرام بروتين. سعرات البيض البلدي: لا يوجد اختلاف كبير بين البيض العادي والبلدي إلا أن البيض البلدي له فوائد أكثر فهو يحتوي على مقدار كبير من البروتين وكذلك هو مناسب أفضل للصحة؛ لذلك عند حساب السعرات الحرارية في البيض المسلوق والمقلي البلدي اهتم بالوزن وليس بالنوع. أضرار استخدام البيض والأعراض الجانبية التي تحدث بسببه: حدوث الوفاة ونوبات قلبية: تؤكد الدراسات أن الشخص الذي يتناول البيض بإفراط يؤدي أحيانًا إلى الوفاة وحدوث نوبات قلبية؛ مما يعني أنه يجب تناول البيض باعتدال.
يحتوي صفار بيضة كبيرة على حوالي 55 سعرًا حراريًا، بينما يحتوي الجزء الأبيض على 17 سعرًا حراريًا فقط. فوائد البيض مذهلة فهو طعام جيد بشكل لا يصدق، ويحتوي على ثروة من العناصر الغذائية الصحية. كما أن فوائد البيض للتنحيف خصوصا قد تفاجئك! أولا: البروتين البروتين ضروري للنمو والصحة والإصلاح. كما أنه ضروري لصنع الهرمونات والإنزيمات والأجسام المضادة. يوجد 6. 28 جم من البروتين في بيضة واحدة كبيرة، و 3. 6 جم موجودة في بياض البيض. هذا كثير من البروتين! ثانيا: الدهون حوالي نصف السعرات الحرارية في البيضة تأتي من الدهون. بيضة واحدة كبيرة تحتوي على أقل بقليل من 5 جرام من الدهون، والتي تتركز في صفار البيض. حوالي 1. 6 غرام من الدهون المشبعة. يحتوي صفار البيض أيضًا على أحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية. تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في تقليل الالتهابات في الجسم وقد تقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل. تتركز بشكل كبير في الدماغ وقد ثبت أنها مهمة للإدراك والذاكرة. ثالثا: الكوليسترول ربما سمعت أن صفار البيض يحتوي على الكثير من الكوليسترول. تحتوي البيضة الكبيرة المتوسطة على 186 ملليجرام (مجم) من الكوليسترول.
يحرص الكثير من الناس على معرفة عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها يومياً فيسأل الجميع كم سعرة حرارية في البيض المقلي لكي يحافظوا على صحتهم وحيويتهم لذا يقومون بالبحث عن الفوائد والسعرات اللازمة لأجسامهم. السعرات الحرارية في البيض المسلوق من أكبر فوائد تناول البيض المسلوق محتواه المنخفض من السعرات الحرارية، لأن بيضة مسلوقة كبيرة تحتوي على 78 سعرة حرارية فقط. يمكنك التعرف من خلال موقع البوابة على عدد السعرات الحرارية التي تتناولها، فيمكنك اختيار بيض صغير لأن البيض المسلوق يحتوي على حوالي 54 سعرة حرارية فقط، بينما يحتوي البيض المسلوق الكبير على حوالي 90 سعرًا حرارياً، ولن يكتسب البيض أي سعرات حرارية إضافية أثناء عملية الغليان. كم يوجد سعرة حرارية في البيض المقلي يعتمد عدد السعرات الحرارية في البيض المقلي أو البيض المسلوق على كمية المواد الدهنية المستخدمة لذلك من أجل تقليل عدد السعرات الحرارية، يجب تقليل كمية الدهون قدر الإمكان. على سبيل المثال يحتوي البيض المقلي على طعام عادي (أي لا خضروات أو لحوم أو الجبن) يحتوي على 43 سعرًا حرارياً أكثر من البيض النيء مقارنة ببيضتين. تحتوي بيضتان مقليتان كبيرتان على حوالي 188 سعرة حرارية و12.
للبيض العديد من الفوائد الجمالية أيضاً حيث أن بياض البيض يعمل على تحسين البشرة من التجاعيد وشد الوجه بسبب الكولاجين الذي يحتوي عليه البياض. يُساعد أيضاً على علاج العديد من المشكلات الخاصة بالبشرة منها الرؤوس السوداء ومشكلات البشرة الأخرى. تساعد ماسكات البيض على علاج العديد من مشكلات الشعر من الهيشان والتقصف. أهم ما يُميز البيض من الناحية الغذائية: بعد التعرف على السعرات الحرارية في البيض وأهم الفوائد الصحية التي يُمكن أن يُحققها البيض للجسم نعرض عليكم القيمة الغذائية الكاملة للبيض. يحتوي البيض على العديد من العناصر الغذائية الصحية التي تدعم صحة الجسم. ومن أبرز هذه العناصر البروتين حيث يحتوى كل 100 جرام من البيض على 9. 7 جرام من البروتين الحيواني المفيد للجسم. ويحتوي كل 100 جرام أيضاً على 150 جرام من البوتاسيوم ويعتبر البوتاسيوم من العناصر الغذائية الهامة. ويحتوي كذلك على 4 جرام فقط من الكوليسترول ولا يحتوي على السكر نهائياً. ويحتوي مائة جرام من البيض كذلك على 195 مل جرام من الصوديوم، و 1. 7 من الكربوهيدرات. يحتوى البيض أيضاً على فيتامين B12 وهو من الفيتامينات الغاية في الأهمية للجسم والتي تعمل على تقوية الأعصاب والجهاز المناعي بشكل عام.