على الرغم من إننا قد نختلف عن من هو أفضل لاعب في العالم، ولكن لن نختلف كثيرًا إن رونالدو أكثر من سعى للمثالية بين كُل لاعبي كرة القدم في العالم، ولتتأكد من هذا يُمكنك أن تُشاهد جسده الهزيل في بداية لعبه لكرة القدم في نادي سبورتنج لشبونة، ثم تشاهده مع ريال مدريد ستلاحظ الفرق بكل تأكيد! ، قد تظن إن الحصول على جسم كريستيانو رونالدو سهلًا، ولكنه ليس كذلك أبدًا، في هذا المقال ستعرف كيف وصل رونالدو إلى هذا الجسم المثالي، وسأعطيك بعض النقاط التي يُمكنك إذا نفذتها أن تحصل على جسم كريستيانو رونالدو، أو على الأقل جسد متناسق ومُميز. كيف تحصل على جسم كريستيانو رونالدو تمارين لتحصل على جسم شبيه بـ جسم كريستيانو رونالدو لن أخدعك وأقول لك إذا نفذت هذه التمارين ستصبح كريسيتانو رونالدو في خلال شهر ولكن هذه التمارين قد تحتاج إلى شهور طويلة ورُبما سنوات من الإلتزام التام، لتصل إلى نتيجة قريبه منه، ولهذا ما يجب عليك أن تعرفه في البداية، إن عليك الإلتزام بالتمرين. هل يملك البرتغالي كريستيانو رونالدو أي وشم على جسده؟ | Goal.com. الركض بشكل يومي يتمرن كريستيانو رونالدو بشكل يومي لمدة 5 أيام في الأسبوع من 3 إلى 4 ساعات يوميًا، بين هذه التمرينات تمرينات الركض لعى أربع فترات مُدة الفترة الواحدة 25 دقيقة، والركض السريع مع تغير الإتجاه.
1M views 72. 1K Likes, 455 Comments. TikTok video from 👑🧿"آلُِملُِڪي"🧿👑 (@almalaki_9): "الجسم الـفخـم 🔥❤️ + لاعبك كم مره ماخذ كره ذهبيه 🙃✔️ #كرستيانو_رونالدو #ميسي #نيمار fyp#four you#danewithpubgm##viral". الصوت الأصلي. 7tixi 💎 كـورڤـنـت - edit 💎 6234 views 1K Likes, 71 Comments. TikTok video from 💎 كـورڤـنـت - edit 💎 (@7tixi): "لو اعطوك جسم رونالدو وميسي من تختار من حيث اللياقه والقوة؟#تيم_أيكونز #دايموند💎 #فليكس #تيم_المهندس🇩🇪🔥 #تيم_كرستيانو🇵🇹 #تيم_بوس💎 #ميسي #بروما💎". original sound. النظام الغذائى الخاص بكرستيانو رونالدو, تعرفوا عليه الآن!!!! - كمال الاجسام - تمارين كمال اجسام. khaledashour023 خالد الجمل 🐫⚽ 10. 7K views 261 Likes, 778 Comments. TikTok video from خالد الجمل 🐫⚽ (@khaledashour023): "مين افضل جسم كرستيانو رونالدوا ولا ليفاندسكي". مين افضل جسم كرستيانو رونالدوا ولا ليفاندسكي # كرستيانو_رونالدو 1. 5B views #كرستيانو_رونالدو Hashtag Videos on TikTok #كرستيانو_رونالدو | 1. 5B people have watched this. Watch short videos about #كرستيانو_رونالدو on TikTok. See all videos football_cm7 ماستر كرة ⚽ 5361 views 174 Likes, 11 Comments. TikTok video from ماستر كرة ⚽ (@football_cm7): "هل يملك كريستيانو رونالدو اي وشم على جسده ؟ #الدون #رونالدو #جسم #رهيب #سن_37".
98 كلم في كأس العالم ، أسرع لاعب في البطولة بأكملها لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
فى التدريب ، لدى كريستيانو رونالدو الكثير لمشاركته مع الملايين من معجبيه. سواء كان ذلك يعني نشر صور الطعام على Instagram أو التدرب على مقاطع فيديو YouTube ، فإن نجم كرة القدم لا يدخر أي سر أو تفاصيل. اتبع طريقه وقد تكون قادرًا على الحصول على عضلات بطنه وساقيه. أما بالنسبة لمهاراته الرياضية المشهورة عالميًا … فقد يكون من الصعب الحصول عليها. لا ينبغي أن يفاجئ أحد أنه عندما يكون في التدريب ، يلتزم كريستيانو رونالدو ببرنامج صارم للغاية للتغذية والتمارين الرياضية. في صالة الألعاب الرياضية ، يقوم بالتناوب بين تمارين الكارديو الثقيلة وأنشطة تدريب الأثقال المكثفة. خارج الصالة الرياضية ، يأكل على فترات محددة طوال اليوم ، مكملاً نظامه الغذائي المتنوع بالفعل بمخفوقات البروتين والفيتامينات المتعددةز عند النظر إلى النظام الغذائي وخطة التمارين الرياضية لكريستيانو رونالدو ككل ، فقد ساعدته على أن يصبح أحد أكثر الرجال لياقة بدنية على هذا الكوكب ، والذي يتمتع بلياقة بدنية قوية أسطورية تقريبًا مثل براعته غير العادية على أرض الملعب. لقد ساعده ذلك أيضًا في الحصول على الكثير من الألقاب مع الأندية التى لعب لها ومنتخب البرتغال.
أول صحيفة سعـودية تصــدرعلـى شبكـة الانتــرنت صحيفة يومية تصدرها مؤسسة الجزيرة للصحافة والطباعة والنشر Thursday 1st June, 2000 العدد:10108 الطبعة الثـالثة الخميس 28, صفر 1421 محليــات * الرياض أحمد القرني. افتتح مدير عام الشؤون الصحية بمنطقة الرياض الدكتور بدر بن عبدالعزيز الربيعة فعاليات اليوم العالمي لمكافحة التدخين صباح يوم أمس تحت شعار (لا تنخدع,, فالتبغ قتال,, قل لا) بمركز صحي الروضة بحضور مساعدي المدير العام للرعاية الصحية الأولية د, صالح الحربي ولشؤون المستشفيات د, حمد المانع ورئيس جمعية مكافحة التدخين الخيرية د, عبدالله الحمدان ومشرفي القطاعات الصحية وعدد كبير من أطباء الرعاية الصحية الأولية بمدينة الرياض. هذا وقد بدأ حفل فعاليات اليوم العالمي لمكافحة التدخين بقص شريط افتتاح عيادة مكافحة التدخين بمركز صحي الروضة والمعرض الصحي التوعوي بهذه المناسبة. وقد أعد حفل بهذه المناسبة بدء بالقرآن الكريم تلا ذلك كلمة مساعد مدير عام الشؤون الصحية بمنطقة الرياض للرعاية الصحية الأولية د, صالح بن سليمان الحربي قال فيها: إن الدراسات أثبتت أن مليونا ونصف المليون فرد يذهبون ضحية التدخين كل عام وقد يصل إلى عشرة ملايين بحلول عام 2020 مشيرا إلى أن الشؤون الصحية بالرياض أنشأت العديد من عيادات مكافحة التدخين لعلاج المدمنين.
دشن مجمع الأمل للصحة النفسية بالرياض، أمس الاثنين، رسميًّا، الخدمات العلاجية في عيادة مكافحة التدخين، بعد توفير الأدوية اللازمة التي تساعد الراغبين على الإقلاع عن تعاطيه، وذلك بالتعاون مع برنامج مكافحة التدخين بوزارة الصحة. وأوضح المدير التنفيذي للمجمع الدكتور محمد بن مشعوف القحطاني، أهمية تلك العيادة في مساعدة المدخنين، سواء من الموظفين أم المرضى في الإقلاع عنه، وبدء حياة جديدة بدون الدخان، وذلك من خلال الأدوية والأساليب العلاجية والمتمثلة في بدائل النيكوتين الفعالة. وذكر مساعد المدير التنفيذي الدكتور حسن بن رافع الشهري، أن بدء العمل في العيادة وتدشينها جاء بعد توفير كافة الإمكانات والأدوات اللازمة لتشغيلها، مشيرًا إلى أن هناك تطويرًا مستمرًّا لعملها؛ حتى تتمكن من تحقيق أهدافها بالكامل. بدوره بيَّن رئيس أقسام علاج الإدمان والمشرف على برنامج مكافحة التدخين الدكتور فيصل بن محمد الزكري، أن العيادة تستهدف استقبال الراغبين في ترك التدخين والشيشة، سواء أكانوا المرضى والمراجعين أم الموظفين أم حتى عموم المواطنين. وأشار إلى أنه تم تجهيز العيادة بكافة الأجهزة اللازمة وتوفير الأدوية والعلاجات الضرورية لمساعدة الراغبين في الإقلاع عن التدخين، وتدريب الأطباء في المجمع على التدخلات والعلاجات اللازمة لمساعدة المدخنين على الإقلاع عنه.
الاحساء:زهير الغزال. دشن مجمع الأمل للصحة النفسية بالرياض أمس الاثنين رسميا الخدمات العلاجية في عيادة مكافحة التدخين وذلك بعد توفير الأدوية اللازمة التي تساعد الراغبين في الإقلاع عن تعاطيه وذلك بالتعاون مع برنامج مكافحة التدخين بوزارة الصحة. وأوضح المدير التنفيذي للمجمع الدكتور محمد بن مشعوف القحطاني أهمية هذه العيادة في مساعدة المدخنين سواء من الموظفين أو المرضى في الإقلاع عنه وبدء حياة جديدة بدون الدخان، وذلك من خلال الأدوية والأساليب العلاجية والمتمثلة في بدائل النيكوتين الفعالة. وذكر مساعد المدير التنفيذي الدكتور حسن بن رافع الشهري أن بدء العمل في العيادة وتدشينها جاء بعد توفير كافة الإمكانات والأدوات اللازمة لتشغيلها مشيرا إلى أن هناك تطوير مستمر لعملها حتى تتمكن من تحقيق أهدافها بالكامل. بدوره بين رئيس أقسام علاج الإدمان والمشرف على برنامج مكافحة التدخين الدكتور فيصل بن محمد الزكري أن العيادة تستهدف استقبال الراغبين في ترك التدخين والشيشة سواء المرضى والمراجعين أو الموظفين أو حتى عموم المواطنين، مشيرا إلى أنه تم تجهيز العيادة بكافة الأجهزة اللازمة وتوفير الأدوية والعلاجات الضرورية لمساعدة الراغبين في الإقلاع عن التدخين، وتدريب الأطباء في المجمع على التدخلات والعلاجات اللازمة لمساعدة المدخنين على الإقلاع منه.
صراحة – الرياض: تحت اشراف مدير مستشفى راس تنورة والمراكز الصحية أ/عبدالله البلوي تم افتتاح عيادة مكافحة التدخين، يوم الخميس الماضى، بالمركز الصحي الشمالي بالمحافظة وبالتعاون مع إدارة الرعاية الصحية بالمنطقة الشرقية د/ أمين غريب المسؤول عن برنامج مكافحة التدخين ، وتهدف هذه العيادة لتقديم المساعدة والعلاج لمن لديه الرغبه بالإقلاع عن التدخين وعدم العوده له من جديد ، والحد من أضرار آفة التدخين يمثل أحد أولويات وزارة الصحة في برنامجها الرامي لتحسين الحالة الصحية لجميع أفراد المجتمع ففي كل عام تثبت الإحصاءات أن التدخين مسؤول عن عدد كبير من الحالات المرضية المزمنة وحالات الوفيات في العالم.
2017-05-28 14:39:12 في المراكز الصحية ومستشفيات خلال النصف الأول لهذا العام الرياض - محمد الحيدر بلغ عدد مراجعي عيادات مكافحة التدخين بالمراكز الصحية والمستشفيات في الرياض أكثر من 7000 الآف مراجع منذ بداية هذا العام 1438هـ. وتبلغ عيادات مكافحة التدخين 31 عيادة في المراكز الصحية والمستشفيات داخل مدينة الرياض وخارجها حيث تقدم خدماتها العلاجية للراغبين الاقلاع عن التدخين وقد تم وضع خطة علاج للمراجع لمدة 3 أشهر بعدها يعتبر المراجع مقلع عن التدخين، ويهدف البرنامج إلى حماية افراد المجتمع من وباء التبغ والحد من نسبة تعاطيه لمختلف شرائح المجتمع وبخاصة بين صغار السن.
منتديات كووورة
«الجزيرة» - خالد الحارثي: دشنت «صحة الرياض» أمس، بحضور مساعد المدير العام للصحة العامة الدكتور حسن كريري العيادة المتنقلة لتقديم خدمات الإقلاع عن التدخين في مبنى المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الرياض. وأوضحت د. دلال البراهيم مدير برنامج مكافحة التدخين بـ «صحة الرياض» أن العيادة تقدم رسائل حول أضرار التدخين وطرق علاجه مع التعريف بنظام مكافحة التدخين والذي سيبدأ العمل على تطبيقه في جميع المرافق العامة. وأيضًا تقدم العيادة إرشادات طبية حول الوقاية منها والعلاج، وذلك في إطار مشروع عون مكافحة التبغ بوزارة الصحة. وتتضمن أيضًا توزيع المطبوعات التوعوية والتثقيفية، وعرض صور توضيحية تبين مدى خطورة وأضرار التدخين. كما تقدم العيادة المتنقلة خدمات الاستشارة المجانية للمستفيدين من خدماتها من منسوبي المديرية والمراجعين. يذكر أن «صحة الرياض» تنظم العديد من المعارض في عدد من الجهات الحكومية والمجمعات التجارية، بهدف التعريف وتثقيف أفراد المجتمع بالتدخين، ويشرف برنامج مكافحة التدخين بالصحة العامة على العديد من العيادات المتنقلة والتي تهدف إلى تسهيل الوصول لمقدمي خدمات الإقلاع عن التدخين في جميع الأماكن العامة بمنطقة الرياض.