يعتمدُ التّيار الكهربائيُّ في انتقالِه عبر الدارة الكهربائيّة على طريقتين أساسيّتيْن للانتقال أو التوصيل، وهما التوصيل على التوازي والتوصيل على التوالي، وهذا ما سنسّلط عليه الضوء في مقالنا هذا. أنواع التوصيل تتفاوتُ أنواع التوصيل بين الدائرات الكهربائيّة وفقاً لنوع التّيار الساري فيها، سواء كان متردداً أو مستمرّاً، كما يعتمدُ على مكوّنات الدائرة نفسها لتحديد نوع التوصيل، ومن هذه الطرق ما يلي. التوصيل على التوالي يمتازُ التّوصيل على التوالي بإيصاله للتّيار الكهربائيّ لجميع أجزاء الدائرة الكهربائيّة بالشدّة نفسها، أي أنّها تنقسمُ بينها بالتساوي دون حدوث أي تغيير، ويُطبّق على التوصيل على التوالي القانونُ ذاته الذي يطبق على المستحثّات، إذ تبلغ قيمة الحثّ الكليّ ما يساوي مجموع قيمة كل مستحثٍّ عند الاعتماد على أسلوب التوصيل على التوالي. التوصيل على التوازي يسري التيار الكهربائيّ في أسلوب التوصيل على التّوازي باتجاهٍ واحد حتى لو كان هناك أكثر من طريق لعبور التّيار الكهربائيّ، إذ يبدأ سريان التّيار من القطب الموجب للبطاريّة وصولاً إلى التيار السالب، وخلال هذه الرحلة التي يسلكها التّيار تكون المصابيح قد أضيئت، ومن الجدير بالذكر أنّ فرقَ الجهد الكهربائيّ عند كلّ عنصر في الدائرة الكهربائيّة نفسها يكون نفسه عند التوصيل على التّوازي، أمّا فيما يتعلّق بفرق الجهد على طرفيْ المقاومات فيكونُ واحداً أيضاً.
أي حتى المكثف المكافئ لمجموعة مكثفات موصلة على التوالي تساوي مجموع مقلوب جميع منهم:. ويكون الجهد الكهربي الكلي عبر مجموع المكثفات مساويا للجهد الكهربي عبر الواحد منهم. وكثيرا ما توصل مكثفات ذات سعة متساوية بغرض تقسيم الجهد بالتساوي بينهم. ويتبعون بذلك قانون أوم:: حيث: V الجهد الكهربائي R المقاومة I شدة التيار دائرة التوصيل على التوازي عند توصيل عضوين أوأكثر في دائرة كهربائية على التوازي يقع على جميع عضونفس فرق الجهد الكهربي. توصيل المقاومات على التوازي يقع على جميع مقاومة عندالتوصيل على التوازي نفس فرق الجهد. وتكون شدة التيار الكلي I في الدائرة تساوي مجموع شدة التيارات المارة في جميع مقاومة. ويمكن تعيين شدة التيار المارة في جميع مقاومة باستخدام قانون أوم.. لتعيين المقاومة المكافئة لمجموعة المقاومات الموصلة على التوازي ، تقوم بجمع مقلوبات المقاومات ، ونعين بذلك مقلوب المقاومة المكافئة:. ولتعيين شدة التيار في أحد المقاومات ، نستعمل قانون أوم:. ومن الواضح حتى المقاومات تجزئ التيار المار بكل منها وضلك بحسب مقلوب مقاومتها. بذلك نحصل في حالة المقاومتين:. تتميز دائرة اللمبات المستعملة في البيوت والمباني بأنها موصلة على التوازي.
شاهد أيضا: تمارين كارديو للمبتدئين في البيت لحرق الدهون وشد الجسم جدول تضخيم العضلات في المنزل يستطيع اللاعب ممارسة تمارين كمال الأجسام من خلال جدول تضخيم العضلات للمبتدئين في المنزل بواسطة برنامج تم تصميمها من قبل خبراء للمساعدة في بناء وتقوية عضلات الجسم ، ويتم فيها أداء التمارين في المنزل بواسطة استخدام آلات ممكنة، وهي مناسبة لمن لا يملكون وقتا كافيا لممارسة الرياضات في المراكز الرياضية. ويستطيع اللاعب ممارسة التمارين لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع مع الراحة يوم بعد يوم كما ذكرنا سابقا، والبرنامج يشتمل على حزمة من التمارين المركبة (Compound Exercises) و تمارين الغزال الطائر للبطن مضمونة وشديدة الأمان تزيد من نمو العضلات باستخدام أدوات بسيطة، وينصح المبتدئين بالتركيز على ممارسة التمارين بشكل سليم (Technique) وليس بالاعتماد على الوزن، لأن الأداء بشكل صحيح يساعد في زيادة الوزن وبناء العضلات. شاهد أيضا: رياضة شد الصدر المترهل في أسرع وقت تضخيم العضلات تضخيم العضلات في شهر من خلال اتباع اللاعب جدول تضخيم العضلات للمبتدئين يمكن للاعب تضخيم عضلاته بسرعة وفي وقت قصير قد يصل إلى شهر فقط يرجى اتباع النصائح التالي: يجب حمل الأوزان تدريجيا من الأقل للأكثر وزنًا.
بناء العضلات للبنات أمر عظيم جدا ولهذا يجب أن تهتم وتحصل على جدول تمارين تضخيم العضلات للنساء قوي ومناسب للحصول على نتيجة سريعة وجذابة. جدول تضخيم العضلات. نعلم أن بعض البنات لديها مشكلة مع كلمة بناء العضلات. جدول تمارين 5 ايام في الاسبوع بالصور للبنات في الجيم هو افضل واقوى جدول للبنات أو النساء في بناء العضلات وحرق الدهون للحصول على جسم جذاب ومشدود في أقل وقت. هذا التمرين يعتبر من أقوى تمارين الأرجل ووجب التركيز عليه بشكل كبير وذلك لأنه يعمل على تضخيم العضلات الوسطى للأرجل مما يزيد من جماليتها. ما هو عدد التكرارات والمجموعات لنفخ العضلات في أقصر وقت؟ - Egyfitness. احتياجات الجميع ستكون مختلفة. جدول تمارين تضخيم العضلات للنساء دليل بناء العضلات للبنات و تكبير المؤخرة و تكبير الصدر. جدول تمارين تضخيم و كمال أجسام و تكبير العضلات سوف نذكرها لكم في مقالنا هذا حيث يوجد العديد من الشباب يحلمون بجسم ضخم وقوي لأن هذا يعطي مظهر القوة والشجاعة والتحمل كما أن رياضة تضخيم العضلات وكمال الأجسام مفيدة. تضخيم العضلات والسعرات الحرارية. افضل جدول تمارين تضخيم العضلات أمر مرتبط بالرياضات البدنية مثل كمال الاجسام ورفع الاثقال من خلال حمل الاوزان بطرق منسقة تكون عبارة عن مجموعات تدريبية للعضلات المستهدفة حسب الجدول التدريبي وتوجد هناك عدة مناهج منها.
فالعديد من لاعبي كمال الأجسام يتمرنون بهذا الأسلوب لمدة أسبوع كل 4-5 أسابيع بهدف إراحة المفاصل والأوتار. كما أن هناك العديد من المحترفين الذين يتمرنون بتكرارات أعلى من 12 لتفادي الإصابة بسبب الأوزان الثقيلة. لا تبدأ برنامجك قبل تحميل كتابي المجاني الجديد ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود
وبعد التمارين ولمدة يومين كاملين، يبدأ الجسم في اصلاح هذه التمزقات عن طريق زيادة تخليق البروتين للعضلات فيما يعرف بعملية البناء. ومعدل تخليق البروتين للعضلات يزيد مع زيادة إفراز هرمون الذكورة وهرمون النمو. كما أن الأشخاص الذين لديهم نسبة أكبر من الألياف العضلية سريعة الانقباض يزيدون في الحجم بسرعة أكبر. وذلك لأن الألياف العضلية السريعة الانقباض تزيد في الحجم بمعدلات أسرع. ولهذه الأسباب يجب التركيز على تدريب هذا النوع من الألياف العضلية. إذن، ما هي طريقة التمرين لزيادة ونفخ العضلات في أسرع وقت ممكن؟ أثبتت دراسة نشرت في النشرة الأمريكية لعلوم الرياضة أن عند التمرين بعدة واحدة أو 3 عدات لفترة طويلة، يؤدي إلى تعود الجسم على الأوزان الثقيلة، وبالتالي يتم انقباض كميات أقل من الألياف العضلية لرفع الوزن. كما أكدت على هذا دراسة أخرى أثبتت أن لاعبي رفع الأصقال الأوليمبين حصلوا على زيادة كبيرة في القوة البدنية لمدة سنتين مع زيادة طفيفة في الحجم العضلي. إذن، نستنتج من هذه الدراسات والتجارب أن التمرين بعدة واحدة أو 3 عدات مع مجموعات محدودة هو ليس الحل الأمثل لزيادة الكتلة العضلية. هذا لا يعني أن نستغنى تماماً عن هذا النوع من التمارين.