محمد بن واسع الأزدي، قصته مع القائد الفاتح قتيبة بن مسلم الباهلي، وروائع من سيرته 2 - YouTube
بقلم | علي الكومي | الاحد 12 ابريل 2020 - 08:35 م محمد بن واسع ابن جابر بن الاخنس تابعي جليل ولد في البصرة في عهد الدولة الأموية دون أن يحدد تاريخ معين لمولده كان من رواة الحديث عن النبي صلي الله عليه وسلم إذ روي 15حديثا وكان محل ثقة وعدولا بين الرواة لم يرد له حديث كان صواما قواما زاهدا في كل شئ مهما غلاء ثمنه وزادت قيمته. هذا التابعي حاز مكانة عظيمة بين قومه وحيث كان معاصروه يصفونه بالإمام القدوة وأفضل أهل البصرة حيث نقل الاصمعي عن سليمان التيمي قوله عن ابن واسع:"ما أحد أحب أنألقى الله بمثل صحيفته مثل محمد بن واسع "وروى معتمر عن أبيه القول: "ما رأيت أحدا قط أخشع من محمد بن واسع" وقال جعفر بن سليمان كنت إذا وجدت من قلب قسوة غدوت فنظرت إلى وجه محمد بن واسع. من هو محمد بن واسع ؟ وعن مناقب التابعي الجليل نقل حماد بن زيد قول رجل لمحمد بن واسع:أوصيني قال اوصيك أن تكون ملكا في الدنيا والآخرة قال كيف قال ازهد في الدنيا وعنه قال طوبى لمن وجد عشاءولم يجد غداء ووجد غداء ولم يجد عشاء والله عنه راض. مناقب التابعي الجليل لم تقف عند الزهد والورع والتقوي حيث كان ابن واسع مقاتلا شجاعامقداما يرهب الأعداء وكيف لأ حين يصفه فائح اسلامي عظيم هو قتيبة بن مسلم الباهلي بأن اصبعه افضل من مائة الف سيف حيث نقل الرواةالقول: لما صاف قتيبة بن مسلم للترك وهاله أمرهم سأل عن محمد بن واسع فقيل هو ذاكفي الميمنة جامح على قوسه يبصبص بأصبعه نحو السماء فقال الباهلي تلك الاصبع أحب الي من مئة ألف سيف شهير وشاب طرير.
أبو عامر قال: حدثني صاحب لنا قال: لما ثقل محمد بن واسع كثر الناس عليه في العيادة. قال: فدخلت فإذا قوم قيام وآخرون قعود. فأقبل علي فقال: أخبرني ما يغني هؤلاء عني إذا أخذ بناصيتي وقدمي غداً وألقيت في النار؟ ثم تلا هذه الآية: {يُعْرَفُ الْمُجْرِمُونَ بِسِيمَاهُمْ فَيُؤْخَذُ بِالنَّوَاصِي وَالْأَقْدَامِ}. يونس بن عبيد قال: دخلنا على محمد بن واسع نعوده فقال: ما يغني عني ما يقول الناس إذا أخذ بيدي ورجلي فألقيت في النار؟. عن حزم قال: قال محمد بن واسع وهو في الموت: يا إخوتاه تدرون أي يذهب بي؟ يذهب بي - والله الذي لا إله إلا هو - إلى النار أو يعفو عني.
ضع يدي شريكك خارج الوركين. حافظ على عمودك الفقري مستقيماً ، ارفع ساقيك والمس نعلك بشريكك. حاول أن تجد التوازن وأنت تصعد ساقيك إلى السماء. يمكنك البدء في ممارسة هذا الوضع عن طريق فرد ساق واحدة فقط في كل مرة ، حتى تجد التوازن. ابق في هذا الوضع لخمسة أنفاس. لا تقلق إذا لم تتمكن من التوازن مع لمس قدميك لشريكك - ستستمر في ممارسة تمرينات الإطالة بشكل كبير بلمس قدم واحدة فقط (وكلما تدربت ، كلما حصلت على كلتا قدميك في الهواء سريعًا). يطرح شريك اليوغا المتقدم صوفيا مجعد الشعر 11. ضعف الكلب الهابط كيف افعلها: 1. يبدأ كلاهما في وضع سطح الطاولة ، والكتفين فوق الرسغين ، أحدهما أمام الآخر. حركات يوغا شخصين بالاسماء. امشِ ركبتيك وقدميك للخلف مسافة خمس أو ست بوصات ، مدسًا أصابع القدم تحتها بحيث تكون على كرات القدمين. في الزفير ، ارفع عظام الجلوس لأعلى واجعل الجسم في وضع الكلب التقليدي. ابدأ بالمشي ببطء بالقدمين واليدين للخلف حتى يصبح من الممكن الوصول برفق إلى الجزء الخارجي من أسفل الظهر ، وإيجاد مؤخرة الوركين حتى يصبح كلاكما في وضع مستقر ومريح. تواصل مع بعضكما البعض أثناء تنقلك خلال التحولات ، وتأكد من أن كل شخص مرتاح تمامًا لمدى دفعك لأنفسك.
يساعد هذا الوضع على فتح الكتفين والصدر ، مما يهيئ الجزء العلوي من جسمك لمزيد من المواقف المرهقة. أبعد من ذلك ، إنه شعور جيد حقًا. صوفيا مجعد الشعر 3. الشريك Forward Fold كيف افعلها: 1. من وضعية الجلوس في مواجهة بعضكما البعض ، قم بمد ساقيك للخارج لتشكيل شكل 'V' عريض ، مع توجيه الركبتين لأعلى بشكل مستقيم وملامسة نعل قدميك. مد ذراعيك تجاه بعضهما البعض ، مع إمساك راحة اليد المقابلة للساعد. يستنشق ويطيل من خلال العمود الفقري. حركات يوغا شخصين بالانجليزي. الزفير عندما ينثني أحدهما للأمام من الوركين والآخر يجلس للخلف ، مع إبقاء عمودهم الفقري وذراعهم مستقيمين. استرخ في الوضع لمدة خمسة إلى سبعة أنفاس. 6. للخروج من الوضع ، حرر ذراعي بعضكما البعض وجلب الجذع في وضع مستقيم. كرر في الاتجاه المعاكس ، وجلب شريكك إلى الحظيرة الأمامية. هذا الوضع هو فتاحة مذهلة لأوتار الركبة ، ويمكن أن يكون مهدئًا للغاية إذا استرخيت حقًا في الطية الأمامية واستمتعت بتلك الأنفاس الخمسة إلى السبعة قبل تبديل المواضع مع شريكك. صوفيا مجعد الشعر 4. يجلس تويست كيف افعلها: 1. ابدأ الوضع بالجلوس جنبًا إلى جنب مع تشبيك رجليك. ضع يدك اليمنى على فخذ شريكك الأيسر ويدك اليسرى على ركبتك اليمنى.
صوفيا مجعد الشعر 6. طية إلى الأمام كيف افعلها: 1. ابدئي بالوقوف ووجهك بعيدًا عن شريكك مع مباعدة كعبيك بحوالي ست بوصات 2. أضعاف للأمام. مد يديك خلف ساقيك لتلتقط مقدمة ساق شريكك. امسك لمدة خمسة أنفاس ثم أطلقها. هذه طريقة ممتازة لتعميق ثقتك إلى الأمام دون خوف من السقوط ، لأن شريكك يدعمك وأنت تدعمه. صوفيا مجعد الشعر 7. الشريك سافاسانا كيف افعلها: 1. اليوغا لمدة سنتين: التمارين والمواقف والموسيقى. استلق على ظهرك ، يدا بيد. اسمح لأنفسكم بالاستمتاع بالاسترخاء العميق. استرخ هنا لمدة خمس إلى عشر دقائق. لا نعرف شيئًا عنك ، لكن Savasana هي أحد الأجزاء المفضلة لدينا في أي فصل يوجا. هذا الاسترخاء النهائي هو وقت مهم للجسم والجهاز العصبي ليهدأوا ويشعروا حقًا بآثار ممارستك. عند الانتهاء من ذلك مع شريك ، يتيح لك Savasana الشعور بالاتصال والدعم المادي والحيوي بينكما. يطرح الشريك الوسيط اليوغا صوفيا مجعد الشعر 8. شجرة التوأم كيف افعلها: 1. ابدأ هذا الوضع بالوقوف بجانب بعضكما البعض ، والنظر في نفس الاتجاه. قف على مسافة بضعة أقدام ، واجمع راحتي الذراعين معًا واسحبهما لأعلى. ابدأ برسم كلتا ساقيك الخارجيتين عن طريق ثني الركبة ولمس الجزء السفلي من قدمك بفخذي رجلك الواقفة من الداخل.