وهذا بدوره يؤدي إلى تخلص الشخص من البلغم المزعج. من الممكن أن يقوم الشخص المصاب بتناول الوجبات الحارة التي تعمل على طرد المخاط. الابتعاد بقدر الإمكان عن المناطق المتواجد فيها منظفات أو دهانات أو مواد كيميائية. وفى تلك المناطق من المفضل أن يقوم الشخص بارتداء قناع لمنع تراكم البلغم لدى الشخص. من المهم التنويه على أن يقوم الشخص بتجنب الجلوس بجوار الأشخاص المدخنة. وذلك لأن شم الشخص لرائحة الدخان قد يؤدي إلى تكون وتراكم البلغم لدى الشخص المصاب بشكل متزايد. الإقلاع عن التدخين بشكل تام وذلك لضمان عدم تهيج الحلق لدى الشخص. ابتعاد الشخص عن التواجد في أي منطقة متواجد فيها وبر حيوانات أو غبار مزعج. حيث أن تلك الأمور تؤدي إلى تهيج الحلق بشكل كبير. الحرص على غسل اليدين بشكل مستمر، حيث أن هذا الأمر يؤدي إلى وقاية الشخص. من إصابته بأي فيروسات أو بكتيريا قد تهيج الحلق. من المفضل أن يقوم الشخص بتناول الوجبات الصحية، وذلك من أجل تحسين المناعة لديه. الاهتمام بممارسة الرياضة بشكل مستمر. من المهم أن ننوه على نوم الشخص بالقدر الكافي. البلغم بدون سعال - بيوتي. علاوة على هذا لابد من الابتعاد عن تعرض الشخص بأي إجهاد تام. الاهتمام بمعالجة نزلات البرد، حيث أنه في حالة ما إذا أهمل الشخص معالجة تلك المشكلة.
قد يؤدي إلى تضاعف الأمر والتعرض لمضاعفات صحية. علاج البلغم المتزايد على الحنجرة بالأدوية من الممكن التخلص من البلغم من خلال العديد من الأدوية التي تعمل على تقليل وجود اللزوجة في الحنجرة. حيث أن تلك الأدوية تؤدي إلى خروج البلغم من الحنجرة بشكل سهل دون وجود أي عوائق. اللجوء إلى أدوية مضادات الهستامين، والتي يكون لها دور فعال في التخلص من وجود البلغم لدى الشخص. علاوة على هذا فإن أدوية مضادات الاحتقان قد تؤدي إلى خروج البلغم من حنجرة الشخص بشكل فعال. عند وجود البلغم متى يجب الذهاب للطبيب؟ من المفضل أن يذهب الشخص المصاب للطبيب المختص على الفور. في حالة ما إذا اتبع الطرق الوقائية لفترة طويلة ولكن لاحظ تراكم البلغم بشكل كبير. من المهم أن يذهب الشخص المصاب للطبيب على الفور في حالة ما إذا شعر بزيادة الاحتقان. مع تراكم البلغم في حنجرته. خروج البلغم باللون الأصفر الشديد أو اللون الأخضر يستدعي ذهاب الشخص للطبيب المختص بشكل فوري. علاوة على هذا لابد من ذهاب الشخص للطبيب على الفور. وذلك في حالة ما إذا لم يخرج البلغم من الشخص المصاب من جهاز التنفسي لمدة تزيد عن 3 أيام. في حالة ما إذا أصيب الشخص بالتهاب شديد في الحنجرة فإنه في تلك الحالة.
العلاج حسب السبب ففي حال التحسس البلعومي الحنجري، فهو كما ذكرت بالوقاية من عوامل التحسس، وأيضًا هناك علاجات دوائية مضادة للتحسس مثل: ( كلاريتين, سيتريزين.. )، وأما في حال كون السبب من الأنف والجيوب، فعلاج التحسس الأنفي هو بالوقاية من الروائح المسببة للتحسس مثل: العطور والبخور والمنظفات القوية والغبار والتدخين، وكذلك بالأدوية المضادة للتحسس التي ذكرتُها وبخاخات الأنف الكورتيزونية, وأما الالتهاب المزمن للجيوب فيعالج بالمضادات الحيوية وبخاخات الأنف الكورتيزونية ( فليكسوناز, رينو كورت.. ) وغسيل الأنف والجيوب بالسيروم الملحي، وأحيانًا تلزم الجراحة لتوسيع فتحات الجيوب الأنفية واستئصال الالتهاب منها. مع أطيب التمنيات بدوام الصحة والعافية من الله. مواد ذات الصله لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
يحتوي البيض على قيمة غذائية مرتفعة ويمد الجسم بالطاقة وكل مكون في البيضة له فوائد معينة، وبالنسبة لصفار البيض فهو مفيد بدرجة كبيرة للجميع صغاراً وكباراً لأنه يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها وكذلك له العديد من الفوائد الصحية سوف نتعرف عليها سوياً خلال هذا المقال. القيمة الغذائية في صفار البيض يحتوي صفار البيض على قيمة غذائية عالية ولكن هذا يختلف باختلاف حجم البيضة، وترى وزارة الزراعة الأمريكية فإن الصفار في بيضة تزن 17 جرام يحتوي على: 55 سعر حراري. 2. 7 جرام من البروتين. 4. 5 جرام من الدهون. 184 مللي جرام من الكوليسترول. 0. 61 جرام من الكربوهيدرات. 0. 10 جرام من السكر. خالي من الألياف. 22 مللي جرام من الكالسيوم. 0. 46 مللي جرام من الحديد. 1 مللي جرام من المغنيسيوم. 19 مللي جرام من البوتاسيوم. 8 مللي جرام من الصوديوم. 0. 39 مللي جرام من الزنك. فوائد صفار البيض إضافة صفار البيض إلى النظام الغذائي يمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية وهو مناسب لكافة المراحل العمرية وتتمثل فوائد تناول صفار البيض فيما يلي: تعزيز مناعة الجسم لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة.
ما هي فوائد صفار البيض لم يحظَ صفار البيض فيما مضى بسمعة طيبة نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الكولسترول؛ ولذلك نصح الأطباء، ومنظمات الصحة بترشيد استهلاكه وخصوصًا لأولئك الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، أو ضغط الدم، أو أمراض القلب. وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن تناول الأطعمة المحتوية على الكولسترول كالبيض أقل تأثيرًا على ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم من العوامل الفردية: كالعرق، والجنس، ووظيفة الهرمونات، والتغذية العامة. وتُبيِّن معظم الأبحاث أن صفار البيض يحتوي على غالبية المغذيات الموجودة في البيض. [١] فوائد صفار البيض فيما يأتي بعض الفوائد الصحية لصفار البيض عند تناوله باعتدال: يزخر بالفيتامينات: إنّ صفار البيض أكثر احتواءً على الفيتامينات من بياضه، ويتضمن 7 فيتامينات هي: فيتامين ب 6، وحمض الفوليك، وفيتامين ب، وفيتامين ب 12، وفيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين هـ، وفيتامين ك. وبعض هذه الفيتامينات، مثل: أ، ود، وهـ، وك لا توجد في بياض البيض وإنّما في صفاره، وفي الواقع يُعدُّ صفار البيض أحد الأطعمة القليلة التي يوجد فيها فيتامين د طبيعيًا. [٢] يزخر بالمعادن: إنّ المعادن ضرورية للجسم كي يؤدي وظائفه مثل موازنة الإلكتروليتات.
فوائد صفار البيض مع الحليب يمد الجسم بما يحتاجه من الكاليسيوم اللازم لبناء الجسم السليم: فإن الكاليسيوم يحمي الجسم من التعرض للإصابة بالأمراض الخطرة، مثل: مرض السرطان، وهشاشة العظام، وحالات التهاب المفاصل وتفتت العظام والصداع النصفي، والمتلازمة التي تحدث قبل الطمث، وزيادة الوزن الشديد عند الأطفال. يحافظ عل صحة العينين: فعند خلط الحليب وصفار البيض ووضعها كضمادات على العين، فإنه يحميها من خطر الجذور الحرة التي من الممكن أن تُسبب التلف في أجزاء مختلفة من شبكية العين. يحسن من صحة القلب: فهو يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل: السكتات القلبية، وتصلب الشرايين والسكتات الدماغية، وأمراض الأوعية الدموية، ويحتوي على عنصري البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذان يعملان كمضاد حيوي للأوعية الدموية، مما يُقلل من ارتفاع ضغط الدم ويزيد من تدفق كريات الدم إلى باقي أجزاء الجسم. يمنع الجلطات داخل الأوعية الدموية: فإن البروتين الموجود في صفار البيض، يمنع النمو السريع للجلطات الدموية. يحمي البشرة: فهما يمتازان بالعناية بالبشرة كاملةً، فخليطهم يُرطب البشرة الجافة، ويُزيل الخلايا التالفة، ويُجدد الجلد، وكل ذلك بسبب احتوائه على نسب عالية من فيتامين أ، الذي يُنقي البشرة.
ولكن اتباع بعض القواعد الأساسية عند شراء البيض وحفظه وطهيه سيجنبك كل هذا العناء، إليك أهم هذه القواعد: • شراء البيض من مكان معتمد ومرخص وموثوق. • التأكد من أن البيض غير مشقوق ولا يحتوي على حفر وغير متسخ. • حفظ البيض بدرجة حرارة الثلاجة، أي 4 درجات، والتأكد من أن البيض كان في الثلاجة قبيل شراءه. • غسل اليدين والأسطح التي لامست البيض النيء بالماء والصابون فوراً. • تناول البيض بعد طهيه بساعتين على الأكثر. • التأكد من طهي البيض حتى يجمد البياض، ويفضل أن يجمد الصفار أيضاً. • التخلص من البيض ذو الرائحة الغريبة والمنظر غير الطبيعي. معلومة: ارتبط تناول صفار البيض قديماً بالعديد من المخاطر الصحية، إلا أن العلم لم يثبت أياًمنها.