سبب وفاة الدكتور عبدالرزاق الحمد، رحل اليوم الثلاثاء الدكتور الكبير العلامة عبد الرازق الحمد احد اكبر استشاري الطب النفسي في مستشفى الملك فهد ال سعود في السعودية وقد عم الحزن على جميع الأطباء في المملكة وفي مختلف دول الخليج العربي ويعتبر من الأطباء الذين لهم مجالات متنوعة في كافة الاستشارات المختلفة، وكان من الشخصيات التي حظي باهتمام كبير في مختلف دول الخليج العربي لما له من أعمال متنوعة وكبيرة رحمه الله تعالى. بلغ من العمر 69 عاما وكان أحد الاستشاريين على مستوى العالم العربي وفي الخليج وقد حزن عليه الكثير من الناس في مختلف دول العالم العربي والخليج وقد توفى فجأه رحمه الله واسكنه الفردوس الاعلى والهم اهله الصبر والسلوان، وكان من الرجال الملتزمين في الدين الاسلامي ايضا وكان يحافظ على جميع الصلوات الخمس في مختلف مساجد السعودية وفي المدينة المنورة فقد حزن على فراقه الملايين من الناس في مختلف دول العالم والخليج العربي.
حصل على شهادة البورد السعودي، وشهادات الماجستير والدكتوراة في جامعة عين شمس في مصر. شاهد أيضاً: وفاة الأمير بندر بن فيصل بن سعود بن عبدالرحمن آل سعود إنجازات الدكتور عبدالرزاق الحمد حقق الدكتور عبدالرزاق الحمد، الكثير من الإنجازات على المستوى المحلي والدولي، كما تولى العديد من المناصب ومنها: تم ترشيحه عضواً في المجلس العلمي للطب النفسي بداخل الهيئة السعودية للتخصصات الصحية. رشح عضواً في المجلس العربي للاختصاصات الطبية في الطب النفسي منذ بداية عام 1998 حتى وفاته. أول من أسس برنامد الدبلوم والزمالة في الطب النفسي بداخل جامعة الملك سعود. أسس مركز العناية النهارية للتأهيل في مستشفى الملك عبدالعزيز الجامعي. أول رئيس لقسم الطب النفسي في كلية الطب في جامعة الملك سعود. قدم العديد من الأبحاث والمشاركات في الأدب وجوانبه النفسيه على الشخص. ساهم في العديد من المشاريع الوطنية الهامة منها ( برنامج الرعاية النفسية الأولية المقدم من وزارة الصحة، منسق اللجنة التحضيرية لإعداد الاستراتيجية الوطنية لمكافحة المخدرات، عضو في لجان تطوير خدمات الصحة النفسية). شاهد أيضاً: سبب وفاة الأمير بندر بن فيصل بن سعود بن عبدالرحمن آل سعود وفاة الاستشاري النفسي عبدالرزاق الحمد توفي الاستشاري النفسي السعودي الدكتور عبدالرزاق الحمد؛ فجر يوم الثلاثاء الموافق 20 أبريل 2021، الثامن من شهر رمضان المبارك 1422 هجرياً، وذلك بعد معاناة مع المرض في مستشفى الملك خالد الجامعي بالعاصمة الرياض، وذلك عن عمر ناهز 69 عاماً، ولم يتم الكشف عن سبب وفاة الاستشاري النفسي عبدالرزاق الحمد ، حيث نعاه الكثير من المواطنين والمغردين على مواقع التواصل الاجتماعي، مشيدين بدوره وأخلاقه الكبيرة على مدار حياته.
من الجدير بالذكر الى ان العلامة الراحل المستشار السعودي عبد الرازق الحمد واحد من الأشخاص الذين عملوا على تأليف العديد من المؤلفات وإصدار الكتير من الكتب في تخصصه، نسأل الله تعالى ان يتغمده الله بواسع رحمته، وأسكنه جنات الفردوس. فيديو من هو عبدالرزاق الحمد ويكيبيديا
العمر من 36 إلى 50 سنة: 3 نقاط. العمر 51 سنة فما فوق: نقطتان. المجهود البدني اليومي الكبير: نقطتان. المجهود البدني اليومي الخفيف: نقطة. الخمول: 0 نقطة. نموذج رجل (15 نقطة)، يبلغ عمره 33 سنة (4 نقاط)، ويتجاوز طوله 1. 60 مترًا (نقطتان)، ويبذل مجهودًا كبيرًا خلال اليوم (نقطتان). مجموع النقاط: 15+4+2+2 = 23 نقطة، يوميًّا، أي يسمح لهذا الرجل باستهلاك 22 نقطة، خلال اليوم. جدول رجيم النقاط تجدر الإشارة إلى أن صنوف الغذاء التي تساوي صفر في النقاط، لا يجب تناولها بكمِّ مفتوح: الـ"كابتشينو" (100 ميلليلتر) = نقطة. تفاحة (ثمرة صغيرة) = نقطة. الـ"مايونيز" (ملعقة صغيرة) = نقطة. الأرز المطبوخ بأنواعه (100 غرام) = نقطتان. خبز القمح (100 غرام) = 4 نقاط. فطيرة الفواكه (100 غرام) = 5. 5 نقطة. عصير البرتقال من دون سكَّر (200 ميلليلتر) = نقطة. الزيتون الأخضر (5 حبَّات) = 0. 5 نقطة. مُخلَّل الملفوف = صفر. الفطر الطازج = صفر. البسكويت (قطعة/ 10 غرامات) = نقطة. الشوفان (30 غرامًا) = نقطتان. الـ"دونات" (حبَّة/ 57 غرامًا) = 5. 5 نقطة. الـ"كرواسان" باللوز (50 غرامًا) = 5 نقاط. الـ"كرواسان" بالشوكولاتة (60 غرامًا) = 5.
جدول رجيم للمبتدئين جدول رجيم النقاط أو كما يعرف أيضا بالرجيم الفرنسي، يتبعه الكثير من المشاهير كنظام غذائي إما لخسارة أو لتثبيت الوزن، وفيما يلي سنوضح جدول رجيم للمبتدئين، ونتعرف على ما هو رجيم النقاط، والمميزات والعيوب كما سنقدم الجدول ليسهل على الشخص حساب عدد النقاط المناسبة له. جدول رجيم للمبتدئين"رجيم النقاط" هو نظام غذائي يقوم على إعطاء الأطعمة عدد محدد من النقاط يجب الالتزام بها للحصول على نتائج جيدة، نشأ هذا النظام الغذائي في فرنسا، ومن ثم بدأ في الانتشار في جميع أنحاء العالم، يعتمد رجيم ا لنقاط على تناول أطعمة تحتوي على ألياف وسعرات حرارية أقل، يمكن للشخص تناول الأطعمة المختلفة شرط ألا يتخطي عدد نقاط الأطعمة، وفي حال عدم الالتزام بالحد المسموح به من النقاط يتم القيام بناط بدني لحرق سعرات حرارية أعلى. كيفية حساب نقاط رجيم النقاط الفرنسي يتم حساب النقاط وفق عدة معايير وهي: النقاط حسب العمر. من 12:20 عام= 5 نقاط. من 21:35 عام= 4 نقاط. من 36:50 عام= 3 نقاط. من 51:65 عام= نقطتان. النقاط حسب النشاط البدني. عدم الحركة= صفر. حركة متوسطة= نقطة واحدة. نشاط بدني= نقطتان. النقاط حسب الجنس.
حيث أن كل 1/2 كيلو جرام من العضل يحرق ما يتراوح بين 35: 50 سعر حراري في حين يحرق 1/2 كيلو جرام من الدهون 2 سعر حراري فقط ولذلك يعتمد رجيم النقاط على تقليل الدهون الغير لازمة. مع أفضلية التقيد والتدقيق، فعلى سبيل المثال يفضل البروتين في صورة أسماك ودجاج بدون جلد بدلاً من اللحم الأحمر والمسلوق والمشوي بدلاً من المقلي. لا يعني صفر نقطة أننا نحثك على تناول الكثير، فمثلاً الشاي صفر نقطة ومع ذلك لا يجب تناول الكثير منه يومياً لصحتك وبغض النظر عن نتيجة الرجيم ولذلك فالتقيد والاعتدال أفضل قرار.