[٢] الآيكيدو الآيكيدو رياضة مشهورة و فعّالة ذات تكتيكات سهلة التعلم من الناحية النظرية، ولكنها صعبة من ناحية السيطرة، حيث يحتاج الشخص أن ينتظر الضربة من خصمه بدلًا من الذهاب إليه و مهاجمته، كما أنّها دفاعية بالكامل، وترمي الخصم وتطيح به على الأرض. [٢] الجودو الجودو مشابهة للآيكيدو؛ ولكنها تحتاج إلى تكتيكات معيّنة و إلى تقنيات تهدف إلى رمي الخصم للأعلى قبل الإطاحة به على الأرض. [٢] التيكواندو يمكن التعرف على هذا الشكل الكوري من خلال ركلاته الدورانية السريعة التي يمكن أن ترمي شخصاً على ظهره بضربة واحدة قوية. لو اعتدى عليك اكثر من شخص كيف تدافع عن نفسك - YouTube. [٢] المصارعة الحرّة تعدّ المصارعة الحرّة من رياضات الدفاع عن النفس المناسبة لأولئك الأشخاص غير الماهرين في اللكمات أو الركلات، وتعتمد على تثبيت أذرع و سيقان الخصم و دفعه إلى الأرض و منعه من الوقوف مرّة أخرى. [٢] دفاع المرأة عن نفسها تتمكّن المرأة من الدفاع عن نفسها عن طريق تعلّم خطوات بسيطة تمنح الثقة بنفسها، والأهم من ذلك كله هو أن تكون عقليتتهاعلى استعداد تام للردّ على الهجوم، ومن بعض الحركات التي ممكن تعلُّمها: اللكمات المستقيمة، و ركلات الجبهة إلى الفخذ، و ركلات الركبة، وغيرها. [٣] المراجع ↑ "Avoidance, Awareness, & Prevention", Functional Self defense.
فن الدّفاع عن النّفس قد تجد نفسكَ في بعض الأحيان تمر بمواقف تتطلّب منكَ التوقّف عندها والدّفاع عن حقّكَ، وأن تكون حازمًا، من أجل فرض احترامكَ على الآخرين، والحصول على ما تريد، والتّعبير عن رأيكَ بفعاليّة، وحتّى تشعر بالأمان الدّاخلي، واحترامكَ لذاتكَ على المدى البعيد، وقد يكون مثل هذا الأمر صعبًا أحيانًا، لأنّكَ تتعامل مع أشخاص مختلفين بخلفيّاتهم الشخصيّة، والثّقافيّة، ومستوى الوعي لديهم، وهنا عليكَ أن تعرف كيف تتعامل مع كل شخص من هؤلاء بطريقة تكون فعّالة معه، وقد تتعرض في بيئة عملك إلى الكثير من المواقف التي تدفعك إلى الدفاع عن نفسك، لكن عليكَ التصرف بتروِ وحكمة لتجنب الصراعات. [١] كيف أدافع عن نفسي في العمل؟ قد تواجه بعض التّنمّر من زملائك بالعمل، مثل التّنابز بالألقاب من باب الفكاهة المغلّفة بالتسلّط، أو الإهانة من مديركَ، وحتّى الصّراخ عليكَ، وهو ما يتطلّب منكَ أن تقف لمثل هؤلاء لإيقاف هذه التصرّفات، لتكسب احترامهم، واحترامكَ لنفسكَ، ومن بعض النّصائح حول كيفيّة التصرّف بمثل هذه المواقف: [٢] تمالكَ نفسكَ، ولا تغضب، وابقَ هادئًا ومسترخيًا عندما تتعرّض للتنمّر، فعندما تغضب لا تستطيع التحكّم بأفعالكَ، وقد تهرب منكَ بعض الحجج التي تصب في صالحكَ، لذلك خذ نفسًا عميقًا وشِن هجومًا مضادًا هادئًا، وعقلانيًا يُسكت الألسن التي تتطاول عليكَ بذكاء، وحنكة، ودبلوماسيّة.
إن كانت حياتك في خطر فاستهدف الأربية. إن أدى ذلك لانهيار منافسك، عليك بتحطيم أنفه باستخدام ركبتك كي تضمن سقوطه نهائيًا. استهدف عظمة الرضفة. إن كنت تتعرض للخنق مثلًا فعليك مهاجمة ساقه كي تسنح لك الفرصة بمهاجمته أو تتمكن من الهرب. هذا الأمر فعال في مواجهة ضخام الحجم ويسهل القيام به من وضع الحماية. اركل القصبة أو الركبة كما تركل كرة القدم بمشط قدمك. هذه الركلة سريعة ومؤلمة، كما يمكنك استهداف الجانب الداخلي من الساق برفع ركبتك للأعلى (إن كانتا قريبتين بما يكفي) لاستهداف العصب الفخذي أو الأربية. سيؤدي ذلك لإسقاط مهاجمك وقد يُصيبه بإعاقة، فتحطيم الركبة يتطلب ضغطًا بمقدار 5. 5 إلى 7 كيلوجرامات. كيف ادافع عن نفسي اذا احد ضربني. 4 أتبِع الهجوم بهجوم آخر. حاول فقع العينين أو الضغط عليهما. لا يمكن لأحد الدفاع عن عينه من الفقع مهما كان حجمه. كذلك إن قمت بصفح الأذنين بطريقة سليمة، ستتمكن من تمزيق طبلة الأذن أو إصابته بصدمة على أقل تقدير. قد يكون من الأفضل في بعض الأحيان أن تهاجم رقبة المعتدي. إن أردت خنق أحدهم، فليس عليك إغلاق يديك بكاملهما حول الرقبة، بل عليك فقط وضع إبهامك وأصابعك الأخرى حول القصبة الهوائية (يسهل إيجادها خصوصًا عندما يكون المهاجم ضخم الحجم وتبرز جوزة الحلقوم (تفاحة آدم) لديه.
عبدالرحمن بن محمد البرَاك (من داخل المجلس – عضو مستقل) 2. عبدالعزيز بن محمد الملحم (من خارج المجلس - عضو مستقل) 3. عامر بن عبَاس بن شاكر (من خارج المجلس - عضو مستقل) *
1. الموافقة على تقرير مجلس الإدارة للعام المالي المنتهي في 31 ديسمبر 2021م. 2. الموافقة على تقرير مراجعي الحسابات للعام المالي المنتهي في 31 ديسمبر 2021م. سهم الخليج للتدريب تداول. 3. الموافقة على القوائم المالية للشركة للعام المالي المنتهي في 31 ديسمبر 2021م. 4. الموافقة على تعيين مراجعي الحسابات من بين المرشحين بناء على توصية لجنة المراجعة، وذلك لفحص ومراجعة وتدقيق القوائم المالية للربع الثاني والثالث والسنوية للعام المالي 2022م والربع الأول للعام 2023 وتحديد أتعابهم. والتالية أسماؤهم: السادة / برايس ووتر هاوس كوبرز و السادة / كي بي إم جي الفوزان وشركاه 5. الموافقة على انتخاب أعضاء مجلس الإدارة من بين المرشحين للدورة القادمة والتي تبدأ من تاريخ 26-04-2022م ولمدة ثلاث سنوات، حيث تنتهي بتاريخ25-04-2025م. حيث تم انتخاب الأعضاء التالية أسماؤهم: 1- الأستاذ / حسين سعيد عقيل - عضو مجلس غير تنفيذي 2- الأستاذ / فيصل محمد شراره - عضو مجلس غير تنفيذي 3- الأستاذ / أمين موسى العفيفي - عضو مجلس غير تنفيذي 4- الأستاذ / بيرند ألويز كوهن -عضو مجلس غير تنفيذي 5- الأستاذ / هيثم حبيب البكري - عضو مجلس تنفيذي 6- الأستاذ / طاهر محمد الدباغ - عضو مجلس غير تنفيذي 7- الأستاذ / نضال محمد رشيد رضوان - عضو مجلس مستقل 8- الأستاذ / رائد سلمان ساتر - عضو مجلس مستقل 9- الأستاذ / فراس خالد الجريوي - عضو مجلس مستقل 10- الأستاذ / حاتم علي بارجاش عضو مجلس مستقل 6.
9. الموافقة على الأعمال والعقود التي ستتم بين الشركة و شركة ابراهيم الجفالي وإخوانه لأنظمة المعلومات والتي لأعضاء مجلس الإدارة السادة / أمين العفيفي و فيصل شراره، مصلحة مباشرة فيها حيث أنهم أعضاء مجلس إدارة بالشركتين وهي عبارة عن تجديد إتفاقية خدمات وصيانة الحاسب الآلي، علماً بأن قيمة التعاملات التي تمت لعام 2021 كانت بمبلغ 1, 429 ألف ريال ولا توجد أيّة شروط تفضيلية في هذه العقود. 10. الموافقة على الأعمال والعقود التي ستتم بين الشركة و مجموعة شركات الناغي والتي لعضو مجلس الإدارة السيد / طاهر الدباغ ، مصلحة مباشرة فيها حيث أنه عضو مجلس إدارة بالشركتين وهي عبارة عن أقساط تجديد تأمين، علماً بأن قيمة التعاملات التي تمت لعام 2021م كانت بمبلغ 6, 225 ألف ريال ولا توجد أيّة شروط تفضيلية في هذه العقود. 11. النتائج المالية :. الموافقة على تشكيل لجنة المراجعة وتحديد مهامها وضوابط عملها ومكافآت أعضائها للدورة الجديدة ابتداءً من 26-04-2022م وحتى انتهاء الدورة في تاريخ 25-04-2025م، وهم: الأستاذ/ شيريش بيهايد ، (رئيسًا للجنة) عضو مستقل من خارج المجلس. الأستاذ/ نضال بن محمد رشيد رضوان، (عضوًا) عضو مجلس إدارة مستقل. الأستاذ/ سامي بن موسى الحلبي، (عضوًا) عضو مستقل من خارج المجلس 12.