الكومتركس يوجد به أهم المواد التي تساعد وبفعالية على التخلص من الزكام وهي مادة سودوافدرين هيدروكلوريد، وهي تقوم بالتخلص من السعال والصداع المصاحب لأعراض الزكام، احتقان الجيوب الانفية، وأيضا يدخل من ضمن علاج ارتفاع درجة حرارة الجسم، وهناك أيضا أعراض جانبية مصاحبة لهذا الدواء ومنها، الشعور بالأرق، جفاف الفم، ألم في المعدة. فلورست من أشهر العلاجات وأكثرها انتشارا في التخلص من الزكام، وهو يحتوي على مادة كلورفينيرامين التي تساعد في القضاء علي الرشح، وله العديد من الفوائد بجانب علاج الزكام هو أنه يقوم بخفض حرارة الجسم عن طريق المادة الفعالة الباراسيتامول، وايضا يحتوي علي الكافيين الذي لا يسبب الشعور بالنعاس، وله أثار جانبية قد تظهر مع تناول الدواء مثل جففاف الحلق، زيادة في سرعة ضربات القلب. لورينيز أثبت هذا الدواء فعاليته في علاج الزكام لذلك تم أدراكه من ضمن أفضل أدوية لعلاج الزكام، لانه يأثر بفعالية في أعراض حالات صعوبة التنفس سواء من خلال الانف أو الحنجرة، لاحتوائه علي مواد قادرة علي التخلص من احتقان الجيوب الانفية، وله أيضا أعراض جانبية، مثل أنه يسبب الشعور بالصداع، السرعة في ضربات القلب، الاحساس بالارق والاكتئاب.
ضعف جهاز المناعة: الأشخاص الذين يعانون من ضعف فـ جهاز المناعة هم أكثر عرضة لـ نزلات البرد والزكام من غيرهم ، ومن العوامل التي تسبب ضعف الجهاز المناعي: المرض المزمن. موسم العام: تبين أن الناس يصابون بـ نزلات البرد والزكام فـ الخريف والشتاء أكثر من بقية العام. التدخين: المدخنون أكثر عرضة لـ الإصابة بـ الزكام وتكون شدة الحالة أكثر خطورة إذا كان الشخص مدخنًا. نصائح علاجية لـ الزكام: يوجد عدد من خيارات العلاج التي توفر تحكمًا سريعًا فـ الأعراض لدى الأشخاص المصابين بـ الزكام، أهمها ما يلي ذكره:- امنح نفسك قسطًا كافيًا من الراحة وابتعد عن العمل أو المدرسة لـ تزويد جسمك بـ الطاقة الكافية لـ محاربة الفيروسات التي تسبب العدوى والسيطرة عليها. احصل على قسط كافٍ من النوم ليلًا وخذ عدة قيلولات خلال النهار، حيث إن قلة النوم تضعف جهاز المناعة وبـ التالي تحد من قدرته على محاربة فيروسات الزكام. بعض نصائح النوم: احرص على استخدام وسادة إضافية لـ رفع رأسك لـ تخفيف الضغط وتسهيل التنفس عليك. احرص على شرب الكثير وخاصة الماء ، وتجدر الإشارة إلى أن التوصية بـ شرب الكثير تأتي من الأساس العلمي بـ أن السوائل تساعد فـ علاج الزكام، وكذلك دورها فـ تطهير المخاط وعلاج الشعور بـ الإمساك، بـ الإضافة إلى الحد من الصداع والتعب العام الذي يمكن أن يحدث نتيجة لـ الجفاف.
تنتقل فيروسات الزكام من خلال الاتصال المباشر أو الرذاذ، ويعتبر الانتقال المباشر لـ الفيروس هو الآلية الأكثر فعالية لـ الإصابة بـ فيروسات الأنف. العدوى من حالة لـ أخرى تعتمد اعتماد رئيسي على الفترة التي يقضيها الإنسان مع الشخص المصاب. الانتقال عن طريق اللمس هو الطريقة الرئيسي لـ الانتقال، ينتقل الفيروس فـ لعاب المريض المصاب عن طريق اليدين إلى شخص آخر ومن هناك إلى الأنف والعينين. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: أسماء أدوية علاج آلام الظهر ونصائح مهمة لتخفيف الألم علاج الزكام بـ الوصفات المنزلية والأدوية قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ومواصفات دواء لورينيز Lorinase لعلاج الزكام والأنفلونزا واحتقان الأنف أعراض الزكام:- تتراوح مدة حضانة الفيروس من الإصابة إلى ظهور أعراض البرد من 24 إلى 72 ساعة، وتختلف الأعراض من شخص لـ آخر وتشمل الآتي ذكره: سيلان الأنف. احتقان المخاط فـ الأنف. انسداد الأنف. العطس. إلتهاب الحلق. حقائق عن الزكام:- فـ معظم الحالات، يزول التهاب الحلق بـ سرعة، بينما يظل السيلان والإمساك من الشكاوى الرئيسية لـ المرضى، خاصة فـ اليومين الثاني والثالث بعد ظهور المرض. فـ اليومين الرابع والخامس، يصبح السعال المشكلة الأولى مع انحسار حدة الأعراض الأخرى.
عادة ما تستمر الإصابة بـ الزكام من ثلاثة إلى سبعة أيام، لكن ما يقرب من ربع المرضى تظل أعراضهم لـ أسبوعين. يمكن أن تكون حالات الزكام أكثر صعوبة وشدة عند الأطفال، والأشخاص المصابين بـ أمراض مزمنة، والأشخاص الذين يعانون من ضعف فـ جهاز المناعة، والأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية. أسباب وعوامل الخطر الإصابة بـ الزكام:- هناك العديد من الفيروسات التي تسبب الإصابة بـ الزكام. تسبب الفيروسات التالية حالات الإصابة بـ الزكام:- فيروسات الأنف: تسبب 10 إلى 40٪ من حالات الإصابة بـ الزكام. الفيروس المخلوي التنفسي (RSV): يسبب هذا النوع من الفيروسات 20٪ من الحالات. فيروسات كورونا: تسبب فيروسات كورونا 10٪ من حالات الإصابة بـ الزكام. كما أن هناك عدة فيروسات تسبب الإصابة بـ أعراض مشابهة لـ حالات الإصابة بـ الزكام ، ولكنها عادة ما تكون مصحوبة بـ التهاب رئوي أو مرض أكثر خطورة، بما فـ ذلك: فيروس الإنفلونزا. Adenovirus. نظير الانفلونزا. بعض الفيروسات تساهم فـ ظهور أعراض مشابهة لـ أعراض الإصابة بـ الزكام، لكن بـ دون أعراض مميزة أخرى، فقط أعراض الزكام مصحوبة بـ الإصابة بـ الحمى، يشمل ذلك:- فيروس اكوفيروس. فيروس كوكساكي.
ابا شيربا هو متسلق الجبال النيبالي الذي يحمل الرقم القياسي إلى جانب فوربا تاشي لأنه زار قمة جبل إفرست أكثر من أي متسلق آخر. اين تقع جبال الهملايا. أين تقع جبال الهملايا؟ تقع جبال الهملايا كفاصل بين هضبة التبت وشبه القارة الهندية، تنتشر جبال الهيمالايا في خمس دول هي نيبال والصين وباكستان وبوتان والهند، في الوقت الحالي، يعيش ما لا يقل عن 52 مليون شخص في جميع البلدان الخمسة في المنطقة التي تُعرف باسم جبال الهملايا. ماهو عمر جبال الهمالايا وكيف تكونت؟ يبلغ عمر جبال الهيمالايا حوالي 70 مليون عام، ويعد في الواقع أصغر وأطول سلاسل جبلية في العالم، تشكلت سلاسل الجبال بعد تصادم بين الصفائح التكتونية الهندية الأوراسية،. ومن المثير للاهتمام، أن عددا من الدراسات قد أثبتت أن النطاق لديه حركة سنوية تبلغ حوالي 20 ملم، لهذا السبب، فإن المنطقة عرضة للانهيارات الأرضية والهزات والكوارث الطبيعية الأخرى. ما معنى كلمة هيمالايا؟ ينبع اسم الجبل من كلمة سنسكريتية تترجم تقريبًا إلى مسكن مصنوع من الثلج، الجزء الأول من كلمة "هيما" يتوافق مع كلمة تعني الثلج بينما الجزء الآخر يعني مسكن أو دار الثلج، اللغات الأخرى لها صيغ مختلفة من الاسم تترجم أيضًا إلى نفس الشيء باللغة الإنجليزية، التسمية ليست مفاجأة بالنظر إلى أن قمة جبل إفرست مغطاة باستمرار بالثلوج.
[3] قمم جبال الهملايا تحتوي سلسلة الهملايا على أكثر قمم الجبال ارتفاعاً في العالم في نطاق جبال الهملايا العظمة الذي يمتد إلى نيبال موطن أعلى القمم في هذه السلسلة وفي العالم وأكثرها شهرة حيث يتسابق محبي رياضة تسلق الجبال في الصعود إليها، ومن أهم وأعلى قمم الجبال في الهملايا: [3] جبل إيفرست وارتفاعه 8850 م. جبال كاراكورام وارتفاعه 8611 م. جبل ماناسلو وارتفاعه 8156 م. جبل نانغا باربات وارتفاعه 8126 م. جبل أنابورنا وارتفاعه 8091 م جبل كايلاش وارتفاعه 6638 م. سكان جبال الهملايا بالرغم من صعوبة المناخ في مناطق جبال الهملايا إلى أن النمو السكاني كان في تزايد على مدى خمسين عام في الرصد الذي قدمته المنظمات العالمية بين عامي 1961 و2011 فقد نما عدد سكان الهملايا بنسبة 250٪ من 19. 9 إلى 52. 8 مليون نسمة غالبيتها في الهند، وهذه بحد ذاته يعتبر كارثة سكانية ومع ذلك أظهرت الدراسات تباطؤ في الآونة الأخيرة أن معدل النمو بدأ يتباطأ فمثلاً في نيبال كان متوسط معدل النمو السنوي بين 1999-2001 يساوي 2. 25٪ وتراجع بين عامي 2001-2011م إلى 1. اين توجد جبال الهملايا , جبال الهيمالايا على الخريطة - صور جميلة. 35٪، ويجدر بالذكر أن هذا النمو يمكن أن يمثل تحديًا كبيرًا لمناطق الهيمالايا بسبب نوعية حياة سكان في تلك المنطقة والفقر المتقع فيها وهذا قد يشكل المجاعات وهذا الشيء واضح جداَ في الهند ونيبال حيث يعيش الكثير من السكان تحت خط الفقر.
ويوجد في تلك المنطقة غابات الصنوبر ومروج العشب وينزل المطر خلال شهور الرياح الموسمية. في دولة الهند تمتد جبال الهيمالايا على ولايات الهند المختلفة منها هيماشال براديش وكشمير وسيكيم وجامو. وتمتلك منطقة أوتاراخاند أكبر نسبة من الجبال. كما تضم نهرين مقدسين عند الديانة الهندوسية هما نهر يامونا ونهر جانج. دولة نيبال صاحبة النصيب الأكبر من قمم الجبال. حيث تضم قمة جبل افرست في منطقة سولوخومبا، كما تضم أنهار منها نهر كارنالي ونهر كوسي. نباتات دول جبال الهيمالايا أنواع مختلفة من النباتات تنمو على سلسلة جبال الهيمالايا وتختلف حسب حالة الطقس والمناخ، وتتمثل الأنواع التي تشكل غطاء حيوي للجبال فيما يلي: تنمو النباتات الاستوائية على منحدرات الجبال مثل أشجار التين وأشجار النخيل. أما في شبه سلسلة جبال الهيمالايا تنمو أشجار البلوط والغابات النفضية وأشجار الغار والكستناء. في منطقة سلاسل الجبال المرتفعة تنمو غابات التندرا وغابات الصنوبر وأشجار أرز الهيمالايا. اين تقع جبال الهملايا على الخارطة. أعلى منحدرات جبال الهيمالايا تنمو أشجار الرودوندرون. كما يتم زراعة نباتات الشاي فوق المنحدرات بنحو 40 كيلو متر. على ارتفاع 1, 800 متر يتم زراعة الذرة الشامية والأرز.