وعرض كتاب لا تكن لطيفا أكثر من اللازم في هذه النقطة ثلاث خطوات للتواصل مع الآخرين، أولا: التصرف بما يناسب كل علاقة، فلا يصح معاملة الزوجة كمعاملة رئيس العمل والعكس صحيح، ثانيا: تقبل الفشل والاعتذار إن اكتشفت ذلك، ثالثا: إن رفض الآخرون الاعتذار يمكنك أن توضح لهم ببساطة أنك كنت تهتم لشأنهم لكن لا حيلة لك الآن. 2-القيام بالتزامات أكبر من طاقتك ينشأ الكثير من الأطفال مع فكرة الأمل الكبير الذي يضعه الآباء عليهم، ما يدفعهم إلى تحمل ما لايطيقونه من أجل إثبات أنهم جديرين بتوقعات ذويهم، وعندما يكبرون يتحول الأمر إلى عادة لتحمل الأعباء الإضافية فقط لإثبات جدارتهم، وللأسباب التي تحدثنا عنها في النقطة السابقة، وحدد الكتاب خطوات عملية لتفادي الوقوع في هذا الفخ. تحميل كتاب لا تكن لطيفا أكثر من اللازم كيف تتجنب تسعة أخطاء ضارة بك؟ ديوك روبنسون أولا يجب الرفض القاطع للمهام التي لا تناسبك ولا تمتلك الوقت للقيام بها بل وربما التي لا تستمتع بها أيضًا لأنها ستشكل عبئا عليك، كما أنه لا يجب الموافقة على قبول مهمة ما إلا بعد الوقوف على كافة تفاصيلها، ثانيا: عند قبول مهمة ما كن على استعداد للتخلي عن أحد التزاماتك في سبيل تلك المهمة، وأن تضع في حسبانك وقتا للمقاطعة والطوارئ، وأخيرا لا تتخجل من طلب مساعدة الآخرين عند الحاجة.
ملخص كتاب لا تكن لطيفاً أكثر من اللازم PDF ديوك روبنسون تحميل وقراءة أون لاين كتاب لا تكن لطيفاً أكثر من اللازم PDF ديوك روبنسون كتاب لا تكن لطيفاً أكثر من اللازم من تأليف الكاتب ديوك روبنسون وهو لاعب كرة قدم أمريكي الجنسية يبلغ من العمر 34 عاما. ألف كتابه لا تكن لطيفاً أكثر من اللازم على آمل أن يقرأه الكتاب عدد كبير من الناس ويستفيدوا منه. أنت شخص لطيف تحاول دائما أن تفعل ما يتوقعه الآخرون وبينما أنت كذلك، تفعل أي شئ لإرضائهم لا تطلب منهم شيئا لنفسك إطلاقا، وتحرص على ألا تؤذي مشاعر الأخرين. وألا تفقد أعصابك، وعندما يهاجمك الآخرون بغير تعقل، تظل متعقلا وهادئا، ودائما ما تكون مستعدا لإسداء النصح للناس وعندما تحس بالحرج من طريقة أحد الأصدقاء في الشرب فإنك لا تفكر أبدا في إحراجه ولا تتلكم أبدا ما يثير الحزن لدى الآخرين، فأنت إنسان لطيف حقا. من اقتباسات أخطاء اللطفاء في كتاب لا تكن لطيفاً أكثر من اللازم (لطالما تخدعنا لطافتنا بطريقة حزينة وساخرة، ونسميها إحدى النكات الصغيرة في الحياة، ونجن نريد بصدق أن نأخذ قدر ما نستطيع من حياتنا، وأن نقترب من الأشخاص المهمين لنا. "الحقيقة البديهية هى أن الصدق هو أفضل سياسة، ولكن عندما نتحرج ونواجه الأشخاص الذين أحبطونا أو اللذين لا يريدون سماع الحقيقة منا، فنجن ننحي الصدق جانبا بعيدا ونقول أكاذيب صغيرة مشروعة.
مهمتك هي ليست فقط التوقف عن كونك منقذاً ، بل إلتزامك أيضاً بأن تكون غير منقذ، إنك تحاول كمنقذ أن تغير سلوكيات الآخرين، و كغير منقذ تحاول أن تغير سلوكياتك أنت المتعلقة بهم، و تترك مهمة تغيير سلوكياتهم لهم أنفسهم، إنك تفعل ذلك ﻷنك تعرف أنهم لن يقوموا بتغيير حياتهم إلا إذا أرادوا هم ذلك، و ﻷنك تعرف أيضاً أن مثل هذا الوقت ربما لا يأتي أبداً، فربما لا يريدون التغيير أبداً. " "نحن نحاول أن ننقذ من يهمونا، ﻷن هويتنا قد إختلطت و تفاعلت مع هويتهم، إنما ننقذهم بشكل ما لكي ننقذ أنفسنا، لذا فعندما نفشل في إنقاذهم نشعر بأننا فاشلون مثلهم، أي أن الإدمان المدمر لدى من نهتم بهم يتحكم فينا كما يتحكم فيهم. " "دع الآخرون يرون أنك غير كامل وستجعلهم سعداء. فإذا حاولت أن تكون كاملاً طوال الوقت فسوف ينصرف عنك من تحاول أن تؤثر فيهم" "عادةً، دون أن نشعر، يوقعنا لطفنا في مأزق:إذا قلنا لا لشخص ما يطلب بعضاً من وقتنا نشعر بالأانانية و الذنب، و إذا حاولنا أن نفعل كل ما يطلب منا فإن التعب يستنزف حيويتنا و فعاليتنا و استمتاعنا بالحياة بلا شفقة" "إذا حاولت إرضاء الجميع فإنك تجعل نفسك أسيراً، و لكنك إذا حاولت أن تخدم مصالح الجميع بما فيهم نفسك، فإنك في الحقيقة تحرر نفسك" ملخص كتاب لا تكن لطيفا أكثر من اللازم pdf ملحوظه: يوجد بعض الكتب غير موجوده بالموقع لأنها غير مجانية يمكنك شرائها من مكتبة جملون
يمكنك الاطلاع ايضا علي || نظرية الفستق لتطوير الذات والعيش بإيجابية من هنا 8 – انقاذ الاخرين ( كتاب لا تكن لطيفا اكثر من اللازم) و اشار ديوك بمثال لمن يسلكك طريق الإدمان. فإن كان له صديق "لطيف أكثر من اللازم. فسيسرع إلى محاولة إنقاذه من هذا الطريق. وفي الواقع فإننا نضرهم أكثر مما نفيدهم بمحاولة إنقاذهم بالطرق التقليدية. إذ تؤدي المحاولات لإخراج المدمن من دوامة إدمانه إلى مزيد من الوقوع فيها اكثر. ثم يبدأ الأثار السلبية على من يحاول الإنقاذ بأن يتأثر نفسيا بفشله في المهمة. كما يحرم من نريد إنقاذه من التطور الطبيعي لشخصيته اللازم لمساعدة نفسه. وعرض الكتاب بديلا اخر للمحاولات التقليدية لإنقاذ المدمنين. وهو الحديث إليهم بشكل عام عن خطورة سلوك الإدمان، ويكون ذلك في مرحلة مبكرة من الإدمان، بعدها يجب منحهم الثقة في أنفسهم وأن تطلب منهم أن يغفروا لأنفسهم هذا الخطأ، تشجيعهم على التعرف على خجلهم من هذا الخطأ ومقاومته وأخيرا طلب مساعدة المختصين للتدخل عند الطوارئ. 9 – حماية من يشعرون بالحزن و من هنا اشار المؤلف لمثال في هذا البند عندما يموت والد صديق من أصدقائك ، فتسرع إلى محاولة التخفيف عنه بالطرق المعروفة إلا أنه يؤكد خطأ التصرفات التالية: التظاهر بأنك قوي و تجاهل ذكر اثر الموت، والحديث في مواضيع أخرى غير مهمة ، ومحاولة إدخال السرور علي صاحب الفاجعة ، وإعطائه النصائح، واقتراح عليهم طلب منك المساعدة في أي وقت إن احتاجوا لأي شيء واي شيئ من هذا القبيل.
والتصرف الصحيح في هذه الظروف. هو أن تظهر التعاطف الصادق مع ألمه. ومصابه دون المبالغة او الرياء. أن تشعره. بحضورك إلى جانبه. ومساندته بصدق. التطوع لمساعدته في أي من المهام الاخري. التي تستطيع بالفعل القيام بها بدلا من أن تعرض ذلك شفهيا فقط. وأن تشجعه على التحدث عن مصابه إن كان ذلك سيشعره بالراحة. النهاية ومن هنا عزيزي القارئ ينبغي ان تكون قد تعرفت علي العادات او الاخطاء الذي من الوارد ان تقع فيها وقد تعرفت ايضا كيف تتصرف في مثل هذه الظروف واتمني ان اكون قد وفيت لك اكبر قدر من المعلومات عن '' كتاب لا تكن لطيفا اكثر من اللازم '' والي هذا نكون قد انتهينا بفضل الله اولا واخرا و اعتزر ان كنت اطلت عليك قليلا ولكن كنت اريد ان اوفر لك اكبر كم من المعلومات حوال هذا الموضوع الهام جدا والمثير و اتمني ان اكون قد افتدتك بالقدر الكافي لك في هذا الموضوع دمتم في امان الله والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ====================================== Created by Hussam Mohamed
بعد يوم تعترض هذه السلوكيات طريقنا، تصيبنا بالجنون، وتسرق وقتاً وطاقة ثمينتين هما أثمن ما نملك، وتلخص هذه السلوكيات بتسعة أخطاء ذات نتائج عكسية، وهي جديرة بالاهتمام لأننا بقليل من التفكير والجهد نستطيع التوقف عن فعلها: • أن نحرر أنفسنا من الالتزام بما يتوقعه الآخرون منا مما لسنا مقتنعين به. • أن نقول: لا، عند الضرورة، وأن نقي أنفسنا من تحمُّل ما لا تطيق. • أن نخبر الآخرين بما نريده منهم، وأن نتلقاه فعلاً. • أن نعبر عن غضبنا بطريقة تداوي، وتصون علاقتنا. • أن نستجيب بصورة فعالة حين يهاجمنا الناس أو ينتقدوننا بلا تعقل. • أن نخبر أصدقاؤنا بالحقيقة حينما يخذلوننا. • أن نهتم بالآخرين دون تحمل عبء محاولة إدارة حياتهم. • أن نساعد أصدقاءنا وأحباءنا الذين يميلون لتدمير أنفسهم على أن يستعيدوا صحتهم النفسية. • أن نشعر بأهليتنا، ونفعنا عند مواجهة الألم، والحزن. ومن المعلوم أن النساء تعاني ضغوطاً اجتماعية أكبر مما يعانيه الرجال كي يكن لطيفات، وأن معظم الناس يعتقدون أن الرجال لا يملكون المستوى نفسه من لطف النساء، ولكن سواء كنت رجلاً لطيفاً، أو امرأة لطيفة فمن المحتمل أنّك تكرر الوقوع في هذه الأخطاء التسعة مما يلحق بك الضرر.
النظام الإنشائي المستخدم في مركز حيدر علييف: كان للمدينة المقام بها المبني دور كبير في اختيار النظام الإنشائي للمبني حيث أن مدينة باكو والتي تعني بالفارسية "حيث تنبض الرياح" والتي ظواهرها المناخية لها نصيب كبير من اسمها حيث المدينة معرضة لأحمال رياح عالية علي مدار العام ،كما أن المدينة تقع داخل منطقة زلزالية ، ولهذا واجه مهندسوا الإنشاءات بالمشروع كثير من التحديات لأن وبالإضافة لتلك المؤثرات الخارجية كان من ضمن الجزء التصميمي أيضاً للمبني هو توفير مساحات كبيرة خالية من الأعمدة ولهذا فكان النظام الإنشائي للمبني مكون من نظامين هيكليين: – نظام " space frame " – نظام الخرسانة المسلحة. ويتم ربط النظامين ببعض عن طريق إقامة المبني نفسه من الخرسانة المسلحة وتكسيه المبني بنظام " space frame" وذلك لبناء هيكل الشكل الحر الخارجي للمبني واتصال النظامين ببعض عن طريق دعامات خاصة وأعمدة رأسية متصلة ببعض مباشرة إلي الأساسات لتحقيق أكبر قدر من المتانة للمبني، ونظراً لأن الزلازل من أكبر التهديدات التي تواجه المبني تم تعزيز المبني بأكوام خرسانية ضخمة يبلغ طولها 150 قدمًا مدفونة تحت سطح الأرض لتحمل زلزالًا يصل قوته إلى 7.
وقد صرّح سفيت كايا بيكيروغلو، المهندس الرئيسي للمشروع، بأن هذا المبنى أصبح محفزاً اجتماعياً بالنسبة للأذربيجانيين الذين يستمتعون بخصائصه الجمالية والعملية والرمزية. كما أن تركيز المبنى على عناصر الإبداع والتفاؤل والبساطة يجعل منه المكان الأمثل للتبادل المعرفي والثقافي. وبفضل تصميمه الخارجي المذهل، لا يرحب مركز حيدر علييف بالناس فقط، بل يحتفل أيضاً بكنوزه الغنية ذات السحر الخاص. ويضم مجمّع المتاحف داخله سلسلة رائعة من المعارض الدائمة والمؤقتة كذلك، والتي تبحث في عمق الفن والتراث المحلي والعالمي، بالإضافة إلى استكشافها للموسيقى والهندسة المميزتين. ويمكن القيام بالجولة الافتراضية 360 درجة عبر النقر على الرابط التالي: انقر هنا.. اقرأ أيضاً: جولات ثلاثة الأبعاد في تايلاند
التجاوز إلى المحتوى مرحباً بكم زوار الروا في هذا المقال سنتحدث عن معلومات عن مركز حيدر علييف معلومات عن مركز حيدر علييف، يخطئ السياح الذين يعتقدوا أن السياحة داخل عاصمة الأذربيجانية باكو تقتصر فقط على الأماكن الأثرية والمعالم الطبيعية، فهي تحتوي على واحد من أهم المعالم الحديثة والمميزة، وهو مركز حيدر علييف والذي سوف نتناول الحديث عنه خلال المقال الآتي. معلومات عن مصممة مركز حيدر عليف هي المعمارية المعروفة زها حديد، ونتعرف عليها كما يلي: شاهد أيضًا: أجمل المعالم السياحية الموجودة في روما الشهيرة 1_ نشأتها ولدت زها بدولة العراق بالتحديد داخل مدينة بغداد في الواحد والثلاثون من شهر تشرين الأول في العام الميلادي 1950. 2_ حياتها استمرت زها بالدراسة داخل مدارس بغداد، إلى أن انتهت من دراستها في المرحلة الثانوية، وقامت بالحصول على الليسانس بالرياضيات وذلك من الجامعة الأميركية بمدينة بيروت لعام 1971 ميلادياً. قامت زها بالتخرج من الجامعة المعمارية في لندن في عام 1977 ميلادياً، وقامت بالعمل بها كمعيدة. وأصبحت أستاذة زائرة داخل عدة جامعات بدول مختلفة، مثل شيكاغو، هارفرد، وهامبورغ، كولومبيا، نيويورك ويل وأوهايو.
من جهة أخرى، يتناغم مركز حيدر علييف مع محيطه بطريقة مثالية، حيث يقع مخطّط المبنى على منحدر طبيعي حاد، لكن تَقرّر ألّا يتم تسوية الارتفاع، واستبدال ذلك باستخدام المدرّجات الطبيعية بطريقة توحي وكأنه يتم اللّعب بالمنظورات المميّزة المختلفة. أما واجهة المشروع، فتعتبر من أبرز عناصره المركّبة، حيث يبدو سطحه الذي يتّخذ شكل الموجة وكأنه يتدفّق نحو بحر قزوين، ممتداً على مساحة إجمالية تبلغ 40, 000 متر مربع، كما يبلغ عدد ألواحه 2, 027، والتي تتّخذ أشكالاً هندسية مختلفة. ويرمز اللون الأبيض السّاطع الذي يكسو المبنى إلى المستقبل المشرق من جهة، ويسمح في الوقت نفسه لأشعة الشمس المشرقة في باكو بإبراز شكل المبنى غير المألوف، حيث تلقي الظلال الملتوية الجميلة عليه كلّما تحرّكت في السماء. وفي الليل، يُضاء المركز من داخله إلى الخارج، بحيث تظهر الإنارة الرائعة من قلب المبنى إلى محيطه، في إشارة أخرى إلى تكامل الانسجام والوحدة، والفجر الجديد للهندسة المعمارية الأذربيجانية. عنصر أساسي في الثقافة الأذربيجانية يعتبر مركز حيدر علييف في أيامنا هذه أكثر من مجرد وجهة سياحية، إذ أنه يمثل أحد أبرز المعالم الرئيسية بالنسبة لسكان باكو.
(1950-2016) زها حديد معرض بينالي البندقية 2012: أروم / زها حديد. © نيكو سايح المصور توم بنينجتون وكان مركز حيدر علييف حفل الحلو افتتح رسميا 10 أكثر 2012 عقدت من قبل الرئيس الحالي لأذربيجان إلهام علييف. لو مركز حيدر علييف, باكو مركز ثقافي متعدد الاستخدامات 619. 000 قدم مربع أذربيجان, اكتمل في 2013 مقابلة مع زها حديد: عرض المعماري للمركز حيدر علييف. فيديو: زها حديد في باكو. لو حيدر علييف المركز عبارة عن مجمع من المباني 619. 000 قدم مربع باكو, أذربيجان صممه المهندس المعماري العراقية البريطانية زها حديد، وأشار لهندسته المعمارية المميزة والسوائل, أسلوب المنحني الذي يتجنب الزوايا الحادة. تم تسمية مركز حيدر علييف, زعيم الحقبة السوفيتية في أذربيجان 1969 إلى 1982, ورئيس أذربيجان في أكتوبر 1993 لشهر أكتوبر 2003. تصور المركز يضم قاعة مؤتمرات (قاعة محاضرات), غرفة للمعرض. ويهدف المشروع إلى أن تلعب دورا حيويا في الحياة الفكرية في المدينة. يقع بالقرب من وسط المدينة, الموقع يلعب دورا حيويا في إعادة تطوير باكو. لو مركز حيدر علييف هو شكل السائل الذي يخرج من للطي من التضاريس الطبيعية من المناظر الطبيعية والتعبئة والتغليف وظائف مختلفة للمركز.
اللافت في منظر المبنى من الخارج أنه يبدو كأنه لا يرتكز على أي أساسات، كما هو الحال بالنسبة للبنايات التقليدية، باستثناء جزء صغير جدا شبه دائري لا يتعدى المتر الواحد. يفسر سافيت هذا الأمر وهو يبتسم بفخر: «هذا ما أطلقت عليه تسمية قدم رودولوف نورييف (في إشارة إلى راقص الباليه الروسي الشهير) لأن المبنى كله، بمساحته التي تقدر بـ57. 000 متر مربع وارتفاعه الذي يصل إلى 80 مترا، يبدو واقفا على هذا الجزء الصغير فقط». الوصف بكل شاعريته، التي ربما لن توافق عليها زها حديد علنا، خوفا من أن تتهم بالضعف في عالم ظل طويلا حكرا على الرجال، يعود إلى الذهن كلما توغلت في داخل المبنى، إلى حد أنك في كل دقيقة تشعر كم هو في محله. كل شيء في داخل المركز ينساب بخفة ونعومة سواء من حيث بياضه ومواده المتنوعة والمتجانسة مع بعض، أو من حيث الأشكال الرشيقة التي تنحني أو تتمدد لتوصلك إلى فضاء آخر يتلوى بدوره مؤديا بك إلى ركن آخر، تماما كما يتلوى راقص باليه أو ينحني أو يمد يده. الفرق هنا أنك جزء من هذه الرقصة. حتى زها حديد نفسها لا تنكر أن ديناميكية المكان تكمن في نعومته وانسيابية انحناءاته. فالمبنى، الذي ستكتب في سجلها أنه «عمل مشترك» قادته بمساعدة شريكها باتريك شوماخر وسافيت كايا بيكوروغلو، الذي أشرف على تنفيذه، سيدخل أيضا سجلها على أنه أكثر عمل شاعري قامت به إلى حد الآن، لما يتمتع به من جمال ونعومة، وليس فقط لما يضمه من وظائف عملية أو يتضمنه من عبقرية رياضية في كل جزئية لتخلق مساحات إضافية جديدة لا يمكن تصور وجودها من قبل، إضافة إلى استغلال الإضاءة الطبيعة من خلال نوافذ ممتدة على طول حائط مثلا.