أعلنت وزارة الداخلية صباح اليوم، عن نتائج القبول في المديرية العامة للدفاع المدني، وذلك في عدد من الرتب العسكرية التي تم التقديم عليها في الفترة الماضية، وسوف نوضح لكم التالي: مستلزمات الدورة للدفاع المدني, طلبات الدورة العسكرية بالدفاع المدني عدد ( 7) جوارب ابيض + عدد ( 7) جوارب اسود. فرشة ومعجون أسنان. منشفة للاستحمام اللون كحلي او ازرق غامق ( مقاس كبير + صغير). ملمع حذاء لون اسود. بجامة نوم اللون سماوي عدد ( 2)، حذاء خاص لدورة المياه. شامبو + صابون. بجامات داخلية شتوي كم طويل. ملابس داخلية بحيث تكفي لمدة 45 يوم. شورت سباحه لون كحلي أواسود مع شنطة رياضية قماش لملابس السباحه جزمه رياضيه اللون أبيض خاصة بالجري. حلاقة الشعر رقم ( صفر). قبعة شتوية اللون ابيض سادة عدد ( 3). عدد(4) بنطلون رياضة لون ازرق مع وجود سحاب للجيب + عدد ( 6) فانيلة رياضة لون ابيض كُم طويل مثبت على جانبها الأيمن لوحة بالاسم رباعي كما هو مكتوب في الهوية الوطنية ومكتوبة باللون الأسود ( تطريز) عدد ( 2) دفتر جامعة مقسم + عدد ( 2) قلم ازرق + ملف علاقي اخضر. ملاية سرير ابيض مقاس نفر ( شرشف) مع بيت مخدة عدد ( 2). عدد6صور شمسية ملونه 2*3 بالزي الرياضي ( مكشوف الرأس).
فهيا بنا نستعرض أبرز تلك النصائح في النقاط الآتية: الالتزام بالمحافظة على الوزن المثالي عن طريق تناول الأطعمة الصحية. فضلاً عن التناول كميات وفيرة من الخضراوات والفاكهة، واحتساء الماء. اتباع العادات الصحية السليمة إلى جانب ممارسة الرياضة. قد يُصاب المتدرب بإصابات بدنية جراء عدم مُتابعته مع الطبيب المُختص أو عدم ممارسته للرياضة مُسبقًا. الالتزام بالتعاليم الإرشادية من القادة المسؤولين عن التدريب، والبقاء على أتم استعداد لتقبُّل التعليمات والالتزام بمواعيد الاستيقاظ والنوم. ممارسة الرياضة قبل الالتحاق بالدورة العسكرية من شأنها أن تسهم في تذليل عقبات التدريب ومشقته. إذ أن أكثر ما يجعل المتدربين يعانون هي عدم لياقتهم البدنية قبل الخضوع إلى التعليمات. كيف اصبر على الدورة العسكرية تحتاج الدورات العسكرية في كافة القوات إلى الصبر ورباطة الجأش والعزيمة. إذ أنها تُكسب صاحبها القدرة على التعلُّم وسرعة البديهة والقدرة على التحمُّل، لاسيما فإن تلك القدرات يُمكن للمتدرب اكتسابها إذا ما فتح آفاق الرغبة في التعلّم والاستماع إلى القادة والمدربين والالتزام بالتدريب. مع التوّكل على الله، فإن بالصبر تحصل على مبتغاك بفرصة أكبر في التوظيف والعمل فيما بعد التخرُّج من الدورة العسكرية.
وفي حالة عدم التعيين في وظيفة تليق بك، فإنك قد اكتسبت مهارات بإمكانها أن تسهم في بناء شخصية قائدة قادرة على تولي المناصب الرفيعة، أو بناء مشروع وإنجاحه. ننصح مع الصبر بإتباع إرشادات القائد الذي يقيس مدى قدرتك على التحمُّل وعدم الهروب من الواجبات أو الفروض الواجب تنفيذها، فإن العناد يودي إلى العواقب الوخيمة. تعبت من الدورة العسكرية يشتكي الكثير من ملتحقي الدورات العسكرية من التعب والإرهاق وعدم النوم وربما الاكتئاب إلا أن الحل يكمُّن في السطور الآتية: قد تتعرض للشعور بالاكتئاب والوحدة نظرًا لبُعدك عن أحباءك واهل وأقاربك وأصدقاءك، ولكن في الشدائد تُمتحن الرجال، فعليك بالصمود والمواجهة، واليقين بأن الله معك، ولا تدع الأفكار تعبث بك، بل عليك بتوجيه تلك المشاعر وتقويمها بتخيّل المستقبل الواعد والحياة الجميلة التي تتحقق بإرادة الله وصمودك وعزيمتك، ففي كل محنة منحة وهبة من المولى عز وجلّ. تذكر أن والديك يفخران بصبرك وعزيمتك وإنجازاتك، تذكر النتيجة والسعادة واللحظات الجميلة التي ستنعم بها، عش هذا الحلُّم كأنه اليوم يحدث على أرض الواقع، تناسى الألم في سبيل الأمل والسعادة، ابتسم تهزم الهموم. تألف وتحاب مع الصُحبة الجيدة من حولك ولا تدع الشك يغمر قلبك أو الهروب، قوم نفسك الضعيفة التي تعودت على الخمول، فلا يعجبها قلة النوم والطعام والاجتهاد والتعب.
فتح حساب بنكي في أحد البنوك أو تنشيط الحساب القديم وإحضار رقم الايبان على أن يكون رقم الايبان مطبوع من البنك أو صورة مكبرة من كرت الحساب. إحضار أصل بطاقة الأحوال مع عدد ( 3) صور منها مكبرة. مصروفات شخصية أثناء الدورة بحيث لا تتجاوز ( 1000) ريال. كافة الاغراض توضع في شنطة. ولا يوجد صناديق امانات. الممــنوعــــات الكريمات، المأكولات، الدخان، الجوال. الملابس المدنية، المتعلقات الشخصية الثمينة، الادوات الحادة. الأدوية بأنواعها وفي حالة الضرورة تبلغ لجنة التفتيش بها.
2. تخصصات الحاسب الآلي: أمن المعلومات السبراني- هندسة شبكات- هندسة حاسب آلي- هندسة برمجيات- بحوت وعمليات- علوم حاسب آلي- نظم معلومات- برمجة حاسب آلي- أحصاء- رياضيات- تقنية معلومات 3. التخصصات الإدارية: ترجمة إنجليزي- لغة فرنسية- إدارة مالية- إعلام- موارد بشرية- قانون دولي- إدارة مشاريع- إدارة أعمال- لغة عربية- لغة فارسية- إدارة عامة- علم المعلومات / مكتبات- لغة ألمانية- لغة إنجليزية- أنظمة/قانون- محاسبة- علاقات عامة- إدارة جودة شاملة- علوم سياسيه- لغة عبرية- تربية بدنية- نظم معلومات جغرافية- تسويق- إدارة مستشفيات- إدارة هندسية- أخصائي نطق وتخاطب- لغة روسية- علم الطبوغرافيا- نظم معلومات إدارية- مناهج وطرق تدريس- إدارة صحية- علوم بحار 4. التخصصات الطبية: صيدلة إكلينيكية- أخصائي نفسي- صيدلة- طب طوارئ- تخدير- مختبرات طبية- عناية تنفسية- أشعة- أخصائي بصريات- علوم البيئة- تمريض- تقنية أجهزه طبية- كيمياء حيوية- أحياء- طب طيران- طب نفسي- طب أسنان- طب عام/طب وجراحة- كيمياء- علم نفس- علوم أغذية 5. التخصصات الشرعية: تخصصات شرعية- علم اجتماع- خدمة اجتماعية المزايا التي تقدم للجامعيين المقبولين: بعد التحاق الطالب بأحد دورات تأهيل الجامعيين يحصل خلالها على مجموعة من المزايا.
الحرص على إستخدام واقى الشمس عند الخروج من المنزل لتجنب ظهور حب الشباب. الحرص على تقشير البشرة على الأقل مرة واحدة فى الأسبوع خاصة البشرة الدهنيه. من الضرورى إتباع نظام غذائى صحى غني بالفيتامينات والبروتينات يحافظ على حيوية ونضارة البشرة. شرب كميات كافية من الماء لعدم التعرض لجفاف البشرة ما يعادل 8 أكواب فى اليوم. أفضل غسول للبشرة المختلطة والحساسة - مجلة بشرتي. ترطيب البشرة باستخدام المرطبات الطبيعية. يمكنك ثراءة أيضاً: أفضل مرطب للبشرة المختلطة كيفية العناية بالبشرة المختلطة ماسكات للبشرة المختلطة العناية بالبشرة المختلطة
للغسول أيضًا دور كبير في مكافحة تحسس البشرة والتهابها، وبالتالي يخلص البشرة المختلطة من الشعور بالحكة والتهيج، وبالتالي فإنه يتناسب مع البشرة الحساسة، ويعمل الغسول على الانتقال بالتساوي على البشرة، ويقوم بتوزيع الدهون ويتخلص من الدهون التي لا تحتاج البشرة إليها. أفضل غسول للوجه للبشرة المختلطة - مجلة رجيم. للغسول دور فعال في التصدي للبكتريا وإزالة خلايا الجلد الميت، ويعمل على تنقية البشرة والقضاء على الشوائب الموجودة بها، ولذلك يُعد هو الأفضل للبشرة المختلطة، ويمكن أن يتم استخدامه عن طريق وضع كمية قليلة من على البشرة ومن ثم التدليك برفق لمدة 5 دقائق، ومن ثم غسل البشرة بالماء البارد، ويستخدم مرتين في اليوم. غسول ZO Skin Health يُعد ذلك الغسول أحد أفضل غسول يتناسب مع البشرة المختلطة ، وذلك لأنه يعتبر عامل ثلاثي الأبعاد، حيث يتم استخدامه بغرض التنظيف والتقشير والترطيب في نفس الوقت، كما أن له دور فعال في تنقية المسام وذلك لاحتوائه على حمض الصفصاف. يضم الغسول أيضًا مضادات أكسدة ويقضي على خلايا الجلد الميتة، بالإضافة إلى أنه يعمل على تنشيط إفراز الكولاجين في البشرة، وله أيضًا دور فعال في القضاء على اللمعان الزائد للبشرة ويمنحها مظهر جذاب.
يعمل الغسول كمطهر للبشرة، حيث إنه يحد من تجمع حب الشباب أو الرؤوس البيضاء أو السوداء، كما أنه يقوم بإزالة تلك البثور ويتخلص من الفطريات والبكتيريا في البشرة، ويساعد الغسول على التخفيف من حدة البشرة ويقوم أيضًا بترطيبها. غسول Neutrogena Deep Clean Invigorating يُعد ذلك الغسول هو الاختيار أفضل غسول للبشرة المختلطة لكل مرأة ، وذلك لأنه يعمل على حفظ توازن البشرة، كما أن له دور فعال في تنظيف البشرة بشكل عميق وإزالة الأوساخ، كما يعمل على إزالة الأتربة ويعمل على الحد من إفراز الدهون في المناطق الدهنية، ويتميز بأنه يقدم تقشير بسيط عمل على القضاء على خلايا الجلد الميتة، كما يضم حمض السالسليك الذي يخصص لمحاربة حبوب الشباب، ويضم زيت شجرة الشاي التي تعمل على تطهر البشرة، بالإضافة إلى الجلسرين المرطب الفعال. غسول Pharmaceris T-Zone Deeply Cleansing Foam إن الغسول الفوم يُعد هو النوع الأفضل المناسب مع البشرة المختلطة، وذلك لأنها تعمل على منح البشرة الترطيب اللازم، كما أن ذلك الغسول يضم الزنك في مكوناته، والذي يعمل على الحد من الالتهابات، كما أنه يقلل من نسبة الإفرازات الدهنية، بالإضافة إلى أنه يضم حمض الماندليك، ويُعد واحد من أحد أحماض الفواكه التي تعمل على تقشير الجلد والقضاء على الجلد الميت، ويضم الغسول أيضًا حمض الساليسيليك والذي يقوم بالقضاء على البكتيريات.
هذا الغسول خالي تماما من الصابون والبارابين لكنه يحتوي على رغوة عالية جدا، سرعان ما تنتشر في وجهك، ويعمل على تخليص بشرتك المختلطة من مشكلة حب الشباب وتوحيد لون بشرتك وغزالة كافة البقع الغامقة والتصبغات. تعرفي أيضًا على: مزيل عرق طبيعي بالشبه غسول الوجه غارنييه هذا الغسول يقوم بثلاث مهام في الوقت ذاته، فهو ينظف ويقشر ويفتح البشرة، كما أنه يساعد بشرتك في التخلص من الزيوت المتراكمة على الوجه، ويقشرها ليزيل منها الجلد الميت كله، وينظفها من الأوساخ من خلال فتح المسام وإخراج كافة الشوائب من الوجه ، كما أنه يوحد لون بشرتك ويزيل التصبغات منها نهائيا وفي أيام قليلة. غسول الوجه أفين أفين هو افضل غسول للبشرة المختلطة، لأنه لا يحتوي على أية مواد كيماوية ضارة ببشرتك كما أنه خالي من الصابون والبارابين، ويحتوي على مياه أفين الحرارية الطبيعية التي تعالج حب الشباب وتوزان نسبة الحموضة في البشرة، كما انه ينظف بشرتك بعمق ويزيل كافة الشوائب منها.