أدى جموع غفيرة من المصلين والمعتمرين بالمسجد الحرام صلاة التراويح لآخر ليلة من شهر رمضان المبارك، في أجواء إيمانية مفعمة بالدعاء والابتهالات والتضرع لله سبحانه وتعالى، وبحضور أئمة المسجد الحرام وعدد من المسؤولين والعاملين بالجهات ذات العلاقة، ووسط منظومة متكاملة من الخدمات التي قدمتها الرئاسة العامة لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي وطاقة استيعابية عالية ملأت أركان المسجد الحرام وساحاته. وأمّ المصلين في التسليمات الثلاث الأولى فضيلة الدكتور عبدالله بن عواد الجهني، وفي التسليمتين الأخيرتين مع الوتر فضيلة الشيخ الدكتور ياسر بن راشد الدوسري. توافد المصلين: وتوافدت أعداد المصلين منذ وقت باكر لأداء الصلاة في المسجد الحرام حيث شغل صحن المطاف المعتمرون، وباقي المصلين في التوسعات وأدوارها والساحات الخارجية لها، وذلك لأداء صلاة التراويح وسط منظومة متكاملة من الخدمات والإجراءات التي ساهمت في إتمام المناسك بكل يسر وسهولة، حيث استعدت الرئاسة بتجهيز المصليات وتخصيص المسارات وتنظيم الإدارات العاملة ليؤدي المصلون صلاتهم في أجواء آمنة وصحية تمكنهم من أداء صلواتهم بكل يسر وسهولة.
وقعت الفنانة فريدة سيف النصر ضحية لحلقة جديدة لبرنامج المقالب "رامز موفي ستار"، الذى يقدمه الفنان رامز جلال خلال شهر رمضان عبر فضائية "mbc مصر".
ليلى محمد الكاتبة العراقية: أ. مينا راضي الكاتبة المغربية: أ. شيماء القوري الجبلي الكاتبة العمانية: أ. زينب البوسعيدي الكاتبة الفلسطينية: أ. ندى دخل الله الكاتب السعودي: أ. صالح الكناني الكاتبة الليبية: أ. ساجدة الاثرم الكاتبة الإماراتية: أ. بدرية الظنحاني الكاتبة العراقية: أ. فاطمة حسين الكاتبة السورية: أ. نغم الجوجو الكاتبة السعودية: أ. منيفة بنت عوض الكاتب المغربي: أ إبراهيم العرعاري الكاتبة الجزائرية: أ. بلقيس حمودي الكاتبة السورية: أ. شريفة زرزور الكاتبة الإماراتية: أ. أنيسة المرزوقي الكاتبة الأردنية: أ. نهى الدويري الكاتبة الليبية: أ. سمية كوري الكاتبة الفلسطينية: أ. رشا بشير الكاتبة السعودية: أ. نور اليامي الكاتبة الليبية: أ. دعاء الشيخي الكاتبة السعودية: أ. نعيمة العبد الوهاب الكاتبة العراقية: خلود الحسناوي الكاتبة السعودية: أ. فاطمة مسودي الكاتبة الليبية: أ. بلدية عين دار تفعل خطتها لأعمال الرقابة والنظافة في عيد الفطر المبارك - من الخفجي أخبار السعودية إلى العالم. سالمة أحميد الكاتب السعودي: أ. زيد الحربي الكاتبة السعودية: أ. سارة الشريف الكاتبة العراقية: أ. فاتن كريم الكاتبة الليبية: أ. أمينة سوغي الكاتبة العراقية: أ. بنين الخيكاني الكاتبة السعودية: أ. مشاعل القرني الكاتبة العراقية: أ.
الحمد لله وأكبِّره تكبيرًا، والله أكبر وأذكره ذكرًا كثيرًا، والله أكبر أنفَذَ تصاريفَ الأقدار، وَرَبُّكَ يَخْلُقُ مَا يَشَاءُ وَيَخْتَارُ.. والحمد لله أفاضَ علينا من خزائن جُوده ما لا يُحصَر، والله أكبر شرعَ لنا شرائعَ الأحكام ويسَّر. لك الحمدُ يا ذا الجودِ والمجدِ والعلى تباركتَ تعطي من تشاءُ وتمنعُ وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له والعزَّةُ لله ولرسوله وللمؤمنين، والذِّلَّةُ والصّغَار لأهل الكفر والفُجور والمفسدين، وأشهد أن سيدنا ونبينا محمدًا عبدُ الله ورسوله خاتمُ النبيين وإمام المرسلين، صلَّى الله وسلَّم وباركَ عليه وعلى آله وأصحابه وازواجه، والتابعين ومن تبِعهم بإحسانٍ إلى يوم الدين. الله أكبر، الله أكبر، الله أكبر، لا إله إلا الله، والله أكبر، الله أكبر، ولله الحمد، الله أكبر كبيرًا، والحمد لله كثيرًا، وسبحان الله بكرةً وأصيلاً. منوعات - هنا سأسكت قليلا.. حكاية مغازلة الكبير أوي لـ شيرين رضا بمهرجان المزاريطة - شبكة سبق. فاتقوا الله معشر المؤمنين والمؤمنات حق التقوى، وتقرَّبوا إليه بما يحبُّ ويرضى، تزيَّنوا بلباس التقوى ذلك خير. عيدُكم مُبارك، وتقبَّل الله صيامَكم وقيامَكم، وصلواتكم وصدقاتكم، وجميعَ طاعاتكم، وكما فرِحتم بصيامكم، فافرحوا بفِطركم، فإن للصائم فرحتين: فرحةٍ عند فِطره، وفرحةٍ بلقاء ربه، أدَّيتم فرضَكم، وأطعتُم ربَّكم، صُمتم وقرأتُم وتصدَّقتُم، فهنيئًا لكم ما قدَّمتم، وبُشراكم الفوزَ - بإذن الله وفضله - ﴿ وَمَا كَانَ اللَّهُ لِيُضِيعَ إِيمَانَكُمْ ﴾.
الأحد 01 – 05 – 2022 صدر العدد 71 من صحيفة إنسان الشكر الكبير لكلّ الكُتاب المبدعين الذين أسهموا بأقلامهم وإبداعاتهم معنا. لقراءة العدد عبر الرابط التالي.. أسرة صحيفة إنسان: المدير العام ورئيس التحرير: أ. مصطفى طه باشا تصميم وتنسيق: الحياة بريق أمل الكاتبة السورية: د. ريم سليمان الخش الكاتبة السورية: أ. نصرة الأعرج الأديب السوري: أ. عبد القادر زرنيخ الكاتبة السعودية: أ. زينب الجهني الكاتب السوري: أ. هادي حاج قاسم الكاتبة العراقية: د. فرح الخاصكي الكاتب السوري: أ. محمد العلي الكاتبة السعودية: أ. هبة رزق الكاتبة الإماراتية: أ. نوف الحضرمي الكاتبة السورية: أ سمر والي الكاتبة السعودية: أ. مروة الدوسري الكاتبة المصرية: أ. هبة أبو زيد الكاتب السوري: د. سامي إبراهيم الكاتبة السعودية: أ. ريهام المالكي الكاتبة السعودية: أ. أسماء المحيميد الكاتب العماني: أ. جمال الأغبري الكاتبة السورية: أ. العنود الأحمد الكاتبة السعودية: أ. إبتسام سعيد آل بصمة الكاتبة السعودية: أ. الهنوف الشامي الكاتبة العراقية: أ. سحر الدوري الكاتبة السورية: أ. إيمان داراني الكاتبة السورية: أ. إيمان هاشم الكاتبة السعودية: أ. وفاء آل منصور الكاتبة اليمنية: أ.
سؤال تسأله لنفسك ولطبيبك: كيف تقلع عن التدخين؟ بشكل مفاجئ، أم بشكل تدريجي؟ وهل هنالك طرق مدمجة للقيام بذلك ؟ سؤال يكرره القراء: "لقد حاولت الإقلاع عن التدخين ثلاث مرات. واقترح صديقي بدل الاقلاع عن السجائر فورًا أن أحاول الإقلاع عن هذه العادة تدريجيًا. أي أسلوب هو الأفضل؟" كانت النظرة التقليدية تقول أن إقامة "يوم للإقلاع عن التدخين" للتوقف عن التدخين تساعد على زيادة فرصة أن يكون الأشخاص قادرين بالفعل على الإقلاع عن هذه العادة. لكن استعراضا من قبل منظمة كوكران الدولية خلص إلى أن الطريقة التدريجية هي أكثر فاعلية وأكثر جاذبية للمدخنين الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين. كيف أقلع زوجي عن التدخين؟ - ملتقى الشفاء الإسلامي. استعرض الكتاب عشر دراسات عشوائية، والتي ضمت 3760 مشارك، وقارنت بين نتائج الإقلاع عن التدخين فجأة أو تدريجيًا. ووجد الباحثون أن معدلات الامتناع عن التدخين كانت تقريبًا متساوية بغض النظر عما إذا كان الناس قد اقلعوا عن التدخين فجأة أو تدريجيًا، وسواء أكانوا استخدموا العلاج ببدائل النيكوتين، أو انهم حاولوا الاقلاع من تلقاء أنفسهم أو شاركوا في مجموعة داعمة. وأكد التحليل للأسف، الحقيقة المحزنة أنك لست وحدك - غالبية المدخنين لم يتمكنوا من الإقلاع عن هذه العادة بعد محاولة واحدة.
ويوصي الناس بتقسيم هدفهم الأكبر المتمثل في الإقلاع عن التدخين إلى أهداف أصغر،على سبيل المثال، تعرف على المحفزات المختلفة التي قد تجعلك ترغب في التدخين، وبهذه الطريقة يمكنك أن تكون يقظًا وتجد حلولًا لتلك التصرفات. 2. تعلم من تجاربك السابقة قال جوناثان بريكر، الأستاذ بقسم علوم الصحة العامة في مركز فريد هاتشينسون لأبحاث السرطان بجامعة واشنطن في سياتل، إن معظم الأشخاص الذين يدخنون أقلعوا من 8 إلى 12 مرة، بسبب إدمان السجائر، قبل الإقلاع عن التدخين نهائيًا. ولأن الانتكاس أمر شائع للغاية، يخبر بريكر مرضاه أن يجدوا درسًا يمكنهم تعلمه من كل تجربة. وقال بريكر: "سيلاحظ الناس عوامل مثل مدى قوة الرغبة الشديدة في التدخين، أو كيفية رؤية أصدقاء مدخنين كان دافعًا بالنسبة لهم، أو أن التوتر في حياتهم كان سببًا كبيرًا ". وأشار إلى أنه يجب على المرضى الاقتراب من الإقلاع عن التدخين من وجهة نظر مفادها أنه كلما زاد عدد العوامل التي يتعلمونها من الانتكاسات، زادت فرصتهم في الإقلاع عن التدخين بشكل دائم. كيف أقلع عن التدخين دون حدوث أعراض جانبية؟ - اليوم السابع. 3. استخدم خطوط الهاتف والتطبيقات للحصول على الدعم تتضاءل مجموعات الدعم للأشخاص الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين، لذلك أوصى بريكر بالاتصال بخط المساعدة في الإقلاع عن التدخين للحصول على مساعدة خارجية.
تعلم من الآخرين كيف كانوا يتعاملون مع اشتهاء التدخين. 10. ذَكِّر نفسك بالمنافع اكتب أو سَمِّع نفسك بصوت عالٍ الأسباب التي تدفعك للإِقلاع عن التدخين ومقاومة الرغبة الشديدة (اشتهاء) في التبغ، التي قد تتضمن: الشعور بحال أفضل تَحسُّن كبير في الصحة تخليص الأحباء من التدخين غير المباشر توفير المال تـَذَكَّر أن تجريب وسيلة معينة للتغلب على الحاجة الملحة للتبغ يكون أفضل بكثير من عدم القيام بأي شيء. حيث تقترب في كل مرة تقاوم فيها الرغبة الشديدة في التبغ بمعدل خطوة واحدة من هدف التخلص من التبغ بشكل تام. 29/07/2021 Rigotti NA. Overview of smoking cessation management in adults.. Accessed Oct. 3, 2016. Weinberger AH, et al. Gender differences in self-reported withdrawal symptoms and reducing or quitting smoking three years later: A prospective, longitudinal examination of U. S. adults. Drug and Alcohol Dependence. 2016;165:253. How to manage cravings.. 3, 2016. Stead LF, et al. Combined pharmacotherapy and behavioural interventions for smoking cessation. Cochrane Database of Systemic Reviews.. كيف تقلع عن التدخين؟ بشكل مفاجئ، أم بشكل تدريجي؟ - ويب طب. 10, 2016.
حدد المحفزات واطلب الدعم الاجتماعي وتحلى ببعض التعاطف مع الذات يمكن أن تقودك المحفزات، بعض الأشخاص أو المواقف أو المشاعر، إلى التصرف بطرق قد تكون ضارة بصحتك. وقال ليفي إن "تحديد محفزاتك والتفكير من خلال استراتيجيات التكيف الجديدة يمكن أن يمنعك من محاولة الوصول إلى السجائر الإلكترونية. وإذا كان محفزك هو رؤية أشخاص آخرين يدخنون السجائر الإلكترونية، فربما عليك أن تأخذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي". كيف اقلع عن التدخين سريعا. ووجدت الدراسة أيضاً أن نسبة 57% من المراهقين الذين يدخنون النيكوتين حالياً كانوا يعانون من أعراض الاكتئاب في العام الماضي، بينما كانت نسبة 61% يعانون من أعراض القلق، حسبما قالته داهني. وإذا كنت تدخن السجائر الإلكترونية للتخفيف من المشاكل، فإن العلاج النفسي والأنشطة الصحية مثل المشي أو الاستماع إلى الموسيقى يمكن أن تساعد في إدارة التوتر وإبعاد تفكيرك عن السجائر الإلكترونية. ويمكنك أيضاً العثور على سلوك بديل، مثل مضغ العلكة أو الاتصال بصديق. وأشار ليفي إلى أن القيام بذلك بمفردك قد يكون صعباً، لذا اطلب الدعم من طبيبك وعائلتك وأصدقائك، وكن محدداً بشأن ما تحتاجه، ربما يمكنهم تشتيت انتباهك حتى لا تعود للتدخين.
• تخلص من علب السجائر والمطفأة والكبريت والولاعة واجعل الحصول عليها صعباً. • احرص على وضع بقايا السجائر التى قمت بتدخينها فى إناء زجاجى كبير، لأن هذا يذكرك بمدى الأذى الذى تسببت فيه لجسدك، بالإضافة إلى رائحتها المزعجة. • قم بتنظيف جميع الملابس للتخلص من رائحة السجائر العالقة بها، واحرص على إحاطة نفسك بمناخ نقى ورائحة جميلة فى المنزل ومكان العمل. • قم بزيارة طبيب الأسنان لتنظيف الأسنان وتخليصها من البقع الصفراء الناتجة عن التدخين. • احرص على تأجيل سيجارة الصباح الأولى لمدة ساعة يومياً وزيادة هذه المدة تدريجياً قبل تحديد يوم ترك السيجارة نهائيا. • تجنب عادة التدخين ومطالعة الصحف اليومية لدخول المرحاض. • تجنب عادة التدخين أثناء القيادة واستبدالها بسماع موسيقى هادئة أو يمكن استخدام الحافلات الممنوع فيها التدخين. • احرص على استخدام الفرشاة والتجول مشياً على الأقدام بعد تناول الطعام بدلا من تدخين السيجارة. • استخدم السواك كلما شعرت بالحاجة إلى الإمساك بالسيجارة. 3- اختيار التوقيت المناسب.. • يجب اختيار التوقيت المناسب للإقلاع نهائياً عن التدخين، وليكن ذلك فى أكثر أوقات حياتك استقراراً. • لاتحدد تاريخ ترك السيجارة وأنت فى قمة توترك عند ترك وظيفة ما أو البدء أو الانتهاء من علاقة جادة أو فترات الصراع الداخلية أو الشعور بالملل والإحباط.. إلخ.