فاونديشن فيكس فانيش - FX Natural Finish خالي من الزيوت وغير لامع، ويَجعل البشرة تبدو طبيعية، يَتوفر منه جميع الدرجات الدافئة، والباردة، والمُحايدة، ويُغطي البشرة بتَغطية كاملة، بما في ذلك البثور والبقع الداكنة، وحتى المسام الواسعة، والتَجاعيد، والخطوط، لا يَحتوي على البارابين، ولا الكبرتيات، يَدوم لمدة تَتراوح ما بين 8 إلى 10 ساعات. فاونديشن كات فون دي - Kat Von D Lock-it Tattoo نظرًا لقدرته الرهيبة في تَغطية البشرة بشكل كامل يُمكن الاستغناء عن استعمال الكونسيلر، لأنه يُساعد في جعل البشرة بلون مَخملي ثابت لمدة 24 ساعة، يُوفر تَغطية كاملة، لا يَحتوي على عطور أو البارابين، وبعض السيدات عبرت عن مٌميزاته القوية في ثباته وتَغطيته أنها دومًا تَحتاج لاستعمال مُزيل للماكياج قوي حتى تَستطيع إزالتها، بالإضافة إلى أنه يَحتوي على كريمات مُرطبة تَحمي البشرة من الجفاف.
تسوّقيه على موقع امازون السعودية بسعر 27 دولار Shop Now تسوّقيه على موقع امازون الامارات بسعر 1 دولار Shop Now اضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم الامارات، واستفيدي من عروض حصرية 9- فاونديشن كات فون دي KAT VON D Vegan Beauty Lock-It Foundation يمنحكِ هذا الفاونديشن من كات فون دي تغطية متوسطة إلى كاملة، ويساعدكِ في ثبات كريم الاساس طيلة اليوم من دون أن يسيل. تسوّقيه على موقع نون بسعر 51 دولار Shop Now 10- فاونديشن ميك اب فور افير MAKE UP FOR EVER Ultra HD Invisible Cover Foundation يحتوي هذا الفاونديش من ميك اب فور افير على حمض الهيالورونيك الذي يحافظ على رطوبة البشرة، كما أنه يعتبر واحد من كريمات الاساس التي لا تعلق على ياقة قميصكِ أو على ماسك الوجه. تسوّقيه على موقع امازون السعودية بسعر 49 دولار Shop Now 11- فاونديشن نارس NARS Soft Matte Complete Foundation يدوم كريم الاساس هذا من نارس لمدة 16 ساعة كونه مضاد للمياه، كما أنه لا يعلق على الملابس أو كمامة الوجه. يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تمنع تغيّر لونه خلال اليوم، كذلك يحافظ على رطوبة البشرة. تسوّقيه على موقع سيفورا السعودية بسعر 51 دولار Shop Now 12- فاونديشن شارلوت تلبوري CHARLOTTE TILBURY Airbrush Flawless Longwear Foundation يقاوم هذا الكريم الاساس من شارلوت تلبوري المياه، العرق والرطوبة، كما أنه يبقى ثابتاً طيلة اليوم من دون أن يترك أية آثار على كمامة الوجه وملابسكِ.
- الخضار الورقية الداكنة تُعدّ الخضار الورقية الداكنة، مثل السبانخ والملوخية، مصدراً كبيراً لحامض الفوليك. كما تحتوي كل أنواع الورقيات الخضراء على كميات جيّدة من الألياف، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات، والمعادن. - لحم كبد البقر يحتوي كبد البقر على 215 ميكروغراماً من حامض الفوليك لكل 3 أونصات. بالإضافة إلى ذلك، يتضمّن كميات عالية من الحديد والفيتامين A والنحاس. - البروكلي يحتوي هذا النوع من الخضار الكرنبية على 52 ميكروغراماً من حامض الفوليك لكل نصف كوب. الخضراوات الورقية.. كنز للصحة والوقاية. كذلك يُعتبر البروكلي مصدراً ممتازاً للألياف، ويساعد في تقليل الالتهاب والتحكّم في نسبة السكّر في الدم. - الموز تحتوي هذه الفاكهة على جرعة ممتازة من حامض الفوليك. إنّ موزة متوسطة الحجم تزوّد الجسم بنحو 23. 6 ميكروغراماً من حامض الفوليك. - البيض هذا الغذاء الأساسي على الفطور يتضمّن 22 ميكروغراماً من حامض الفوليك. وفي حين أنّ البيض يحتوي على نسبة عالية من الكولسترول، إلّا أنّه يُخبّئ أيضاً كمية هائلة من العناصر الغذائية الأساسية، وهي طريقة رائعة للتسلّل إلى بروتين إضافي. - الحمضيات تُعتبر الفاكهة الحمضية، مثل البرتقال والحامض، طريقة أخرى للحصول على الكمية اليومية الموصى بها من حامض الفوليك.
بعض الدراسات تشير إلى أن الكراث يخفف البدانة.. كما أن الكراث يستعمل خارجياً حيث يستعمل عصيره مع الحليب غسولاً للوجه لإزالة البقع الحمراء والطفح الجلدي ( يجب استعماله باستشارة المختصين).. وعصيره مع لب القمح وسكر قليل يستعمل لبخات على الجراحات والدمامل لانضاجها وإخراج ما بها من صديد. كما أن مغلي أوراق الكراث ينفع مطهراً ومعقماً للجروح. انواع الخضار الورقية والصناعية. ولإزالة آلام قرص الحشرات يفرك مكان القرصة بالكراث ( العقارب و الزلاقط و النحل و الدبابير و سواها.. ). 1- من المؤكد أن هذه الخضار تقوي دفاعنا الطبيعي المهدد بالاعتداءات الفصلية أو الجرثومية لأنه يعطينا الفيتامين(ب) وهو عنصر التوازن والفيتامين (ج) الثمين في مقاومة الأنتان والتعب. 2- إن أهم خدمة يقدمها الكراث إلى الإنسان هي في الجهاز الهضمي، فهو مقبّـل و منكه، وبهذه الصفة نجده ماثلا في كتب الطب التي ترجع بتاريخها إلى عدة قرون. وهو سهل الهضم، فإذا ما صنع منه حساء استطاعت أكثر المعدة الحساسة تقبله وهضمه دون أن يسبب لها أي تقبض كالذي تبديه حيال غيره من الأطعمة ( يدخل في تركيب كثير من أقراص الحساء الجاهزة). زد على ذلك أنه يريح المعدة وينشطها، واختماره يسهل عملية الهضم والامتصاص.
تحتوي الخضروات الورقية على العديد من الفوائد الغذائية التي تعزز الصحة، كونها غنية بالألياف والفيتامينات التي تدعم الجسم في مواجهة العديد من الأمراض، فما هي أفضل أنواع الخضار الورقي المفيد للصحة؟ في هذا المقال سوف نعرض أهم الفوائد الصحية التي قد تجدها في الخضروات الورقية، مع العديد من أنواع الخضار الورقي التي تمثل قيمة غذائية عالية. ثمة الكثير من أنواع الخضار الورقي الغني بالفيتامينات والألياف والمعادن وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة وغيرها من المعادن؛ لذلك فهمي تدعم القلب وسكر الدم وتعزز جهاز المناعة وإصلاح الخلايا. ولأنها غنية بمضادات الأكسدة والمعادن والألياف والفيتامينات فمن الممكن دمخ الخضروات الورقية مع نظام الغذاء اليومي لإمداد الجسم بمزيد من الفوائد. أفضل الأطعمة التي توفر الدفء خلال فصل الشتاء أنواع من الخضار الورقي المفيد للصحة أوراق النعناع تساعد أوراق النعناع على تخليصك من الانتفاخ وعسر الهضم وتقضي على الرائحة الكريهة للفم. محافظ الفيوم يوجه بالتحفظ علي سلع مجهولة بهايبر شهير. تتميز أوراق النعناع بأنها غنية بالمعادن وبفيتامينات (C) و(D) و(A) و(E)، التي تعزز جهاز المناعة في الجسم. البقدونس يتميز البقدونس بقلة سعراته الحرارية وكثرة العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامينات (C) و(E) و(K).