في العديد من المواقف يكون تشويه السمعة متعمدا بغرض الاهانة البالغة، ويأتي من جانب أشخاص فقدوا الثقة في أنفسهم تماما معتقدين أن الشخص الذي يسيئون إليه أكثر ذكاءً أو أكثر موهبة أو حتى أكثر حظا، هذا الأنواع العديدة من عديمي الثقة بالنفس الذين تمكنت منهم الغيرة إلى درجة أنهم لجئوا إلى الكذب و كيف أتعامل مع من يشوه سمعتي – الخطوة الأولى تكمن في الهدوء النسبي والبحث عن مصدر تلك الشائعة سواء أكان شخص أم عدة أشخاص. – في حالة أكان السبب الرئيسي لذلك عدم الثقة و ، يفضل الابتعاد عن ذلك الشخص أو أولائك الأشخاص تماما لأنه سيحاول أن ينتقص من قدرك في كل مرة تحاول فيها إصلاح الأمر. إلى كل من شوه سمعتي – موقع الرهيب. – في حالة كان تشويه السمعة لأسباب جنس، أو عرق، أو دين، فيجب التصدي لتلك الآراء المبنية على معتقدات ثابتة من خلال الرد عليهم وعدم تجاهل الأمور. – مواجهة ذلك الشخص أو أولائك الأشخاص، والطلب منه أن يتوقف عما يفعله من تشويه السمعة، ويجب طلب ذلك بثقة كبيرة حتى وإن كنت تملك صفات سلبية تجعل جانب من الكلام المنتشر في تشويه السمعة صحيح قم بالتركيز على نقاط القوة التي لديك وصفاتك الإيجابية. – مواجهة نفسك بحقيقة الصفات السلبية والعيوب التي جعلتك عرضة لتشويه السمعة، دون التحامل على نفسك والإساءة لها ولكن بغرض إيجاد حلول.
نصائح لتجاوز تشويه السمعة – أستمع إلى موسيقى كلاسيكية هادئة، وأبتعد عن الموسيقى الصاحبة حتى ولو كان نوعك المفضل موسيقى الراب أو الروك. – بعض الأشخاص تساعدهم الأفلام العنيفة على تجاوز غضبهم من خلال تفريغه بالمشاهدة، يمكن فعل ذلك ولكن فيلم واحد لا أكثر. – في حالة إنك في ممارسي أحد الألعاب الرياضية التي تسمى عنيفة، يمكن مشاهدة أحد شرائط الفيديو للرياضة التي تحبها أو تمرن قليلا، فذلك يساعدك على اكتساب قوة شخصية وتفريغ طاقتك السلبية وزيادة ثقتك بالنفس. – الشعور بالقوة يثبت لك أمام نفسك أنك شخص قوي، أقوى من الشخص أو الأشخاص الذين رددوا الشائعات أمامك فتصبح حازما واثق أنك لست بحاجة إلى الدخول في صراع مع شخص لا يثق بنفسه حتى تثبت ذلك. – يمكن اللجوء للقراءة في حالة كنت من محبين الكتب، وابتعد عن الروايات العنيفة والتي تحتوي على إباحية حتى لا تزيد حالتك النفسية سوءا. – لا تحاول إتعاب نفسك بالتمارين الزائدة، أسترح كل وقت قصير وقم بشرب عصير من الفواكه أو الخضروات أيا يكن النوع الذي تفضله أثناء التمارين الرياضية. – أضف بذور الكتان والتي تكون مليئة بالمواد الضرورية للتغذية بما فيها الأوميغا 3 الذي يساعد في تخفيض الكوليسترول، أضف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر ، واللبن، وملعقة صغيرة من الفانيلا، بعض الجوز، و قليل من السكر حسب وزنك والطاقة التي فقدتها.
بواسطة: شريف – 2022-04-26 3:06 م كيف أسترجع سمعتي لاشك أن التعرض لموقف تشويه السمعة من الأمور السيئة في حياتنا، لذلك يجب عليك أن تعيد ثقتك بنفسك عندما تتعرض لهذا الأمر. ليس هناك أي داعي للخوف أو القلق من ذلك بل يجب أن تعيد ثقتك بنفسك من جديد وتبدأ في مواجهة العالم من حولك. اهتم بقراءة القرآن الكريم والدعاء على الظالمين والدعاء لنفسك بصلاح الأحوال. دعاء لمن يشوه سمعتي يا ربّ اللهم عليك بمن ظلمني، اللهمّ خيّب أمله، واجعل شغله في بدنه اللهم ولا تفكّه من حزنه، وصيّر كيده في ضلال اللهم ان الظالم مهما كان سلطانه لا يمتنع منك فسبحانك أنت مدركه أينما سلك، وقادر عليه أينما لجأ، فمعاذ المظلوم بك، وتوكّل المقهور عليك. يا رب اللهم انتقم من كل من ظلمني ومن كل ظالم في ليلة ﻻ أخت لها، وساعة ﻻ شفاء منها، وبنكبة ﻻ انتعاش معها، وبعثرة ﻻ إقالة منها، ونغّص نعيمه، وأره بطشتك الكبرى، ونقمتك المثلى، وقدرتك التي هي فوق كل قدرة، وسلطانك الذي هو أعزّ من سلطانه، واغلبه لي بقوّتك القوية، ومحالك الشديد، وامنعني منه بمنعك الذي كل خلق فيها ذليل، وابتله بفقر ﻻ تجبره، وبسوء ﻻ تستره، وكله إلى نفسه فيما يريد، إنّك فعّال لما تريد.
[٣] 3 تفّهم الإصابة بتلك الثآليل. من السهل معالجتها وهي صغيرة لأن بعض الناس ينتظرون مترقبين اختفاء تلك الثآليل من تلقاء نفسها. إذا لم تلاحظ أي تحسن في انتشار ونمو تلك الثآليل في غضون بضعة أسابيع فأفضل حل هو الحصول على العلاج عاجلًا وليس آجل. [٤] استخدم حمض الساليسيليك في المنزل أو بمساعدة أحد مقدمي الرعاية الصحية إذا كنت ترغب في المزيد من الإرشادات. [٥] قبل بدء العلاج بحمض الساليسليك يجب أن تستخدم مبرد الأظافر أو حجر الخفاف لإزالة الطبقة الخارجة للثآليل، لتقوم بإزالة خلايا الجلد الميتة (الجزء الصلب). [٦] سوف تكتشف عندما تقوم بذلك أن الجلد الذي يكون تحت الطبقة الصلبة هو أكثر حساسية لذا لا تواصل إزالة الجلد أكثر من ذلك حتى لا تُؤذي نفسك. ضع القدم المصابة (أو القدمين إذا كان لديك ثآليل في كليهما) في الماء الدافئ لمدة تتراوح من 10 إلى 20 دقيقة قبل العلاج. تدليك القدمين وعلاج الجسم عن طريق القدم والتخلص من السكري والقولون والمعدة Reflexology - YouTube. [٧] هذا سوف يخفف من صلابة الجلد ويعزز من فعالية العلاج، تأكد من أن تكون قدمك جافة تمامًا قبل وضع حمض الساليسيليك الذي سيوضع لأطول وقت ممكن. ضع حمض الساليسيليك على المنطقة المصابة من قدميك. [٨] أفضل وقت للقيام بذلك هو قبل النوم كل ليلة؛ اتركها ليلة وضحاها وأزله في الصباح واستمر على ذلك كل ليلة حتى تختفي تلك الثآليل.
إذا لاحظت أي تغيُر في لون البشرة بعد استخدام أولى جلسات النيتروجين السائل، يمكنك حينها عدم الاستمرار في العلاج لأن الضرر الناتج من جلسة واحدة وإن كان ضئيلًا (على كل حال) فإنه يمكن أن يظل بشكل دائم، لذلك من الأفضل أن تتوقف إذا كان هذا يُزعجك. جرّب إزالة تلك الثآليل عن طريق استئصالها إذا لم تنجح المعالجة بالنيتروجين. سوف يقوم الطبيب بهذا الإجراء. إذا رأي الطبيب أن هذا الإجراء هو ما تحتاجه، سوف يقوم بحقن بعض المخدر الموضعي (عامل التجميد) في المنطقة المحيطة للثآليل. [٢٣] يضمن هذا التجميد أن يتم هذا الإجراء دون تسبب أي ألم لا مبرر له. بعد تجميده المنطقة بالكامل، سوف يستخدم الطبيب مشرط صغير لاستئصال أو إزالة الثآليل من بشرتك. [٢٤] من المحتمل أن يُوصي طبيبك بمتابعة تناول بعض أنواع العلاج لضمان أقصى قدر بعدم ظهور الثآليل مرة أخرى. 3 استشر طبيبك حول العلاجات الطبية الأخرى مثل الكانتريدين ويوراسيل 5 وإميكويمود وغير ذلك من أشكال "الأدوية المناعية" [٢٥] قد تستخدم هذه الأدوية في وقت لاحق، ولكن الخيارات الأكيدة هي ما تحدثت أنت وطبيبك بشأنها. قد يختار طبيبك حقن الثآليل نفسها. [٢٦] يقوم الطبيب بهذا الإجراء في الحالات التي لم تنجح معها الطرق العلاجية الأخرى.
أحيانا يقومون بعض الأطباء معالجة الثالول بالتجميد وهذه الطريقة لا تسبب أي ألما أو أي أثر مكان الثالول. يمكن علاج الثالول بالعسل حيث يمكن خلط العسل مع الحبة السوداء ويدهن على الثالول يوميا حيث يخرج الثالول من مكانه. يمكن علاج الثالول بالنار حيث يتم تحضير لفاف من القماش والقطن ومن ثم كوي الثالول حتي تصل الحرارة إلي عمق جذور الثالول وترفع أثناء عدم قدرة على تحمل الحرارة الناتجة من قطعة القماش. حيث يمكن علاج الثالول بالتغذية الجيدة مثل أكل المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب والمركب فتيامين ج مثل البيض والحمضيات والبصل والثوم. علاج