صحافة الجديد - 2022-5-1 | 40 قراءة - الأكثر زيارة
الحليب أو اللبن: يحتوي الحليب على البوتاسيوم والبروتين ومضادات الأكسدة مما يجعله مشروب مثالي لعلاج مشكلة الأرق وتخفيف التوتر، ينصح بتناول كأس من الحليب قبل النوم مباشرة. عصير الفاكهة: تساعد العديد من الفواكه التي تحتوي على فيتامين C في تخفيض مستويات الكورتيزول في الجسم مما يقلل الشعور بالتوتر ويساعد في تنشيط الجسم ويمكن عصر برتقالتين وخلطها مع بعض حبات الفراولة والتوت وتناوله بارداً، هذا المشروب فعال جداً في التخلص من التوتر والقلق. للرجال.. مشروبات تساعد علي تقليل التوتر والعصبية | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. الماء والعسل: يمكن أن يتسبب جفاف الجسم في زيادة تعرض الشخص للقلق والتوتر لذلك يمكن أن يساعد الماء الدافئ المضاف له ملعقة من العسل الأبيض في ترطيب الجسم والوقاية من التوتر وتحسين المزاج. الشوكولاتة الدافئة: يساعد مشروب الشوكولاتة الدافئ في تعديل الحالة المزاجية للشخص وإعطاء شعور بالاسترخاء وبالتالي تقليل التوتر، وتعتبر الشوكولاتة بأنواعها ومنها الهوت شوكلت من أقوى المهدئات الطبيعية بسبب بسبب طبيعة الكاكاو المهدئة.
تناول الطعام الذي يحتوي على عنصر الحديد أو المكملات الغذائية، لأن نقص الحديد في الجسم يعمل على الشعور بالتعب والكسل المستمر، مع شرب الكثير من الماء والتقليل من مشروبات الطاقة - الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ، مع تجنب القيلولة أثناء النهار. محررين الخليج 365 فريق تحرير موقع رياضة 365 هو فريق متخصص في اخبار كرة القدم العربية والعالمية والدوريات الاروبية
قد تلعب العديد من العوامل دورًا في زيادة مشاعر القلق والتوتر وأحدها النظام الغذائي، لذلك تعرف على حمية ضد التوتر والقلق من خلال المقال. فلنتعرف في ما يأتي على حمية ضد التوتر والقلق، وأطعمة أخرى تزيد من حدة التوتر والقلق لتجنبها: حمية ضد التوتر والقلق إن اتباع حمية صحية لن يساهم فقط في السيطرة على الوزن، وإنما سيحقق التوازن للجسم بما في ذلك الصحة النفسية، إذ وُجد أن تناول بعض الأغذية قد يؤثر على الجهاز العصبي. يوجد أنواع من الأغذية التي قد تساهم في محاربة مشاعر القلق والتوتر وتعزز المزاج والإنتاجية خلال اليوم، ومن أبرزها الآتي: الأطعمة الغنية بالدهون المفيدة تعد الدهون غير المشبعة والأحادية أحد الأغذية المميزة والتي ينصح بها لتعزيز عمل الأعصاب، حيث أنها تحسن المزاج عن طريق خفض مستويات الكورتيزول (Cortisol). تعد الأطعمة الآتية أبرز الأنواع التي تحتوي على الدهون الصحية: زيت الزيتون. أطعمة ومشروبات تخفف من التوتر للصائم - سطور. المكسرات، وخاصةً الجوز واللوز. الأسماك الدهنية كالسلمون. بذور الكتان وبذور اللفت. جميع هذه الأطعمة تحتوي على أوميغا 3 (Omega- 3)، وهي من أبرز الدهون غير المشبعة الهامة للجسم. الأطعمة المليئة بالكربوهيدرات المعقدة يعد من الأمور الهامة في حمية ضد التوتر والقلق الكربوهيدرات المعقدة، حيث أنها بديل جيد عن السكريات.
لذلك شخصية "طارق" من مسلسل "الحرباية" تليق بكِ. لعب هذا الدور الممثل المصري محمد الكيلاني، حيث منح "لبنة" (هيفاء وهبي) ثقته من دون التدقيق في هويّتها. من هذا المنطلق، بما أنّكما تعتبران الثقة من أهمّ الأمور لبناء العلاقة، فأنتما ستشكّلان ثنائيّاً ناجحاً، يثق ويحبّ من دون أيّ خوف من الخيانة. برج الجدي: شخصية "صلاح" من مسلسل "أرض جو" أنتِ من الشخصيّات الجدية والتي تحبّ الإستقلالية، فتهربين من الأشخاص التي تقيّد حرّيّتكِ. لذلك شخصية "صلاح" الذي يلعب الدور الممثل المصري عباس أبو الحسن في المسلسل الرمضاني "أرض جو" يليق بكِ. دنيا سمير غانم لشقيقتها إيمي: أطيب وأحن وأجمد كوميديانة في الدنيا. يتمتّع بشخصية قوية لا أحد يستطيع أن يهزمها. الحرية بالنسبة له مهمّة جدّاً في العلاقة، لذلك فهو يتناسب مع شخصيّتكِ تماماً. هكذا ستبنيان شراكة متّحدة وغير مقيّدة. برج الدلو: الشخصية الكوميدية التي لعبها ناصر القصبي، بطل مسلسل "سيلفي 3" شخصيّتكِ المرحة لا تليق سوى بالممثل السعودي الكوميدي ناصر القصبي، بطل مسلسل "سيلفي 3". شخصيّته الظريفة ستتلاءم مع أسلوبكِ الحيويّ، لتشكّلان تناغماً في علاقتكما. أنتِ بحاجة إلى رجل متفائل يزرع البسمة على وجهكِ، لا أن يبعث الطاقة السلبية في حياتكِ.
اقرأ أيضا: ياسمين غيث.. "هبة" في "حلاوة الدنيا" حفيدة هذا النجم!
- بعدها بأيامٍ استقرت حالته الصحية، وانتقل إلى منزله، وأعلن نجله محمود ذلك إذ قال: "حمدًا لله على سلامتك يا غالي ويا رب ما تقلقنا عليك تاني". - وفي مطلع الشهر الجاري، تدهورت حالته الصحية مرة أخرى ودخل في غيبوبة لمدة ثلاثة أيام، كما ذكرت ابنته، وبقي في غرفة العناية المركزة، حتى وافته المنية اليوم الجمعة. محتوي مدفوع
طباعة أعجبك الموضوع؟ سجّل إعجابك بصفحتنا على فيسبوك لتحصل على المزيد نشر في: السبت 24 يونيو 2017 - 8:49 م | آخر تحديث: تعرض الإعلامية بوسى شلبى حلقة خاصة مع أبطال مسلسل «حلاوة الدنيا» ضمن برنامجه «أحلى نجوم» الذى يذاع على قناة المحور. تأتى الحلقة فى إطار حلقات خاصة من البرنامج للاحتفال بأبطال المسلسل الذى حقق نجاحا كبيرا خلال شهر رمضان ومن المقرر عرض الحلقة فى احتفالية خاصة حيث استعان بديكور جديد للبرنامج حيث يدخل الضيوف على السجادة الحمراء. ومن الضيوف التى ستقوم باستضافتهما خلال الحلقة بطلة المسلسل هند صبرى ورجاء الجداوى، وأنوشكا، كما تحتفل أيضا من خلال حلقات أخرى بأبطال عدد من المسسلسلات التى عرضت خلال شهر رمضان.
■ كيف تصف شكل التعاون بينك وبين هند صبرى؟ - هذا ليس التعاون الأول بيننا، بل إنه الرابع بعد أن شاركتها من قبل فى عمل تونسي وبعدها أشتركنا فى مسلسل «فيرتيجو»، كما ظهرت معها كضيف شرف فى مسلسلها «إمبراطورية مين»، وهناك صداقة قوية تجمع بيننا حتى من قبل أن نتقابل على الصعيد الفني، كما أن هناك كيميا وراحة نفسية بيننا أثناء العمل، وفي نفس الوقت تعاملنا فى هذا العمل كان جادًا وحازمًا وكأننا نتعاون معاً لأول مرة؛ لأننا نتعامل مع الشخصيات التى نجسدها لأول مرة فعلاً، وكان يجب أن نأخذ الموضوع بجدية حتى يخرج بالشكل الذى يرضينا. ■ ولكن فى الكواليس.. كيف كانت علاقتكما؟ - ألطف شيء أننا كنا نتحدث معاً فى أوقات الراحة فى الكواليس باللهجة التونسية، ولكن أحياناً نجد أنفسنا فجأة «قلبنا الحديث باللهجة المصرية»، وهذا؛ لأننا نعيش فى مصر أغلب الوقت وتعودنا على الحديث بصفة مستمرة باللهجة المصرية فى كل تعاملاتنا اليومية وليس أمام الكاميرا فقط، وأحياناً نتحول بالحديث باللغة الإنجليزية، لدرجة أنني أحياناً كنت أشعر أننى أصبت بالجنون من كثرة تغيير اللهجات واللغات. حلاوة الدنيا أعمق وأفضل مسلسل لرمضان 2017. ■ ما هي المسلسلات التى تابعتها فى رمضان ونالت إعجابك؟ - أتابع مسلسل «هذا المساء» بطولة إياد نصار، كذلك استمتعت بمسلسل «لا تطفئ الشمس» بطولة ميرفت أمين وشيرين رضا ومحمد ممدوح وفتحى عبدالوهاب وجميلة عوض وأحمد مالك، وأيضاً مسلسل «واحة الغروب» بطولة منة شلبي وخالد النبوى وإخراج كاملة أبوزكرى، وهو من الأعمال الجميلة جداً والمميزة، ومسلسل «كفر دلهاب» بطولة يوسف الشريف، أما الأعمال الكوميدية مثل مسلسل «هربانة منها» بطولة ياسمين عبدالعزيز ومسلسل «في ال لالالاند» بطولة دنيا سمير غانم فهى متوسطة.
■ ما الذي جذبك للمشاركة فى المسلسل؟ - سعيد جداً بالعمل فيه لأن الشخصية عبارة عن رحلة تمر بأكثر من مرحلة منذ بداية ظهورها وحتى آخر حلقة من المسلسل، فالدور مميز والموضوع أيضاً ككل، والعلاقات بين الشخصيات، وأستمتع بمشاهدته حتى لو لم أظهر فى الحلقة، لأن به حالات من الإنسانيات والعلاقات الاجتماعية الجميلة، كما أن دوري به مساحة وتقلبات أتاحت لى إخراج طاقاتي التمثيلية. ■ الدور كان به جرعة إنسانيات عالية، هل هذا ما شجعك على قبوله؟ - الدور إنساني بشكل كبير، وهو مختلف عن نوعية الأدوار التى قدمتها من قبل فى الدراما التليفزيونية بالسنوات الماضية، وكنت أبحث عن التغيير والاختلاف عن الشخصيات التى لعبتها من قبل، فهو بعيد مثلاً عن شخصيتى فى مسلسل «الخروج» بالعام الماضي والشخصية هذا العام كانت تتطلب أداء معينًا لأنها قريبة من الناس ويمكن أن يشاهدوها فى حياتهم العادية، لذا فلا بد أن تقدم بشكل يقنعهم. ■ هل تطلب منك الدور الجلوس مع مريض سرطان؟ - لدى أفراد قريبون مني ومن عائلتى مرضى بالسرطان، ولذلك كنت قريبًا منهم وتعايشت تجربتهم بهذا المرض اللعين، ليس من أجل التحضير للمسلسل أو من أجل تكوين صورة عن الشخصية، ولكن لأنه كان واجبًا على أن أقف جانبهم، حتى قبل أن أعرف أننى يمكن أن أجسد هذا الدور على الشاشة، وأنا شخصياً تعرضت لتشخيص خاطئ منذ عام ونصف العام تقريباً أثناء تصويرى لمسلسل «تحت السيطرة» حيث جاء التشخيص بأنني مريض بهذا المرض، لكن بعد إجراء عدة فحوصات طبية تبين أننى غير مصاب به.