تعد فاكهة البابايا من الفواكهة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، لذا نتعرف على فوائدها على الجسم وعلى البشرة مع كيفية تناولها تابعونا. فاكهة البابايا من أفضل الفاكهة التي تتمتع بالطعم اللذيذ والمميز كما تحتوي على عناصر غذائية أساسية للجسم مثل فيتامين c ومضادات الأكسدة ونسبة كبيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم وغيرهم من المعادن والفيتامينات المفيدة لصحة الجسم، كما تفيد البابايا الأشخاص الذين يعانون من حساسية المعدة أو متلازمة القولون العصبي أو سوء الهضم لإحتوائها على إنزيم هضمي خاص، لذلك فهي من الفاكهة التي تساعد في عملية الهضم وتختلف أحجامها ما بين صغيرة الحجم وكبيرة الحجم، وفيما يلي نتعرف على فوائد فاكهة البابايا الصحية. كيف تؤكل البابايا - بيت DZ. إليك فوائد فاكهة البابايا على الجسم خفض نسبة الكوليسترول بالدم تساهم فاكهة البابايا في تقليل نسبة الكوليسترول الضار بالدم لما تحتويه من عناصر غذائية تفيد الجسم ومنها فيتامين c ومضادات الأكسدة ونسبة هائلة من الألياف الطبيعية، كما تقلل أيضاً من فرص الإصابة بالأزمات القلبية وإرتفاع ضغط الدم. تعزز المناعة بالجسم تحتوي فاكهة البابايا على أكثر من 200% من الإحتياجات اليومية لفيتامين c الذي بدوره يساهم في تقوية جهاز المناعة وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالأمراض.
تقليل الطُفيليِّات المعويّة: حيث تمتاز بذور البابايا بامتلاك بعض الخصائص الطبيّة، ويمكن استخدامها كعلاجٍ جيدٍ للتخلّص من الطفيليات المعويّة (بالإنجليزيّة: Intestinal Worms) من الجسم. تعزيز الهضم: حيث يحتوي البابايا على إنزيم الباباين (بالإنجليزية: Papain)، الذي يساعد على تحسينِ هضمِ البروتين، ويمكن لتناول هذا النوع من الفاكهة أن يمنَع الإصابة بالإمساك ، والأعراضِ الأُخرى لمُتلازمةِ القولون المُتهيِّج، كما تَبيَّن أنّ جذور، وأوراق، وبذور البابايا تُعالجُ قرحة المعِدة في الإنسانِ، والحيوانات. تعزيز المناعة: حيث تحتوي البابايا على العديد من العناصر الغذائيّة المفيدة لمناعة الجسم، ومن هذه العناصر فيتامين ج، وفيتامين أ، المهمّان لتعزيز وظائف جهاز المناعة ، كما تحتوي على الفولات الذي يساهم في إنتاج الخلايا، ويقلِّل من خطر الإصابة بالعيوب الخلقية. [6] علاج الجروح: حيث تشير الدراسات الأوليّة إلى أنّ استخدام البابايا كضمّادٍ للجروح الناتجة عن العمليات الجراحيّة يمكن أن يقلّل من الوقت اللازم لشفاء الجرح. [7] القيمة الغذائية للبابايا يُبيِّن الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من البابايا الطازجة: [8] العنصر الغذائي الكمية السعرات الحرارية 43 سعرة حراريّة الماء 88.
تأثيره المضادّ للسرطان: حيث تحتوي البابايا على الليكوبين الذي تُشيرُ الأبحاث أنّه يقلّل من خطر الإصابة بالسرطان ، وذلك بتقليلِ الجذور الحُرّة المُسبِّبةِ لهذا المرض، وقد تبيّن أنّ الخصائص المضادة للأكسدة لهذا النوع من الفاكهة كانت أفضل من العديد من الفواكه الأخرى من حيث النشاط المضاد لخلايا سرطان الثدي ، وبالرغم من ذلك فإنّ هذا التأثير ما زال بحاجة للمزيد من الدراسات. تعزيز صحة القلب: حيث تشير الدراسات إلى أنّ أنواع الفواكه التي تحتوي على فيتامين ج، والليكوبين يمكن أن يساعد تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، كما تُعزّز مضادات الأكسدة فيها من صحّة القلب ، وتُحسِّنُ من التأثير الوقائي للكوليسترول الجيّد، وقد أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ الأشخاص الذين تناولوا مكملات هذه الفاكهة المخمّرة، مُدَّة 14 أُسبوعاً، قلّلت الالتهابات لديهم، كما كانت نسبة الكوليسترول الضارّ إلى الجيّد أفضل عندهم من مجموعة العلاج الوهمي. تقليل مستويات الكوليسترول: حيث تمتاز البابايا بمحتواها العالي من الألياف الغذائيّة؛ ممّا يساهم في تقليل مستويات الكوليسترل في الدم، وبالإضافة إلى ذلك فإنّها تحتوي على بعض الأنزيمات التي تساعد على منع تأكسد الكوليسترول ؛ وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبيّة.
التهاب عضل الرحم. التهاب الحدود أي التهاب المناطق المحيطة بالرحم. وغالبا تكون العدوى بسبب البكتيريا العقدية أو المكورات العنقودية، وتزداد فرص الإصابة بحمى النفاس في حالة: الأنيميا. السمنة. كثرة الفحص المهبلي أثناء الولادة وطول مدتها. النفاس عند بيت الأهل كيف استعد للنفاس في بيتي تجاربكم مع النفاس في بيتك. التهابات المهبل الجرثومية. تمزق الكيس الأمينوسي قبل الولادة بفترة طويلة. تلوث أدوات الولادة. وجود بقايا من المشيمة في الرحم بعد الولادة. نزيف حاد بعد الولادة. هل حمى النفاس معدية؟ لا تُعد حمى النفاس معدية إذ لا يمكن انتقالها إلى الرضيع أو إلى شخص أخر.. حمى النفاس والرضاعه ليس عليكِ إيقاف الرضاعة الطبيعية عند ظهور أعراض حمى النفاس، وكذلك لن تنتقل العدوى إلى طفلك من خلال اللبن بل إنه ستنتقل إليه الأجسام المضادة، كذلك لن تقل كمية اللبن في ثديك. ولكن الرضاعة الطبيعية أثناء حمى النفاس تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة مع تناول السوائل بكثرة، وكذلك التغذية السليمة والنظافة الشخصية. كم يوم تستمر حمى النفاس ؟ تبدأ ظهور أعراض حمى النفاس بعد عدة أيام من الولادة، وقد تستمر الأعراض لمدة 10 أيام وفيها تزداد حدة الأعراض.. ولكن هل حمى النفاس تسبب الوفاة إذا زادت الأعراض ولم تعالج؟ اقرأ أيضا: سكر الحمل:أعراضه وعلاجه وهل يؤثر على الجنين؟ هل حمى النفاس تسبب الوفاة؟ تُعد حمى النفاس السبب الأول لحدوث وفيات ما بعد الولادة إذا لم تُعالج عند ظهور أعراضها.. إذ بلغت نسبة الوفيات بسبب حمى النفاس 26% من إجمالي وفيات ما بعد الولادة، وتزداد تلك النسبة في المناطق النامية التي تقل فيها الرعاية في مرحلة ما بعد الولادة وتزداد فيها التلوث.
عليها أن تحرص على أن تأخذ قسطاً كافياً من الراحة قدر الإمكان، كما أنّ الرضاعة الطبيعيّة تساعد في عودة الرحم لحجمه الطبيعيّ، وأن تتناول الخضار والفواكة والأطعمة الغنيّة بالفيتامينات والحديد. على المرأة أن تحرص أيضاً الحفاظ على جرح الولادة سواء في الولادة الطبيعيّة أو القيصريّة نظيفاً. نصائح لفترة النفاس الراحة هي الأساس. نامي قدر المستطاع مع صغيرك أو اطلبي من أهلك أن يعتنوا به وتمتعي ببعض النوم، لأن النوم من العوامل التي ستساعد في تمام شفائك ومرور فترة النفاس بشكل جيد لا تتسرعي في ممارسة الرياضة خاصة لو كنت معتادة عليها، بل يجب الانتظار حتى مرور 6 أسابيع على الولادة، ويمكنك ممارسة المشي فقط بعد مرور أسبوعين على الولادة الطبيعية وثلاثة أسابيع على الولادة القيصرية بشرط ألا تزيد المرة عن ربع ساعة إلى ثلث ساعة فقط. امتنعي عن العلاقة الحميمة قبل انتهاء النفاس تمامًا وكذلك بعد التئام الجرح واستعادة صحتك النفسية. وهذا لا يعني ألا تناما معًا وأن تنامي في أحضان زوجك أو تتبادلان القبلات فكل هذا له أثر بالغ على صحتك وصحة زوجك العاطفية. -لا تستهيني بفكرة اكتئاب ما بعد الولادة، ومع ذلك فمن الوارد أن تشعري بتقلب المزاج بعد الولادة بسبب التعب والإرهاق وعدم استقرار الهرمونات وتوازنها، لكن إن شعرت بعدم الرغبة في حمل طفلك أو إرضاعه، وتودين البكاء -باستمرار والجلوس وحدك ولا تحبين وجود زوجك أو أهلك معك، فمن المهم استشارة الطبيب فورًا.
كما إن حالات الوفيات لها نسب مرتفعة في الأماكن، والتي لا يكون بها صرف صحي مناسب. حيث إن هناك ثلاثة أنواع من العدوى النفاسية، وهي التهاب أو عدوى بطانة الرحم. وعدوى عضلات الرحم وعدوى المناطق المحيطة بالرحم. اقرأ أيضاً: طريقة تنظيف الرحم بعد الولادة أسباب حمى النفاس عدم الاهتمام بنظافة المنطقة التناسلية بطريقة صحيحة، مع عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية. مما يتسبب في انتقال البراز إلى الجرح. وجود التهابات في كلاً من الرحم أو المهبل. انتقال العدوى أثناء الفحص المهبلي المتكرر. وجود التهابات سابقة في المسالك البولية. عدم تعقيم أدوات الجراحة، مما يتسبب في الإصابة بالبكتريا أو الميكروبات العنقودية والكروية. إجراء عملية الولادة أو الإجهاض في أماكن طبية غير معلومة ومجهولة الهوية. وتكون ذو أماكن غير صحية أو غير معقمة. قلة تناول المياه بشكل يومي وبطريقة سليمة، مع عدم تناول الطعام الصحي والسليم. ضعف جهاز المناعة عند المرأة الحامل بشكل حاد. عدم تنظيف الرحم بشكل جيد، مع عدم استخراج بواقي المشيمة في حالة الولادة الطبيعية. عدم الاهتمام بارتداء الملابس الداخلية النظيفة، مع عدم استبدال الفوط الصحية بشكل منتظم لمدة خمس ساعات.