تعد كرة السلة من أشهر الألعاب الرياضية والتى تنال عددًا كبيرًا من المشجعين والمغرمين بها و هى لعبة جماعية تتم بين فريقين و يكون هدف كل فريق هو إدخال الكرة فى سلة الفريق الآخر بهدف إحراز النقاط و الفوز و يتكون كل فريق من عدد خمسة لاعبين و يجب أن يمتاز لاعبى كرة السلة باللياقة البدنية بالسرعة والطول حيث ترتفع السلة بمقدار ثلاثة أمتار عن الأرض و أشهر دورى يقام لكرة السلة هو دورى NBA ويقام داخل الولايات المتحدة الأمريكية. مواصفات ملعب كرة السلة يكون الملعب على هيئة مستطيل يتراوح طوله من 28 إلى 30 متر و عرضه من 15 إلى 18 متر و يحتوى على دائرة كبيرة فى منتصف الملعب قطرها يصل إلى 7. شروط كرة السلة وقوانينها - رياضات. 2 متر و يقسمها من نقطة المنتصف خط أبيض لا يتجاوز عرضه أكثر من 5 سم و بالنسبة لأرقام اللاعبين فإنها تبدأ من رقم أربعة إلى رقم إثنى عشر قوانين لعبة كرة السلة 1-تبدأ المباراة بلمس الكرة لجعلها تقفر بين لاعبين من كل من الفريقين داخل دائرة فى منتصف الملعب و لا يحق لأي من اللاعبين مسك الكرة ولكن فقط لمسها حتى تصل للاعب آخر خارج الدائرة. 2-مدة المباراة أربعون دقيقة موزعة على شوطين بينهما راحة لمدة عشرة دقائق و هذا الرقم ليس ثابتًا لكنه يختلف بإختلاف الدولة و طبيعة المباراة و الدوري الذي تقام فيه.
ماجيك جونسون "Magic Johnson": ولد جونسون في لانسينج-ميشيغان وعُرف بالساحر، وحصل على عدد من الجوائز منها؛ بطل NBA خمس مرات ونهائيات NBA MVP ثلاث مرات و NBA All Star ثلاث مرات ومرتين NBA All Star Game MVP ، ويتميز جونسون بتمريراته المذهلة، وذلك عندما يجذب نحوه المدافعين يقوم بتمرير الكرة خلف ظهره إلى لاعب آخر، وهذا يدل على أن رياضة كرة السلة لا تعتمد فقط على القدرة الفردية للاعب بل على تعاون جميع اللاعبين للعمل معًا من أجل تحقيق الفوز. ويلت تشامبرلين "Wilt Chamberlain": ولد تشامبرلين في فيلادلفيا في بنسلفانيا، حصل على عدد من الجوائز منها بطل الدوري الأميركي للمحترفين لمرتين، وأفضل لاعب في الدوري الأميركي للمحترفين لأربع مرات، وكان ويلت تشامبرلين واحدًا من أشهر لاعبي كرة السلة خلال عصره وكان أحد الأسباب التي ساعدت في انتشار هذه الرياضة في جميع أنحاء العالم، واشتُهر بكونه هدافًا موثوقًا به؛ إذ تمكّن من تسجيل 100 نقطة في مباراة واحدة ضد فريق قوي، كما كان قادرًا على المناورة في الهواء بالرغم من كونه طويلًا جدًا. ليبرون جيمس "LeBron James": ولد جيمس في الولايات المتحدة الأمريكية، لعب أول مرة في NBA في 29 تشرين الأول 2003، وحصد خلال مسيرته عددًا من الجوائز منها بطل NBA ثلاث مرات، ونهائيات NBA MVP ثلاث مرات، و NBA MVP أربع مرات، ويُعد ليبرون جيمس حاليًا أفضل لاعب في الدوري الأميركي للمحترفين، كما قاد ميامي هيت وكليفلاند كافالييرز إلى بطولات متعددة.
إحدى الأخطاء أيضاً إلغاء رمية التماس فإن لم تنفذ بخمس ثوانٍ من انطلاق صافرة الحكم تذهب الكرة للفريق الخصم. ما هي أبرز مهارات كرة السلة بالإضافة إلى معرفة القوانين والأخطاء يجب أن يتعلم اللاعب بعض المهارات التي من الضروري تطبيقها أثناء لعب كرة السلة. ومن بين المهارات مسك الكرة وتمريرها بسرعة نحو اللاعب الآخر أو محاورة اللاعب الخصم وتشتيته. وتلعب حركات القدمين الدفاعية والخدع عبر العينين دور في مناورة اللاعب الخصم حتى يتخلص منه اللاعب. وفي وضعية الهجوم يصب اللاعب كل تركيزه على التخلص من رقابة لاعبي فريق الخصم. ما هي قوانين كرة السلة - أراجيك - Arageek. أما الغاية من ذلك فهو من أجل الوصول للسلة وتسجيل نقطتين لصالح فريقه. ويعتمد الفريق على التمريرات فيما بينهم إلى حين تخلص أحدهم من الرقابة ليصبح أمام السلة دون رقابة. أما بالنسبة إلى وضعية الدفاع فتتحول حركات اللاعبين إلى الدفاع عن سلتهم ورقابة تمريرات الفريق الخصم. علاوة على ذلك لابد على اللاعبين الانتباه بشكل حذر إلى حركات لاعبي الفريق الخصم كي لا يسجلوا نقطتين لصالحهم. ومن أفضل الخطط الدفاعية "مان تو مان" أي رجل مقابل رجل، بحيث كل لاعب يراقب لاعباً من الفريق الخصم ولا يتركه. قد يهمك أيضاً البحث في تفاصيل هذه الرياضة عبر الرابط التالي: معلومات أساسية عن كرة السلة.
ففي حين تُقام مُباريات كرة السلة التابعة للاتحاد الدولي لكرة السلة على ملاعب بطول 28 مترًا وبعرض 15 مترًا فإن المباريات التي تُلعب لحساب الرابطة الوطنية لكرة السلة (NBA) يتم إقامتها على ملاعب بطول 28. 7 متر، وبعرض 15. 2 متر، وتُعد هذه الأبعاد هي الأبعاد المُعتمدة للملاعب التي تُقام عليها مُباريات الاتحاد الوطني لكرة السلة النسائية في أمريكا أيضا (WNBA)، أما فيما يخص الملاعب التي تُخصَّص لمباريات الهواة والمُبتدئين في كرة السلة فإنها تكون بأبعاد مُختلفة عن الأبعاد الرسمية، إلا أن العامل المُشترك في الملاعب التي تُقام عليها كافة أنواع البطولات الرسمية وغير الرسمية هو ارتفاع سلة الكرة أو ما يُعرف بالطوق والذي يجب أن يكون ارتفاعه عن أرضية الملعب 3. قوانين كره السله باختصار. 05 متر. الوقت المستقطع في كرة السلة من أهم قوانين كرة السلة هو الأوقات المستقطعة، والتى تصل إلى وقت مستقطع واحد، فى الفترة من الأولى إلى الثالثة، ولكن فى الفترة الرابعة، يكون هناك وقتان مستقطعان، وجميع الفترات مدتها خمسون ثانية، وعلى المدرب أن يطلب من المسجل الوقت المستقطع. الخطأ الفني في كرة السلة تتنوع فئات الأخطاء التي يرتكبها لاعبو كرة السلة.
إذا حدث احتكاك بين لاعبين ولكن كان اللاعب يقوم بالتصويب، عندها يتم اتخاذ عدة اجراءات مختلفة عل النحو التالي: يتم إعطاء اللاعب المنافس رمية إضافية إذا لم ينجح في تسجيل الرمية الحرة. يتم منح اللاعب رميتين في حال فشل في تسجيل الرمية في منطقة النقطتين. في حال فشل اللاعب في تسجيل الكرة من منطقة الثلاث نقاط يتمن إعطاؤه ثلاث فرص إضافية. قوانين كره السله ويكيبيديا. تبدأ المباراة برمي الكرة بين اللاعبين في وسط الملعب، ويجب فقط لمسها لتصل إلى لاعب آخر من الفريق، حيث لا يمكن للاعبين داخل الدائرة وسط الملعب إمساك الكرة. في حال انتهاء الوقت ولا تزال النتيجة تعادل بين الفريقين يتم تمديد الوقت 5 دقائق إضافية، وفي حال استمرار التعادل يمدد الوقت 5 دقائق أخرى حتى يفوز أحد الفريقين. شاهد أيضاً: نظام التصفيات المؤهلة لكأس العالم 2022 اسيا الخطأ الفني في كرة السلة الخطأ التقني وفقاً لما ورد في قوانين كرة السلة هو العنف الواضح بين اللاعبين أو الملاسنة اللفظية بين اللاعبين من الفريقين أو بين اللاعب والحكم، حيث يقوم الحكم بالسماح للفريق الذي احتسب الخطأ لصالحه بلعب ضربة حرة مرتين والحصول على الكرة بعد تنفيذ الضربتين، ويوجد أيضاً نوع آخر من الأخطاء وهو الخطأ الآهلي أو التأهلي، وهو الخطأ الذي يدل على عدم وجود المؤهلات الأخلاقية للاعب كرة السلة، ويعطى هذا الخطأ عند قيام اللاعب بالعنف المتعمد على أحد اللاعبين أو الحكام، مما يسبب طرده مباشرة من المباراة.
لا يمكن للمدافعين التدخل في تسديدة تكون في مسار هبوطي نحو السلة: بعد أن يسدد اللاعب المهاجم الكرة فإنه من غير القانوني أن يتدخل اللاعب المدافع بها بمجرد أن تبدأ في النزول نحو الحافة وينتج عن هذا التداخل هدف ميداني تلقائي للهجوم. يُصرَّح للمدافعين منع الكرة: يهدف الدافع في أي فريق إلى منع المهاجم في الفريق الخصم من التسجيل إما عن طريق خطف الكرة أو منع الكرة من دخول السلة أو استخدام التكتيكات الدفاعية لمنع اللاعب المهاجم من التسديد والتسجيل. وجوب ترك منطقة الدفاع خلال 3 ثوان: يطلق على المنطقة ذات اللون المختلف أمام السلة بمنطقة الطلاء، وفي هذه المنطقة لا يجوز لأي لاعب البقاء ساكنًا لمدة تتجاوز ثلاث ثوان، وإلا ستعتبر مخالفة فنية، لذلك على اللاعبين خلال التواجد في هذه المنطقة إما مغادرتها قبل اقضاء الثلاث ثوان، أو تمرير الكرة واستلامها، أو المراوغة، أو التسديد لتفادي الوقوع بالمخالفة. كل فريق مسموح له بعدد معين من الأخطاء: يسمح الدوري الأميركي للمحترفين لكل فريق بما مجموعه خمسة أخطاء في كل ربع (المباراة مُقسمة لأربعة أشواط) وبمجرد أن يتجاوز الفريق هذا الكم من الأخطاء سيعطي المسؤولين الفريق المنافس رميات حرة مقابل كل خطأ إضافي يرتكبه اللاعب في ربع اللعب هذا.
كما يمكن تصنيع غسول الفم بالصبار في البيت، فالصبار له فوائد عديدة للبشرة وللشعر وللأسنان أيضًا. ويقلل الصبار من الالتهابات الناتجة عن انتشار البكتيريا في الفم. ويتم صنع هذا الغسول عن طريق طحن الصبار جيدًا، ويُستخدم بدون تخفيف. ويمكن أن يكرر استخدام هذا الغسل ثلاثة مرات في اليوم. وعليك أن تحذر جيدًا من المكان الذي ستشتري منه الصبار، فقم باختيار بائع ثقة وحسن السمعة لتجنب الغش. وعليك أن تتأكد قبل استخدام من عدم إصابتك بحساسية ضد الصبار. علاج التهاب اللثة وانتفاخها في المنزل يمكنك علاج التهاب اللثة بالماء والملح أو عن طريق استخدام غسول الفم بزيت شجرة الشاي. وهذا الزيت يتم استخراجه من شجرة الشاي، ولابد من تخفيف هذا الزيت في الماء مسبقًا قبل استخدامه. ويتم المضمضة بهذا الزيت لمدة تتراوح ما بين 30 ثانية و40 ثانية. كيف تفيد المضمضة بالماء والملح صحة الفم. ويمكن أن تتكرر هذه التجربة ثلاث مرات في اليوم. وهذا الزيت من الزيوت اللابد من استخدامها بعد التخفيف، ولا يمكن الاكتفاء بالغسول فقط، بل لابد أيضًا استخدام الفرشاة والمعجون في تنظيف الأسنان. وعند تجربة هذا النوع من الزيوت إذا وجدت أي ردة فعل تحسسية، أو نتج عن الاستخدام شعور بالحرق أو بالاحتكاك عليك التوقف على الفور عن استخدامه.
هل قمت باستخدام المضمضة بالماء والملح من قبل ؟ تعتبر نظافة الفم اليومية أمر هام جدا للصحة العامة، حيث ان هناك أنواع كثيرة من البكتيريا تعيش في الفم ويمكن أن يسبب تسوس الأسنان، والتهاب اللثة وأمراض اللثة، ولذلك فإنه من المهم الحفاظ على تجويف الفم بصحة جيده، ويرى بعض الناس أن شطف الفم بالماء المالح يساعد في الحفاظ على نظافة الفم جيدا،. ولمعرفة مدى صحة هذه المعلومة تابع قرائه هذه المقالة. فوائد المضمضة بالماء والملح فعالية المياه المالحة لشطف الفم: تاريخيا، استخدمت المضمضة بالمياه المالحة لمئات السنين، من الصين القديمة الى الرومان، وتم العثور على وثائق من الايورفيدا الهندية القديمة تحتوي كل ما يشير إلى تنظيف الفم بالماء والملح، وحتى اليوم فإن أطباء الأسنان كثيرا ما يوصون بالمضمضة والغرغرة بالمياه المالحة لتخفيف الألم والتورم بعد خلع الأسنان او في حال ظهور قروح في الفم. الماء والملح للأسنان - استشاري. أظهرت الدراسة التي أجريت في عام 2010 أن المياه المالحة هو وسيلة فعالة لقتل البكتيريا التي تظهر في الفم، حيث ان المحلول الملحي المشبع يقتل البكتيريا عن طريق تغيير البيئة في الفم وجعلها غير مناسبة لنمو البكتيريا. هل يمكن استخدام المياه المالحة لشطف الفم بانتظام: يعتقد الكثيرون أن استخدام شطف الفم بالماء المالح بانتظام يمكن أن يكون وسيلة أرخص وأكثر فعالية للحفاظ على صحة الفم، ويعتقد بعض أطباء الأسنان أنه في حين استخدام المياه المالحة لتخفيف الالتهاب بعد خلع الأسنان ولعلاج تقرحات الفم، فإنه قد يؤدي إلى تلف مينا الأسنان إذا تم استخدامه لفترات طويلة.
09:09 م الخميس 08 نوفمبر 2018 كتب– مصطفى عريشة يلجأ البعض لاستخدام الماء بالملح كمضمضة للفم للوقاية من البكتيريا أو في حالات الإصابة بمشكلات الأسنان، ما يؤدي إلى التعرض لإصابات متعددة بسبب سوء استخدام تلك الوصفة الشعبية. قال الدكتور كامل حسين كامل، استشاري جراحة الفم والوجه والفكين، إن استخدام الملح مباشرة على الأسنان أو استخدام الماء بالملح بتركيز عالٍ يؤدي إلى الإصابة بمشكلات خطيرة في اللثة. وأضاف كامل، أنه من المفترض استخدام نصف كوب من الماء الدافئ مع كمية قليلة جدًا من الملح، لافتًا إلى أنه لا يجب وضع ربع أو ثلث ملعقة صغيرة من الملح على الماء فلا يمكن أن تتجاوز جرام أو اثنين على الأكثر. فوائد المضمضة بالماء والملح والطريقة الامثل لإستخدامه - ثقف نفسك. اقرأ أيضًا: 5 سلوكيات خاطئة يجب تجنبها للحفاظ على أسنانك وأكد كامل، أنه من أجل الحصول على نتائج مبهرة لتنظيف الفم من البكتيريا يجب تغيير طعم الماء فقط بالقليل من الملح والأمر ليس بكثرته، لأن زيادة الكمية تؤدي إلى نتائج عكسية تمامًا. وأوضح استشاري جراحة الفم والوجه والفكين، أن من بين المضاعفات الخطيرة الناتجة عن التركيزات العالية للملح الإصابة بالتهابات وحروق اللثة التي تسبب مضاعفات خطيرة للمرضى، محذرًا من استخدام تلك الوصفات إلا تحت إشراف الطبيب.
يعمل الملح الكثير على خلق بيئة مُعادية مقارنة بالبيئة الفموية الواجب تحقيقها والحفاظ عليها. يؤدي الإفراط في استخدام هذا المحلول إلى ارتفاع ضغط الدم. الانتباه جيدًا إلى ضرورة سكب المحلول بعد المضمضة به خارج الفم وتجنب ابتلاعه، حيث أنه يؤدي إلى الشعور بجفاف الحلق والتقيؤ. أضرار الماء والملح للأسنان أثبت بعض الدراسات والأبحاث العلمية مدى خطورة استخدام الملح بكميات كبيرة لعمل غسول الماء الدافئ مع الملح، حيث قال بعض الأطباء أن الاستخدام المباشر للملح بتركيز عالي دون تخفيف قد يؤدي إلى التسبب في أضرار الماء والملح للأسنان وبعض من مخاطرها، كما حذر الأطباء من استخدام أكثر من جرام واحد من الملح على كوب من الماء، وأكد أن استخدام أكثر من تلك الكمية من أخطر الأمور التي نتعرض لها، فليست المنفعة والفائدة في كثرة الملح ولكن في كفاءته. فوائد الماء والملح للفم والأسنان تكمن الكثير من الفوائد في استخدام الماء والملح كمحلول لمضمضة الفم والأسنان، في ما يلي: تساعد في التخلص النهائي من البكتريا المسببة للالتهابات، كما أنه يساعد أيضًا في زوال الروائح الكريهة من الفم. يساعد في التئام الأنسجة بعد عمليات خلع الأسنان وجراحة الفك، كما أن محلول الماء والملح يعتبر قابضًا قويًا للتورم والالتهاب، ومسكن فعال لتخدير الألم الناتج عنهم.
يمكن علاج الالتهاب التي تسببها البكتيريا والسوائل الالتهابية عن طريق المضمضة بالمياه المالحة، وقد تمنع نمو البكتيريا المسببة للعدوى. 9. قروح السرطان: قد تتسبب قروح السرطان الم أثناء تناول الطعام، وقد تتعرض القروح للعض مما يسبب الالتهاب والمزيد من الألم. المضمضة بالمياه المالحة تساعد في حالات تقرحات السرطان حيث أنها تقلل من تورم الخلايا المؤلم في الغشاء المخاطي في الجزء الخلفي من الحلق. كما أن الماء الدافئ يعطي إحساس مهدئ ومريح، في حين أن الملح قد يساعد على الحفاظ على نظافة المنطقة ومنع نمو البكتيريا. 10. وجع الاسنان: المضمضة بالمياه المالحة تعمل عمل غسول الفم المسكن للآلام. المضمضة بالماء المالح لمدة 30 ثانية تتخلص من البقايا المزعجة وتساعد على الحد من تورم. تأكد من ملامسة المياه المالحة أثناء المضمضة للسن المؤلم. تعمل المياه المالحة على تطهير المنطقة المحيطة بالأسنان وتخلص من بعض السوائل المسببة للتورم. إقرأ أيضاً: هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك الماء والملح مضمضة طبيعيّة لبيئة فمويّة صحيّة غسول الفم بين الحاجة والفائدة مرحباً سؤالي لدي انتفاخ وحبوب بيضاء على اطراف اللسان وواحده من هذه الحبوب اصبحت حمراء مثل الجرح وسطح اللسان ابيض مع بقع حمراء صغيره بالرغم اني غير مدخن العناية بالفم بعد قلع الاسنان فوائد الملح لبشرة صحية المصدر: اقرا ايضاً: نزيف اللثة nbsp تتعدد الاسباب المؤدية الى نزيف اللثة لكن السبب الاكثر شيوعا هو الالتهاب البكتيري cta ads ما علاقة البكتيريا بنزيف... اقرأ أكثر
ولكن بجانب فوائده، فأحيانًا يمكن أن تُسبب هذه الغرغرة نتائج سلبية. وذلك إذا قام المريض باستخدامها بصورة خاطئة، فلابد عدم استخدام كمية كبيرة من الملح عند إذابته في الماء. فإذا زاد الملح عن الكمية الطبيعية المطلوبة، يمكن أن يسبب جفاف في الفم وجفاف في الحلق، مما يسبب انزعاج كبير للمريض. كما على المريض أن يحرص على عدم بلع الماء والملح، وذلك حتى لا تتضرر معدته أو جهازه الهضمي. خاصة إذا كان المريض يعاني من ارتفاع في ضغط الدم، فبلع الماء في هذه الحالة يمكن أن يجعل حالته الصحية تتدهور، ويؤثر على ضغط الدم لديه. في حالة إصابة الأطفال بالتهاب اللثة، لابد الإشراف على عملية المضمضة بالماء والملح بشكل مكثف. وذلك للتأكد من عدم القيام بالمضمضة بصورة غير صحيحة. ففي الأغلب يكن الطفل جاهل تمامًا بالطريقة الصحيحة للمضمضة، ولذلك لا تؤدي هذه الطريقة إلى النتائج المرجوة. وكثرة استخدام محلول الملح ممكن أن يؤثر على الحالة الصحية لمينا الأسنان، مما يؤدي بعد مدة من الوقت إلى تآكل الأسنان. علاج التهاب اللثة الشديد في المنزل علاج التهاب اللثة بالماء والملح يعتبر من الطرق المنزلية الطبيعية التي يكثر استخدامها في علاج مشاكل الفم واللثة والأسنان.