الجمعة 6 ربيع الآخر 1432 هـ - 11 مارس 2011م - العدد 15600 مع تسارع التطورات التقنية إحدى التجارب التقنية ذات صباح وقبل عقود ومع بداية انطلاقة التقنية خصوصا في مجال الحاسبات وجد مدير في شركة استشارات في كامبريدج في ولاية ماساتشويتس الأمريكية، رسالة بجانب لوحة مفاتيح الدماغ الالكتروني في شركته وعليها الكلمات آلاتية: "أطبع كل رسائلك على هذا الجهاز". ظن المدير أن هذه الرسالة تركها زميل له مازال على اتصال بالدماغ الالكتروني فطرح المدير الاستيضاح الآتي هل يمكنني استخدام الجهاز. فكانت إجابة الجهاز: لماذا تسأل؟ المدير: قد أتم بعض المبيعات. التحدث مع النفس دليل ذكاء وتركيز | صحيفة رسالة الجامعة. الجهاز: هل يهمك ذلك كثيراً ؟ المدير: بالطبع يهمني الجهاز: يبدو انك واثق جدا من ذلك المدير: هذا مضحك الجهاز: ماذا تعني بقولك هذا مضحك؟ وجن جنون المدير فاتصل هاتفيا بزميله مستوضحا لماذا كان فظا في المحاورة معه، فأوضح له زميله والضحك يغالبه أنه كان يتحاور مع الجهاز نفسه وليس معه هو، وذلك عن طريق برنامج وضعه احد الموظفين، هذا البرنامج يدعى الطبيب وقد وضعه البروفيسور جوزيف وايزنبوم من معهد ماستشوستس للتكنولوجيا في كاكبيردج كتجربة ساخرة لبعض أساليب العلاج النفسي.
ممارسة التفكير الإيجابي في الحديث مع نفسك يساعد في الحد من أعراض الاكتئاب والتوتر، كما أن هناك دراسات أثبتت أن الحديث الإيجابي مع النفس يزيد من قوة مناعتك ويعزز من كيفية عمل القلب وينشط الدورة الدموية. كما أن الحديث الداخلي بإيجابية يقلل من الضغوط النفسية، ويجعلك تتجاهل كل السلبيات المحيطة من حولك كرأي بعض الأشخاص بك فأنت في غنى عن آرائهم. اختبار هل أنت جذاب وكيف تكون شخص جذاب - موقع قدرات. ما الفرق بين حديث النفس والأحلام والرؤيا؟ هناك خلط بين الأحلام و الرؤيا دائماً رغم أن الاثنين مختلفين من حيث الأثر والمصداقية، لكن هل حديث النفس له علاقة بهذا اللغط.. لمعرفة الإجابة علينا تعريف كل مصطلح على حدة. الأحلام هي تخيلات نلمسها ونشعر بها خلال النوم، وتعد كما فسرها بعض علماء النفس نوع من أنواع تفريغ الكبت، وتعويض رغبة أو دافع ما بالحياة، فقد يكون للإنسان حلم بالحياة الواقعية لا يستطيع تحقيقه، وهنا يصبح دور الحلم أن يعطي هذا الشخص رشفة من الصور المُخزنة بالعقل الباطن. وهناك علم مخصص في تفسير الأحلام، وقام الكثير من علماء أفاضل كابن سيرين والنابلسي وابن شاهين والمفسر الأمريكي جوستاف ميلر، بوضع تفسيرات لمعظم أحلامنا وما دلالتها بالمستقبل. الرؤى الرؤيا هي حلم، ولكن حلمًا صادقاً لا يشوبه أي تدخل من الشيطان، فالحلم قد يكون عبارة عن وساوس شيطانية تسللت لعقلك الباطن، أما الرؤيا فهي من الله حيث قال رسولنا الكريم: "أصدقكم رؤيا أصدقكم حديثاً".
التنظيم الذاتي: فيمكن للشخص الذكي عاطفياً أن يتحكم في كيفية استجابته لمشاعره ويفكر في عواقب الشيء قبل أن يقوم به. الدافعية: أن يجد دافعاً داخلياً يجعله يقوم بأفعال ما. التعاطف: يمكنه أن يفهم كيف يشعر الآخرين ويتفهمهم. هل التحدث مع النفس ذكاء Archives - الامنيات برس. المهارات الاجتماعية: يمكنه إدارة العلاقات مع الآخرين، وفهمهم من خلال الحديث معهم أو حتى من خلال لغة جسدهم. إن الأمر شبيه بنظام الـ (GPS) الذي يمكن أن يساعدك في السير في طريقك للتغلب على العقبات والأزمات والاختناقات المرورية متجهاً نحو هدفك، وقد تضطر للتفكير والبحث عن طرق بديلة أحياناً لتخطي هذه العقبات. [2] ينظر بعض الأهالي إلى عواطف أطفالهم على أنها غير مهمة ويحاولون التخلص منها بسرعة فيستخدمون الإلهاء في معظم الحالات. وهناك أهالٍ يرفضون تلك المشاعر أصلاً ويسحقونها من خلال معاقبة الطفل إن أظهر مشاعر غضب تجاه شيء يزعجه أو حمل مشاعر حب وإعجاب لزميلته في الصف مثلاً، وهناك من الأهالي من يتقبل جميع المشاعر من أطفالهم، ولكنهم للأسف قد يفشلون أحياناً في مساعدتهم في حل مشكلاتهم أو وضع قيود للسلوكيات السلبية؛ فيسمحون للطفل بالتعبير عن غضبه بالصراخ والتكسير والبكاء... بينما يتقبل الأهالي الواعون جميع المشاعر من أبنائهم ويوجهونهم للتعامل معها بشكل صحي وإيجابي.
مايلي سايرس حالة الاكتئاب الي مرّت بها مايلي سايرس صعبة جدًا، ففي أحد المقابلات التي أُجريت معها، شرحت كم كانت الأوقات التي واجهتها خلال معاناتها مع الاكتئاب صعبة، وأشارت إلى أنّ كان والدها يُضطر لخلع باب غرفتها بعد أن تحبس نفسها فيها لساعات طويلة. وتشجّع سايرس كل من تمرّ بالاكتئاب بزيارة الطبيب المعالج واتّباع إرشاداته. أديل بعدما أنجبت ابنها أنجيلو، مرّت المغنيّة العالميّة أديل بتجربة اكتئاب مؤلمة جدًا، وخلال الحديث عن تجربتها، أشارت إلى أنّها بعدما تردّدت بطلب المساعدة، لجأت أخيرًا إلى الطبيب النفسيّ الذي ساعدها على تخطّي هذه المحنة. بيونسيه مرّت بيونسيه بالاكتئاب في سنّها الـ 19، حيث عانت من الوحدة وكانت ترفض تناول الطعام ومقابلة أي أحد، والسبب الرئيس لذلك، هو تفكّك فرقة Destiny's Child التي كانت السبب بشهرتها. ولكن الفضل الكبير لتغلّبها على الاكتئاب، يعود لوالدتها التي ساندتها ودعمتها وشجّعتها على استشارة طبيب مختصّ. وعلى هذا الصعيد، نذكّركِ بأننا أخبرناك سابقًا عن نجمات اختبرن ألم خيانة الزوج وتخطّينها بشجاعة.
2- اختلط أكثر بالأشخاص الإيجابيين واعمل على بناء علاقات قوية معهم. الأصدقاء يجعلونك بصحة جيدة، العلاقات الإيجابية هي وصفة لأفضل جهاز مناعة وحياة سعيدة وممتعة. إقامة العلاقات مع الآخرين والإقدام على التواصل مع الآخرين وإقامة العلاقات الاجتماعية المختلفة بشكل دائم ومستمر والانفتاح عليها يساعد الشخص على اكتساب العديد من المهارات والمعارف الاجتماعية التي تجعله يتمتع بمقدار عالِ من الذكاء الاجتماعي والتأثير على الآخرين، فكلما زاد اختلاط الفرد وانخراطه بالعلاقات الإيجابية مع الآخرين زادت فرصته في تطوير وتنمية مهاراته الاجتماعية. 3- إتقن فن الاستماع للآخرين. تدرب على الاستماع الفعال حتى تتمكن من المشاركة والتواصل مع الآخرين بشكل كامل. الاستماع الجيد والإنصات للآخرين بشكل صحيح من الفنون المهمة التي تنمي الذكاء الاجتماعي لدى الشخص، حيث تمكنه من التعامل مع الآخرين بطرق ذكية ومناسبة. لذا يجب أن تمنح الناس انتباهك الكامل عند التحدث معهم. لأنهم يحبون أن يشعروا بأنهم مسموعون، وسوف يساعدك ذلك على تطوير علاقات جديرة بالاهتمام. 4- احترس من لغة الجسد. في كثير من الأحيان، تخبرنا لغة جسد الناس كثيرًا عما يشعرون به، حتى لو لم يقولوا ذلك.
بالتزامن في بعض النواحي مع الذكاء الشخصي، يتم تعريف الذكاء الشخصي على أنه القدرة على فهم وتحليل العواطف للفرد وأفعاله ومعتقداته، حيث يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالمهارة الاجتماعية العاطفية للوعي الذاتي، أو تطوير فهم لنفسه وكيف ينظر إليه الآخرين، وتشمل المهارات والأنشطة التي تتضمن الذكاء الشخصي إنشاء مجلة انعكاس، وتغذية شعور قوي ب الاستبطان ، وممارسة أنشطة اليقظة مثل التأمل. الذكاء الطبيعي يشير الذكاء الطبيعي إلى حساسية الشخص وتقديره للعالم الطبيعي، فغالبًا ما يكون لدى الأفراد ذوي الذكاء الطبيعي ميل إلى التعرف على النباتات والحيوانات و التفاعل معها، حيث تتضمن بعض الأنشطة أو المهارات المتعلقة بالذكاء الطبيعي التنزه أو التخييم أو الأنشطة الخارجية الأخرى، ورعاية الحيوانات، والتعرف على أنواع النباتات المختلفة. أهم أنشطة اختبار جاردنر للذكاء المتعدد في علم النفس عندما تستخدم اختبار جاردنر للذكاء المتعدد في علم النفس، يمكن تزويد كل فرد باستراتيجيات تعليمية متباينة تعمل مع نقاط القوة والضعف لديهم، حيث لا يساعد هذا النهج الأفراد على التحسين فحسب، بل يمكن أيضًا أن يساعد المعلمين مثلاً على تغيير وجهة نظرهم تجاه المتعلمين البطيئين أو الطلاب ذوي الإعاقة، حيث يمكن استخدام أنشطة واستراتيجيات في اختبار جاردنر للذكاء المتعدد في علم النفس لمساعدة جميع الأطفال.
الشعور بآلام ووخز في الثدي: إن المرأة في بداية الحمل تشعر بألم شديد في الثدي، وهو يحدث نتيجة لزيادة حجم الثدي وتمدد الجلد، الأمر الذي يؤدي إلى ثقل الثدي وفي بعض الأحيان تشعر المرأة بالحكة وجفاف الثدي. من أعراض الحمل الشائعة على الثدي هو تغير حجم الحلمة، فضلًا على يتغير لونها حيث تصبح باللون الداكن على غير العادة. حساسية شديدة من اللمس: إن المرأة تشعر بألم وتحسس في الثدي، وخاصةً في منطقة الحلمة والهالة المحيطة بها، ويزداد الأمر سوءاً عند اللمس. نزول سائل من الثدي: عادةً ما ينزل هذا السائل في منتصف الحمل، إلا أنه يطرأ على المرأة في بداية الحمل، وذلك نتيجة لارتفاع مستوى الهرمونات في الجسم، وهي يكون عبارة عن سائل كثيف باللون الأصفر، بالإضافة إلى أنه يكون شديد اللزوجة. يظهر تشقق على جلد الثدي: يحدث هذا في الغالب بسبب كبر حجمه ويؤدي إلى الشعور بالألم والانزعاج الشديد للمرأة. أعراض الحمل المبكرة الأكيدة هناك بعض الأعراض التي من الممكن أن تصاحب اتساع هالة الثدي، والتي تحدث للمرأة ويمكن ملاحظتها بسهولة، وذلك نتيجة التغيرات الهرمونية التي تطرأ على جسم الحامل خلال الفترة الأولى من الحمل، إليكم هذه الأعراض من خلال الآتي: 1- تأخر موعد الدورة الشهرية يعتبر هذا العرض من أكثر الأعراض الشائعة التي تدل على حدوث الحمل، فبعد أن يتم تلقيح البويضة وحدوث الحمل، تنقطع الدورة الشهرية مباشرةً، لذا إذا لاحظت المرأة انقطاع الحيض ومرافقة بعض أعراض الحمل الأخرى، فإنه هذا يعني بشكل مؤكد وجود الحمل، ويجب على المرأة انتظار أسبوع ومن ثم نقوم بعمل التحليل للتأكد من الحمل.
استعملي كريم مرطب: يمكن القضاء على الجفاف الناشئ على الطبقة العليا من الجلد في منطقة الثدي باستخدام المواد التي تزيد من الليونة. قومي بالتدليك: يمكن أن يتم وضع المواد الشمعية المفيدة على المنطقة الموجودة في منتصف الثدي، مع عمل حركات دائرية. استخدام حمالة ثدي ملائمة: كلمة انتقلت المرأة إلى مرحلة جديدة في الحمل، يزداد حجم الثدي لذلك يفضل أن تكون بتغيير مقاس ثيابها الداخلية كل فترة. علامات الحمل المبكرة في ضوء التحدث عن موضوع اتساع هالة الثدي من علامات الحمل، سوف نناقش باقي الآثار التي تظهر على الأنثى في الفترة الأولى من الحمل، والتي تتمثل في النقاط التالية: 1ـ دورة شهرية فائتة عندما يتم إنتاج الخلية الجنسية من الغددتان الموجودتان على جانبي الرحم، يحدث تراكم للسائل المغذي للجسم في الجزء الخارجي من الرحم حتى يكون أكثر قوة ومتانة، فإذا حدث تلقيح للخلية الجنسية يظل السائل المغذي في الجزء الخارجي للرحم لحماية الجنين. أما في حالة عدم حدوث تلقيح للخلية الجنسية يخرج السائل المغذي للجسم في صورة حيض، وبالتالي إذا لم ينزل الحيض فقد حدث تلقيح للخلية الجنسية أي أن المرأة حامل. 2ـ الشعور بالإرهاق نتيجة ارتفاع أحد أنواع الهرمونات الأنثوية تشعر المرأة بالرغبة في الخلود إلى النوم كثيرًا، كما أن كمية الجلوكوز في جسدها تقل، بالتالي يقل حدوث عملية الأكسدة في الوحدات المكونة بالجسم حيث ينتج عن عملية الأكسدة تكوين طاقة، بالتالي تقل طاقة الجسم، فتشعر المرأة بالإجهاد من أقل مجهود، كما أنها من الممكن أن تشعر بعدم القدرة على التوازن لعدم وصول ما يكفي من الغذاء إلى الوحدات المكونة للمخ.
سبب اتساع هالة الثدي إن حلمات الثدي واحدة من المناطق الهامة التي تدل على صحة المرأة بشكل كبير، ولكن ما سبب اتساع هالة الثدي هناك بعض الأمور الرائعة للغاية التي يجب عليك معرفتها عن هالة الثدي. ما سبب اتساع هالة الثدي إن حلمه الثدي هي تلك المنطقة الملونة التي توجد حول الحلمة والتي يبلغ متوسطها حوالي 4 سم ويمكن أن تزيد أو تنقص على حسب حجم الثدي، ولكن عند السؤال عن ما سبب اتساع هالة الثدي فنجد أن هناك بعض الأسباب والتي منها: وصول الفتاة إلى سن البلوغ، أو خلال فترات الحمل، أو حتى عند زيادة الوزن، وكل تلك الأشياء من أسباب اتساع هالة الثدي وعادةً ما تعود إلى حجمها الطبيعي بعد فقدان ذلك الوزن، واليوم عن طريق موقع نادي العرب سنتعرف على كل ما يخص حلمة الثدي. معلومات هامة عن اتساع هالة الثدي نجد أن هناك بعض العلامات التي تؤدي إلى اتساع هالة الثدي بشكل كبير حتى تصل إلى حجم عملة معدنية، ويكون ذلك في فترة الحمل بشكل كبير أو مع زيادة الوزن بشكل سريع للغاية. إن حلمة الثدي لا يوجد لها لون واحد فقط ولكن هناك عدد كبير من الألوان تختلف ما بين اللون الوردي الباهت والأحمر الطوبي والبني بكل درجاته، وتختلف لون الحلمة مع الخلفية العراقية للمرأة ولون بشرتها الأساسي، وعادةً ما يتغير ذلك اللون في فترة الحمل بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة.
تعتبر الحلمات واحدة من أكثر المناطق المثيرة للجسم في جسم الإنسان، وهذه المناطق الحساسة للغاية من الجسم يتم تحفيزها بسهولة وبروزها بسهولة، وهناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يجد حلماته مؤلمة من وقت لآخر، أحد أكثر أسباب ألم الحلمة شيوعا (ويمكن علاجه بسهولة) هو ارتداء الملابس الداخلية الضيقة أو غير المناسبة، ولكن ألم الحلمة يمثل أيضا مشكلة بالنسبة للنساء الحوامل أو المرضعات، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يكون سبب التهاب في الحلمات وأنواع معينة من سرطان الثدي وغيرها من الحالات. ما هي أبرز اسباب انتصاب الحلمتين 1- تستجيب حلمة الثدي للمؤثرات عن طريق الأعصاب، حيث تنتصب وتنتفخ وتصبح أكثر حساسية. 2- حين تمارس المرأة العلاقة الحميمية تبرز حلمات الثدي لديها بسبب المؤثرات الحساسة. 3- عندما تشعر النساء بالبرد فتقوم الحلمتين بالبروز. 4- هناك خلايا عصبية في الجسم تعمل على انتصاب حلمات الثدي. 5- يحدث بروز الحلمتين ايضا أثناء الدورة الشهرية لأنه خلال هذه الفترة يحدث انتفاخ للثدي بأكملة. 6- إذا كان البروز في الثديين فأنه لن يكون سبب مرضي، ولكنه بسبب تأثير هرمونات وهو دليل على البلوغ للأنثي.
هالة الثدي تختلف شكل حلمة الثدي من شخص لأخر. ويمكن تشبيهها كبصمة الأصبع أي لا يوجد اثنين تتشابهان فيما بينهما وكما تختلف بالألوان والأحجام. ويعود ذلك الاختلاف الى الجينات لكن يخطر على بال الكثيرين أسئلة حول عما إذا كانت الحلمة تبدو طبيعية وهل هناك طريقة للتغيير من حجمها؟ ما هي هالة حلمة الثدي؟ الهالة هي المنطقة المصبغة المحيطة بالحلمة. وتختلف ألوانها من شخص لآخر ويتراوح ذلك من اللون الوردي الى الأرجواني إلى البني الغامق وتكون بنية الجلد هناك متبرز أي تحتوي على ارتفاعات صغيرة مثل البثور وأيضا يوجد غدد مونتغمري "Montgomery" (غدد الهالة) وهي غدة زهمية توجد في الهالة المحيطة بالحلمة تعمل على إفراز مادة دهنية للحفاظ على الحلمة والمنطقة المحيطة ملساء مما يجعل من الحلمة منطقة ناعمة وسهلة للإرضاع. ماذا يعني حجم الهالة؟ أولا يجب معرفة أن حجم الهالة لا تدل على أي شيء وهي مجرد أنسجة ثديية. ويحدد العامل الجيني شكلها ولونها وحجمها كما يرتبط حجمها بحجم الثدي. ولكنها ليست قاعدة عامة لأنه قد يحدث ويتواجد شخص ذو ثديين صغيرين بهالة كبيرة أو العكس شخص بثديين كبيرين وهالتين صغيرتين في الحجم. كيف تبدو الهالة العادية؟ لا توجد هالة طبيعية وهالة غير طبيعية لأن الهالة ذو أحجام وأشكال وألوان متعددة.