الطفل الذي يعيش في أجواء الأمن يتعلم الثقة بالنفس. (ماجد عرسان الكيلاني) الثقة بالنفس والمهارة.. جيش لا يقهر. (جورج هربرت) من يتصرف بدافع الخوف يظل خائفاً و من يتصرف بدافع الثقة بالنفس يتطور. (روجر فريتس) [6] وما يلي أبرز عبارات ومقولات الثقة بالنفس باللغة الإنجليزية: When you have a lot of confidence and you feel like nobody can beat you, it's game over for everyone else. (Jason Day) The most beautiful thing you can wear is confidence. مفهوم الثقة بالنفس. (Blake Lively) [7] تمارين الثقة بالنفس تحسين صحتك العقلية بالإضافة إلى بناء القوة البدنية، يمكن أن تحسن التمارين من الصحة العقلية. لقد ثبت أنه يقلل من الاكتئاب والقلق والحالات المزاجية السلبية وكذلك يقلل من تدني احترام الذات والانسحاب الاجتماعي. الثقة بالنفس وتقليل التوتر يمكن لأي شكل من أشكال التمارين، من التمارين الرياضية إلى تمارين القوة واليوجا، أن يعمل كمخفف للضغط. الثقة بالنفس واكتساب الشعور بالإنجاز واحدة من أكبر مكاسب التمرين هي أنه من خلال التركيز والحركة الجسدية، يمكنك الشعور بإحساس قوي بالإنجاز. الثقة بالنفس وتحسين وظائف الدماغ أثناء تمرين التحمل، يتم إنتاج جزيء يسمى irisin في الدماغ من خلال تفاعل متسلسل.
نصائح عملية لزيادة ثقة الشخص بنفسه: تحديد نقاط الضعف والعمل على تحسينها تطوير الذات. عدم اليأس من عدم الامتلاك لنقاط قوة، بل يجب البحث جيداً واستغلال نقاط القوة وإبرازها وتنميتها. العناية بالمظهر الخارجي والنظافة الشخصية. التحلي بالشجاعة، فالخوف يتسبب في خفض قدرة الشخص على الإنجاز ويقلل من ثقته بنفسه. التركيز على توسيع المدارك، لذا ينصح بالمداومة على قراءة الكتب والصحف والمجلات والإطلاع دوماً على الأشياء الجديدة، فبجانب أن القراءة تساعد على اكتساب المعارف ويكون ذو قدرة أكبر على التفكير بشكل أفضل. البعد عن الأصدقاء السلبيين ذوي النظرة المحبطة للحياة، واختيار أصدقاء إيجابيين يدعمون الشخص ويقومون بالثناء على مجهوده فهذا يدفع الفرد إلى الأمام. ممارسة الهوايات، إذ أنها تساعد على تحسين الحالة المزاجية للفرد، وتساعد على زيادة طاقته وتعزز من ثقته بنفسه. مشاركة الآخرين أحاديثهم ونقاشاتهم وتبادل الآراء بكل شجاعة، هذا يساعد على اكتساب مهارات الحديث ويزيد من ثقة الشخص بنفسه مع مرور الزمن. التأمل، حيث أن اللحظات التأملية تمنح الفرد سلامه الداخلي وتمده بمزيد من الطاقة الإيجابية، وتعزز من ثقته بنفسه، ففي بعض الأحيان يحتاج الفرد للتواجد بمكان هادئ مليء بالخضرة كي تتحرر نفسه من أي انفعالات، وكي تساعده على صفاء ذهنه من كافة الطاقات السلبية والأفكار غير المرغوبة.
وجود الثقة بالنفس هي واحدة من أكبر مفاتيح النجاح. إذا كنت لا تثق في نفسك فسيكون من الصعب إنجاز أي مهمة جديرة بالاهتمام. وعلاوة على ذلك ، إذا كنت لا تشعر بالثقة في النفس أو في الآخرين فسوف تواجه العديد من العقبات. نطرح هنا نصائح هامة لبناء الثقة بالنفس: 1. ابدأ كل يوم مع ابتسامة لا تتجاهل هذه النصيحة لأنها تساعدك على بداية يوم جديد بإشراقة جديدة تتمتع فيها بالإبتسامة مع التفائل. ان الابتسامة هي الطريقة الخاصة التي تجعلك تشعر بالرضا عن نفسك وحياتك. الابتسامة تحول يومك إلى يوم اكثر إيجابية ، النضوح السعادة والرضا. وهذا يعني طرق جديدة لجعل نفسك سعيدا وتكون أقرب إلى أهدافك في نهاية المطاف. 2. تفريغ الشكوك على ورقة إذا كنت تشعر بالمخاوف والشكوك في امر ما ، فعليك القيام بكتابة هذه الشكوك في ورقة ، ولا تدع هذه الشكوك تنخر في يومك. اخراجها على الورق في الصباح ، وتبقي فقط الكتابة عن أفكارك ، مرات عديدة سوف تكتشف أن الكثير من الشكوك الخاصة بك تبدو سخيفة. أحيانا عليك أن تبدأ في التفكير في بدء الشعور بنقاط القوة الخاصة بك ، وبمجرد تفريغ الشكوك الخاصة بك من عقلك ، سوف تجد ما تريد في الواقع عن نفسك.
خوارزمية التشفير بالإضافة من أبسط أنواع خوارزميات التشفير، مبادئها سهلة أيضاً، فهي إحدى خوارزميات التشفير بالأبجدية الموحدة، يتم فيها إستبدال الأحرف و ليس تبديلها. خطوات التشفير بالإضافة إلغاء المسافات بين الكلمات. تحويل الحروف إلى أرقام. إجراء عملية التشفير. تحويل الأرقام المشفرة إلى حروف مرة أخرى. تشفير الحروف ية. إجراء التشفير بالإضافة يوجد مفهوم رياضي مهم و هو مستصحب في جميع خوارزميات التشفير، و هو مفهوم باقي القسمة ( Modulo) ( mod)، حيث تعتمد عليه خوارزميات التشفير تماماً، و لا بد من معرفته. أمثلة لعمليات باقي القسمة 5 mod 2 =1 6 mod 2= 0 13 mod 8 = 5 15 mod 4 = 3 عملية التشفير تتم وفقاً للخوارزمية التالية C= Ciphertext: الشفرة P = Plaintext: الرسالة K = Key: مفتاح التشفير C=P+k mod 26 P=C-K mod 26 نقاط سريعة لتتحصل على الشفرة يحب أن تحصل على قيمة C. لفك التشفير يعني أن تتحصل على الرسالة و ذلك يعني أن تتحصل على قيمة P. عملية الحصول على قيمة c تسمى بالتشفير Encryption. عملية الحصول على قيمة p تسمى بفك التشفير Decryption. لماذا نستخدم عملية باقي القسمة؟ لأكون أكثر تحديداً سيكون سؤالك لماذا نستخدم باقي قسمة 26.
هنا يأتي دور عملية باقي القسمة، و هي جعل جميع عملية الإضافة تتم في المدى بين 0 إلى 25، مهما كان مفتاح التشفير كبيراً فستطيع إجراء عملية التشفير و فك التشفير. 3. لتشفير الحرف z بإستخدام الجدول السابق فإن z=25 و مفتاح التشفير 2، بالرجوع لخوارزمية التشفير فإن الشفرة = C= (25+2) mod 26 = 27 mod 26 = 1 و الرقم 1 في الجدول هو الحرف b. إذاً فشفرة الحرف z هي b. فك تشفير خوارزمية التشفير بالإضافة فك التشفير دائماً يعني عكس عملية التشفير بإستخدام نفس المفتاح. لذا فخوارزمية فك التشفير مُعاكسة لخوارزمية التشفير في عملياتها. P=C-K mod 26 لنأخذ الأمثلة السابقة لعملية التشفير و نستخدم نفس مفتاح التشفير (2) و لننظر هل نستطيع إيجاد الرسالة قبل التشفير؟ الحرف c =2 في الجدول، مفتاح التشفير = 2 P = (2-2) mod 26 P = 0 mod 26 =0 القيمة 0 هي الحرف a، صحيح؟ الحرف r = 17 في الجدول، مفتاح التشفير = 2 P = (17-2) mod 26 P = 15 mod 26 = 15 القيمة 15 هي الحرف p. و هي الرسالة الصحيحة كما في المثال. الحرف b = 1 في الجدول، مفتاح التشفير = 2 P = (1-2) mod 26 P = -1 mod 26 = -1 = 25 القيمة 25 هي الحرف z، رائع جداً. خوارزمية التشفير بالإضافة Additive Cipher مع مقدمة رياضية للتشفير. إذا تسائلت كيف حُسبت القيمة 25 ضع مؤشر الفأرة على العملية السابقة.
ToString Next Return result. TrimStart ( " " c) End Function عملية فك التشفير هي عملية عكسية نأخذ String المشفر و نقوم بعمل Loop علي كل حرف ثم نتخلص من الفراغات بين الأرقام ثم نقوم بتحويل الأرقام الي حروف مرة أخري و الكود التالي يوضح شكل الدالة PHP كود: Private Function DecodeString ( s As String) As String Dim result As String = "" Dim values As String () = s. Split ( " " c) For i As Integer = 0 To values. Length - 1 Dim value As Integer = Integer. Parse ( values ( i). ToString) Dim c As Char = DecodeChar ( value) result += c. تشفير | مرادفات وقياسات لـ تشفير في العربية | قاموس Reverso. ToString Next Return result End Function الكود التالي يوضح كيفية التشفير و فك التشفير PHP كود: Dim encoded As String = EncodeString ( "عمر") Me. Text = DecodeString ( encoded) أتمني ان يكون الموضوع مفيدا للبعض منكم ان شاء الله وفي موضوعات لاحقة سأحاول أن أتخلص تماما و أقلل من الإعتماد علي دوال ميكروسوفت المستخدمة في أي كود أعلاه المشاركات: 34 المواضيع 7 الإنتساب: Apr 2017 3 الشكر: 0 تم شكره 30 مرات في 17 مشاركات ممكن طلب رسم سهم هذا كود رسم lad Imports System Protected Overrides Sub OnPaint(ByVal e As PaintEventArgs) MyBase.
المشاركات: 1, 498 المواضيع 101 الإنتساب: Sep 2012 السمعة: 126 الشكر: 71 تم شكره 6140 مرات في 1033 مشاركات البلد: 16-04-17, 05:48 PM (آخر تعديل لهذه المشاركة: 18-04-17, 10:02 PM {2} بواسطة silverlight. )