المرونة + اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة - التربية البدنية - الأول المتوسط - YouTube
التحمل القلبي التنفسي. المرونة. التحمل العضلي. القوة. الطاقة. كما أنها تساعدك على العمل بفعالية في الأنشطة اليومية. أما مكونات اللياقة البدنية المتعلقة بالمهارة فهي تشمل الأداء الجيد في الألعاب الرياضية والأنشطة الأخرى التي تتطلب مهارات حركية. على سبيل المثال، تساعدك السرعة في سباقات المضمار والماراثون. ترتبط هذه الأجزاء الخمسة أيضًا بالصحة ولكنها أقل ارتباطًا بالمكونات المتعلقة بالصحة. اللياقة البدنية المتعلقة بالصحة لتوضيح هذه الفكرة، لنتخيل معًا هذا المثال. الرياضيون الذين يمارسون رياضة الجري، بالتأكيد ربما يمكنهم الركض لمسافات طويلة دون تعب، وبالتالي يتمتعون بلياقة بدنية جيدة في مجال واحد على الأقل من اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة. لكن هل يتمتعون بلياقة جيدة في جميع الأجزاء الستة؟ الجري هو شكل ممتاز من أشكال النشاط البدني، لكن كونك عداءًا لا يضمن اللياقة البدنية في جميع أجزاء اللياقة البدنية المتعلقة بالصحة. تم تصنيف القوة التي كانت تُصنف سابقًا على أنها جزء متعلق بالمهارات من اللياقة البدنية، الآن على أنها جزء متعلق بالصحة من اللياقة. وفقًا لتقرير صادر عن معهد الطب المستقل والذي درس العلاقة بين القوة البدنية والصحة، أشار التقرير إلى أن القوة مرتبطة بالعافية ونوعية الحياة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة والوفاة المبكرة وتحسين صحة العظام.
مرض. … اختبارات اللياقة البدنية وقدرتها على دعم تدريب قوة العضلات والهيكل العظمي. بعد ذلك ، سنفصل بين لياقة القلب والجهاز التنفسي واللياقة العضلية الهيكلية ، لأن هذين المكونين من عناصر اللياقة يرتبطان ارتباطًا مباشرًا بالصحة: اللياقة القلبية التنفسية اللياقة القلبية التنفسية هي قدرة الجهاز التنفسي لجسم الإنسان على استنشاق وتقسيم كمية كافية من الأكسجين في جميع أنحاء الجسم عبر الأوعية الدموية والشرايين ، ومن ثم القدرة على استخراج هذا الأكسجين من عضلات الجسم كطاقة فعلية. يمكن قياس اللياقة القلبية التنفسية في جسم الإنسان بطريقتين:[1] طريقة البدء: وهي طريقة يتم إجراؤها في المختبر حيث يخضع الجسم لفحص جسدي شاق بشرط أن يكون هذا الاختبار تدريجيًا حتى يتعب الشخص ، وذلك لقياس غازات التنفس التي تم استنشاقها وضبط الجسم. درجة الحرارة. أقصى كمية أكسجين مستهلكة أثناء الفحص. طريقة عدم البدء: يتم تطبيق هذه الطريقة عمليًا في الميدان ، وهي تقيس الوقت الذي يستغرقه الشخص في الجري لمسافة معينة ، حيث تتراوح المنطقة عادةً بين كيلومتر واحد وثلاثة كيلومترات ، على الأكثر عند اللياقة القلبية التنفسية للشخص. يتم تحديده من خلال قياس الوقت الذي يستغرقه الشخص لقطع تلك المنطقة المحددة ، بالإضافة إلى قياس القدرة والمهارة التي تمكن من خلالها من قطع تلك المنطقة المحددة.
يكتسب المبادئ الأساسية للمهارات الرياضية في الألعاب المقررة لهذا الصف. يتعرف على بعض المفاهيم الصحية والفسيولوجية المناسبة لهذا الصف. يتعرف على بعض الجوانب الفنية والقانونية المهمة لممارسة الألعاب الرياضية. أهداف تعليم المرحلة الابتدائية تمكين العقيدة الإسلامية في نفس الطالب وجعلها ضابطة لسلوكه وتصرفاته، وتنمية محبة الله وتقواه وخشيته في قلبه. تزويده بالخبرات والمعارف الملائمة لسنه، حتى يلم بالأصول العامة والمبادئ الأساسية للثقافة والعلوم. تشويقه إلى البحث عن المعرفة، وتعويده التأمل العلمي. تنمية القدرات العقلية والمهارات المختلفة لدى الطالب، وتعهدها بالتوجيه والتهذيب. تربيته على الحياة الاجتماعية الإسلامية التي يسودها الإخاء والتعاون، وتقدير التبعة، وتحمل المسؤولية. تدريبه على خدمه مجتمعه ووطنه، وتنمية روح النصح والإخلاص لولاة أمره. حفز همته لاستعادة أمجاد أمته المسلمة التي ينتمي إليها، واستئناف السير في طريق العزة والمجد. تعويده الانتفاع بوقته في القراءة المفيدة، واستثمار فراغه في الأعمال النافعة، وتصريف نشاطه بما يجعل شخصيته الإسلامية مزدهرة قوية. تقوية وعي الطالب ليعرف – بقدر سنه – كيف يواجه الإشاعات المضللة، والمذاهب الهدامة، والمبادئ الدخيلة.
خاص-الوثائقية في عام 1972 احتفل الرئيس أنور السادات بخطبة إحدى كريماته، وكان من بين الحضور المنشد الديني الشيخ سيد النقشبندي والموسيقار بليغ حمدي والإذاعي وجدي الحكيم. مولاي إني ببابك قد بسطت يدي ابو شعر. كان الرئيس يستمع للنقشبندي منذ زمن، وعندما التقى به هذه المرة خطر بباله أن يُضيف رافدا جديدا لابتهالاته الدينية، فقال لبليغ حمدي "لمَ لا تلحن للشيخ سيد؟"، ثم أمر وجدي الحكيم بمتابعة الموضوع وإطلاعه على التطورات. هذه هي بداية حكاية أغنية مولاي إني بباك: مَولاي إنّي ببابكَ قَد بَسطتُّ يَدي مَن لي ألوذُ به إلاك يا سَندي؟ أقُومُ بالليل والأسحارُ سَاهيةٌ أدعُو وهَمسُ دعائي.. بالدُّموُع نَدي بِنورِ وَجهِكَ إني عَائذٌ وجل ومن يعُذ بك لن يَشقى إلى الأبدِ.. كان أمرا رئاسيا لا يمكن رفضه، لكن النقشبندي أحس بالحرج لكونه أحد القراء ومن أتباع الصوفية ولا يمكنه التحول لمطرب خصوصا وأنه يعتبر بليغ حمدي مجرد موسيقار للأغاني الراقصة. بليغ حمدي (يمينا) مع الشيخ النقشبندي (وسطا) في التحضير لأغنية "مولاي إني ببابك" بيد أن بليغ كان ذكيا، فقد لجأ للشاعر عبد الفتاح مصطفى، وطلب منه أن يكتب له نصا دينيا مشحونا بالرضا والتسليم والرجاء والتوكل على الله وغير ذلك من المعاني التي تطغى على يوميات الشعب المصري المتدين.
عندما حصل حمدي على النص قال لسيد النقشبندي سألحّن لك أغنية تعيش مئة عام. وبعد تردد وتوجس قبل النقشبندي الدخول في المغامرة وغنى وأنشد وهزّ وجدان أرض الكنانة فكان قيثارة السماء التي تعزف في رمضان بعد الإفطار. قصة أغنية "مولاي إني ببابك" تسردها الجزيرة الوثائقية في فيلم قصير ضمن سلسلة حكاية أغنية التي تبث في رمضان الحالي وتتناول أغاني عاشت لعقود وشغفت قلوب العرب في المشرق والمغرب. موشح «مولاي إني ببابك» مع المنشد عبدالرحمن عباس| فيديو | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. سيد المدّاحين ولسنوات عديدة، تعوّد جمهور الإذاعة المصرية على صوت المذيعة بعد الإفطار "نترككم مع الومضة المشرقة، مع أنغام الروح، مع الشيخ سيد النقشبندي": والنقشبندي هو سيد المدّاحين في مصر وحالة فريدة في الابتهالات والأغاني الصوفية، وقد نقش محبة الله في قلوب الناس فهزهم لحنه وشجنه وجعلهم يرنون إلى السماء. ويروي الموسيقار هاني مهنا أن النقشبندي كان سعيدا بهذا التحوّل الذي أتاح له الجلوس مع نجوم يعرفهم الناس ويشاهدونهم في وسائل الإعلام، وفي ذات الوقت كان خائفا من عدم قدرته على أداء اللحن بالشكل المطلوب. ويقول المؤرخ الفني ماهر زهري إن "بليغ اعتبرها فرصة تاريخية، والنقشبندي أحس أن اللحن زلزل كيانه". وتلفت أستاذة النقد الدكتورة ياسمين فراج إلى أن بليغ حمدي اختار تلحين الكلمات في مقام "البيات" لأنه من المقامات التي تجري فيها أحاديث المصريين، ويتيح للمغني أيضا التدخل والارتجال دون أن يؤثر سلبا على الإيقاع.
وهو صاحب مدرسة متميزة في الابتهالات، وأبرز مُجددي الإنشاد الديني، حيث يتمتع بصوت، يراه خبراء الأصوات والموسيقيون، أحد أقوى وأوسع الأصوات مساحة فى تاريخ التسجيلات، حيث يتمتع بثماني طبقات إضافة إلى العذوبة التي تتميز بها نبرات صوته… •بدايته حافظاً للقرآن والشعر: السيد النقشبندى، المولود بقرية دميرة، طلخا دقهلية، عام 1920، بدأ مسيرة الإنشاد طفلاً، منبهراً بالمنشدين والمداحين، ولما انتبه لحلاوة صوته، أخذ يتمتم مع نفسه، مقلداً ما سمع بدقة شديدة، وتمنى أن يحظى بما يحظى به المداحون من شعبية ومكانة رفيعة محترمة، وظل يقلدهم حتى فاقهم روعة، ويضيف، وهو الصغير السن، إحساسه الخاص لما سمعه منهم ونقله عنهم. بعدها إنتقل طفلاً مع والدته إلى طهطا بسوهاج، وهناك تربى تربية هى أقرب للصوفية، قامت على محبة الله ورسوله الكريم بفطرة خالصة صافية، حيث حفظ القرآن الكريم وبعضاً من الشعر، الذي كان له عامل كبير في إتقانه للإنشاد والمدح، كما أحاط ببعض الأمور الفقهية فتعمقت محبته أكثر للإنشاد الديني. •شهرته بدأت من "حي الحسين": لعبت الصدفة دوراً كبيراً معه ليعمل بالإذاعة المصرية في تسجيل الأدعية الدينية لبعض البرامج والمسلسلات الإذاعية، كما ساعده أيضا أداءه لعدد من الابتهالات من ألحان كبار الملحنين آنذاك.
وأشار جامع تراث النقشبندى إلى أن المسئولين فى الإذاعة أهملوا كنوز الشيخ النقشبندى، وحرموا منها الملايين من عشاقه، وأنه يحاول بكل قوته جمع هذا التراث وإنقاذه، والبحث عن أعماله المفقودة والمهملة بالإذاعة. كما أكد صديق النقشبندى أن الشيخ كما سجل للإذاعة عدداً من البرامج والمسلسلات، ومنها برنامج (مع الله)، ومسلسل (سلطان العاشقين لابن الفارض) من 30 حلقة بطولة عبد الوارث عسر وعباس فارس ويحيى شاهين، ومسلسل (الباحث عن الحقيقة عن سلمان الفارسي)، وشارك الفنانة سميحة أيوب فى 30 دعاءاً، ينشد ويشدو وسيدة المسرح تلقي الشعر، كذلك سجل مع أمال فهمى فى برنامج (على الناصية). موشح «مولاي إني ببابك» مع المنشد عبدالرحمن عباس| فيديو . وسجل أيضاً 99 حلقة من برنامج (أسماء الله الحسنى) وشارك فيه عمالقة الطرب محمد قنديل وسعاد محمد وكارم محمود، وفي أكتوبر 73 أنشد للقنطرة وللقناة ولبدر أناشيد كثيرة، وكتب له عبد السلام أمين 30 دعاءاً ولحن له الموجي وسيد مكاوي وكبار الملحنين، كما أنشد قصيدة "البردة". رحل النقشبندي إثر نوبة قلبية مفاجئة، فى 14 شباط 1976، عن 56 عاماً، كآخر زُهاد فن الإنشاد، تاركاً لنا ميراثاً فنياً وروحياً، ومثّل مدرسة فريدة فى الإبتهال، التي تنقل من يسمعها إلى عنان السماء و إلى عالم آخر من الصفاء والسكينة والتضرع… *إعلامي وباحث في التراث الشعبي.
مولاي إنّي ببابك مَولاي إنّي ببابكَ قَد بَسطتُ يَدي.. مَن لي ألوذُ به إلاك يا سَندي؟ أقُومُ بالليّل والأسحارُ سَاهية أدعُو وهَمسُ دعائي.. بالدُموُع نَدى بنُورِ وَجهِكَ إني عَائدٌ وجلُ.. ومن يعد بك لن يَشّقى إلى الأبدِ مَهما لَقيتُ من الدُنيا وعَارِضها.. فَأنتَ لي شغلٌ عمّا يَرى جَسدي تَحلو مرارةِ عيشٍ في رضاك.. النقشبندي - مولاي اني ببابك قد بسطت يدي. ومَا أُطيقُ سُخطاً على عيشٍ من الرَغَدِ مَنْ لي سِواك؟!.. ومَنْ سِواك يَرى قلبي ويسمَعُه.. كُلُ الخَلائِق ظِلٌ في يَدِ الصَمدِ أدعوكَ يَاربّ فاغفر ذلَّتي كَرماً.. واجعَل شَفيعَ دُعائي حُسنَ مُعْتَقدي وانّظُرْ لحالي.. في خَوفٍ وفي طَمعٍ.. هَل يَرحمُ العَبد بَعْدَ الله من أحدٍ؟ مَوّلاي إنّي ببابكَ قَد بَسطتُ يَدي.. مَن لي ألوذُ به إلاك يا سَندي ؟