تأكد من التحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية على العبوة ، مع الدخن على المدى الطويل التخزين. اليقطين هو الأفضل لاختيار أصناف حلوة معأصفر مشرق ، لون برتقالي تقريبا. انها وأكثر صحة ، في بلدها أكثر كاروتين. نعم ، وعصيدة منه تتحول إلى مظهر فاتح للشهية. لكي لا تواجه صعوبات في شراء اليقطين على مدار السنة ، يمكنك شرائه للخريف وتنظيفه وقطعه إلى قطع وتجميده. يحتفظ القرع المجمد بكافة ذوقه وخصائصه المفيدة. لذلك ، فإن أسهل وصفة لذيذة: عصيدة الدخن مع اليقطين في الحليب. قم بإعداد جميع المنتجات الضرورية. ماء - 1 لتر (بالنسبة للدخن قبل الغليان). الحليب - 1 لتر (تريد تقليل محتوى السعرات الحرارية من الحبوب ، واستبدال نصف الحليب بالماء ، مثل الحبوب السائلة ، وزيادة حجم الحليب إلى 1. 5 لتر). الدخن - 200-300 غرام (اعتمادا على سمك المرجوة المطلوب). اليقطين طازج أو مذاب - 300-400 جم. السكر - 1-3 ملاعق طعام (حسب تفضيلات الذوق) الملح - 1/3 ملعقة شاي. زبدة - 5 غم (قطعة صغيرة لملء العصيدة الجاهزة). منتجات عصيدة على الطاولة ، الشروع في التحضير لها. يُغلى الماء في قدر ويُسكب الدخن المغسول جيداً ويُغلى لمدة 3 دقائق ، ثم يُصفّى الماء.
الرئيسية السعرات الحرارية في الحبوب والبقوليات عدد السعرات الحرارية في الدخن نُشر في 28 أكتوبر 2021 ، آخر تحديث 06 نوفمبر 2021 عدد السعرات الحرارية في الدخن يحتوي الكوب الواحد من الدخن المطبوخ على 207 سعرات حرارية، ويحتوي الكوب الواحد من الدخن المطبوخ مع إضافة الدهون على 238 سعرة حرارية، ومن الجدير بالذكر أن السعرات الحرارية في الدخن تختلف باختلاف كمية الدخن المتناولة، وطريقة طهيه، والمواد المضافة إليه. [١] [٢] توضح النقاط الآتية عدد السعرات الحرارية الموجودة في كميات وأنواع مختلفة من الدخن: كوب من الدخن المطبوخ دون إضافة الدهون يحتوي على 207 سعرات حرارية. [١] كوب من الدخن المطبوخ مغ إضافة الدهون يحتوي على 238 سعرة حرارية. [٢] كوب من حبوب الدخن المنفوشة يحتوي على 74 سعرة حرارية. [٣] كوب من طحين الدخن يحتوي على 455 سعرة حرارية. [٤] كوب من الدخن غير المطبوخ يحتوي على 756 سعرة حرارية. [٥] السعرات الحرارية في بعض الأطباق الشائعة التي تحتوي على الدخن يختلف عدد السعرات الحرارية في الأطباق المختلفة التي تحتوي على الدخن وفي ما يأتي بعض الوجبات الخفيفة التي تحتوي على الدخن وعدد السعرات الحرارية في كل منها: المافن المصنوع من طحين الدخن والذي تحتوي فيه الحصة الواحدة على 347 سعرة حرارية.
الفسفور. القيمة الغذائية الدخن يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في كوب واحد من الدخن المطبوخ: [١١] العنصر الغذائي القيمة الغذائية السعرات الحرارية 207 سعرات حرارية الماء 62 مليلتراً البروتين 6. 11 غرامات الدهون 1. 74 غرام الكربوهيدرات 41. 2 غراماً الكالسيوم 5. 11 مليغرامات الحديد 1. 1 مليغرام المغنيسيوم 76. 6 مليغراماً الفسفور 174 مليغراماً البوتاسيوم 108 مليغرامات الصوديوم 3. 48 مليغرامات الزنك 1. 58 مليغرام السيلينيوم 1. 57 ميكروغرام النحاس 0. 28 مليغرام فيتامين ب1 0. 18 مليغرام فيتامين ب2 0. 143 مليغرام فيتامين ب5 0. 29 مليغرام فيتامين ب6 0. 18 مليغرام الفولات 33. 1 ميكروغراماً فيتامين أ 5. 22 وحدات دولية فيتامين هـ 0. 035 مليغرام فيتامين ك 0. 522 ميكروغرام الدهون المشبعة 0. 299 غرام الفوائد الصحية للدخن يساعد تناول الدخن على تحسين الصحة من عدة نواحي، أهمها ما يأتي: [١٢] يعد الدخن من الخيارات الآمنة لمرضى السيلياك أو مرضى التحسس من الغلوتين لكونه خال من الغلوتين. التقليل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم. يحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية التي تزيد من الشعور بالشبع وتساهم في الحفاظ على مستويات السكر والدهون في الدم.
9 استخدم إسفنجة رطبة أو حفاضة مطهرة لإبعاد الوبر. بلل إسفنجة أو حفاضة مطهرة بالماء، واعصرها للتخلص من الرطوبة الزائدة. افرك الجانب الخشن من الإسفنجة أو الحفاضة بالقماش بلطف. افرك باتجاه الأسفل، وعلى مساحات صغيرة في المرة الواحدة. [٢] طريقة 2 من 3: استخدام طرق أخرى لإزالة الوبر 1 استخدم فرشاة الوبر لإبعاده. تبدو الفرشاة كأية فرشاة شعرعادية، عدا أنها بدلًا من الشعرات تتضمن وجهًا مُزَغّبًا، ويبدو ذلك الوجه مثل الجانب الناعم من شرائط الفيلكرو. طريقة إزالة الوبر من الملابس - حياتكِ. افرك ببساطة فرشاة الوبر في الملابس باتجاه واحد؛ ابدأ بالجزء الأعلى من الملابس ثم اتجه نحو الأسفل. إذا ظل أي وبر عالقًا عند وصولك إلى الجزء الأسفل من الملابس، فيمكنك إزالته باستخدام أسطوانة إزالة الوبر أو قطعة من الشريط اللاصق. 2 قم بإزالة الوبر باستخدام الورق المجفف. بإمكان الورق المجفف أيضًا تخليصك من الكهرباء الاستاتيكية في الملابس، والتي تجذب الوبر أولًا. [٣] 3 قم بإزالة الوبر وشعر الحيوانات الأليفة باستخدام قفاز مطاطي. ارتدِ قفازًا مطاطيًا كالذي تستخدمه لغسل الصحون. مرر يدك على القماش باتجاه الأسفل وصولًا إلى حافته. سوف يلتصق الوبر وشعر الحيوانات بالقفاز، وبينما تستمر في فرك القماش باتجاه الأسفل، سوف يتجمع الصوف والشعر في مكان واحد.
فقط قومي ببساطة بتبليل قطعة قماش مصنوعة من خامة القطن وفركها برفق على ملابسك المكسوة بالوبر كالصوف وتشغيل مجفف الشعر على الإعداد البارد للحصول على مظهر ملابس نظيف خال من الوبر في ثوانٍ. مصدر الصورة الرئيسية
سوف يقلل ذلك من كمية الوبر التي تتراكم عليها. [٧] نظّف مجفف الملابس من الوبر قبل استخدامه. الطرق المختلفة لإزالة الوبر من الملابس - نواعم. إذا كنت تستخدم مجففًا لتجفيف ملابسك، فتأكد من تنظيف الماكينة من الوبر قبل الاستخدام. يجب عليك التحقق من مصيدة الوبر الموجودة في المجفف وتفريغها دومًا. [٨] ينبغي أيضًا التأكد من عدم وجود الوبر في أي أجزاء أخرى من المجفف لحماية الملابس مسبقًا من الخروج من التعرض للوبر. المزيد حول هذا المقال تم عرض هذه الصفحة ١٣٬٠٩١ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
وإن إضافة منعم الأقمشة إلى دورة الشطف الأخيرة يساعد على توسيع ألياف الملابس مما يسمح للوبر بالانفصال عن الملابس. استخدام ماكينة حلاقة كهربائية: ومن الطرق الفعالة لإزالة الوبر من الملابس استخدام ماكينة حلاقة كهربائية وهي عبارة عن جهاز يعمل بالبطارية يمكنك تدويره على ملابسك للتخلص من الوبر وتشغيله برفق على الملابس، وعند الانتهاء افتحي الشفرة وتخلصي من الوبر باستخدام قطعة قماش أو فرشاة حتى لا تؤذي يديك. اصنعي بنفسك: ماكينة إزالة الوبر من الملابس. استخدام حجر الخفاف: يمكنك استخدام حجر الخفاف (حجر القدم) لإزالة الوبر، تأكدي من شد الحجر في اتجاه القماش وليس العكس، ولا تفعلي هذا بإحكام شديد (بقوة وشدة على القماش) ولا تسحبي المنطقة عدة مرات حتى لا يتلف حجر الخفاف طبقات القماش ويمكن أن يتسبب في تمزق الملابس. تجنبي استخدام هذا الحجر على الملابس القطنية أو الصوفية، ولا تستخدميه على الأقمشة الرقيقة أو اللامعة مثل الحرير أو الساتان حيث يتم سحب معظم الوبر لأسفل الملابس. قومي باستخدام حجر الخفاف والقماش على منضدة فهذا يجعل تنظيف الوبر أسهل بكثير. استخدام ماكينة حلاقة عادية: استخدمي ماكينة حلاقة لإزالة الوبر وهذا مفيد بشكل خاص للوبر الذي التصق بالملابس.
حيث أن استخدام نفس الشفرة يؤدى الى صعوبة تمريرها على الملابس مما يؤدى الى قطعها، كما ينصح بعدم تمرير شفرة الحلاقة على نفس المكان أكثر من مرة أو مرتين حتى لا تتمزق الملابس، وخاصة اذا كانت القطعة رقيقة أو سهلة التمزق. يستخدم الخل ايضا للتخلص من النمش الموجود على الملابس وذلك عن طريق وضع كمية مناسبة من الخل لمياه الغسل، فهو يعمل بكفاءة على التخلص من النمش، ويساعد أيضا على التعقيم الجيد للملابس. كما يستخدم أيضا حجر التنعيم أو مايسمى بحجر الخف أو الخفاف للتخلص من هذه المشكلة، عن طريق مسحه برفق شديد على النمش فى نفس اتجاه النسيج، ولكن ينصح بعد استخدامه على الملابس القطنية، والحرير، والستان، حيث أنه قد يعمل على تلف هذه النوع من الأقمشة. كما يمكن استخدام المقص الصغير المناسب للتخلص من مشكلة النمش الموجودة على الملابس، وتعتبر هذه الطريقة فعالة ومن أكثر الطرق نجاحا الا انها تأخذ الكثير من الوقت بالمقارنة بالطرق الأخرى للتخلص من النمش الموجود على الملابس، ويتم ذلك عن طريق الاستعانة بمقص حاد صغير، وقومى بقص جميع الزوائد والنمش الموجود بالملابس، ويجب تواخى الحذر الشديد فى مرحلة القص وعدم الاقتراب كثيرا من سطح الملابس حتى لا يحدث بها ثقب أو قطع.