هي واحدة من أجمل أغنيات جارة القمر المطربة اللبنانية الكبيرة فيروز، وهي أغنية "سألوني الناس"، وبدأت حكاية هذه الأغنية في شتاء 1973، وتحديدًا من داخل غرفة العناية المركزة في أحد مستشفيات بيروت، عندما أصيب الأب عاصي الرحباني بنزيف في المخ أثناء التحضير لمسرحية "المحطة"، وتعتبر هذة الأغنية هي التعاون الأول بين فيروز وابنها زياد الرحباني. مرض عاصي ودخل المستشفى، وكتب شقيقه منصور كلمات هذه الأغنية، التي تغنت بها فيروز ضمن مسرحية "المحطة"، والتي عبرت عن الحالة التي تمر بها فيروز وهي بعيدة عن زوجها. تقف على المسرح وحدها دون أن يقود عاصي الفرقة الموسيقية من خلفها، ودون أن يلحن لها، وجاءت كلمات الأغنية: "سألوني الناس عنك يا حبيبي.. كتبوا المكاتيب وأخدها الهوا… بيعز عليي غني يا حبيبي… لأول مرة ما بنكون سوا" قبلها بعشر سنوات جلس زياد إلى جوار والده وهو يعزف لحنًا جديدًا، قال الابن رأيه بمنتهى الجرأة فيما يعزفه الأب، ومن يومها أصبح زياد أول مستمع لأي لحن جديد لعاصي، ولكن ذات يوم سمع الأب الابن يدندن جملة موسيقية غاية في الطزاجة، سأله: "أين سمعتها ؟" رد زياد: "لم اسمعها، هذه النغمة تتردد في ذهني من وقت لآخر".
المشاهدات: 424 التحميلات: 452 الاستماع: 755 سألوني الناس عنك يا حبيبي كتبوا المكاتيب وأخدها الهوا بيعز علي غني يا حبيبي ولأول مرة ما منكون ســـوا سألوني الناس عنك سألوني قلت لهن راجع أوعى تلوموني غمضت عيوني خوفي للناس يشــــــــوفوك مخبا بعيوني وهب الهوا و بكاني الهوى لأول مرة مـــا منكون ســوا طل من الليل قال لي ضوي لي لاقاني الليل وطفا قناديلي ولا تســـأليني كيف إستهديت كـــان قلبي لــعندك دلـيـلي واللي إكتوى بالشوق إكتوى لأول مرة مــــــا منكون سوا
منتديات مشقاص منتـديـآت مشـقـآص تـرحـب بـكمـ أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد!
ربما كانت الحكاية مُهترئة وانتِ أخذتِ تجددينها بكل أغنية ، لكن صوتك وحدهُ لم يكن كافياً سيدة فيروز ، كان يجبُ على صوته الحضور أيضاً، نحيباً كان أو ترتيلَ، لكن وجودهُ كان سيشكّل فارقاً، فارقاً كبيراً.
تمارين لتقوية الأعصاب – ضعف الأعصاب – كيف تقوي الاعصاب يوجد الكثير من الأسباب والعوامل المؤثرة تأثيراً سلبياً علي قوة الأعصاب وبإستمرار هذه الأسباب لفترات طويلة يزداد الأمر سوءاً وهنا تظهر أعراض ضعف الأعصاب ويبدأ الشخص في الشكوي من هذه الأعراض ولكن هل يمكن بالفعل تقوية الأعصاب مثل ما نقوي عضلاتنا؟!
2- المغنيسيوم: من أكثر المعادن فائدة للجهاز المناعي، فالمغينيسوم يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، ويساهم في تخفيف التهاب الأعصاب ويعمل على استرخاء الجهاز العصبي، ويتوافر المغنيسيوم في أطعمة مثل الموز والمشمش والشيكولاتة الداكنة. 3- أوميغا 3: من أفضل العناصر التي تعزز صحة الجهاز العصبي لاحتوائه على أحماض دهنية متعددة غير مشبعة كما أنه يحوي على خصائص مضادة للالتهابات، ويساعد أوميغا 3 على علاج أمراض الجهاز العصبي المختلفة، ومن الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 المحار، السردين، الماكريل، سمك التونة، سمك السلمون. تمارين لتقوية الأعصاب: تعرف عليها - ويب طب. 4- الشاي الأخضر: له فوائد عديدة منها تعزيز النظام العصبي للجسم، ويكافح القلق والاكتئاب والتوتر، ويفضل شرب الشاي الأخضر بدون سكر. تعرف أيضاَ على: 20 من أهم الأعشاب لتقوية الأعصاب والعظام. طرق الوقاية من ضعف الأعصاب: وفي نهاية موضوعنا الذي تحدثنا فيه عن تمارين لتقوية الأعصاب، وددنا أن نعرض بعض النصائح والطرق التي تساعد على الوقاية من ضعف الأعصاب وهي.. الإقلاع عن التدخين، خاصة وأن التدخين يؤثر على مختلف أعضاء الجسم بما فيه الجهاز العصبي. عدم الإجهاد للأعصاب وللجسد واحصل على الراحة. الإكثار من شرب المياه، خاصة وأن المياه تساعد على تحسين صحة الجهاز العصبي.
قومي بالاستناد للحائط وفرد ظهرك وساقيكِ وفتحهما قليلا. انزلي بجسمك لوضعية الجلوس بحيث يكون حمل الجسم على الساقين ثُم قفي مرة أخرى وانزلي ثانيةً وهكذا. كرري التمرين يوميا. التمرين الثاني (تمرين البلانك) يستهدف تمرين البلانك كل عضلات الجسم والأعصاب أيضا. وأهمها عضلات الساقين والظهر والبطن. افردي جسمك على البلانك بحيث يكون وجهك مواجه للأرض. اسندي على أطراف أصابع قديمكِ وعلى ذراعيكِ بحيث يكون كل ذراع موازي للكتف. ابقي هكذا من 15 لـ 60 ثانية حسب مقدرتك. كرري هذا التمرين يوميا. التمرين الثالث (السكواد) تمرين السكواد من أقوى التمارين المُخصصة لتقوية الساقين. تمارين رياضية لتقوية الأعصاب والأنسجة العضلية - YouTube. فهو يعتمد على تحمل الساقين للجسم أثناء الحركة. افتحي ساقيكِ ثُم ابدأي بالنزول للأسفل في وضعية الجلوس ثُم ارفعي جسمك مرة أخرى وهكذا. هذه هى الطريقة التقليدية للسكواد. يُمكنكِ أيضا النط لأعلى ثُم الجلوس على الهواء بوضع السكواد. يُمكنكِ أيضا عمل سكواد جانبي، تحركي خطوة لليمين ثُم السكواد، ثُم خطوة لليسار ثُم سكواد وهكذا. اقرئي أيضا: ممارسة اليوجا وكل ما تحتاج معرفته عنها تمارين لتقوية أعصاب الرقبة هناك 7 فقرات عنقية في العمود الفقرة مرتبطة بالرقبة.
المقص قم بإمساك المقص الخاص بتقوية الأعصاب واضغط على الطرفين، هذا التمرين مهم لتقوية عضلة اليد وعضلات الذراعين. اقرأ أيضاً: سلايدشو| 10 تمارين للحصول على يد وأصابع قوية في الختام؛ نرجو أن تكونوا استفدتم من جميع المعلومات عن كيفية تقوية الاعصاب بالأطعمة والتمارين الرياضية، ويمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا اقرأ أيضاً هل تعلم سبب ضرب الطبيب بمطرقة على الركبة؟ فوائد العرقسوس المدهشة وآثاره الجانبية أعراض نقص الفيتامينات في جسمك
إذا كنت تعانين من داء السكري يفضل مراقبة مستوي السكر بإستمرار والسيطرة عليه بالتمارين الرياضية مثل المشي والغذاء الصحي. تجنب العادات اليومية الروتينة التي تشكل ضغط وإجهاد علي الأعصاب مثل الكتابة يومياً ولوقت طويل فهذا يؤثر علي أعصاب اليد أو الوقوف طويلا أو وضع الجسم الغير مريح الذي يضغط علي الأعصاب, وتجنبي تناول الكحوليات والتدخين وتناول الأدوية دون إشراف أو توصية من الطبيب.