الصورة من: صفحة د. أسامة حمدي على فيسبوك ينضم رجيم الدكتور اسامة حمدي إلى مجموعة من الرجيمات التي تنتشر على مواقع التواصل الاجتماعي مثل رجيم الدكتور شريف فهمي او الاسبوع الاول من رجيم دكتور احمد عمر لخسارة الوزن بسرعة. رجيم الدكتور اسامه حمدي. ما يميز هذه الانواع من الدايت توفرها للجميع على مواقع التواصل الاجتماعي بالاضافة إلى خبرات الاشخاص الذين جربوا هذه الرجيمات والنتائج التي حققوها، أو لم يحققوها! إليك في ما يلي الاسبوع الاول من رجيم الدكتور اسامة حمدي. لا تنسي أن تشاركيني خبرتك إن جربته أو جربت غيره من الرجيمات.
أي كمية من الخضار المسلوق+ أي نوع من السلطات عدا البقوليات الجافة أو البطاطس. أي نوع من الخضار المسلوقة+ أي نوع من الفواكه عدا (الموز، التمر، العنب، المانجو، التين) بأي كمية طوال اليوم. أي كمية من السمك المشوي+ أي كمية من السلطة المكونة من الخس والجرجير فقط. أي كمية من اللحم المشوي أو الدجاج المشوي أو الدجاج المسلوق طوال اليوم+ خضروات مسلوقة. يوم الخميس والجمعة أي كمية من نوع واحد من الفاكهة طوال اليوم. الأسبوع الرابع ربع دجاجة مسلوقة أو 4 شرائح لحم مسلوق أو مشوي+ 4 خيار+ 3 طماطم+ شريحة توست بني+ برتقالة. رجيم اسامة حمدي في رمضان - ايجاز نت. 3 شرائح لحم مشوي+ 4 حبات خيار+ 3 حبات خيار+ شريحة توست بني+ تفاحة أو جوافة أو كمثرى. قطعة جبن قريش+ علبة تونة بدون زيت+ كمية متوسطة من الخضار المسلوق+ 2 خيار+ 2 طماطم+ شريحة توست بني+ برتقالة. نصف دجاجة مسلوقة أو مشوية+ 4 خيار+ 3 طماطم+ شريحة توست بني+ برتقالة. ربع دجاجة مشوية أو مسلوقة+ 2 بيضة مسلوقة+ 4 خيار+ 3 طماطم+ خس+ برتقالة. قطعة جبن أبيض منزوع الدسم+ صدر دجاجة مسلوق+ شريحة توست بني+ 2 خيار+ 2 طماطم+ كوب زبادي+ برتقالة. تونة بدون زيت+ ملعقة جبن بدون دسم+ طبق خضار مسلوقة+ 2 خيار+ 2 طماطم+ شريحة توست بني+ برتقالة.
كثر الحديث عن ريجيم الدكتور أسامة حمدي أخصائي التغذية، الذي يخسر الوزن بشكل مذهل. ولكي لا تتعرضي لأية مشاكل صحية، يجب التقيّد بالفترة الموصى بها التي لا تتعدى الأسبوعين، كما أنّ نتائجه ستكون مذهلة خلال أسبوع واحد. كما ينصح خلال إتباعك لهذه الحمية تناول المياه بكميات كافية! فإذا كنت تريدين خسارة الوزن بشكل سريع وبنتائج مذهلة إليك خطوات القيام بهذا الريجيم السحري! برنامج الأسبوع الأول: في هذا الأسبوع يتكون الفطور اليومي من نصف برتقالة أو نصف جريب فروت مع بيضة مسلوقة أو إثنين. يسمح بمشروبات الشاي والاعشاب من دون سكر. وبتناول جزر أو خيار بين الوجبات قبل الوجبة بساعة. اليوم الأول: الغداء: فاكهة من صنف واحد ومهما كانت الكمية (ما عدا المانجو والتين والموز). العشاء: لحم مشوي (شرائح أو مفروم) مع سلطة خضار. اليوم الثاني: الغداء: دجاج مسلوق أو مشوي مع بندورة وبرتقالة واحدة. العشاء: بيضتان مسلوقتان مع سلطة (خيار، خس، بندورة، جزر، فلفل اخضر) وقطعة توست، وبرتقالة. اليوم الثالث: الغداء: جبن قريش أو جبن منزوع الدسم بأي كمية مع قطعة توست وبندورة. العشاء: لحم مشوي أو مفروم مع سلطة. رجيم اسامه حمدي | المرسال. اليوم الرابع: الغداء: فاكهة من صنف واحد بأي كمية.
٢ شريحة لحم مشوي، ٣ حبات طماطم، ٤ حبات خيار، قطعة توست، تفاحة أو جوافة، أو كمثرى، أو قطعة شمام ملعقة جبن قريش أو أي جبن أبيض منروع الدسم، علبة تونه،طبق خضار مسلوقة صغير، ٢ طماطم، ٢ خيار، قطعة توست، برتقالة نصف دجاجة مسلوقة أو مشوية، ٣ حبات طماطم، ٤ حبات خيار، قطعة توست، برتقالة ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية، ٢ بيضة، ٣ حبات طماطم، ١ خس، ٤ حبات خيار، برتقالة. ٢ صدر دجاج مسلوق، ثمن كيلو جبن أبيض منزوع الدسم، قطعة توست، ٢ حبة طماطم، ٢ حبة خيار، علبة زبادي، برتقالة ملعقة جبن منزوع الدسم، علبة تونة بدون زيت، طبق صغير خضار مسلوقة، ٢ حبة طماطم، ٢ حبة خيار، قطعة توست، برتقالة، خضار مسلوقة. قد يعجبكِ أيضا:ً رجيم ديتوكس سحري لخسارة الوزن في 3 أيام فقط — (@layalina) ٥ سبتمبر، ٢٠١٧
11 - يجب استخدام اي نوع من الرياضهو (حوالي 30 دقيقه) و يفضل الركض او الدراجه الثابته او السباحه. 12- بعد الريجيم سيتولد عندك احساس بسرعه امتلاء البطن مع اي كميه صغيره من الطعام مما سيمكنك من المحافظه على الوزن لشهور عديده او لعدة سنوات بشرط الاعتدال في اكل النشويات والسكريات 13 - اذا اردت تكرار الريجيم يفضل اعادة الاسبوع الاول مرتين ثم الاسبوع الرابع مرتين. 14 - يفضل ان تشرك معك اي صديق او اخ او الزوج او الزوجه في ممارسة الريجيم و ذلك لتشجيعك. رجيم الدكتور اسامة حمدي. 15 - عند صيام شهر رمضاناو اذا رغبت بالصيام في اي يوم يتم ضم الفطور للغداء ليكون فطورك والعشاء يصبح سحورك ( مع ملاحظه عدم اكل التمر) 16 - يفضل قياس الكوليسترول و الدهون الاخرى في الدم قبل و بعد استخدام النظام الغذائي 17 - يجب الالتزام التام بترتيب الوجبات دون ادنى خطأ لان هذا البرنامج يعتمد على نوعية الاكل وليس على كميته و مقدار السعرات به. 18 - عند ممارسة الرياضه يجب ان يصل الجسم لمرحلة العرق والنهجان.
المخاليط الغير متجانسة: وهذه النوع من المخاليط لا يمتلك تركيبة موحدة، حيث انه لا يمكن توزيع المواد فيها بشكل متساوي، كما انه يمكن فصل المواد بالوسائل الميكانيكية كالترشيح، واستخدام الجاذبية، وغيرها. أنواع المخاليط الغير متجانسة تقسم الى نوعين أساسيين، وهما كما يأتي: المخاليط المعلقة: وهي عبارة عن خليط المادة السائلة والمواد الصلبة، والتي لا تذوب في المحلول السائل، حيث من الممكن ان تستقر هذه المواد وتترسب أسفل المادة السائلة عند تركها لبعض الوقت دون عائق او تقليب. المخاليط الغروية: ويعتبر هذه النوع من المخاليط نوعا خاصا من المخاليط المعلقة، وهو عبارة عن مزيج سائلين لا يمكن دمجها مع بعضها البعض بالتحريك او الاهتزاز، حيث ان هذه السوائل تستقر على شكل طبقتين منفصلتين فوق بعضها البعض عند ركها لفترة من الزمن دون وجود عائق. امثلة على المخاليط غير المتجانسة هناك العديد من الأمثلة على المخاليط غير المتجانسة، نذكر بعض منها، وهي كما يلي: الرمل في الماء. الخل في الزيت. الدم. الدخان. من الأمثلة على المخاليط المتجانسة.. - منشور. خليط من الحجارة في التربة. من الأمثلة على المخاليط المتجانسة هناك العديد من الأمثلة على المخاليط المتجانسة، ومن هذه الأمثلة ما يلي: الهواء.
من الامثله على المخاليط المتجانسه والإجابة الصحيحة التي يحتويها سؤال اليوم نضعها في متناول ايديكم وهذه الإجابة هي عبارة عن الشكل الآتي: محلول ملحي، الهواء، ماء مع رمل.
حليب: هذا الخليط الذي نراه بشكل موحد يتكون من مواد مثل الماء والدهون. عصير صناعي: تعتبر عصائر البودرة المحضرة بالماء مثالاً آخر على الخلطات المتجانسة لأنها تلتصق بشكل موحد. الماء والكحول: بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، للوهلة الأولى نرى هذا الخليط السائل ككل حيث يختلط الماء والكحول بالتساوي. صلب: في هذا المزيج الصلب هو سبيكة من الكربون والحديد ، يتم خلطهما باستمرار. هلام: هذا المستحضر الذي يحتوي على مسحوق الجيلاتين والماء متجانس حيث يتم خلط كلتا المادتين بطريقة موحدة. المنظفات والماء: عندما يتم إذابة المنظف في الماء ، فإننا نواجه خليطًا متجانسًا حيث يتم تحديد قاعدة واحدة. الكلور والماء: عندما يتم وضع هذه المواد في نفس الحاوية ، فمن المستحيل اكتشافها بالعين المجردة لأنها تتكون في مرحلة واحدة. Invar: يمكن أيضًا اعتبار هذه السبيكة متجانسة لأنها تتكون من النيكل والحديد. النيكو: إنها سبيكة مكونة من الكوبالت والألمنيوم والنيكل. خلطات محددة أمثلة على مخاليط الغاز أمثلة على مخاليط الغازات مع السوائل أمثلة على مخاليط الغازات مع المواد الصلبة أمثلة على مخاليط المواد الصلبة مع السوائل نوصي بقراءة: مخاليط متجانسة وغير متجانسة مخاليط غير متجانسة