تأليف الدكتور نادر سعيد شمى الدكتور سامح سعيد اسماعيل عدد الصفحات 304 سنة الطبع 2008 نوع التجليد كرتونيه رقم الطبعة الاولى لون الطبعة ابيض القياس (سم) 17*24 الوزن (كغم) 0. 5 الباركود 9789957075422 شهد القرن العشرين ثورة علمية ومعرفية هائلة لم يسبق له نظير, شملت مختلف ميادين العلوم الانسانية, والطبيعية والتطبيقية وشهد مولد ميادين علمية جديدة لم تكن معروفة من قبل, ولم تكن التربية بمنأى عن هذا التطور بل كانت من أكثر الميادين تأثيرا وتأثيرا به ، اذ ظهرت العديد من النظريات التربوية والاتجاهات المختلفة التربوية التي سعت الى استيعاب الحجم الهائل من العلوم.
مقدمة في علم التعليم يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "مقدمة في علم التعليم" أضف اقتباس من "مقدمة في علم التعليم" المؤلف: كوثرحسين كوجك الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "مقدمة في علم التعليم" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
ويتم تقديم الكتب الإلكترونية للطلاب دون تكلفة إضافية على الطالب. ويتم تحديد الدورات مسبقًا للطالب بدون خيارات. ويتم قبول الطلاب شهريًا ويعملون في طريقهم من خلال كل كفاءة بالسرعة التي تناسبهم. ويمكن للطلاب الذين يمتلكون بالفعل كفاءات، تسريع برنامجهم بطريقتين: تحويل الاعتمادات من درجة سابقة في المجالات المناسبة (مثل التعليم العام والكتابة)؛ أو عن طريق إجراء الاختبارات عندما يشعرون أنهم مستعدون. 3- دعم المتعلم: يختلف هذا من مؤسسة إلى أخرى حيث توظف بعض المؤسسات أعضاء هيئة تدريس للعمل كموجهين. وهناك نوعان من الموجهين: موجهو "الطلاب" وموجهو "الدورة التدريبية". مقدمة عن التعليم الإلكتروني. يكون موجهو الطلاب، الذين لديهم مؤهلات في مجال الموضوع، عادة على مستوى الماجستير، على اتصال على الأقل كل أسبوعين مع طلابهم، اعتمادًا على احتياجات الطالب في العمل من خلال دوراتهم، وهم جهة الاتصال الرئيسية للطلاب. موجه الطالب مسؤول عن مجموعة من الطلاب، ويساعد الموجهون الطلاب في تحديد وتيرة السرعة المناسبة للدراسة والتدخل للمساعدة عندما يواجه الطلاب صعوبة. ويكون موجهو الدورة التدريبية مؤهلين بدرجة عالية، وعادة ما يكونون على مستوى الدكتوراه، ويقدمون دعمًا إضافيًا للطلاب عند الحاجة.
الرئيسية / الوزن المثالي ، رجيم تخسيس / تجربتي مع كيتو دايت للتنحيف كثير من الناس لها تجارب عديده في محاولات انقاص الوزن او علاج السمنه والكثير من الناس تفضل الاخذ بتلك التجارب بدلاً من الطبيب "اسأل مجرب" وإليكم هذه التجربه ، تجربتي مع كيتو دايت للتنحيف الكيتو دايت هو عبارة عن نظام غذائي صحي تكون فيه الكربوهيدرات قليلة جدا، وعند اتباع هذا النظام يجعل الجسم يدخل في حالة الكيتوسيس، وهي حالة تحدث كذلك للشخص الذي يمتنع عن الطعام لفترة سواء كانت قصيرة أو طويلة، ولذلك سنوضح في هذا المقال تجربتي مع كيتو دايت للتنحيف. تجربتي مع كيتو دايت للتنحيف نظام الكيتو دايت من الأنظمة الشهيرة والسائدة في وقتنا الحالي، تتم اتباع هذا النظام من قبل عدد كبير جدا من الأشخاص ، وفيما يلي سنعرض تجربة سيدة قامت بتطبيق نظام كيتو دايت، التي قالت. قبل أن أقوم بتطبيق نظام كيتو دايت من أجل التنحيف فقد كنت أحرص على أن تكون نسبة الكربوهيدرات في الطعام الخاص بي قليلة. ولكن كنت أتناول سكريات بكثرة، والنشويات كنت أحاول أن أمنعها من الطعام الذي أتناوله يوميا مع الحرص على تنويع الغذاء حتى يشتمل على عناصر غذائية هامة للجسم. وتوصلت بعد فترة طويلة إلى أن حالة جسمي تكون غير جيدة في حالة تناول طعام يحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، وكنت ألجأ إلى البروتينات والدهون بدلا من ذلك.
2 كجم) ، بعد 2. 5 دورة من نظام الكيتو الغذائي. وخلص الدكتور إلى أن النظام الغذائي كان ناجحاً للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ويمكن التحكم بسهولة في الآثار الجانبية القليلة ، مثل التعب. تستخدم "Bette Klein" ، أخصائية التغذية المسجلة في مستشفى الأطفال ، نظام الكيتو الغذائي لسنوات للمساعدة في تخفيف أعراض الأطفال المصابين بالصرع. وقالت أن النظام الغذائي فعال بشكل خاص مع الأطفال المصابين بالصرع المقاوم والذين لم يستجيبوا بشكل جيد ل 2 من علاجات الأدوية المختلفة على الأقل. قالت أيضاً أن حوالي نصف هؤلاء الأطفال الذين يتبعون النظام الغذائي الكيتوني سجلوا انخفاضًا في عدد النوبات التي يعانون منها. كما حقق "Rudy Mawer" ، اختصاصي التغذية الرياضية ، بعض النجاح مع نظام الكيتو الغذائي. قال إنه يستخدم هذا النهج المنخفض في الكربوهيدرات مع بعض الأشخاص الذين يجدون صعوبة في إنقاص الوزن وأيضًا مع رياضيين ذوي أداء عالٍ. وقال إن النظام الغذائي الكيتوني يجعلك تشعر بالشبع على الرغم من انخفاض السعرات الحرارية، وأضاف أن نظام الكيتو الغذائي يحافظ على استقرار مستويات السكر في الدم. وقال إن النظام الغذائي لن يحسن بالضرورة الأداء الرياضي ، وهي حقيقة قد تثبط بعض الرياضيين.
ولكن من الضروري أخد رعاية مع طبيب أو أخصائي صحي يمكنه علاجك ومتابعتك أثناء اتباع نظام الكيتو الغذائي. اللذين لا يجب عليهم اتباع حمية الكيتو إذا كنت نحيفًا جدًا ، أو إذا كنت تعاني من اضطراب في الأكل ، أو إذا كان لديك بعض مشاكل التمثيل الغذائي ، فإن نظام الكيتو الغذائي سيكون مضراً لك، لذلك استشر طبيبك قبل تجربة هذا النظام الغذائي. ممنوع على الأطفال ما لم يعانون من مرض السكري من النوع 2 أو زيادة الوزن. مع إستشارة الطبيب طبعاً. هل النظام الغذائي الكيتوني آمن على المدى الطويل؟ هذا النظام جديد للغاية، لذا الخبراء لا يملكون ما يكفي من البيانات الطويلة الأجل حتى يقولو أن حمية الكيتو فعالة وآمنة على مدى 20 إلى 30 عامًا. ولكن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو مرض السكري ، يمكن أن يساعد هذا النظام الغذائي في إخراج نظامك من أزمة التمثيل الغذائي ووضعه في حالة صحية. من الحيوي تناول أطعمة طازجة كاملة عند تطبيقك للنظام الكيتو الغذائي. وهذا يشمل الخضروات غير النشوية ( تختلف الكربوهيدرات من البروكولي تمامًا عن الكربوهيدرات في الكولا). لذا سواء كنت تستخدم حمية الكيتو أو الصيام المتقطع أو حمية قليلة الدسم ، فإن الأمر الأكثر أهمية هو جودة الطعام الذي تتناوله.
عملية التكيف أخذت مني وقتا أطول وذلك بسبب أنني كنت أتناول ما يقارب من ٢٠ جرام من الكربوهيدرات زيادة عن الكمية المطلوبة. تناولت الكثير من البروتينات، وزيادة نسبة البروتين في الجسم تؤدي إلى تحويله إلى سكر الجلوكوز، ولذلك يجب أن تكون النسبة هي ١ جرام لكل كيلو جرام. لقد كنت معظم الوقت في حالة توتر كبيرة، والمسؤول عن التوتر في الجسم هو هرمون الكورتيزول الذي يقوم بزيادة نسبة السكريات في الدم. شاهد أيضاً: – رجيم الكيتو في أسبوع تجربتي مع الكيتو دايت بعد 3 سنوات في تجربة أخرى مع نظام كيتو دايت استمرت عليه لمدة ٣ سنوات، وكانت تلك التجربة كالتالي. لقد قمت باتباع نظام كيتو دايت لمدة ٣ سنوات، وبعد مضي تلك المدة الطويلة أود أن أقول إن تلك كانت أفضل تجربة قمت بعملها. أصبحت أمتلك طاقة طوال اليوم، وفي أي وقت يمكنني العمل وأصبح جسمي يقاوم التعب والإرهاق، وفي القليل من الوقت يشعر جسمي بالتعب ولكن ليس من اتباع نظام كيتو دايت ولكن بسبب أشياء أخرى. الصحة العامة تحسنت كثيرا من ذي قبل، ولا يوجد أي مشاكل طبية تعرضت لها ناتجة عن نظام كيتو دايت، ومستوى السكر في الدم لدى أصبح مضبوط إلى حد كبير. لم أعد أهتم بالشعور بالجوع لأني دوما أشعر بالشبع بسرعة شديدة، وذلك لأن الطاقة التي يحتجها الجسم موجودة من الدهون، ولا أقوم بتناول وجبات إضافية طيلة اليوم.
وبعد فترة لقد سمعت عن نظام كيتو دايت للتنحيف، فبدأت اقوم باتباعه وكنت أفكر كل يوم في الحالة الصحية التي سوف اكون عليها بعد فترة. ملاحظات في تجربتي مع كيتو دايت للتنحيف تجربتي مع كيتو دايت للتنحيف وكانت لي العديد من الملاحظات خلال تجربتي مع كيتو دايت للتنحيف، في أول ٣ أيام لم أتعرض لأي مشكلة، وذلك مع أنّ هناك بعض الأشخاص قالوا إن فترة التكيف على النظام صعبة. في الأيام الأولى كذلك يقوم الجسم يفقد الوزن بطريقة قوية، ولكن ٩٠ بالمائة من المفقود ماء وذلك بسبب التوقف عن تناول الكربوهيدرات. معظم الطعام المسموح بتناوله في هذا النظام يكون ذا مذاق جيد، وذلك لأنه يوجد الكثير من الأطعمة التي تكون غنية بالدهون الصحية. في خلال أول أسبوع في تطبيق نظام كيتو دايت، قد يشعر الشخص بتعب أو إرهاق شديد، والتركيز قد يقل بشكل تدريجي في أول أسبوع، ولكن بعد ذلك كل شيء سيكون على ما يرام. القوة البدنية التي كنت أمتلكها لم أفقدها خلال تطبيق كيتو دايت، ولكنني كنت أمارس بعض من التمارين بصفة يومية. شاهد أيضاً: – نظام رجيم لإنقاص الوزن بعد الولادة الأخطاء التي ارتكبتها في أثناء تطبيق نظام كيتو دايت تجربتي مع كيتو دايت للتنحيف هناك بعض الأخطاء التي وقعت بها وتلك الأخطاء من الممكن أن يتم تتفادى منها بسهولة شديدة، وجاءت تلك الأخطاء كالتالي.