نُرشح لك: ما هي علامات الذكاء وكيف تحدد ذكائك ؟ ماهي مهارات الذكاء العاطفي ؟ تتعدد مهارات الذكاء العاطفي وتنقسم إلى خمسة أقسام رئيسية ينبغي الالتفات لهم والعمل بشكل جاد على تطويرهم كي يصبح الشخص ذكي عاطفيًا، وتتمثل تلك المهارات فيما يلي: الوعي بالذات " Self-Awareness" وهي قدرة الشخص في التعرف على مشاعره وتقيمها والحد من الانفعالات والعصبية الشديدة، وينقسم الوعي الذاتي إلى قسمين، وهما: الوعي العاطفي. الثقة بالنفس. التنظيم الذاتي " Self-Regulation" تتلخص في تمكن الشخص من التخلص من المشاعر السلبية والتحكم فيها بشكل مقبول مهما كانت حدّة تلك المشاعر سواء كانت غضب شديد أو اكتئاب حاد أو قلق وخوف من المجهول، وتتم تلك العملية باتباع ما يلي: التفكير بشكل إيجابي. شرح نتيجة اختبار الذكاء العاطفي – شغف المعرفة. التأمل. المشي لمسافات طويلة للتخلص من الطاقة السلبية. التحفيز " Motivation" تتم عملية التحفيز من خلال وضع نصب الأعين خطة محددة وواضحة المعالم والعمل على تنفيذها، والتفاؤل دومًا حيث تجنب الوقوع في عدة عثرات أو مشاكل أثناء تنفيذ تلك الخطة. المهارات الاجتماعية " Social Skills" والمقصود بها بأنها القدرة على التعامل مع الأشخاص المحيطين بطريقة مثالية وبالتالي العمل على تعزيز الطاقة الإيجابية فحقًا عند تعزيز تلك المهارة يتمكن الشخص من تحقيق أهدافه بشكل فعال.
غالبًا ما يُحاط بنا بعض الأشخاص نشعر تجاههم بحالة من الارتياح، وذلك لامتلاكهم قدرة على الانصات وحسن التصرف، لهذا نهرول إليهم باحثين عن الشعور بالراحة حين المرور بحالة من الضيق والقلق، وهنا تنهمر عدة أسئلة على الذهن ومنها هل هؤلاء الأشخاص لديهم حاسة سادسة؟! أم يمتلكون قدرة خارقة تمكنهم الاستماع والتخفيف عن الغير. ما هو "الذكاء العاطفي" وكيف تكون متميزًا فيه عن غيرك ؟ - كشافك. وهنا يكمن السر في امتلاكهم قدر من الذكاء العاطفي وهذا ما يجعل لديهم مهارة في التحكم في مشاعرهم والتعرف على مشاعر الآخرين وإدراك تأثيرها، بالإضافة إلى قدرتهم في ترشيد ذلك الفهم بصورة إيجابية. مفهوم الذكاء العاطفي " Emotional Intelligence" كثيرًا ما يتردد على مسامعنا مصطلح الذكاء العاطفي "Emotional Intelligence" وقد لا يعرف البعض ما يَكمن بداخله من معنى، فهو قدرة الشخص في التعرف على مشاعره والتحكم فيها بشكل إيجابي، وأيضًا استنباط مشاعر الآخرين والقدرة على فهم ما يَكمن خلفها من مشاعر ومحاولة ترشيدها بشكل صحيح مما يخفف من حدة القلق والاضطراب لديهم وبالتالي يجعلهم يشعرون بقدر من الراحة والطمأنينة. لهذا نجد أن الأشخاص الذين يمتلكون مهارة الذكاء العاطفي يتمكنوا من تحقيق نجاح باهر في حياتهم سواء على الصعيد المهني أو الاجتماعي ولهذا يرغب الكثيرين في اكتساب تلك المهارة.
علينا بنفس الوقت ان نعطي بوعي و حكمة كي لا نخنق الأخر بتعبيرنا تاركين له المساحة الكافية كي يبادر هو ايضا تجاهنا. - أن نتلقى اي ان نفرح بالحب الذي يأتينا من الشريك و نشعر بالعمق كم نحن جديرين بأستقباله، ان نعبر مثلا عن امتناننا لهدية تلقيناها بدل الأكتفاء بالقول" ما كان يجب عليك القيام بذلك" و كأننا نشعر بالذنب عندما يقوم الأخر بالتعبير عن حبه لنا و نتصرف كأننا لا نستحق كل هذا الأهتمام. أن نتلقى يعني ايضا ان يكون لدينا الحرية الواعية بأن نميز ما نريد و ما لا نريد ان نتلقى، و ان نساعد الأخر كي يكتشف اكثر ما هي حاجاتنا الأساسية. ما هو الذكاء العاطفي، وما تأثيره على حياتنا؟. - أن نرفض اي ان يكون لدينا القدرة و الشجاعة لعدم قبول أو تليبة بعض الطلبات أو التصرفات أو ردود فعل الشريك، كما تشمل عدم التساهل عن التصرفات التي لا نقبلها و لا نريدها أن تكون جزء من هذه العلاقة. اخيرا وليس اخرا، ايجاد التوازن المناسب بين هذه الأفعال الأربعة و عدم تغليب واحد على الأخر.
[٥] وللإجابة عن الفقرات، تقرأ الفقرة بتأني، ثم يتم الاختيار من عدة بدائل، وهي؛ لا تنطبق عليّ -درجة واحدة-؛ تنطبق عليّ قليلًا -درجتان-؛ تنطبق عليّ بشكل أحيانًا -3 درجات-؛ تنطبق عليّ غالبًا -4 درجات-، تنطبق علّي دائما -5 درجات-؛ وتحسب الدرجة الكلية للذكاء العاطفي عبر حساب مجموع الدرجات، وفيما يأتي توضيح لفقرات مقياس الذكاء العاطفي: [٥] أعرف متى أتحدث عن مشاكلي الشخصية للآخرين. عندما أواجه عقبات، أتذكر الأوقات التي واجهت فيها عقبات مماثلة وتغلبت عليها. أتوقع أن أحقق نتائج جيدة في معظم الأشياء التي أجربها. يجد الآخرون أنه من السهل أن يثقوا بي. أجد صعوبة في فهم الرسائل غير اللفظية لأشخاص آخرين. بعض الأحداث الكبرى في حياتي دفعتني إلى إعادة تقييم ما هو مهم وغير مهم. عندما يتغير مزاجي، أرى إمكانيات جديدة. العواطف هي واحدة من الأشياء التي تجعل حياتي تستحق العيش. أنا مدرك لمشاعري وأنا أواجهها. أتوقع حدوث أشياء جيدة. أحب مشاركة مشاعري مع الآخرين. عندما تعتريني من عاطفة إيجابية، أعرف كيف أخرجها. أرتب الأحداث التي يستمتع بها الآخرون. أسعى إلى الأنشطة التي تجعلني سعيدًا. أنا على علم بالرسائل غير اللفظية التي أرسلها إلى الآخرين.
ثالثاً: المهارات الاجتماعية: يجب أن تتفاعل بشكل جيد مع الآخرين … فالفهم العاطفي الحقيقي ينطوي على أكثر من فهم مشاعرك ومشاعر الآخرين، بل يجب أيضاً أن تكون قادراً على وضع هذه المعلومات للتعامل مع التفاعلات اليومية، وتفيدك هذه الخاصية على تحسين علاقاتك في حياتك المهنية وتشمل بعض المهارات الاجتماعية مثل الاصغاء، ومهارات التواصل والاقناع. رابعاً: التعاطف: وهو في غاية الأهمية للذكاء العاطفي وهو قدرتك على فهم كيف يشعر الآخرين.. ويتطلب ذلك منك أن تكون على دراية بالحالات العاطفية للآخرين وردود أفعالهم ، فمثلاً عندما يكون هناك شخصما يائس أو حزين عليك أن تتعاون معه وتتعامل معه بحذر و تبذل جهدك لرفع معنوياته. خامساً: التحفيز: الدوافع الذاتية تبرز كدور رئيسي في الذكاء العاطفي، وهي أهم من المكافآت الخارجية كالمال والشهرة. يكون لدى أولئك الأشخاص الشغف لتلبية احتياجاتهم الداخلية وأهدافهم، ويسعون دائماً إلى تحقيق أهدافهم مع تكثيف تجاربهم. وهم يبحثون دائماً عن الطرق الأفضل لتنفيذ هذه الأهداف بما يتوافق مع تحقيق ذاتهم.
جميع الحقوق محفوظة لموقع المصارعة الحرة © 2022 الرئيسية اتصل بنا Des By: Ahmed Alzainy
أمضى النجم السينيمائي والمصارع دواين "ذا روك" جونسون وقتا طويلا خلف شاشة جهازه يحاور معجبيه على موقع التواصل الإجتماعي تويتر الليلة الماضية. حيث قدّم الروك العديد من النصائح لمعجبيه حول عدة مواضيع أبرزها كيفية تطوير الذات والثقة بالنفس إلى جانب بعض النواحي الإجتماعية والحياة اليومية. كما تحدث ذا روك حول تأجيل موعد عرض فيلمه G. إلى موعد قريب من الرسلمينيا 29. وكشف الروك أنه كان يتمنى مواجهة راندي سافاج في بداية مشواره لما كان يمتلكه من شخصية رائعة ومهارة عالية في المصارعة. موقع المصارعة الحرة shadow of wrestling. تابع القراءة أظهر النجم الأسطورى ستيف أوستن حماسة منقطعة النظير تجاه برنامج المغامرات التلفزيوني الجديد "جزيرة ريدنك" الذي قام بتقديمه شخصيا وسيبدأ عرضه خلال أيام. حيث قال أوستن عبر تويتر أنه لا يطيق الإنتظار حتى يبدأ عرض البرنامج الشيّق والمثير على قناة CMT. ثم نشر الفيديو أدناه كتقديم للبرنامج لمعجبيه. نفى المصارع الأسطوري شون مايكلز علمه بإعادة توحيد فريق الدي اكس في العرض رقم 1000 للرو والذي سيقام الشهر القادم. كما نفى أي علم بعودة الأعضاء السابقين إلى جانبه وتريبل اتش مثل بيلي غن ورود دوغ واكس باك للظهور في ذلك العرض.
وأضاف شون مايكلز أنه حتى لا يعلم بأي مخططات تنوي WWE تنفيذها في ذلك العرض. حيث قال عبر تويتر مجيبا أحد معجبيه "كل ما في الأمر أنهم طلبوا مني الظهور ووافقت على ذلك". أطلق لاعب كرة القدم الأمريكية ادام كاريكر الذي يقدم برنامجا إذاعيا عن المصارعة تحديثا صارخا للنجم والبطل السابق مارك هنري. وطلب أن يواجهه في مصارعة الأيدي. حيث قال ادام أن مارك هنري لا زال يطلع على نفسه لقب أقوى رجل في العالم منذ عقدين من الزمن. وأنه لايظن أن مارك هنري يستحق هذا اللقب. وقال أن على هنري أن يواجهه إن كان يجرؤ على ذلك. ويأتي هذا التحدي على خلفية الهجوم الشرس الذي أطلقه مارك هنري يوم أمس على كارهيه عبر موقع تويتر حين قال لهم "إذهبوا للجحيم". موقع المصارعة الحرة عراق. تصدر النجم المخضرم كريس جيريكو غلاف مجلة Revolver المتخصصة في عالم موسيقى الروك والميتال. حيث يشارك جيريكو في أحد المهرجانات الموسيقية كضيف شرف ومقدم. ومن الجدير بالذكر أن كريس جيريكو يقضي فترة إيقاف لمدة 30 يوم بسبب ركله لعلم دولة البرازيل أثناء جولة عرض الرو هناك قبل عدة أيام. تابع القراءة
فيديوا عرض المين افينت بتاريخ 26/12/2015 فيديوا عرض المين افينت بتاريخ 26/12/2015: مترجم: فيديوا عرض عرض تحية الجيش مترجم 2015 WWE Tribute to the Troops مترجم: فيديوا عرض عرض تحية الجيش مترجم 2015 WWE Tribute to the Troops: