ما هي كولومبو تقع على الساحل الغربي لسريلانكا، وتعد المركز المالي للبلاد ومقصد سياحي شهير، وتتمتع كولومبو بتاريخ طويل وتشتهر بموقعها الاستراتيجي على طول طرق التجارة بين الشرق والغرب، وبسبب ميناءها الكبير ، كانت معروفة للمتداولين القدامى منذ 2000 عام، وعندما تم التنازل عن جزيرة سريلانكا إلى الإمبراطورية البريطانية في عام 1815 ، أصبحت كولومبو عاصمة، واحتفظت بهذا الوضع حتى عام 1978 ، عندما انتقلت معظم المؤسسات الحكومية رسمياً إلى سري جاياواردنابورا كوتي ، وأعلنت كولومبو العاصمة التجارية لسريلانكا. اليوم ، كولومبو تدعم العديد من الصناعات الهامة ، مثل قطع الأحجار الكريمة ، والمنسوجات ، والإسمنت ، والزجاج ، وتجهيز الأغذية، وباعتبارها القلب التجاري للجزيرة ، تعد كولومبو موطناً للكثير من البنوك المحلية والأجنبية ، وشركة التأمين ، وبيوت السمسرة ، والشركات الحكومية، وتحتوي كولومبو أيضًا على معظم المطاعم وأماكن الترفيه في البلاد ، فضلاً عن العديد من المعالم الشهيرة والمعالم السياحية ، مثل المتحف الوطني. لماذا تملك سريلانكا عاصمتان في نهاية المطاف ، هناك عدد قليل من العوامل التي أدت إلى قرار نقل عاصمة سريلانكا إلى سري جاياواردنابورا كوتي، فمع استمرار نمو وتوسع مدينة كولومبو في أعقاب الاستقلال ، نشأت قضايا حركة المرور والسكان داخل المدينة، ولمواجهة هذا النمو السريع ، قررت الحكومة إيجاد عاصمة جديدة، وتم اختيار جاياواردنابورا كوتي لأنها قريبة جدا من كولومبو ، وكان لها أهمية تاريخية كعاصمة للمملكة السنهالية في Kotte.
الوقت المحدد الوقت المحدد سري جاياواردنابورا كوتي 00:00 اليوم الإثنين, 25. 04. 2022 فجر 06:00 غروب 18:15 ساعات النهار 12 ح. 18 دقيقة. المطارات القريبة 32 كم مطار باندارانيك الدولي سريلانكا CMB 383 كم مطار مادوراي الهند IXM 529 كم Cochin International Airport الهند COK 557 كم مطار كويمباتور الدولي الهند CJB 641 كم Calicut International Airport الهند CCJ
سري جاياواردنابورا كوتي، سريلانكا:افتتح الرئيس التنفيذي للصندوق السعودي للتنمية سعادة الأستاذ سلطان بن عبدالرحمن المرشد والوفد المرافق له اليوم بحضور وزير الطرق السريعة في سريلانكا جونستون فرناندو، مشروع تحسين طريق (بيرادانيا-بادولا-تشينكالادي) في جمهورية سريلانكا الديمقراطية الاشتراكية، والذي ساهم الصندوق في تمويله بقيمة إجمالية تقدر بــــــ (60) مليون دولار أمريكي، حيث يسهم المشروع في تطوير البنية التحتية لقطاع النقل وخفض معدل الوفيات والإصابات الناجمة عن الحوادث المرورية وتحسين مستوى سلامة الطرق والحد من الاختناقات المرورية والذي سوف يخدم أكثر من ثلاثة ملايين مستفيد. وخلال حفل الافتتاح، أشاد الوزير جونستون بإسهامات المملكة العربية السعودية من خلال الصندوق السعودي للتنمية في دعم وتطوير مشاريع البنية التحتية في جمهورية سريلانكا، مشيراً إلى أن هذه المشاريع تشكّل أهمية كبيرة لحياة الكثير من المستفيدين، والتي تسهم في تحسين الظروف الاجتماعية والاقتصادية مثمنًا الجهود التي يقوم بها الصندوق في متابعة سير تنفيذ المشاريع التنموية. كما قام رئيس وزراء سريلانكا ماهيندا راجاياكشا، والرئيس التنفيذي للصندوق سلطان بن عبدالرحمن المرشد، بوضع حجر الأساس لمشروع تطوير منطقة (جامعة ويامبا) والذي تم تمويله من قبل الصندوق بقيمة إجمالية تقدر بــــــ (28) مليون دولار أمريكي، حيث يسهم المشروع في دعم فرص التعليم والتعلم لأكثر من 5000 طالب وطالبة سنوياً، ورفع جودة التعليم لتعزيز القُدرتين الاقتصادية والاجتماعية على النمو المستدام.
ثلاثة طوابق Dalada ماليجاوا مع المقدس الأسنان بقايا بوذا في ذلك ( معبد الأسنان) و باغودة خمس سنوات (أراما) حيث أقام ستين البوذية Bhikkus, مع سانغا Nayaka ( رئيس كهنة) باعتبارها الجهاز الرئيسي الحالي. الملك الكنز و Kotavehara في Baddagana ، المعبد البوذي الوحيد من المدينة خارج خندق و متراس. المقبرة الملكية في Beddagana ( Veherakanda النصب التذكاري) و Angampitiya, العرض العسكري و ملعب التدريب فقط داخل خندق الداخلي. الصندوق السعودي للتنمية يفتتح ويضع حجر الأساس لمشروعين في قطاعي النقل والتعليم بجمهورية سريلانكا. تاريخ لانكا Jayawardenepura كوتي: عندما وصل البرتغاليون علي الجزيرة والذي رحب بهم الملك في البداية سنة 1505, حيث كان لهم نوايا عسكرية واحتكارية ثم بدأوا السيطرة علي المدينة في 1565, نجحت كل محاولات المملكة المجاورة Sitawaka في التصدي لهم, وتم التخلي عن المدينة وتغير وجهتهم الي كولومبو التي اتخذوها عاصمتهم الجديدة. واخذت المدينة في بناء خندق ومتراس حتي تشعر بالامن وتحمي نفسها, ولايزال هذا الخندق موجود الي الان, وتمزقت البقايا الاثرية, وافتتح البرلمان الجديد في 1982, وتم بناء المباني الحديثة بعد تشكيل بحيرة من التجريف لاهوار, بنيت المباني برلمانية جديدة على Duwa ، وهي جزيرة 50،000 متر مربع (12 فدان) في وسط البحيرة.
ذكرها الرحالة ابن بطوطة في رحلاته في القرن الرابع عشر للميلاد في وصفه لإحدى رحلاته إلى دول شبه الجزيرة الهندية. احتلها الهولنديون عام 1656 م. كما وجعلوها عاصمة المحافظات البحرية الخاضعة لشركة الهند الشرقية الهولندية. من بعدهم احتلتها بريطانيا، واتخذت كولومبو عاصمة رسمية لمستعمرة سيلان. في حين نالت استقلالها عن المملكة المتحدة البريطانية في عام 1948 م. نفي إليها كبار رجالات الفكر والزعماء الوطنيين في مصر أمثال: أحمد عرابي الزعيم وقائد الثورة العرابية، ومحمود سامي البارودي رئيس الوزراء المصري السابق، وعبدالله النديم الأديب والكاتب الصحفي الكبير. كان لها دورًا بارزًا في الحرب العالمية الثانية، كونها كانت قاعدة عسكرية لضرب اليابان. تقدر مساحة كولومبو بنحو 640 كيلو مترًا مربعًا. كما وأنها العاصمة السريلانكية الرسمية، المعترف بها في هيئة الأمم المتحدة. تحتضن كولومبو أغلب المقرات والمؤسسات الحكومية الكبرى في سريلانكا. كما يقع فيها مقر رئاسة الجمهورية ومقر كل من القوى الجوية والبحرية، والوزارات والسفارات ومركز التجارة العالمي، وشركات التأمين، والبنك المركزي السريلانكي، وفيها عدد من المطارات كمطار سريلانكا الدولي باندارانايكا، ومطار سيغيريا، وتريكو نامالاي.
وهناك من لا يستوجب الإقلاع عن تناوله وربما تتسبب له بأضرار صحية جسيمة. فإننا سوف تناول معكم فقط أثار التوقف عن تناول الخبز وهي كما يلي:- فقدان الوزن توضيحي التوقف عن تناول الخبز يعد من أهم الأسباب التي تفقد فيها الكثير من وزن الجسم. وذلك بسب أن معظم السعرات الحرارية التي تمر لجسمك يوميا قد فقدت قدر كبير جدا منها, فتلاحظ نزول كبيرا في الوزن. أيضا بسبب نقص تلك السعرات الحرارية يقوم الجسم بتعويضها عن طريق استهلاك كمية كبيرة من الماء المخزن بداخلك. ولكن فقدان الماء ليس بالأمر الصحي للجسم بل بالعكس يمكن أن تؤدي نزول كمية كبيرة من الماء الى فقدان الوزن بطريقة غير صحية. إنخفاض الشهية يعد الخبز الابيض الذي يحتوى على الكثير من الكربوهيدرات المكررة من أهم الأشياء التي تعمل على رفع نسبة السكر في الدم وبطريقة سريعة جدا. الأمر الذي يجعل الجسم يسارع في تخفيض تلك النسبة, فيقوم بإفراز كمية كبيرة من الانسولين. أهمها فقدان الوزن..8 تأثيرات حقيقية لعدم تناول الخبز لمدة شهر كامل. و يحدث شعور بالجوع لذلك يعتبر أكل الخبز من أهم أسباب إرتفاع الشهية لدى الكثير من الأشخاص الذين يريدون فقدان الوزن. الشعور بالضعف الخبز من العناصر الأساسية للجسم والتى تكون مصدرا هاما للمغنيسيوم والفيتامينات وخصوصا فيتامين " B ".
تابعوا البيان الصحي عبر غوغل نيوز
وهى جميعا ضرورية للحفاظ على مستوى طاقة الجسم. ونظرا لان الخبز أو النشويات هي المصدر المفضل لدى الجسم للحصول على الطاقة. فإن أداء جميع الخلايا يكون بطيئا عندما تتوقف عن تناول الخبز. الأمر الذي يجعلك تشعر بالضعف الشديد. الإصابة بالإمساك يعتقد العديد من الأشخاص أن التوقف عن تناول الخبز أمرا جيدا. الإمتناع عن السكر لمدة شهر، هذه سبعة أمور ستحدث لك - YouTube. ولكن يعد تناول الألياف الغذائية أمرا مهما جدا بالنسبة للجهاز الهضمي. والحرص على سلامة حركة الامعاء. ولا سيما الخبز بشتى أنواعه حتى الخبز الأبيض يحتوى على العديد من الالياف الغذائية. ومن الطبيعي عند التوقف عن تناول الخبز قد يحدث أن تصاب بالإمساك. الصعوبة في ممارسة التمارين يعتمد الأشخاص الرياضيين على الكربوهيدرات كمصدرا أساسيا للطاقة في الجسم. فعند التوقف عن تناول المخبوزات سوف يجدون صعوبة بالغة في ممارسة تمارينهم الرياضية. التغيير المزاجي يعتمد العديد الأشخاص على الخبز في غذائهم, وذلك لان الكربوهيدرات سواء كانت مكررة أو كاملة تعمل على زيادة مستويات الدماغ للناقل العصبي " السيروتينين " الذى يكون له مساهمة كبيرة في الحالة تغيير الحالة المزاجية للناس. لذلك عندما يبدأ المرء بالتوقف عن أكل النشويات يؤثر هذا على الصحة المزاجية له.
[4] مدى سرعة فقدان الوزن عند التوقف عن تناول الخبز قد يكون عليك أولًا قبل التوقف عن تناول الخبز أن تخطط جيدًا لنظامك الغذائي ومعرفة ما هي سعرات الخبز الحرارية من الأساس، فعلى سبيل المثال تحتوي شريحة خبز القمح الكامل على 81 سعر حراري، على عكس شريحة خبز المافن الإنجليزية التي تحتوي على 129 سعر حراري. بالإضافة إلى ذلك إذا كنت تتوقف عن الخبز لكي تقلل من تناول الكربوهيدرات فيجب أن تعلم أن الكربوهيدرات تتواجد في أنواع أخرى من الأطعمة كالبطاطس والأرز والمكرونة والحليب والفواكه لذا يجب توخي الحذر أيضًا من هذه الأطعمة، ويجب أن تكون السعرات الحرارية التي تتناولها أقل من عدد السعرات الحرارية التي تقوم بحرقها. [6] بدائل الخبز الصديقة لإنقاص الوزن عند التوقف عن تناول الخبز يجب استبداله بأطعمة أخرى تكون عادة منخفضة في السعرات الحرارية حتى تستطيع إنقاص الوزن فعلى سبيل المثال يمكن اللجوء لتناول البيض على وجبة الفطور صباحًا، كما أنه يمكن أستبدال الخبز بالفواكه كالشمام الذي يعطي سعرات حرارية منخفضة، وبدلًا من الخبز يمكن تناول خضروات مع صدور دجاج مشوي. [6] وفي النهاية، قد يكون التوقف عن تناول الخبز من العجائب التي قد تفعل المعجزات للجسم، ويجب عليك الصمود أمام الرغبة الشديدة في تناوله، والتأكد من أنه مليء بالكربوهيدرات بشكل مفرط والتي يمكن أن تتسبب في الكثير من المشاكل الصحية للجسم.