ياسر الدوسري - وما تدري نفس بأي أرض تموت - YouTube
وما تدري نفس بأي أرض تموت) للشيخ د. بندر بليلة من الحرم المكي اللهم احسن الخاتمة😭😭 - YouTube
{وَمَا تَدْرِي نَفْسٌ بِأَيِّ أَرْضٍ تَمُوتُ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ} . هذه مفاتح الغيب التي لا يعلمها إلا الله ـ عز وجل ـ. والله أعلم وصلى الله وسلم على نبينا محمد وآله وصحبه أجمعين.
دلائل على أنك تفكر كثيرًا الآن قبل أن تتمكن من تغيير عادات التفكير الخاصة بك، عليك أن تدرك متى تفرط في التفكير، وفيما يلي 10 علامات تحذيرية تشير إلى أنك تفكر كثيرًا: [1] عدم التوقف عن القلق. القلق بشأن الأشياء التي ليس بالإمكان السيطرة عليها. العمل على تذكير النفس باستمرار بالأخطاء. أسترجاع اللحظات المحرجة في الذهن مرارًا وتكرارًا. كثرة سؤال النفس أسئلة "ماذا لو …". وجود صعوبة في النوم؛ بسبب الشعور بأن العقل لن يهدأ. اضطراب التفكير الزائد.. هل يؤدي إلى الموت؟ - روتانا | Rotana. تذكر المحادثات مع الناس، لا يسعني إلا التفكير في كل الأشياء التي كنت أتمنى لو قلتها أو لم أقلها. قضاء الكثير من وقت الفراغ في التفكير في المعنى الخفي وراء الأشياء التي يقولها الناس أو الأحداث التي تحدث. عندما يقول شخص ما شيئًا ما أو يتصرف بطريقة لا تعجبنك، قالقيام بالسهب في الحديث عنه. قضاء الكثير من الوقت إما في التفكير في الأحداث الماضية أو القلق بشأن المستقبل لدرجة افتقاد ما يحدث في الوقت الحاضر. شاهد أيضًا: كيف اتخلص من التفكير الزائد كيفية التوقف عن التفكير الزائد إن وضع حد للتفكير المفرط أسهل في القول من الفعل، ولكن مع الممارسة المتسقة، يمكنك الحد من أنماط التفكير السلبي لديك: [3] لاحظ عندما تفكر كثيرًا الوعي هو الخطوة الأولى في وضع حد للتفكير الزائد ، أبدأ في الانتباه إلى طريقة تفكيرك، وعندما تلاحظ أنك تعيد الأحداث في عقلك مرارًا وتكرارًا، أو تقلق بشأن أشياء لا يمكنك التحكم فيها، فاعترف بأن أفكارك ليست مثمرة.
4- استرجاع الفشل أو الأخطاء السابقة مرارًا وتكرارًا، وتفكير الشخص في أنه عاجز عن تجاوزها. 5- القلق المستمر فيما يخص المهام و الأهداف المستقبلية، والشعور باستحالة تحقيقها. 6- استرجاع خبرة صادمة سابقة باستمرار مثل الإساءة، أو فقدان شخص عزيز، مما يجعل الشخص غير قادر على التعامل معها. 7- عدم إمكانية الشخص على إبطاء سباق الأفكار أو المخاوف أو المشاعر الغامضة.
ولكن على المريض أن يتحلى بالصبر، فالعلاج النفسي يحتاج إلى وقت طويل لعلاجه وللوصول إلى النتيجة المطلوبة. ومن الطرق التي ستساعده في العلاج والتعافي: على المريض أن يجبر نفسه على تغيير الرواية التي وضعها لحياته في عقله، فدائمًا ما يفكر المريض بطريقة سلبية، ويرى بأنه غير قادر على الإنتاج والعطاء والنجاح. وهذا الأمر غير صحيح، فكل شخص بداخله قوة وطاقة تميزه، كل ما عليك فعله هو الابتعاد عن ما يسبب لك الأرق والقلق. فإذا كنت ترى نفسك دائمًا غير قادر على اتخاذ القرار، فستكن بالفعل كذلك. ولذلك عليك أن تقم بإرسال رسائل إيجابية لذاتك، وتؤكد بأنك تستطيع، وأنت صاحب قراراك، وقادر على إحداث تغيير إيجابي فعال. والتفكير الإيجابي أو طريق التخلص من القلق والتفكير الزائد. واترك الماضي للماضي، فالندم لن يعيد لك ما فات، فكر فقط في اليوم والغد. لا ستستخدم كلمات مثل (يا ليت، ماذا لو.. )، فهذه الكلمات هي مدخل القلق والشعور بالتقصير دائمًا. تعلم من أخطاء وعقبات الماضي، واحرص على عدم تكرار الخطأ مرة أخرى، ولكن لا تندم على ما فات. فالأخطاء هي التي ساعدت في تكوينك، وأصبح لك وجهة نظر في الحياة بسبب هذه المواقف الصعبة.