تجربتي مع الصيام المتقطع تقول احدى الفتيات انها عانت من مشكلة الخصر بشكل كبير واثر عليها حصيا، وخلال تلك الفترة بحثت عن الانظمة الملائمة للحصول على الخصر المثالي والحصول على الصحة، ونظام الصيام هو عبارة عن الصوم مدة من 16 ل20 ساعة يوميا وتاكلي على مدار الباقي من اليوم، وتم عمل هذا النظام بالاجازة وكان سهلا وساهم في ترتيب الوجبات والتمارين وساعات الظهر، حيث كنت اقوم بالاستيقاظ من النوم صباحا في تمام الساعة واصوم لغاية الحادي عشر اسوي تمارين ولما انتهي اسخن اكلي ويكون الوقت سار 12 فاكل اول وجبة بعد كسر الصوم، يجب ان تكون كبيرة لانها تساعد على الشبع طيلة اليوم.
تعرفنا خلال مجموعة المقالات السابقة تفصيلًا عن حمية الامتناع عن الأطعمة الصلبة لبعض الوقت، مقابل إمكانية تناولها خلال الأوقات المناظرة، وخلال هذا الموضوع نورد إلى حضراتكم متى تظهر نتائج الصيام المتقطع على الجسم؟ لا تدعها تفوتك؛ كي نتعرف على النتيجة المؤكدة من اتباع هذه الحمية. الصيام المتقطع يطلق عليه Intermittent Fasting، وهو من أكثر الأنظمة الغذائية شيوعًا، بشأن إنقاص الوزن، والتخلص من الدهون، لا سيما تلك التي تتراكم حول منطقة البطن. ولا يقتصر دور هذه الحمية عند هذا الحد، بل تتعدى ذلك، لتسهم في تحسين المزاجية، وتعزيز مهام الجسم، وتنشيط الدماغ، وتأخير علامات الشيب، والعديد من الفوائد الجلية، التي لا عدَّ، ولا حصر لها. نزلت مع الصيام المتقطع 16/8. نورد إلى حضراتكم تجارب واقعية، تساعدكم على التعرف إذا ما كانت هذه الحمية هي ذاتها التي تطمحون في اتباعها، والتماس نتائجها، أم لا، بكل حيادية. قد يروق إليك: الصيام المتقطع آليته واشكاله والأخطاء التي يقع فيها متبعوه تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة شهر قام أحد متبعي هذه الحمية الغذائية بإخبار كل ما يخص نتائج تجربته، عقب مرور شهر من بداية الحمية، كما هو وارد فيما يلي؛ كي نعرف متى تظهر نتائج الصيام المتقطع على الجسم؟ حرص خلال فترة اتباع الحمية على الحصول على قسطٍ كافٍ وكبير من النوم، مع الحرص على عدم التأخر والسهر لساعات طويلة خلال الليل.
إلا أن بعض ممارسي «الصيام المتقطع»، يقومون به بشكل خاطئ، يجعلهم في النهاية يصابون بالإحباط، ويعتقدون أن هذا النوع من الصيام لا جدوى منه، فيعودون إلى الأكل المستمر كما كانوا سابقاً. إن أحد الأسباب الرئيسة لفشل تجارب «الصيام المتقطع» هو غياب الثقافة الغذائية التي من خلالها يعرف الصائمون ماذا عليهم تناوله في أول وجبة تحديدا. نزلت مع الصيام المتقطع للتخسيس. ببساطة، الجسم في حالِ سكون، ونشاط في آن معاً، والمناعة تتعزز بالصيام، كما أن هرمون النمو يرتفع ويكون في أعلى مستوياته كلما زادت ساعات الصيام، وسكر الدم، كما ضغط الدم، ينتظمان. هذه المكتسبات لكي يحافظ عليها الإنسان، عليه أن يفطر بوجبة صحية، لا تحتوي على السكريات أو الدهون المهدرجة أو النشويات التي ترفع مستويات الإنسولين. شخصياً، ومن خلال تجربتي الممتدة لأكثر من عامين مع «الصيام المتقطع»، فإنني عادة ما أكسر صيامي بـ»الدهون النافعة»، رغم أنها عملياً لا تكسر الصيام، وإنما أهيئ معدتي للطعام عبر تناولي: ملعقة زيت الحبة السوداء العضوي، وملعقة من زيت كبد الحوت؛ تليها الوجبة الأولى التي تتكون غالباً من: البيض البلدي المقلي بزيت الأفوكادو العضوي أو السمن العضوي، مع التأكيد على عدم طهي صفار البيض كثيراً، كيلا تتأثر المغذيات الموجودة فيه بالحرارة العالية.
ولهذه الجملة قصة ذكرها الإمام ابن الجوزي رحمه الله ، وهي تحكي عن ملك كان له وزير صالح يرضى دائمًا بقضاء الله ، فما كان يحدث أمرًا خيرًا كان أو شرًا إلا وحمد الله ورضا بقضائه قائلًا الخيرة فيما اختاره الله. وذات مرة كان الملك يأكل بعضًا من الفاكهة ، وجرح إصبعه السكين ، فقال الوزير الصالح كلمته المعهودة (الخيرة فيما اختاره الله) ، فغضب الملك كثيرًا لهذا الأمر ، وقال أي خيرة في مكروه أصابني ، فقد جرح السكين يدي وسال منها الدم الكثير ، وأمر الملك بأن يجرد الوزير من منصبه ويزج به في السجن عقابًا له على فعلته. وبعد أيام قليلة خرج للملك في رحلة صيد ، وأنساه الصيد مرور الوقت فابتعد كثيرًا عن بلده ، ودخل في أرض تعبد النار ، فلما رأوه أهل القرية أمسكوا به ، وقرروا تقديمه كقربان لألهتهم ، وكانت هذه عادة متبعة عندهم. ولما جردوه من ملابسه حتى يقذفونه في النار ، رأوا الجرح الغائر في إصبعه ، فاستبعدوه وأخلوا سبيله ، لأن من شروط القربان أن يكون سليمًا معافى ليس به شائبة ، واعتبروا الجرح في يده عيبًا ونقصًا فيه لذا تركوه ، فعاد إلى بلده وتذكر كلام الوزير أن الخيرة فيما اختاره الله. وأمر بأن يؤتي بالوزير ويعاد إلى منصبه ، ولما رآه قال لقد عرفت الخيرة فيما حدث لي ، وأن الله اختار لي ما ينجيني من الموت ، أما أنت فما هي الخيرة من دخولك السجن ، فقال الوزير لو لم أدخل السجن لكنت جئت معك في رحلة الصيد ، وكنت سأكون أنا بديلك في النار، فأنا صحيحًا معافى ، كانوا سيتقربون بي لألهتهم ، وأحمد الله أنى كنت في السجن حينها ، فقد كان سجني خيرة اختارها الله لحمايتي من الوقوع في مثل هذا الموقف ، وهذه القصة توضح مدى رحمة الله تعالى ورفقه بعباده فهو دائما يختار لهم الخير.
بقلم | fathy | الاحد 28 يوليو 2019 - 01:00 م يصيب اليأس الكثير من الناس نتيجة عد توفيقه في بعض المواقف، غير ملتفت إلى أن الأشياء التي يتباكى عليها ربما يكون عدم التوفيق فيها هو من قبل علم الله سبحانه وتعالى بأن الخير في غيرها. فكم من أمر بذلت فيه الجهد وحاولت أن تناله بكل طاقتك، لكن منعه الله عنك لحكمة ما، فأصابك الهم والغم ، وبعد فترة شعرت أن هذا الأمر لم يكن فيه خيرًا لك ، فحمدت الله على صرفه عنك، وعرفت أن الخيرة فيما اختاره الله ، وليس فيما اخترته أنت. ومن ذلك فصل الله تعالى هذه القضية في القرآن قائلا: "فَانطَلَقَا حَتَّىٰ إِذَا رَكِبَا فِي السَّفِينَةِ خَرَقَهَا ۖ قَالَ أَخَرَقْتَهَا لِتُغْرِقَ أَهْلَهَا لَقَدْ جِئْتَ شَيْئًا إِمْرًا (71)". فإذا كان قرار الخِضْر عليه السلام بخرق السفينة إلهامًا وتوفيقًا من الله تعالى له, لم يعلم الحكمة من ورائه حتى سيدنا موسي عليه السلام ، فكيف نجعل من " فِقْهِ خَرْقِ السفينة " مَلَكَةً وحكمة تدبيرية يتدرب عليها الناس، لكي يرضو بما قسمه الله لهم. قال تعالى: "أَمَّا السَّفِينَةُ فَكَانَتْ لِمَسَاكِينَ يَعْمَلُونَ فِي الْبَحْرِ فَأَرَدْتُ أَنْ أَعِيبَهَا وَكَانَ وَرَاءَهُمْ مَلِكٌ يَأْخُذُ كُلَّ سَفِينَةٍ غَصْباً" ( سورة الكهف: 79).
ثامناً / هل يشترط التردد: يظنّ كثير من الناس أن الاستخارة مشروعة للأمور التي يحصل فيها التردد والشك فقط ، وهذا ليس بصحيح لقوله صلى الله عليه وسلم في الحديث: (( إذا هم أحدُكم بالأمر)) أي عزم، سواء تردد أو لم يتردد ، ولقول جابر رضي الله عنه: (( في الأمور كلها)) ولم يقل في الأمور التي يحصل فيها التردد ، والمسلم قد يهمّ بأمر من الأمور ظانّاً أنه خير له فلا يستخير ؛ فيكون شراً له وهو لا يعلم ، لذا يشرع للمسلم أن يستخير في أموره كلها ؛ تردد أو لم يتردد ، فلا يعلم عواقب الأمور إلا الله عز وجل.
فكلما رأيت طفلا أو عرسا قلبي يتمزق وأحس بمرارة. فهل هذا قدري أو نتيجة أعمالي أو ضعف شخصيتي أدت بي إلى هذا المصير. الإجابــة خلاصة الفتوى: كل شيء بقضاء وقدر ولحكمة يعلمها سبحانه فلا تتسخطي على الله عز وجل بما قدر عليك، وارضي فإن الخير فيما اختاره سبحانه وتعالى. الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد: فليس هناك شيء يحدث في هذا الكون إلا بقدر الله عز وجل، قال تعالى: إِنَّا كُلَّ شَيْءٍ خَلَقْنَاهُ بِقَدَرٍ {القمر:49} وقال سبحانه: وَرَبُّكَ يَخْلُقُ مَا يَشَاءُ وَيَخْتَارُ مَا كَانَ لَهُمُ الخِيَرَةُ سُبْحَانَ اللهِ وَتَعَالَى عَمَّا يُشْرِكُونَ {القصص:68}، وقال عز وجل: لَا يُسْأَلُ عَمَّا يَفْعَلُ وَهُمْ يُسْأَلُونَ {الأنبياء:23}. فالخلق خلقه يتصرف فيه كيف يشاء، لا معقب لحكمه ولا راد لقضائه، يبتلي بالصحة والمرض، ويبتلي بالغنى والفقر، ويبتلي بالأولاد وبالعقم، ويبتلي بالزواج والعنوسة، قال تعالى: وَنَبْلُوكُمْ بِالشَّرِّ وَالخَيْرِ فِتْنَةً وَإِلَيْنَا تُرْجَعُونَ {الأنبياء:35}. والحكمة من ذلك هي كما قال: لِيَبْلُوَكُمْ أَيُّكُمْ أَحْسَنُ عَمَلًا {الملك:2}، فارضي بما قسم لك، فإن من رضي فله الرضى ومن سخط فعليه السخط، ولا تحزني فالله سبحانه يقول: وَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَكُمْ وَعَسَى أَنْ تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَكُمْ وَاللهُ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ {البقرة:216}، ويقول سبحانه: فَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئًا وَيَجْعَلَ اللهُ فِيهِ خَيْرًا كَثِيرًا {النساء:19}.
توقيع: لاجئة إلى الله 05-26-2016, 01:56 PM المشاركة رقم: 8 المعلومات الكاتب: اميرة المغربية اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: May 2013 العضوية: 78922 المشاركات: 529 [ +] بمعدل: 0.
وبالفعل قام المزارع بفتح محل بيع للطعام ونجح المشروع نجاحا كبيرا, وكسب الكثير من المال وفتح أكثر من محل تجاري وأشتهر في القرية, فذهب هذا المزارع ليضع أمواله في البنك ليحافظ عليها, فطلب منه موظف البنك أن يقوم بالتوقيع في المكان المحدد, ولكن أخبره المزارع أنه لا يعرف التوقيع, فتعجب موظف البنك وأخبره معك كل هذه الأموال ولا تستطيع القراءة والكتابة, فأخبره بأنه إذا كان يستطيع القراءة والكتابة ما كان ليحصل علي هذه الأموال وكان ظل مزارعا, وهذا هو الخير الذي اختاره الله له.