التوتر والقلق: قد يتفاعل الإنسان مع زيادة معدل التوتر والقلق من خلال الشد على عضلاته ، الأمر الذي يؤدي للألم فيهما كما أن مستويات هرمون الأدرينالين ترتفع ، ذلك بالإضافة للأثر النفسي الذي قد يجعل الإنسان ليس بإمكانه ممارسة الأنشطة الجسدية ، الأمر الذي يساعد في حدوث شد عضلي أيضاً. سوء وضعية جسم الشخص: وبالخصوص عند قيادة السيارة ، أو الجلوس على المكتب. أسباب أخرى: تشمل ممارسة أنشطة تحتاج للامتداد فوق مستوى الرأس كلعب التنس ، أو جلب أشياء من أماكن مرتفعة ، ذلك بالإضافة لحمل حقائب الظهر الثقيلة على كتف واحد ، وممارسة رياضة التجديف. أسباب مرضية: هناك عدد من المشاكل الصحية والأمراض التي من الممكن أن تكون مسئولة عن الإصابة بالشد العضلي بالظهر ، ومنها ما يلي: القرص المنفتق. التهاب المفاصل. التضيق الشوكي. داء القرص التنكسي. أمراض أخرى كانزلاق الفقار ، وتضرر الأعصاب ، والألم العضلي الليفي. للمزيد يمكنك قراءة: الم اسفل البطن جهة اليمين واليسار طرق علاج تشنج عضلات الظهر: الكمادات الساخنة: من الممكن تخفيف حدة التشنجات باستعمال كمادات ساخنة أو أكياس حرارية ، وتطبيقها على المكان المصاب ، وتركها لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة لحين اختفاء الألم ، وبعدها نضع مكانها أكياس من المياه الباردة أو من مكعبات الثلج ، ونقوم بتركها لمدة 20 دقيقة ، ولو كان التشنج ناجم عن وجود التهاب ، فاستعمال أكياس المياه الباردة بدلاً من الدافئة يعطي الشخص نتائج أفضل.
من الممكن أن يؤدي الجفاف إلي عدم توازن المعادن داخل الجسم. العناية بتقويم العمود الفقري أو العلاج بالوخز بالإبر العناية بتقويم العمود الفقري هي طريقة طبيعية أخري لعلاج ألم الظهر الناتج عن التشنج المفاجئ للعضلات. في مراكز العناية بتقويم العمود الفقري يقوم المتخصصين بإستخدام طرق مثل الجس ، الضغط ، التدليك (المساج) ، المعالجة اليدوية للعمود الفقري ، ممارسة تمارين ، أو رسم خطة لك لتغير أسلوب حياتك ، وتساعد كل هذة الطرق علي التقليل من الألم والإلتهاب. إستشير طبيبك عن علاج تقويم العمود الفقري المناسب لك وفقاً للسبب الأساسي لتشنج عضلاتك. الوخز بالإبر هو حل أخر فعال لعلاج تشنج عضلات الظهر ، في علاج الوخز بالإبر بعض النقاط في الجسم ، تحفز الإبر علي راحة العضلات المُتشنجة والتي بدورها تقلل من الألم والإلتهاب أيضاً يتم العلاج بالإبر عن طريق أخصائي العلاج بالوخز ويكون مدرب ولديه خبرة في هذا المجال بعض النصائح الإضافية يُمكنك تناول بعض الأدوية المضادة للإلتهاب لتساعد علي تخفيف الألم والتشنج. يُمكنك أيضاً إستخدام العلاج الحركب الذي يساعدك علي تقليل الألم والتشنج. المشي قدر المستطاع يحفز من سريان الدم مما يقلل من الألم وتشنج عضلات الظهر.
ما هو تشنج عضلات الصدر تشنج عضلات الصدر (بالإنجليزية: Stethospasm) أو انقباض عضلات الصدر هو تقلص عضلي مؤلم غير إرادي يحدث للعضلات الصدرية بصورة مفاجئة، أو نتيجة الحركة المستمرة لعضلات الصدر بصورة متكررة وقوية. في بعض الأحيان يمكن أن يكون تشنج عضلات الصدر مؤلماً جداً ويكون مشابهاً للنوبة القلبية، وأحياناً أخرى يكون الألم خفيفاً ويزول عند الراحة والتوقف عن إجهاد العضلة. وعند حدوث تشنج عضلي في الصدر يجب اتخاذ إجراءات فورية لتجنب المشاكل التي تهدد الحياة والتي يمكن أن تكون خطيرة حيث أن تشنج العضلات يسبب ضيق تنفس في بعض الأحيان، بالإضافة إلى أنه قد يكون دليلاً على حالة خطيرة. كما يمكن أن يسبب تشنج عضلات الصدر تقلصات شريانية في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عام. ويجب أخذ الحيطة والحذر وعلاج التشنجات بالطرق الملائمة. علاقة الجفاف بتشنج عضلات الصدر عند حدوث الجفاف يقل توافر المعادن في الدم مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكلورايد والصوديوم مما يؤثر على حركة العضلات، وقد يسبب تشنج عضلات الصدر وبالتالي في هذه الحالة قد يشعر المريض بوجود الم في القفص الصدري وقد يشعر بأن عضلاته تتمزق، وتشمل أعراض الجفاف ما يلي: جفاف الفم.
علاج تشنج عضلات الظهر العلوية وأسبابه تختلف طرق علاج تقلصات عضلات الظهر العلوية وأسبابها باختلاف حالة المريض ، لأنه بالإضافة إلى العديد من الطرق الأخرى ، هناك العديد من طرق العلاج ، بما في ذلك العلاج الطبي ، والعلاج المنزلي ، ولكن استخدام هذه الطرق العلاجية يعتمد على طريقة العلاج.. درجة الاصابة. لذلك ، سوف يأخذك زيادة في رحلة قصيرة لفهم طرق العلاج وأسباب تقلصات عضلات الظهر العلوية. علاج واسباب تشنج عضلات الظهر العلوى هناك العديد من الطرق لعلاج تقلصات عضلات الظهر العلوية ، وتختلف الأسباب من شخص لآخر ، ولكن أولاً سوف نقدم طرق العلاج ، مثل التدليك والراحة والكمادات الباردة والكمادات الدافئة وشرب بعض المشروبات. ، التمرين ، بالإضافة إلى العديد من الأساليب الطبية والأسرية ، سنشرح كل طريقة على حدة أدناه: يمكنك أيضًا التحقق من: أفضل مرخيات العضلات في الصيدليات تدليك يعد التدليك من الطرق الشائعة لعلاج تقلصات عضلات الظهر ، لأن وظيفته الفعالة هي إرخاء العضلات وتخفيف الآلام التي تعاني منها. يتم ذلك عن طريق الضغط على المنطقة المؤلمة لمدة 30 إلى 60 دقيقة ، ثم ننتقل من الضغط إلى التدليك بحركة دائرية ، وتجدر الإشارة إلى أنه إذا كنت في المنطقة المؤلمة ، فيرجى تجنب الضغط لتجنب تفاقم الإصابة.
كرر هذة الطريقة كل ساعة خلال 24 ساعة إلي 72 الأولي من الإصابة. إذا كانت مكعبات الثلج غير متوفرة يُمكنك إستخدام أكياس الخضروات المجمدة أو مكعبات الثلج التجارية. تحذير: لا تضع مكعبات الثلج مباشرة علي جلدك حيث أنها ممكن أن تتسبب لك في حروق أو قضمة الصقيع (يترك الثلج أثر علي جلدك). الحرارة الرطبة بعد 72 ساعة من الإصابة ، تطبيق الحرارة الرطبة علي المنطقة المصابة طريقة فعالة لتخفيف ألم وتشنج عضلات الظهر. تزيد الحرارة من الدورة الدموية للمنطقة وتعمل علي تدفئة العضلة مما يساعدها علي التمدد ، كما تمنع الحرارة أيضاً الألم من الإزدياد عندما تكون العضلات في خطر أن يتم سحبها. انقع منشفة في ماء دافئ ، ثم أعصرها من الماء الزائد ، ضع المنشفة الرطبة الدافئة علي المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق ، كرر هذة الطريقة عدة مرات يومياً لمدة من يومين إلي ثلاثة أيام. أيضاً ، أخذ حمام دافئ مرة أو مرتين يومياً يساعد علي تخفيف الألم. تحذير: تجنب الإفراط في إستخدام الحرارة لأنها ممكن أن تزيد من التورم والإنتفاخ. المساج (التدليك) يُمكن التخلص من تشنج العضلات بعمل لها مساج بسيط ، حيث أن تدليك المنطقة المصابة برفق يساعد علي راحة العضلات.
أخذ فترات من الراحة ، فمن المُمكن أنْ يكون ألم تشنج الظهر سببًا في إعاقة أداء بالأنشطة اليوميّة أو الحركة ممَّا يستدعي الراحة، ورغم ذلك يحتاج الجسم للحركة والنشاط، وهو ما يمكن تحقيقه بممارسة الأنشطة التي يمكن تحمّلها، فقِلة الحركة والنشاط قد يتسبب في تيبس العضلات وتفاقم الألم، وبالحديث عن النشاط الأفضل في هذه الحالة، ينصح بالمشي، فهو يساهم في تحسين الدورة الدموية في الجسم وتعافي الألم، كما أنَّه لا يؤثر بالضغط على الظهر، مع الأخذ بعين الاعتبار المشي على الأرضيات المستوية والتضاريس التي لا تزيد من تفاقم المشكلة. استخدام الحرارة على منطقة الألم والتشنج أعلى الظهر لزيادة تدفق الدم وتخفيف الألم، ويُنصح في هذه الحالة باستخدام كمادات الحرارة ووضعها على الجزء المتأثر مدّة تتراوح بين 15-20 دقيقة في المرة الواحدة. الاستلقاء على الظهر بوضع مريح ولا يضغط على الجزء العلوي من الظهر، ويكون ذلك بدعم أو رفع الجزء العلوي من الجسم، ووضع وسادة أسفل الركبتين. المراجع ↑ "Rhomboid Strain or Spasm", hhma, Retrieved 24/3/2021. Edited. ↑ "Upper Back Spasms: Symptoms, Treatment & Care Tips", spinenation, Retrieved 24/3/2021.
عدم ممارسة التمارين الرياضية المرهقة والقاسية.
رواه أبو داود وابن ماجه. والله أعلم.
تاريخ النشر: السبت 28 ربيع الآخر 1432 هـ - 2-4-2011 م التقييم: رقم الفتوى: 153213 29468 0 310 السؤال أنا حامل في الشهر السادس، وطلقني زوجي قبل يومين طلقة بينونة صغرى، وأنا عند أهلي حاليا، فهل علي عدة؟ أي هل حرام علي الخروج من البيت إلى حين ولادتي؟ وجزاكم الله خيرا. لقد أجبتم على سؤالي في رقم الفتوى 144389 على أساس أن أمكث في بيتي وهو بيت الزوجية، ولكني أنا غضبانة عند أهلي من الشهر الثاني من الحمل، يعني لي خمسة شهور غضبانة عند أهلي. لا تعتد المطلقة الرجعية في بيت أهلها إلا لضرورة - الإسلام سؤال وجواب. فهل يعامل كبيت زوجي يعني هل حرام علي أطلع من بيت أهلي إلى حين الولادة؟ الإجابــة الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد: فتجب العدة على المطلقة المدخول بها سواء كان الطلاق رجعيا أم بائنا. وراجعي الفتوى رقم: 124727. وعدة الحامل تنتهي بوضع الحمل لقول الله سبحانه: وَأُوْلَاتُ الْأَحْمَالِ أَجَلُهُنَّ أَن يَضَعْنَ حَمْلَهُنَّ {الطلاق:4}. وكما بينا لك في الفتوى السابقة أن المعتدة يجب عليها أن تلزم بيتها فلا تخرج منه إلا لحاجة، وبشرط أن ترجع لتبيت في بيتها. والأصل أن تعتد المطلقة الرجعية في بيت الزوجية ما لم يمنعها من ذلك مانع شرعي، وقد سبق بيان ذلك بالفتوى رقم: 139381.
وبقي النظر فيمن طرأ عليها موجب العدة وهي في بيت أهلها، فهل يلزمها الرجوع لتعتد في بيت الزوجية؟ أم لها أن تعتد في بيت أهلها؟ في المسألة تفصيل مفاده أنها إن خرجت من بيت زوجها بغير إذنه وجب عليها الرجوع حتى تكمل عدتها فيه. وأما إن خرجت بإذنه، أو أذن لها فيما بعد فإنها تعتد في بيت أهلها. قال الشافعي في كتابه الأم: سواء أذن لها في منزل بعينه أو قال لها انتقلي حيث شئت أو انتقلت بغير إذنه فأذن لها بعد في المقام في ذلك المنزل، كل هذا في أن تعتد فيه سواء... المطلقة رجعيا تعتد في بيت زوجها - إسلام ويب - مركز الفتوى. ولو انتقلت بغير إذنه ثم لم يحدث لها إذنا حتى طلقها أو مات عنها رجعت فاعتدت في بيتها الذي كانت تسكن معه فيه. اهـ. والله أعلم.
سفر المطلقة طلاقًا رجعيًّا في العدّة لتجديد الإقامة رقم الفتوى 455209 المشاهدات: 171 تاريخ النشر 23-3-2022 امرأة سورية مقيمة في مصر، وأهلها في دولة أخرى، وطلّقها زوجها، وهي في فترة العدة، وحان موعد تجديد إقامتها في الدولة التي يقيم الأهل فيها، وسمح لها المطلّق بالسفر، فهل يمكنها السفر لتجديد الإقامة؟ علمًا أن زوجها قد لا يراجعها، وهي قلقة بشأن ذلك، وبشأن.. المزيد عدة من طُلِّقت مرة واحدة في طهر لم تُجامع فيه رقم الفتوى 444793 المشاهدات: 6194 تاريخ النشر 12-7-2021 طلقت زوجتي طلقة أولى، في طهر لم أمسها فيه، يوم 14 من شهر مارس 2021، وكان آخر يوم في رجب.
أما إذا كان الطلاق بائناً: فالجمهور على لزوم اعتدادها في بيت الزوجية ـ أيضاً ـ والحنابلة في رواية يرون عدم لزوم ذلك وأن لها أن تعتد حيث شاءت، قال البهوتي: وتعتد بائن حيث شاءت من بلدها في مكان مأمون ولا يجب عليها العدة في منزله. اهـ لكن ذهب بعض الحنابلة إلى أن الزوج إذا أذن لها في السكن في بيته ولم يكن عليها ضرر، وجب عليها الاعتداد فيه، قال المرداوي: إذا أراد زوج البائن إسكانها في منزله أو غيره مما يصلح لها تحصينا لفراشه ولا محذور فيه لزمها ذلك، ذكره القاضي وغيره. اهـ والواجب على المعتدة أن تبيت في بيتها ولا تخرج منه إلا نهارا للحاجة ـ على الراجح من أقوال العلماء ـ كما بيناه في الفتوى رقم: 131422 أما إخفاؤك خبر الطلاق عن الأهل: فهو جائز، لكن ما لم تترتب عليه مفسدة، علما بأن الإشهاد على الطلاق سنة فلا ينبغي عدمه، قال الله تعالى: فَأَمْسِكُوهُنَّ بِمَعْرُوفٍ أَوْ فَارِقُوهُنَّ بِمَعْرُوفٍ وَأَشْهِدُوا ذَوَيْ عَدْلٍ مِّنكُمْ. { الطلاق: 2}. وعن عمران بن حصين: أنه سئل عن رجل يطلق امرأته ثم يقع بها ولم يشهد على طلاقها ولا على رجعتها فقال: طلقت لغير سنة وراجعت لغير سنة، أشهد على طلاقها وعلى رجعتها ولا تعد.
تاريخ النشر: الأحد 20 رمضان 1431 هـ - 29-8-2010 م التقييم: رقم الفتوى: 139381 14623 0 288 السؤال طلقت زوجتي بالتلفون في لحظة غضب وأنا بالسعودية وهي في بلدي الأصلي، وكانت تقيم فترة في شقتها في نفس عمارة بيت أهلي وفترة في بيت أهلها، ولكن عند الطلاق كانت في بيت أهلها، فهل يلزمها الرجوع لشقتها فترة العدة؟ أم تبقى في بيت أهلها؟ وهل خروجها إلى بيتها من البيت الذي حدث فيه الطلاق جائز؟ وهل يجوز أن نكتم ـ أنا وهي ـ خبر طلاقنا حتى عن أهلنا لفترة معينة؟.