تقول أخصائية التغذية والمديرة الإكلينيكية لعيادة Gut Health Clinicجو كننجهام: "يعد الخوخ مصدرا جيدا لفيتامين C وبيتا كاروتين، ويعتبر الخوخ مضاد للأكسدة، ويساهم في تقليل تلف الخلايا"، وتضيف كننجهام: "يتم تحويل بيتا كاروتين إلى فيتامين A في الجسم، والذي يلعب دورا في نظام المناعة لدينا وكذلك الرؤية الصحية، ويعد الخوخ أيضا مصدرا للبوتاسيوم، والذي يلعب دورا رئيسيا في وظيفة العديد من أعضاء الجسم وكذلك نظامنا العصبي". فواكه تحتوي على نسبة منخفضة من السكر | الكونسلتو. الفراولة تعد الفراولة مصدرا جيدا لفيتامين C والألياف، وتحتوي ثماني حبات فراولة متوسطة الحجم على حوالي 8 جرام من السكر فقط. وبحسب كننجهام تحتوي الفراولة على مجموعة واسعة من البوليفينول، التي تحولها ميكروبات الأمعاء إلى مواد كيميائية مفيدة مرتبطة بالوقاية من السرطان وتحسين صحة القلب والعقلية. التوت بحسب كننجهام فإن التوت الأسود أو ما يعرف بـ "البلاك بيري" هي فاكهة مليئة بالمواد الكيميائية النباتية المفيدة، مثل الأنثوسيانين، التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، وكوب واحد منها يحتوي على 7 جرامات فقط من السكر، وهي مصدر جيد للألياف والفيتامينات C و E و K. الجريب فروت الجريب فروت خيار رائع للإفطار أو بديل للوجبات الخفيفة السكرية، نصف حبة جريب فروت تحتوي على 8.
02:19 م الأحد 01 مايو 2022 الإمساك كتبت - ندى سامي: يقبل الكثير من الأشخاص على تناول الحلويات والكحك والمسليات خلال إجازة عيد الفطر المبارك، وهو ما قد يتسبب في التعرض للإمساك، نتيجة العادات الغذائية الغير صحية. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، نصائح للوقاية من الإصابة بالإمساك خلال إجازة عيد الفطر المبارك، وفقًا لما ذكره موقع "Cleveland clinic". الأعراض المصحابة للإمساك يعرف الإمساك بأنه بطء في حركة الأمعاء، نتيجة اتباع عادات غذائية ونمط حياة غير صحي، أو الإصابة ببعض المشكلات الصحية، وقد يصاحبه مجموعة من الأعراض المزعجة التي تشمل: - صعوبة التبرز. - الألم أثناء التبرز. - ألم البطن. - الشعور بعدم الراحة. اقرأ أيضًا: حلويات ورنجة وفسيخ - كيف تقضي يوم العيد بدون مشاكل صحية؟ عادات يجب تجنبها للوقاية من الإمساك - الإفراط في تناول الحلوى وعدم تقنين الكمية المناسبة والسعرات الحرارية التي تدخل الجسم. الكونسلتو | حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI. - الإفراط في تناول المسليات، مثل اللب والسوداني. - تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز، ما يسمح بتناول كمية كبيرة. - تجاهل الشعور بالرغبة في التبرز، وعدم تلبية ذلك الاحتياج. - عدم شرب كميات وفيرة من الماء.
قد يهمك: 6 عادات يومية خاطئة تتسبب في الإصابة بالإمساك
قد يهمك: الأكياس الدهنية.. هل لها علاقة بالأورام السرطانية؟
08:33 م الإثنين 02 مايو 2022 الترمس كتبت - أمنية قلاوون: يعتبر الترمس من تسالي عيد الفطر الصحية، ولكن يجب الانتباه للكمية المستهلكة منه، لأن الإفراط فيه قد يؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي، حيث يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم والإمساك والانتفاخ والغازات. الكونسلتو/حاسبة السعرات الحرارية BMR. اقرأ أيضًا: سناك صحي للعيد- إليك فوائد الترمس وطريقة تحضيره وللتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي الناتجة عن الترمس، ينبغي اتباع بعض الإرشادات، يستعرضها "الكونسلتو" في السطور التالية، وفقًا لموقعي "Medical news today" و"WebMD". نصائح للتخلص من الإمساك بعد تناول الترمس تناول الزنجبيل يلعب الزنجبيل دورًا كبيرًا في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، حيث يساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج وتهدئة المعدة وطرد الغازات من البطن نهائيًا. شاهد: وداعًا للغازات- طبيب يوضح طريقة طردها من البطن "فيديو" تجنب المشروبات الغازية يقبل بعض الأشخاص على تناول المشروبات الغازية بعد تناول الطعام، بما في ذلك الترمس، لاعتقادهم أنها تساعد المعدة على الهضم، وهذا غير صحيح، لأن ثاني أكسيد الكربون المتوفر بها يتسبب في زيادة الانتفاخ والشعور بعدم الراحة، فضلًا عن غناها بالفركتوز، الذي يشكل ضغطًا كبيرًا على الجهاز الهضمي.
اقرأ أيضًا: مخاطر متعددة لإهمال الكيس الدهني بالجفون.. هكذا تتعامل معه علامات تشير إلى خطورة الأكياس الدهنية يتمثل العرض الرئيسي للكيس الدهني في وجود كتلة صغيرة تحت الجلد، عادة ما يكون الورم غير مؤلم، ومع ذلك في بعض الحالات يمكن أن تلتهب الأكياس وتصبح طرية عند اللمس. تختفي بعض التكيسات من تلقاء نفسها بينما يستمر البعض الآخر في النمو حتى الحصول على العلاج، بدون العلاج يستمر الكيس الدهني ولا يختفي. تعتبر الأكياس الدهنية شائعة وغير ضارة ولكن نادرًا ما يمكن أن يصبح الكيس الدهني خبيثًا، قد يكون التكيس الدهني سرطانيًا إذا كان له أي من هذه الخصائص: -علامة على وجود عدوى مثل الألم أو الاحمرار أو نزول القيح. - معدل نمو سريع بعد إزالته. - قطر أكبر من خمسة سنتيمترات. تأتي الأكياس الدهنية من الغدد الدهنية، يمكن أن تتطور الأكياس في حالة تلف أو انسداد الغدة أو مجراها يحدث هذا عادة نتيجة التعرض لخدش أو جرح جراحي أو حالة جلدية مثل حب الشباب، يمكن أن تتشكل الأكياس أيضًا بسبب القناة المشوهة. كيف يتم علاج الخراجات الدهنية؟ إذا كان الكيس صغيرًا ولا ينمو ولا يسبب إزعاجًا فيمكن تجاهل الأكياس الدهنية لأنها عادةً ليست خطيرة، إذا أصبح الكيس ملتهبًا فقد يحقنه الطبيب بعقار الستيرويد لتقليل التورم وقد يحتاج إلى إزالة الخراجات الكبيرة إذا تسببت في تساقط الشعر في فروة الرأس أو الانزعاج عند الارتداء.
الدليل القاطع علي خيانة الزوجة - YouTube
غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
الإهمال الزوجي تعتقد الزوجة أنها مجرد ربة منزل أو مسؤولة عن توفير مستلزمات المنزل أو مجرد أم تعتني بالأطفال فقط بدلا من أن الزوج يحبها أكثر من أي شخص آخر ويشاركها الأفكار. النساء هم أكثر عرضة للوقوع في فخ الخيانة الزوجية أكثر من غيرهم لأنه بمجرد أن تجذب لانتباه وتقدير شخص آخر ستحدث الخيانة الزوجية. الملل والوحدة إن غيابك عن المنزل لفترات طويلة من الزمن بسبب العمل كالخدمة العسكرية أو السفر مثلاً وبقائها وحيدة في المنزل يجعلها تشعر بأن حياتها تفتقر إلى الحنان والشغف وهذا ما سيدفعها مع الوقت إلى ملء الفراغ في حياتها مع رجل أخر. الغيرة هناك كثير من الخونة في حياة المرأة مما قد يؤدي إلى قيامها بالخيانة مثلهم لأن الغيرة بين النساء تؤثر على حياتهن الشخصية والزوجية. الحاجات العاطفية للزوجة عندما تفتقد العلاقة بين المرأة وشريكها إلى الرومانسية والحميمية تصبح العلاقة باردة. 6 أمور خطيرة تعتبر هي الدليل القاطع على خيانة الزوجة - صحيفة البوابة. كما نعلم جميعًا فإن العنصر الأكثر أهمية للمرأة العادية هو الحماس المفرط إن فشل شريكك في الحصول على ما يكفي من الاحتياجات الحميمة مثل اللمس والعناق. وإعطاءها الهدايا وغيرها من التفاصيل التي تسرق نبضات قلبها سيجعلها تسعى لتعويض الفراغ مع رجل آخر.
اختلاق الزوجة للمشاكل بأسباب تافهة أو غير موجودة. اختلاق الحجج للتهرب من العلاقة الحميمة. انعدام التواصل مع الزوج وتجاهله. التهرب من أسئلة زوجها. اختفائها أسرار عنه. الكذب المتكرر، والغياب عن البيت في فترات معينة. القلق والتوتر الدائم. التحدث في الهاتف باستمرار، وإنهاء المكالمة بمجرد الإحساس بوجوده. اعرف المزيد عن الدليل القاطع على خيانة الزوجة - صحيفة البوابة الالكترونية. قد يهمك أيضا: علامات ندم الزوجة بعد الخيانة الزوجية عند خيانة الزوجة لزوجها يصبح في حياتها شخص آخر تهتم به وتنشغل عن بينها وزوجها به، ومن بين أخطر العلامات التي قد تشكل دليلًا قاطعًا على الخيانة، ما يلي: الانشغال التام عن الزوج، واهماله بشكل كلي. التهرب من الزوج بشكل دائم، وعدم مراعاة طلباته. التهرب الدائم من العلاقة الجنسية. النفور من الزوج، حتى عند ممارسة العلاقة الحميمة، فتصبح بقربه كالجماد. الصمت الدائم، و الشرود، عند حديث الزوج معها. الاستمتاع بسماع الأغاني الرومانسية، واهتمامها بنفسها بشكل مبالغ فيه، رغم أنها منفصلة عنه. تناقض كل كلامه. عدم تقدير الزوج أو وضع أي اعتبار له. التهرب من الانفراد بزوجها أو حتى الجلوس معه لوحدهما. النوم في غرفة منفصلة. الخروج من البيت بشكل متكرر، دون اذن الزوج أو اخباره بوجهتها.