Hatem El Iraqi... Shealoma - Video Clip | حاتم العراقي... شعلومه - فيديو كليب - YouTube
حاتم العراقي. دكتوري مال العين #العراق - YouTube
بعد أن جدد عقده مع شركة روتانا للصوتيات والمرئيات لإنتاج وتوزيع أعماله وألبوماته المقبلة، ووقع العقد مع سالم الهندي رئيس مجلس الإدارة، سلم النجم حاتم العراقي "ماستر" ألبومه الغنائي الجديد لتجهيزة وتحضيرة وطرحة عبر جميع وسائل الإعلام المختلفة والمكتبات الموسيقية الإلكترونية وعبر الإسطوانات. هذا وسيقوم حاتم العراقي بمناسبة "عيد الحب والعشاق" الذي يصادف يوم 14 فبراير من كل عام، بطرح أغنية جديدة من أغنيات الألبوم الجديد بشكل منفرد، وقبل طرح الألبوم كاملاً، حيث ستحمل عنوان "دكتوري" متعاوناً بها مع الشاعر حيدر الاسير، ومن ألحان وتوزيع المايسترو عمّار العاني، وتم تسجيلها وتنفيذها في ستوديوهات حاتم العراقي في دبي. وقد إنتهى العراقي بالتعاون مع شركة روتانا من تصميم فيديو مخصص لعرض الأغنية الجديدة "دكتوري" عبر قناة وصفحة روتانا في موقع "اليوتيوب"، إختارها من صور جديدة تعرض لأول مرة لحاتم، الى جانب بثها عبر جميع الإذاعات العراقية والعربية وعبر جميع المكتبات الموسيقية الإلكترونية. الرابط:
Aicha - Hatem Al Iraqi - Doctory | عائشة - حاتم العراقي - دكتوري - YouTube
اغنية عراقية |دكتوري |حاتم العراقي - YouTube
رجيم لمدة شهر ينقص 15 كيلو الذي يبحث عنه الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، وتراكم الدهون في أجزاء مختلفة من الجسم، مما يتسبب في الشعور بالانزعاج للعديد، لذلك فإن هناك أنظمة غذائية تساعد على إنقاص الوزن بشكل مثالي وصحي، يمكننا التعرف عليها بالتفصيل. لكي يتمكن الشخص من انقاص 15 كيلو من وزنه فإن عليه أن ينقص ما يقرب من 1. 75 رطل في الأسبوع، بمعنى إتباع رجيم لمدة شهر ينقص 15 كيلو الذي يعتمد على خفض السعرات الحرارية إلى نحو 1600 سعرة حرارية، لذلك يحتاج هذا الأمر إلى اتباع نظام رجيم يتضمن كميات محددة من الأطعمة بمقدار معين من السعرات.
والآن يمكننا القول أنه لا يوجد شيء اسمه أسرع رجيم لإنقاص الوزن 30 كيلو في شهر، ولكن البديل المثالي هو التوازن في رحلة إنقاص الوزن، والتمتع بقدر عالٍ من الصحة والراحة النفسية للوصول إلى الهدف في النهاية وأنتِ سعيدة دون أن يحدث لكِ أي ضرر. عزيزتي، قد تشعرين أن فقدان الوزن والحصول على جسم ممشوق القوام حلم بعيد المنال، لكن هذا غير صحيح، إذ يمكنك تحقيق حلمك باتباع الأنظمة الغذائية السليمة التي يمكنك أن تقرئي عنها في صحة ورجيم.
اليوم نحدثكم عن رجيم صحي ينقص 30 كيلو في شهر ،في هذه الفترة أصبحت السمنة بمثابة مرض يعانى منه الكبير والصغير، ويسعون للتخلص من الوزن الزائد عن طريق زيارة عيادات الأطباء ومشاهدة البرامج التليفزيونية التي يتحدث فيها خبراء التغذية عن السمنة وتعرض أنواع من الرجيم اليومي والبحث على مواقع الانترنت عن نظام غذائي يساعد على فقدان الوزن في أسرع وقت ويحدث تغيير جذري في الوزن والشكل، ولكن يجب الحذر بأن يشمل هذا النظام الغذائي على الفيتامينات والحديد والكالسيوم وغيرها من العناصر الغذائية والأحماض اللازمة لجسم الإنسان،وسوف نعرض لكم من خلال هذه المقالة رجيم صحي ينقص 30 كيلو في شهر للاشخاص فوق ال100 كيلو. رجيم صحي ينقص 30 كيلو في شهر للاشخاص فوق ال100 كيلو شروط الرجيم متبع هذا النظام الغذائي يجب ألا يقل وزنة عن 100 كيلو. إتباع الرجيم بالضبط وعدم التغيير فيه أو الإخلال في أحد وجباته. يسمح بتناول الخس أو الخيار بين الوجبات عند الشعور بالجوع ومن الأفضل أن تسبق تناول الوجبة الأساسية بساعتين. المداومة على البرنامج الغذائي الأسبوعي لمدة شهر كامل بدون إنقطاع حتى تظهر النتيجة المرجوة منه. ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة يوميا على الأقل وممكن أن تكون رياضة المشي ولا يشترط تمارين شاقة.