اليوم السادس بيتزا بالجبن مع بعض الإضافات، شوربة جزر وتبولة. عصير المانجا أصابع سميد بيض الأومليت والجبنة الأسطنبولي اليوم السابع بازلاء بالجزر والبطاطس مع قطع اللحم أرز بالشعرية عصير تفاح سلطة بالفواكه حمص، زبادي، عجة البيض اليوم الثامن طاجن كبيبة، لسان عصفور، مكرونة بالزيتون والفلفل الأخضر،سلطة زبادي. عصير أناناس قطايف بعسل النحل زبدة الفول السوداني، والموز. اليوم التاسع محاشي وورق عنب، شوربة شعيرية، فتوش، بطاطا مقلية. مشمش جلاش بحشو الكنافة بودنغ الشوفان الكامل. اليوم العاشر شوربة بصل، سلطة خضار، طبق من اللحمة الضاني، أرز بالشعيرية. عصير جوافة طبيعي مهلبية بالفواكه زعتر والزيت، زبادي، الزيتون، بيض مقلي مع الطماطم اليوم الحادي عشر كرات جبن بالأرز المقلي، ملوخية مع رز أبيض، شوربة كريمة الدجاج، سلطة خضار. وجبات افطار صحيه بجده. عصير كركديه كنافة بالنوتيلا بطاطس مهروسة بالبيض، زبادي اليوم الثاني عشر شوربة خضار بالشوفان، سلطة بابا غنوج، وقطع من اللحمة بالجبن، جمبري روبيان مقلي كوكتيل فواكه عصير كوكتيل تونة لبن رائب اليوم الثالث عشر دجاج مندي، أرز بسمتي، سلطة يمني سبايسي. عصير الليمون بالنعناع كاستر توست بالجبن والزيتون اليوم الرابع عشر بطاطس محشية لحم مفروم، أرز، مكرونة، سلطة خضار، مقبلات بلح باللبن كنافة بالمانجو سلطة جبن، بيض مسلوق اليوم الخامس عشر سمك فيليه بالمشروم وسلطة خضار، زر أبيض ومخلل، شوربة بصل كيوي بلح الشام سندوتش جبن بالخيار، بيض بالمشروم اليوم السادس عشر سمك صيادية أو صينية، سلطة خضار، فتوش، شوربة بصل سلطة فتوش قمر الدين كنافة نابلسية بطاطس مهروسة بالبيض اليوم السابع عشر عجين باللحم مع سلطة زبادي بالخيار، شوربة مشروم، أرز بسمتي.
يمكنك إضافة عودين من البصل الأخضر والفلفل الأسود والملح، والطماطم المقطعة إلى شرائح، والخيار كذلك، ويمكنك أن تضيف زيت الزيتون الساخن، كل هذا في خبز البيتا مع بعض التحميص داخل الفرن الكهربائي سيحدث لك مزيجا ساحرا. أفضل وجبة إفطار 8 (ساندويتش البيض): كما ذكرنا في ساندويتشي التونة والجبنة البيضاء، أضف هذه المكونات إلى ساندويتش البيض كي تحصل على مذاق مختلف ومميز. ضعه مبدئيا في خبر البرجر، ومن الممكن أن تضيف إليه بعض الثوم المفروم والمقلي، والهوت دوج بالكمية التي تحب، مع القليل من الموتزاريلا وإدخال الخليط كي يتمازج ويتم تحميصه في الفرن الكهربائي ستحصل على وجبة رائعة المذاق.
شكلي المزيج إلى 12 كرة صغيرة الحجم. اغمسي ست حبات من الكرات في مزيج جوز الهند، واغمسي ست حبات أخرى في مسحوق الكاكاو غير المحلى. ضعي الكرات في الثلاجة لمدة ساعة قبل تقديمها. آيس كريم بالبطيخ ملعقة كبيرة من عصير الليمون. ملعقة كبيرة من العسل. أربع أكواب من مكعبات البطيخ (خالية من البذور). امزجي مكعبات البطيخ وعصير الليمون والعسل في وعاء الخلاط الكهربائي. صفي المزيج في مصفاة ناعمة، حتى تحصلي على عصير. اسكبي العصير في قوالب الحلوى، ودعيه يجمد في فريزر الثلاجة حتى يصبح صلبًا. كومبوت الفواكة المجففة ربع كوب من مكسرات الجوز. ربع كوب من مكسرات الفستف. ربع كوب من الصنوبر. ثلث كوب من الزبيب. كوب وربع من المشمش المجفف المفروم. خمسة ملاعق كبيرة من العسل. انقعي كل من الجوز والصنوبر والفستق في كوب من الماء المغلي لمدة ساعة. اغسلي الزبيب والمشمش المجفف المفروم في الماء البارد، وضعيهم في وعاء. غطي الفواكة بأربع أكواب من الماء البارد، واتركيه ينقع لمدة ثلاث ساعات. أضيفي ثلاث ملاعق كبيرة من ماء الزهر وخمس ملاعق كبيرة من العسل إلى الفواكة. وجبات افطار صحيه بلدي. اشطفي المكسرات، وصفيها وأضيفيها إلى الفواكة المجففة. اخلطي الفواكة جيدًا مع المكسرات.
توصي Mayo Clinic بتناول أطعمة من الحبوب الكاملة في الصباح، مثل الشوفان والشعير والبرغل والكينوا، لأنها تشبع الجسم وتزود الجسم بالطاقة وتحذر من وجبات الإفطار الجاهزة التي تحتوي على الدهون والمواد الحافظة ينصح موقع Healthline بشكل خاص بالشوفان لاحتوائه على فيتامينات ومعادن مفيدة للجسم. بحسب موقع Healthline يمكن إضافة الحليب قليل الدسم إليه مع بعض الفاكهة لوجبة كاملة في الصباح. أفكار سريعة لفطور صحي للاطفال بتناول خضروات فطور صحي وسريع لا غنى عن الخضار فهو من أهم وجبات عند إعداد وجبات إفطار صحية في أي وجبة كاملة لأنها تحتوي على كل ما يحتاجه الجسم في اليوم، لا يشترط تناول الخضار التي تحتاج إلى طهي، لأنه لا يوجد وقت في الصباح. وجبات فطور صحية لاطفال المدارس - مجلة هي. توصي DPA بالخضروات البسيطة مثل الخيار والطماطم والفلفل بالإضافة إلى الخس. الفاكهة من أفضل وصفات 'فطور صحي للرجيم إعداد وجبات إفطار صحية بالفاكهة، حيث يجب أن تكون الفاكهة أيضًا جزءًا أساسيًا من وجبة الإفطار ، لأنها تحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. لهذا السبب توصي Healthline بتناول فواكه معينة على الإفطار. لمزيد من الطاقة يوصي بتناول التفاح والموز والأفوكادو، بينما يوصى بالتوت والأناناس لمحاربة الالتهابات في الجسم.
طالما أنت هنا فمن المؤكد أن تبحث عن الطريقة التي تمكنك من تحويل الصوت إلي نص وهو من الأشياء التي يبحث عنها الكثيرين وخاصة ممكن يقومون بالتسجيل في أعمالهم كالصحفيين مثلاً. فتحويل المقطع الصوتي إلي نصوص كتابية أمر رائع وذلك لأنه يوفر على المستخدم الكثير من الوقت في نقل ما قام بتسجيله من زبون أو شخص من الأشخاص لنص يمكنه الإستعانة به، فتفريغ المقطع أمر مرهق نوعاً ما أليس كذلك ؟ تحويل المقاطع الصوتية لكتابة لا تقلق سنعرفك اليوم على الطريقة المُثلي لتقوم بهذا الأمر وهي من خلال موقع oTranscribe والذي يمكنك إستخدامه من خلال جميع المتصفحات كروم، والفايرفوكس، وأوبرا وغيرها، فالموقع بإختصار يساعدك في تحويل الأصوات إلي نصوص. في البداية اذهب لزيارة رابط الموقع بالنقر هنا ، وفي الصفحة الرئيسية إضغط على زر Start transcribing كما في الصورة أعلاه. برنامج تحويل الفيديو إلى صوت - فيديو لصوت mp3 on the App Store. والخطوة التالية وهي تحميل المقطع الصوتي فهناك طريقتان الأولي عن طريق الرفع من على الجهاز مباشرة، والطريقة الأخري بوضع الرابط من يوتيوب Youtube فلك الحرية في إختيار أيهما أنسب. عليك الإنتظار لحين الإنتهاء من عملية التحقق وكتابة النص عبر الموقع نفسه في المربع كما هو واضح في الصورة، ويمكنك تحميل النص أو رفعه سحابياً عبر خدمة جوجل درايف Google Drive الخاص بشركة قوقل للخدمات السحابية.
لا شك في أنها طريقة رائعة وجميلة ستوفر الكثير من الجهد على من يريد تفريغ مقاطعه الصوتية وتحويلها لشىء مكتوب وسهل القرأة، وأنت إن كان لك هناك طريقة أخري لما لا تخبرنا عنها في التعليقات؟
تطبيق الويب الوحيد الذي يوفر ميزات الترقيم التلقائي، والحفظ التلقائي، والطوابع الزمنية، وقدرة التحرير داخل النص، ونسخ الملفات الصوتية، وخيارات التصدير وغيرهم المزيد. لا يحتاج المستخدم إلى التسجيل، كما أن الخدمة مجانية تمامًا. برنامج تحويل المحاضرات إلى نص TextFromToSpeech. هي أداة للتعرف على الصوت تسمح لك بتحويل كلامك إلى نص مكتوب و يمكنك استخدامه لتحويل النصوص إلى صوت أيضًا حيث يمكنك الحصول على صوت آلي يتحدث نيابة عنك. كما أنه يدعم لغات متعددة ، لذلك لا داعي للقلق بشأن الترجمة أيضًا. تحويل الصوت إلى نص أون لاين أفضل مواقع تحويل الصوت الى نص و باستخدام هذه المواقع سيتم تحويل الكلام إلى نص مكتوب و ما تحتاجه فقط أن يكون لديك ميكروفون جيد و في حالة وجود بعض الكلمات المعقدة ، يمكنك تصحيح أخطائك وإدخال النص باستخدام لوحة المفاتيح. محرر مستندات جوجل. Speechnotes. تحويل ملفات الصوت عبر الإنترنت. Voice notebook. SpeechTexter. تحويل الصوت إلى نص وورد للاستفادة من هذه الميزة، يمكنك ببساطة النقر على زر "إملاء" في شريط القوائم ومن ثم اختيار "تحويل الصوت إلى نص". بعد ذلك يمكنك اختيار التسجيل المباشر للحديث أو رفع ملف سبق أن قمت بتسجيله.
سياسة الخصوصية هو موقع ويب ذو صلة لموقع ، وهو يركز على تحويل الملفات بدلاً من ضغط الملفات.