غياب اللون الأزرق المعروف به شخصية "الجني" في فيلم الرسوم المتحركة "علاء الدين" عن جسد الممثل الأمريكي ويل سميث يثير حالة من الجدل. غالباً ما يكون الفنان من أصحاب الحظ العاثر إذا قام بتجسيد شخصية محبوبة بين الناس، أو جسد شخصية سبق قدمها نجم محبوب، ففي الحالتين سيجد هذا الفنان من يقوم بتقييم أدائه الفني بقواعد غير فنية، حتى لو كان بحجم الممثل الأمريكي الشهير ويل سميث، الذي قام مؤخراً بتجسيد شخصية "الجني" في نسخة التصوير الحي لفيلم الرسوم المتحركة الشهير "علاء الدين".
علاء الدين الفرنسي معالجات شخصية علاء الدين والمصباح السحري وبساطه السحرى لم تقتصر على الكرتون فقط وإنما قدمت منها نسخ بمعالجات مختلفة منها الفيلم الهندي Aladdin وهو نسخة حية بطولة أميتاب باتشان وسانجاي دوت وريتيش ديشموخ وجاكلين فرنانديز، ومن تأليف وإخراج سوجوي جوش، وهو العمل الذى قدرت ميزانيته بـ500 مليون روبية وحقق 2. 1 مليون دولار أمريكي.
وتقول السلطاني إن أفلام هوليود المبكرة مثل "الشيخ"، و"الليالي العربية" لها تاريخ طويل من النظرة الاستشراقية للشرق الأوسط، إذ تصوره على أنه أرض خيالية وصحراء سحرية مليئة بالجن والسجاد الطائر والرجال الأثرياء الذين يعيشون في قصور فاخرة مع "الحريم"، وجرى تصوير المنطقة على أنها متخلفة وتحتاج لمهمة "تحضيرية" من قبل "الغرب المستنير". ومع ذلك، لم تكن هذه الصورة مسيئة كثيرا بالنسبة لسكان الشرق الأوسط مقارنة بما جرى في وقت لاحق من ربط الإسلام بالإرهاب، إذ صورت مئات الأفلام الهوليودية المسلمين باعتبارهم "دخلاء وأجانب معادين" وشيوخا زنجيين فاسدين يعتزمون استخدام الأسلحة النووية، بحسب الكاتب والباحث المختص في الصور النمطية العرقية جاك شاهين. وفي ظل هذه الخلفية لم يكن "استشراق ديزني" لعام 1992 مفاجئا، إذ وصفت كلمات الأغنية الافتتاحية لعلاء الدين أرضا "حيث قطعوا أذنك إذا لم يعجبهم وجهك"، وأضافت "إنها همجية، ولكن مهلا، إنه الوطن! " في إشارة إلى شرق أوسط أسطوري وسحري. وعندما احتجت لجنة مناهضة التمييز الأميركية العربية على كلمات الأغنية أزالت ديزني الإشارة إلى قطع الآذان في نسخة الفيديو المنزلية ولكن تركت الوصف "الهمجي".
تكرار التمرين مع التبديل بين القدمين. تمرين البلانك للحامل كيفية أداء التمرين:[4] البدء من وضع اللوح الخشبي المعدل (الضغط، بحيث يوضع لوح الساعد على الأرض). رفع اليد اليمنى عبر الجسم مع الضغط على الكتف الأيسر. تكرار التمرين مع التبديل اليد، كذلك الكتف. عمل 12-15 مجموعة لتكرار هذا التمرين. تمرين البلانك الجانبي خطوات أداء التمرين:[5] الاستلقاء على الجانب الأيمن على الأرض. وضع كوع الذراع اليمني أسفل الكتف بشكل مباشر. ضم القدمين بحيث تكون متلاصقة إلى الفخذين، كما يجب أن تكون ممدودة. وضع الرأس باتجاه مستقيم مع العمود الفقري. محاذة الذراع اليسرى مع الجانب الأيسر للجسم. محاولة شفط البطن للعمرد الفقري. رفع الوركين مع الركبتين عن الأرض مع إجراء عملية الزفير (في هذه المرحلة يجب أن يكون الجذع في خط مستقيم بدون ثني). إجراء عملية الشهيق مع العودة إلى وضع البداية. تمرين بلانك للنساء 2021. التبديل للجانب الأخر. تكرار التمرين مع الثبات لمدة 60 ثانية. تمرين البلانك للنساء يسمى هذا التمرين بتمرين الدودة، ويمكن أداءه بالخطوات التالية:[6] البدء من وضع الوقوف. فتح القدمين على مستوى عرض الوركين. الانحناء بشكل بطيء نحو الأرض. لمس الأرض أمام القدمين بكلا اليدين (يجب المحافظة على استقامة الساقين).
7 دقائق فوائد تمارين البلانك للبنات Plank اللوح الخشبي لشد البطن والظهر ورفع المؤخرة والثدي - YouTube
يُكرّر التمرين لعشر مرّات. 4. تمرين القرفصاء هذا التمرين يشدّ المؤخرة يُفيد التمرين في شدّ عضلات الساقين والمؤخّرة. ويطبّق وفق الآتي: بعد الوقوف باستقامة، مع جعل القدمين تتباعدان بما يوازي عرض الكتفين، تُحمل الأوزان في كل كفّ، وتُمدّ في مقابل الوركين. ويجب النزول، مع الاتكاء بالقدم اليسرى إلى الأمام حتى تصبح الفخذ اليسرى في موازاة الأرض، والقدم اليمنى إلى الخلف، ثمّ يدفع الجسم في اتجاه معاكس، مع فرد الذراعين إلى الجانبين. يُكرّر هذا التمرين لعشر مرّات في كل ساق. تابعي المزيد: تمارين تخلّص من دهون البطن فوائد تمارين المقاومة فوائد تمارين المقاومة في التخسيس لتمارين المقاومة فوائد بالجملة، سواء لناحية الحفاظ على الرشاقة أو الصحة العامة. في الآتي، بعض من فوائد تمارين المقاومة: تقوية وبناء العضلات وشدّ الجسم وصقله. رفع معدّل عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي إحراق المزيد من السعرات الحرارية. زيادة قوة التحمّل والمرونة والتوازن، مما يساعد في القيام بالأعمال اليوميّة، بنشاط. القضاء على الترهُّلات الجلدية. تعديل المزاج وتعزيز الثقة بالنفس. تقوية العظام والمفاصل. أفضل تمارين البطن كاملة للرجال لمدة 10 دقائق في المنزل نتيجة خرافية - فهمدار. الحدّ من خطر الإصابة بهشاشة العظام، وحماية الشرايين والأوعية الدموية من الانسدادات المُتسبّبة بالجلطات القلبية والدماغية، كما تنشيط الدورة الدمويّة وتنظيم حركة الدم في الجسم، وخفض ضغط الدم المرتفع.
الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض الشائعة، كالسكّري وآلام الظهر وأمراض القلب والسمنة. تقوية الذاكرة، وبالتالي التخفيف من احتمالية الإصابة بالألزهايمر. تابعي المزيد: تمارين لتقوية عضلات الفخذ.. للنساء
تمارين منزلية لشد الصدر و رفعه || و التخلص من ترهلات الثدي - YouTube