تناولي الحمضيات في كل وجبة: يمكن لتناول الحمضيات في كل وجبة أن يكون عامل مساعد في تخفيف غثيان الصباح، فيمكن تناول اليوسفي في كل وجبة أو اعتباره وجبة خفيفة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. جربي الأطعمة المالحة: جميع النساء الحوامل الذين يعانون من غثيان الحمل الصباحي قد نفع معهم تجربة الأطعمة المالحة خاصة رقائق الموز والخبز. ارتدِ رباط دوار الحركة على معصميك: في واقع الأمر تساعد عصابات دوار الحركة التي يتم ارتداؤها على المعصم في تخفيف غثيان الحمل الصباحي وذلك تزامنًا مع الالتزام بالأطعمة والمشروبات والحلوى الحامضة. وفي النهاية، إذا كان الغثيان والقيء شديدين ولم يتحسنوا بعد تجربة كل هذه النصائح المذكورة أعلاه في نمط الحياة، فقد يوصي طبيبك بدورة قصيرة الأمد من دواء مضاد للغثيان والذي يُسمى مضاد القيء، ولا داعي للقلق فهو آمن للاستخدام أثناء الحمل، وغالبًا ما يكون هذا نوعًا من مضادات الهيستامين، والتي تستخدم عادةً لعلاج الحساسية ولكنها تعمل أيضًا كأدوية لوقف المرض (مضادات القيء). وعادة ما يتم إعطاء مضادات القيء على شكل أقراص لكي تبتلعها، ولكن إذا لم تتمكني من الاحتفاظ بها، فقد يقترح طبيبك حقنة أو نوع من الأدوية يتم إدخاله في مؤخرتك (تحميلة)، لذا راجعي طبيبك إذا كنتي ترغبين في التحدث عن الحصول على دواء مضاد للغثيان.
أكلات تمنع الغثيان للمرأة الحامل المثلجات تعمل المثلجات على التخفيف من غثيان الحمل الصباحي، والذي ينتج عن زيادة نسبة إفراز هرمون الإستروجين، وتعتبر المثلجات واحدة من أفضل الأطعمة التي تعمل على التخلص من الشعور بالغثيان، والتخفيف منه. البسكويت المملح يساعد البسكويت المملح على القضاء على الغثيان الصباحي لدى المرأة الحامل، وينصح دائماً بوضع علبة من البسكويت المملح بالقرب من المرأة الحامل، حيث عليها تناول قطعتين منه إذا ما شعرت بالغثيان، علما بأن البطن الخالي من الطعام تشجع الغثيان لدى المرأة. الليمون الليمون من الأطعمة اللاذعة التي تفيد في التخفيف من الغثيان، ويمكن للمرأة الحامل وضع الليمون على الطعام أو المشروبات، كما يمكن إضافة قطرات من الليمون إلى كوب من الماء المثلج، وهو يساعد على التقليل من الشعور بالغثيان الصباحي للحامل. الفواكه والخضراوات تناول الخضراوات والفواكه والأكلات التي تحتوي على الفيتامينات تساعد المرأة الحامل على التخلص من غثيان الحمل الصباحي، حيث تعمل الفيتامينات على القضاء أيضاً على أوجاع الظهر التي تشعر بها المرأة الحامل خلال فترة الحمل. الحبوب الكاملة تساعد الحبوب الكاملة على القضاء على الغثيان الصباحي المستمر في المرحلة الأولى من الحمل، فضلاً عن أنها تعمل على التخلص من إمساك الحمل، وفي هذا الإطار يمكنك أيضا الاطلاع على أسباب غثيان الحمل.. وكيفية التخلص منه وعلاجه بالأعشاب.
تأكدي من تناول السوائل بشكل جيد: من المهم أن تبقى رطبة من أجل صحة جيدة، خاصة أثناء الحمل، وقد يكون من الصعب تناول ثمانية أكواب من الماء يوميًا أثناء الشعور بالغثيان، لكن الجفاف يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الشعور بالغثيان، وقد يؤدي إضافة خل التفاح والعسل إلى الماء إلى جعله أكثر قبولا ويعد مص مكعبات الثلج المصنوعة من الماء أو عصير الفاكهة طريقة فعالة أيضًا. تناول البسكويت في الصباح يحدث فرقًا: مع غثيان الصباح قد يكون البسكويت أول شيء في الصباح يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا والوجبات الصغيرة على مدار اليوم جيدة أيضًا للمساعدة في تهدئة معدتك. استنشاق الليمون: احملي كيسًا من الليمون المقطّع، أعلم أنه يبدو غريبًا، لكن فتح تلك الحقيبة وامتصاص النفحة عندما يضربك الغثيان يمكن أن يعيدك للخروج منه بسرعة. تجربة أشياء مختلفة: كل شخص مختلف لذا يجب عليكي تجربة أشياء مختلفة، بمجرد تناول الطعام اللطيف قد يساعدك، ومن المهم تناول الأطعمة الأساسية مثل الخبز والحساء والمعكرونة العادية ولن تكون الاطعمة الأكثر تغذية، ولكنها من الممكن أن تخفف من غثيان المعدة، ويمكن تجربة حلوى الزنجبيل الصلبة أيضًا مع بعض الأشياء الأخرى.
- دعم روسيا للصين، والاعتراف بحقها في استعادة تايوان، كجزء من أرض الصين. وفي مقابل ذلك، تعهدت الصين بدعم وحدة وسيادة الأراضي الروسية، بما في ذلك جزيرة القرم. **** وختاما، لعل النقاط الموجزة التالية، تلخص رأيي، في مضمون التغريدة، آملا أن يجد القارئ فيما يذكر هنا بعض الفائدة، وتوضيح ما يجرى في هذه الأزمة الدولية العالمية الخطيرة: 1- نعم. لا يمكن افتراض «حسن النية» لا في الغرب المتنفذ، ولا في بقية الأطراف المعنية (بما فيهم: روسيا، الصين، أوكرانيا). فكل هذا الأطراف عودت المراقبين على: توقع التآمر والغدر، والكذب والاحتيال من طرفها. كما أعطت انطباعا عاما بأن «الغاية تبرر الوسيلة» عندهم. 2- الظاهر، في هذه الأزمة تحديدا، هو أن الهدف الأمريكي كان إضعاف روسيا، وإبعادها عن أوروبا. أما الصين، فتستهدفها خطط أخرى، أقوى وأكبر، منها تحالف «أوكوس». 3- هناك تقارب روسي - صيني واضح. ويبدو أنه سيتواصل، ربما لدرجة التحالف، ضد عدو مشترك. نزار عبيد مدني سيتي. وقد تدفع الضغوط الأمريكية، التي ذكرت في التغريدة، هذا التقارب، للأمام أكثر. 4- تستطيع الصين وحدها مواجهة الغرب المتنفذ. والوجود المحتمل والمتوقع لروسيا، إلى جانب الصين، سيدعم الموقف الصيني أكثر.
ولهذا الحديث تكملة. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
فالغرب المتنفذ نكث بوعوده، وتعهداته، بعدم توسع حلفه (ناتو) شرقا. استغل انشغال روسيا في مشاكلها الداخلية، فتوسع إلى حدودها الغربية. وضم دولاً متاخمة لروسيا، واضعاً بعض قواته وصواريخه قريبا من البر الروسي. وعندما قويت روسيا، تنبهت لهذا الاقتراب سيئ المقصد، وبدأت تدعو لوقفه. ولكن الغرب المتنفذ استمر في التوسع شرقاً، غير مبالٍ بالمخاوف الأمنية الروسية المشروعة، وغيرها. فقرر ضم أوكرانيا للناتو، وهي الدولة الألصق والأقرب لروسيا. عمل ذلك، رغم وجود نسبة كبيرة من الأوكرانيين تميل لروسيا، ورغم تحذير روسيا بعدم ضم أوكرانيا للناتو، لأن ذلك يهدد أمنها القومي، لدرجة خطيرة جدا. كيف نجح نزار - جريدة الوطن السعودية. ولكن الغرب المتنفذ أخذ يتدخل في الشؤون الداخلية لأوكرانيا، وبشكل سافر، أحيانا. وساهم في وصول حكومة فولاديمير زيلينيسكي، الموالية له، إلى السلطة. وأقيمت في أوكرانيا مصانع سرية للأسلحة البيولوجية والكيميائية، وبذل جهدا محموما لتهيئة أوكرانيا لعضوية الناتو. وفي ذات الوقت جمدت أمريكا اتفاقية عدم نشر الصواريخ قصيرة ومتوسطة المدى في شرق ووسط أوروبا. وكانت روسيا تراقب هذا الوضع بقلق، وغضب شديد، حتى تفجر غضبها. ثم اندفعت لغزو أوكرانيا ابتداء من يوم 4 فبراير 2022م.