الفطور.. طعام الملوك.. يقول المثل افطر فطور الملك وتغذى غداء الأمير وتعشى عشاء الفقير، ويحمل هذا المثل الظريف نصيحة صحيحة علميا. جريدة الرياض | توقفْ عن تناول وجبة الإفطار إذا كنتَ ترغب في تخفيف وزنك. عند استيقاظنا في ساعات الصباح يكون قد مر على الجسم بين 8-12 ساعة صوم، ولذا يؤكد الخبراء على أهمية وجبة الفطور والأضرار الصحية الناجمة عن إهمالها. إن وجبة الفطور هي أول وجبة تستقبلها المعدة طوال اليوم، حيث تنتقل المواد الغذائية المهضومة إلى الكبد، وتتحول إلى دم يسري في العروق، ومنها إلى جميع خلايا الجسم، ومن هنا يجب الاهتمام بها لإمداد الجسم باحتياجاته. يعتبر طلاب المدارس أكثر الفئات تعرضا للإصابة جراء سوء التغذية بسبب انتقال العناية المنزلية إلى المدرسة. كما أن هناك دورا مؤثرا وفاعلا للفطور في مساعدة الأطفال على أفضل تحصيل علمي، تم توثيقه قبل أكثر من ثلاثين عاما في كلية الطب بجامعة (اياوا) فقد كشف الباحثون أن الأطفال الذين لا يتناولون وجبة الفطور يواجهون مشكلة التركيز في المدرسة، ويصابون بالإعياء عند فترة الظهيرة. ويساعد الفطور على رفع مستوى السكر في الدم وهو أمر مهم بالنسبة للجسم والدماغ بالذات، كونهما لا يحتفظان بالسكر ويعتبر ذلك المصدر الرئيسي لطاقة الدماغ، فهو دائما بحاجة إلى المواد الغذائية.
:. هنا لقطه لـ أهم الاطباق ~ * الارز الابيض ( كل وحده وطريقتها) * الاستغرانوف الكذاب ~ صدور دجاج مقطعه مكعبات فلفل رومي مقطع مكعبات قشطه خفق ( كريمه خفق المراعي او اي نوع تفضلونه) رشه ثوم بودره + فلفل اسود ربع مكعب ماجي ملح ملعقه صغيره دقيق نشوّح الدجاج بـ قليل زيت وعلى السريع الين يتغير لونها من غير ما تتطلع مويتها ~ نحط الماجي والفلفل الاسود والملح والثوم البودر ~ ونقلب على السريع!
ولهذا وجبة الفطور يجب ان تكون سهلة التحضير والهضم فالأولاد يحتاجون للكالسيوم من اجل النمو والحديد من اجل الحفاظ على اليقظة والتركيز خلال اليوم. ولوحظ أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الفطور أكثر رشاقة من الذين لا يحرصون عليها، لأنها تساعد وتحفز عمليات الايض بشكل أفضل وحرق السعرات الحرارية بفعالية. أما الذين لا يتناولون هذه الوجبة فيصعب عليهم تخفيف أوزانهم. من قال افطر فطور الملوك - إسألنا. مشكوره اختي على الطرح المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لاجل السسسعادهه مشك وره اختي على الطرح جوزيتي خيرا حبيبتي سلمت يمناك و دمت بصحة و عافية شكرا جزيلا يعطيك العآفية حبيبتي
04-03-2019, 04:34 PM المشاركه # 4 تاريخ التسجيل: May 2016 المشاركات: 1, 606 لا تحرم نفسك من الاكل من اجل خزعبلات طبيه ، كل وانبسط وخلك على الأقل تموت شبعان ، والا اذا صار عندنا مجاعه مستقبلا تتذكر الأيام الحلوه هاذي ، هيا تعوذ من الشيطان وروح سوق الغنم اشتر خروف عمره من ثلاثة الى أربعة اشهر وودية للمندي وتعشى الليله انت وعيالك وبالعافية ، واغنم زمانك ،،،،،، 04-03-2019, 04:47 PM المشاركه # 5 تاريخ التسجيل: Jul 2017 المشاركات: 3, 659 الدوام عندنا كنك في شارع فيه بوفيات.. كل مكتب صنف اقلط وانطح فالك وجابك الله ووو. المفروص يمنع الافطار في العمل.
& ويقترح العلماء ايضا ان نفكر في "مَنْ الذين نأكل معهم" الى جانب ما نأكله ومتى نأكله، فالوجبات العائلية المنتظمة التي تجمع افراد الأسرة حول المائدة تسهم في اكتساب الأطفال واليافعين عادات صحية في الأكل، كما وجد العلماء على اساس المتوفر من الأدلة. && اعدت إيلاف المادة عن صحيفة الديلي تلغراف البريطانية على الرابط ادناه: &
لا تجعل من تجاهل وجبة الفطور هدفاً لخسارة الوزن من أسوأ الأمور التي قد تقدم عليها إلغاء وجبة الإفطار من حياتك بهدف تخفيف وزنك وخسارة كيلو غرامات أكثر، فذلك سيزيد من قابليتك وشهيتك لتناول الطعام بشكل أكبر على الوجبات الغذائية اليومية الأخرى، وبذلك ستكسب كيلو غرامات أكثر فأكثر وبهذا تكون قد أفقدت نفسك وجبة مهمة لصحتك، وهذا سيؤثر على صحتك مستقبلاً، وقد تصاب بالسمنة دون أن تشعر، وإن كنت من الأشخاص الذين يميلون إلى عدم تناول وجبة الإفطار في الصباح، ولاحقاً ممن يحاولون اختيار الأطعمة غير الصحية خلال النهار أو وجبة دسمة في الليل. فهذا يعد خطئاً شائعاً حيث يكون التمثيل الغذائي في الليل بطيئاً مما يؤدي إلى زيادة في احتمال تخزين الدهون. 2. حاول أن تجعل فطورك غنياً بالخضار والفواكه تعد وجبة الفطور من أهم الوجبات التي يمكن أن تكون وجبة خفيفة ومفيدة إذا كانت تحتوي على بعض أصناف الفواكه والخضروات الطازجة، كبعض أنوع سلطات الفواكه أو الخضراوات، أو بعض العصائر. 3. افطر فطور ملوك الجدعنه. عوّد أطفالك على تناول الفطور يوماً الأطفال من أهم الفئات العمرية التي يجب التركيز عليها لتناول وجبة الفطور حيث أنها تزيد من القدرة على التعلم والعمل، حيث أنها تزيد من الانتباه، والإنتاجية، والتعلم والذاكرة.
يحذّر كتاب "The Fat Switch"، من تأليف الدكتور ريتشارد جونسون من جامعة كولورادو، من مساوئ تأثير سكر الفركتوز (سكر الفواكه) على الإصابة بالبدانة وأيضاً على الإصابة بالأمراض المرتبطة بالبدانة كالسكري وتشمع الكبد وارتفاع الضغط والدهون الثلاثية... الخ. ويشير الكتاب إلى أن أهم مصادر سكر الفركتوز هي: 1) شراب الذرة عالي الفركتوز. 2) السكر الأبيض العادي (الذي نستخدمه كل يوم). 3) الفواكه والعسل. وسنتحدث اليوم عن الاثنين الأولين ونبقي الثالث لمقال قادم. شراب الذرة عالي الفركتوز شراب مؤلف من خليط غير متجانس (أي جزيئاته غير مترابطة) من الجلوكوز والفركتوز بنسب يزيد فيها الفركتوز عن الجلوكوز زيادة قليلة. ورغم أن الزيادة قليلة إلا أن تأثيرها كبير جداً على الصحّة. افطروا فطور الملوك واتحدوا غداء الأمراء واتعظوا عشاء الفقراء☺️☺️Healthy Breakfast - YouTube. وشراب الذرة عالي الفركتوز يستعمل في صناعة الأطعمة على نطاق واسع لأنه رخيص الثمن وليس له نكهة أو لون أو رائحة تؤثر على الأطعمة، كما أنه يذوب بسرعة. وقد كتبنا كثيراً من خلال هذا المنبر عن مضار شراب الذرة عالي الفركتوز خاصة في أعداد "الرياض": 14176، 15793، 15800. والسكّر الأبيض العادي (الذي يسمى السكروز) يحتوي على جزيء من الجلوكوز (سكر العنب أو سكر النشا) وجزيء من الفركتوز (سكر الفواكه) مرتبطين معاً، وعند هضم السكر في الأمعاء تنفصل الرابطة بين الجزيئين ويمتص الجسم كل نوع منهما على حدة.
يسهم في بناء المعنى للمتعلمين. تقديم المساندة للطلاب وتوفير الدعم اللازم لهم. العمل عل نمذجة خطوات الاستراتيجية للمتعلمين. يساهم المعلم في بناء الأنشطة للمتعلمين. دور المتعلم في استراتيجية التدريس التبادلي مشاركة المعلم في تصميم المواقف والأنشطة التعليمية. العمل على ربط المعارف السابقة بالمعارف الجديدة. تلخيص الدرس وتحديد الفقرات الهامة لتيسير عملية الحفظ. المناقشة وطرح الأسئلة على المعلم في الأشياء التي لم يتسنى لهم فهمها. استنتاج معلومات جديدة من خلال المعلومات المتوفرة عن الموضوع. القدرة على التنبؤ بكل ما هو جديد. كيفية تقييم أداء الطلاب في التدريس التبادلي لضمان تحقيق الأهداف المرجوة من اتباع طريقة التدريس التبادلية بين المعلم والطلبة ينبغي على المعلم تقييم أداء الطلاب لقياس مدى فاعلية استخدام الاستراتيجية، وتقييم الأداء يتم من خلال الآتي: استماع الطلاب ومناقشتهم حول موضوع الدرس فمن خلال المناقشة ستظهر إشارات تعكس مدى تعلم الطلاب للاستراتيجيات الأربعة. قيام المعلم بطرح بعض الأسئلة على الطلاب لقياس مدى فهمهم، ويفضل أن يتابع المعلم مناقشة الإجابات التي يقدمها الطلبة. للمزيد يمكنك متابعة: – إلى هنا نكون قد وصلنا متابعينا الكرام إلى ختام حديثنا نأمل أن نكون استطعنا أن نوفر لكم عناء البحث فقد حرصنا على تقديم كافة المعلومات المتعلقة بالتدريس التبادلي، نشكركم على حسن متابعتكم لنا، وندعوكم لقراءة المزيد في عالم الموسوعة العربية الشاملة.
استراتيجات التعلم النشط – التدريس التبادلي ( 1) التدريس التبادلي، مفهومه ، أسسه ، إجراءاته ، أدوار المعلم والمتعلم فيه إنه السبيل إلى تحسين مستوى الطلاب في عملية التعلم: وهو يقوم بتنمية قدرة الطلاب على أن يستخلصوا استراتيجيات مناسبة للتعليم، وكيف يقوموا بتنشيط المعرفة السابقة ويوظفوها في مواقف التعليم الحالية، وكذلك أن يركزوا انتباههم على العناصر والنقاط البارزة في المحتوى، وأن يمارسوا أساليب التقويم الناقد للمعاني والأفكار، وأن يتم مراقبة النشاطات اللغوية والذهنية لمعرفة مدى بلوغ الفهم. وهذه العمليات وغيرها، هي عبارة عن جوهر الحديث عن التدريس التبادلي بكل استراتيجياته الفرعية؛ كما سيتضح لنا ذلك من خلال مفهومه. استراتيجات التعلم النشط – التدريس التبادلي ( 1) استراتيجيات التعلم النشط مفهوم التدريس التبادلي التدريس التبادلي: هو عبارى عن أنشطة تعليمية بشكل حوار بين المعلم وطلابه ، أو بين الطلاب وبعضهم البعض ؛ بحيث يقومون بتبادل الأدوار ، وذلك طبقًا لهذه الاستراتيجيات الفرعية والتي تتضمن ما يلي: (التنبؤ ، والتساؤل، والتوضيح، والتصور الذهني ، والتلخيص) وذلك بهدف أن يتم فهم المادة المقروءة ، وأن يتم التحكم في ذلك الفهم عن طريقة مراقبته وضبط عملياته.
يحاول التدريس التبادلي من خلال تدريس الإستراتيجية المعرفية (سلاتير وهورستامب 2002), تدريب الطلاب على إستراتيجيات محددة ومنفصلة للحيولة دون حدوث إخفاق معرفي في أثناء القراءة. عرف بلانيسر وبراون (1984) الإستراتيجيات الأربع الرئيسية التي يمكن أن تساعد الطلاب في التصرف حيال علامات انهيار الفهم: التساؤل والتوضيح والتلخيص والتنبؤ. وتخدم هذه الإستراتيجيات غرضين هما تعزيز الفهم ومراقبة الفهم؛ أي أنها تدعم الفهم وفي نفس الوقت تقدم الفرصة للطلاب للتحق من حدوث الفهم. ويتبع القائد هذه الخطوات الأربع بالترتيب المحدد التالي: التنبؤ تُشرك مرحلة التنبؤ القراء في عملية نشطة لجمع معارفهم السابقة وضمها للمعرفة التي يتلقونها من النص. وعندما يكون النص روائيًا يتخيل الطلاب الأحداث اللاحقة. وعندما يتضمن النص معلومات، يتوقع الطلاب ما يمكن أن يتعلموه أو يقرأوا عنه في الفقرات التالية. ويتضمن التنبؤ ضم المعرفة السابقة للقارئ إلى المعرفة التي يستقيها من بناء النص لوضع الافتراضات المتعلقة باتجاه النص وما يقصده المؤلف مما كتبه. يوفر التنبؤ الأساس المنطقي العام للمضي في القراءة - لتأكيد أو عدم تأكيد الافتراضات الناشئة داخلك (دوليتل وآخرون, 2006).
يستخدم التدريس التبادلي إستراتيجية التنبؤ، حيث يتنبأ الطلاب قبل القراءة، ثم يستخدمون تنبؤاتهم في أثناء القراءة للتحقق من صحتها ستريكلين (2001). يتكون التدريس التبادلي من أربعة مكونات: التنبؤ والتوضيح والتساؤل والفهم. في عام 2005 صاغ أوتشكس عبارة "فاب فور" ليصف العملية التي يتضمنها التدريس التبادلي (ستريكلين, 2011). ثم ينتقل الطلاب إلى توضيح ما لا يفهمون عن طريق طرح الأسئلة على المعلم، أو أن يطرح المعلم أسئلة في أثناء القراءة حتى يوضح الأجزاء الصعبة من النص أو ليشير إلى النقاط التي يجب أن يعطيها الطلاب انتباهًا خاصًا. بعد قراءة النص تُطرح أسئلة على طالب ما أو مجموعة من الطلاب لتعزيز الاحتفاظ بالمعلومات والتحقق مما تم تعلُمه. وفي النهاية يتم تحقيق الفهم عن طريق إشراك الطلبة في عمل ملخص سواء لصفحة من النص أو النص المختار بالكامل بعد الانتهاء من قراءته مباشرةً (ستريكلين، 2011). يدعم المعلم الطلاب من خلال إعادة صياغة إجاباتهم وجُملهم وأسئلتهم وتفصيلها. [4] دور إستراتيجيات القراءة [ عدل] التدريس التبادلي هو مزيج لإستراتيجيات القراءة التي يفكر باستخدامها القراء الفاعلون. وفق ما ذكره بيلونيتا وميدينا في مقالهما تحت عنوان "التعليم التبادلي للصفوف الابتدائية: نستطيع أن نفعلها أيضًا!
* التلخــــيص: ما الفكرة الأساسية لهذه الفقرة ؟ 6- تقسيم الطلاب إلى مجموعات غير متجانسة في مستويات التحصيل ، بحيث تضم كل مجموعة ستة طلاب ، طبقًا للاستراتيجيات الفرعية المتضمنة. 7- تعيين قائد لكل مجموعة ( يقوم بدور المعلم في إدارة الحوار) مع مراعاة أن يتبادل دوره مع غيره من أفراد المجموعة بعد كل حوار جزئي حول فقرة من فقرات المقروء. 8- توزيع نسخة من النص على كل طالب في المجموعة المختلفة ، محدَّدًا بها نقاط التوقف بعد كل فقرة. 9- تخصيص وقت مناسب للقراءة الصامتة ؛ لقراءة كل فقرة طبقًا لطولها ودرجة صعوبتها. 10- بدء الحوار التبادلي داخل المجموعات بأن يدير القائد/ المعلم الحوار ، ويقوم كل فرد داخل كل مجموعة بعرض مهمته لباقي أفراد المجموعة ، ويجيب عن استفساراتهم حول ما قام به. 11- توزيع أوراق التقويم ، التي تضم أسئلة على القطعة كاملة ، بعد الانتهاء من الحوارات حولها ، ومراجعة المعلم عمليات التفكير التي تمت ؛ للتأكد من مساعدتها على فهم المقروء. 12- تكليف فرد واحد من كل مجموعة بالبدء في استعراض الإجابة عن أسئلة التقويم ، مع توضيح الخطوات التي اتبعتها المجموعة ، والعمليات العقلية التي استخدمها كل منهم لأداء مهمته المحددة 11-25-2017 02:02 مساءً 0 750
", ويشير بحث سابق أجراه كينكاد وبيتش (1996) أن البارعين من القراء يستخدمون إستراتيجيات فهم معينة في مهمات القراءة؛ بينما لا يفعل ضِعاف القراء (بيلونيتا وميدينا 2009). ويتمتع البارعون من القراء بممارسة جيدة لمهارات فك شفرة الرموز المكتوبة والفهم مما يسمح لهم بالتقدم عبر النصوص بطريقة آلية حتى يحدث ما يثير انتباههم عند عدم الفهم (بالينسر وبراون, 1984). ويمكن أن يكون هذا التنبيه أي شيء ناتج عن التراكم غير المقبول لمفاهيم غير معروفة لتنبؤ لم يحققه النص. وأيًا كان هذا المثير، فإن القراء البارعين يمكنهم التفاعل مع تدهور الفهم باستخدام عدد من الإستراتيجيات بطريقة مُحددة ومقصودة. وهذه الإستراتيجيات "التصحيحية" تقع في المدى بين مجرد إبطاء معدل القراءة وفك الشفرة اللغوية إلى إعادة القراءة والتلخيص الواعي للمادة. وبمجرد مساعدة الإستراتيجية (الإستراتيجيات) في استعادة المعنى المقصود في النص يمكن للقارئ الناجح التقدم بالقراءة مع استخدامه الإستراتيجية عن وعي (بالينسر وبراون). وجميع القراء بغض النظر عن مهارتهم يصابون بالإخفاق المعرفي عند قراءتهم لنصوص تمثل تحديًا أو غير العادية أو "لا تراعي القواعد" - أي تمت صياغتها أو كتابتها بطريقة غير معتادة (جارنر 1992 ووادي، 2001).