التقليل في تناول الكربوهيدرات والمواد التي تتحول إلى سكريات، تزيد الشعور بالشبع لفترة طويلة، مما يزيد من فرصة حصولك على جسم مشدود. من المعروف أن طريقة شد الجسم تحتاج إلى مجهود كبير ووقت طويل، للوصول إلى الجسم الممشوق والمثالي، لذلك عليك التحلى بالصبر والمثابرة والاجتهاد لحل هذه المشكلة. بالوسائل والطرق المتاحة لديك، حيث تتوافر الكثير من الطرق التي تهدف إلى الحصول على جسد مشدود غير مترهل، ويكون أكثر شباباً وحيوية.
تبرز العديد من العناصر وكيفية استخدامها في هذا العنصر. على سبيل المثال المناهج التي تم تحديدها يبرز كيف تم استخدامها بالتفصيل في الإطار النظري للبحث. في فقرة قادمة من هذا المقال سنناقش بشكل مفصل علاقة الإطار النظري للبحث بالأبواب والفصول الدراسية التي يشملها البحث. ماهي مكونات الإطار النظري في البحث العلمي؟ يتكون هذا العنصر من العديد من المكونات التي تجعله يبدو كساحة واسعة لطرح المعلومات وتفاعلها. ويمكن القول بأن كل المعلومات الداخلة في البحث تصلح بأن تكون ضمن هذا الإطار. ولكن العديد من المكونات التي تكون بارزة في هذا العنصر والتي سنفصلها في النقاط التالية: أولاً: تحديد وتسمية المتغيرات ذات الصلة بالبحث الذي يطرحه الباحث في الاطار النظري في البحث العلمي، وهذه المتغيرات تكون مجتمعة بكافة أنواعها سواء المستقلة أو التابعة، ومن اللافت أن الإطار يقوم بتفصيل كيفية تداخل هذه المتغيرات بأنواعها ضمن إطار التحليل الإحصائي، ومن هنا أيضا نذهب لمكون أساسي آخر وهو التحليل الإحصائي بما يشمله من مدخلات وعمليات ومخرجات وتعليقات. ثانياً: العلاقات التوافقية والاختلافية بين الآراء المختلفة سواء للباحث وباحثين آخرين أو الباحثين الآخرين بعضهم مع بعض، وهذا يجعل المعلومات تبدو وكأنها تُلقى في جلسة نقاشية موسعة، و أيضا لابد من ذكر أن المكونات في هذا السياق هو الكشف عن العلاقات التي تربط المتغيرات المختلفة بعضها ببعض.
7- نقد منهج الدراسات السابقة، ويحدد الباحث إذا ما كان المنهج المستخدم في الدراسات السابقة صحيح ومتوافق مع البحث أم لا ، مع بيان أسباب اختيار الباحث لمنهج معين في دراسته. 8- يقوم الباحث بنقد نتائج الدراسات السابقة، من خلال تحديد الإضافة العلمية التي قدمتها الدراسة للبحث العلمي، وتحديد ما إذا كانت الدراسات صحيحة أم لا، وتحديد ما إذا كانت نتائج الدراسات متوافقة مع نتائج البحث العلمي أم لا، وفي حال لم تتوافق مع نتائج الباحث العلمي ، فيجب على الباحث تحديد الأسباب التي أدت إلى عدم توافقها. 9- يجب أن يتصف الباحث بالصدق والموضوعية عند نقد الدراسات السابقة. وذلك بالتأكد من التزام الباحثين السابقين بقواعد البحث العلمي أم لا. الأخطاء التي يقع بها الباحثين عند الرجوع للدراسات السابقة عند معالجة الدراسات السابقة يقع الباحث في مجموعة من الأخطاء (خضر ، 1434هــ – 2013م، ص73)، منها: 1- قد يتسرع الباحث في مراجعة الأدبيات السابقة، وهذا يؤدي إلى التغاضي عن الكثير من المعلومات والتي قد تكون مهمة في دراسة الباحث الحالية. 2- تسرع الباحث في الاطلاع على الدراسات السابقة، يؤدي إلى تجاوزه لمشكلة مدروسة حديثاً. 3- قد يكتفي الباحث بالإطلاع على ملخصات الدراسات السابقة، دون الاعتماد على المصادر الأصلية لها.