وكان صلاح الدين الغماري، يحضّر لبرنامجه الجديد "صوتكم" الذي يدخل في إطار باقة برمج القناة الثانية الجديدة، غير أن القدر خطفه قبل أن يصل صوت المغاربة إليه. وكانت قناة دوزيم أول من أعلنت خبر وفاة الإعلامي المغربيّ بمنشورٍ على صفحتها الرسميّة بموقع فيسبوك وتغريدة على صفحتها الرسميّة على تويتر جاء فيها: «ببالغ الأسى والحزن تلقينا خبر وفاة زميلنا الاعلامي المتميز صلاح الدين الغماري. رحم الله الفقيد … وداعًا صلاح. »
ذكرت وسائل إعلام مغربية، أن الصحفي والمقدم التلفزيوني، صلاح الدين الغماري، توفي ليلة الخميس - الجمعة، عن 50 عاما، من جراء سكتة قلبية مفاجئة. وتُوفي الغماري الذي كان يعمل في القناة الثانية بالمغرب ، في مدينة المحمدية، غربي البلاد، ثم نقل يوم الجمعة إلى مسقط رأسه في مدينة مكناس حتى ووري الثرى. ورغم ظروف جائحة كورونا ، حرصت حشود من المغاربة على توديع الصحافي الذي أطل أعواما طويلة على المغاربة من خلال الشاشة. وفي أزمة كورونا، حقق الغماري متابعة واسعة، من خلال برنامج "أسئلة كورونا" الذي يعرض صورة عن الوضع الوبائي في البلاد. واشتهر الغماري بعرض مبسط لوضع الوباء، فكان يتحدث بالعامية، حتى تصلُ الرسالة بسهولة إلى المتلقين، لاسيما غير المتعلمين. ولم يقتصر الغماري على تقديم البرنامج من الاستوديو فحسب، بل نزل إلى الميدان لأجل رصد تطبيق الإجراءات الوقائية. ورحل الغماري عن الحياة بينما كان يحضر لإطلاق برنامجه الجديد على القناة، وقال أقاربه، في تصريحات صحفية، إنه في وضع طبيعي، خلال الأيام الماضية. وحلت وفاة الغماري، بمثابة صدمة وسط متابعي المنصات الاجتماعية في المغرب، وجرى التفاعل مع الخبر بعبارات المواساة لأهل الراحل.
أصبح الغماري مع مرور الوقت مقدم أخبارٍ رئيسيًّا في القناة الثانيّة، ثمّ زادت شهرته حينما بدأ في تقديم برنامج «أسئلة كورونا» وهو برنامجٌ خُصِّصَ لأجل تفسير وتوضيح إجراءات حالة الطوارئ الصحية التي فرضها المغرب بسببِ جائحة فيروس كورونا [6] الوفاة تُوفّيَ صلاح الدين الغماري مساء يوم الخميس الموافق10 ديسمبر 2020، [7] وكانت قناة دوزيم أول من أعلنت خبر وفاة الإعلامي المغربيّ بمنشورٍ على صفحتها الرسميّة بموقع فيسبوك وتغريدة على صفحتها الرسميّة على تويتر جاء فيها: {{اقتباس مضمن|ببالغ الأسى والحزن تلقينا خبر وفاة زميلنا الاعلامي المتميز صلاح الدين الغماري. رحم الله الفقيد... وداعًا صلاح. [8] المصادر
أخبارنا المغربية ـ هدى جميعي خلف خبر وفاة الإعلامي المغربي، "صلاح الدين الغماري"، ليلة أمس الخميس، صدمة في نفوس المغاربة، حيث كان يعتبر من أقرب الإعلاميين للمواطنين ومشاكلهم اليومية، كما أبان عن ذلك خلال الحملة التحسيسية بمخاطر فيروس كورونا على قناة دوزيم، إذ كان يعمل على توعية المغاربة وإرشادهم بطريقة بسيطة وعفوية أدخلته قلوبهم وأضحى محبوبا من جميع فئات المجتمع. الفقيد رأى النور سنة 1970، بمدينة مكناس، وترعرع داخل أسرة مكناسية مثقفة حيث استقى منها حب المعرفة والإلقاء بمساعدة والده الذي حرص أن يكون نجله متمكنا من اللغة العربية وضابطا لقواعدها. تلقى أول تكوين له في مجال الصحافة في بداية الثمانينات، خلال اشتغاله مع خاله أحمد بلمهدي في جريدة السفير المغربية ومكناس إكسبريس، ليختار فيما بعد دراسة الصحافة السمعية البصرية وبالخصوص الميدان الرياضي، حيث أصبح ملما بالثقافة الرياضية، عازما الاستمرار فيها، إلا أنه قرر تغيير مساره إلى تقديم الأخبار متوجها إلى روسيا من أجل استكمال دراسته واكتساب الخبرة في المجال حيث اشتغل هناك أيضا. وخلال السنوات التي قضاها في الغربة، تعرف على زوجته الروسية التي أنجب منها بنتين، ليقرر العودة إلى المغرب والاستقرار بمدينة الدار البيضاء، حيث عُين مذيعا في القناة الثانية وأثبت جدارته عن طريق تقديمه وتغطيته لأهم الأحداث التي مر بها المغرب خلال السنوات الأخيرة.
أخبارنا المغربية: محمد الحبشاوي نزل خبر وفاة الإعلامي بقناة دوزيم صلاح الدين الغماري على المغاربة كالصاعقة نظرا للمكانة التي كان يحتلها في نفوسهم خاصة و أن الغماري كان له دور مهم في توعية المواطنين خلال فترة الحجر الصحي. و بحسب مصادر مقربة من الراحل، فإن الغماري توفي خلال زيارة لأخته بمدينة المحمدية. وأضاف المصدر أن سيارة الإسعاف جاءت بدون أوكسجين ما أعدم فرصة إنقاذه بعد الأزمة الصحية التي ألمت به فجأة. وأكدت مصادر من عائلة الغماري، أنه أمضى يومه كالمعتاد في مقر القناة الثانية، وتواصل مع والدته في حدود الساعة الخامسة، مؤكدة أن المرض الوحيد الذي كان يعاني منه قيد حياته، هو ضغط الدم، لكن بحدة خفيفة. وعبر عدد من المغاربة على مواقع التواصل الاجتماعي، عن حزنهم وألمهم بعد تأكدهم من صحة نبأ وفاة الزميل صلاح الدين الغماري، الذي دخل بيوتهم كما قلوبهم أثناء تقديمهم نشرات الأخبار وأيضاً خلال جائحة كورونا وفترة الحجر الصحي من خلال توعية المواطنين وتبسيط مجموعة من المواضيع التي تهم حياتهم اليومية عبر لغة بسيطة تلائم مستويات فهم جميع الطبقات المجتمعية.
من هي زوجة صلاح الدين الغماري بعد أن أعلنت 2m en direct، عن خبر وفاة الصحفي المغربي المعروف الغماري، يرغب البعض في معرفة من هي زوجة صلاح الدين الغماري، وكان كشف الإعلامي الغماري عن جنسية زوجته قبل مماته وذلك خلال أستضافته بأحدي البرامج التلفزيونية المغربية المعروفة، و فيما يلي نرصد لحضراتكم معلومات عنها. كشف الإعلامي صلاح الغماري، عن هوية زوجته مع احدي البرامج، مشيراً أنها تحمل الجنسية الروسية، و أشار أنها تزوج منها في بدايته، ولديه منها طفلة، والجدير بالذكر أن زوجته الروسية لا زالت في العقد الرابع من العمر، بينما أبنته في عقدها الأول، ودمًا ما نشاهد صورها برفقة والدتها، وظهرت زوجة الغماري معه في احدي الحفلات من قبل. يشار إلي أن صلاح الغماري، ولد في يوم 8 أبريل 1970 ميلاديًا، ويُعد من مواليد مدينة "مكناس "، هو إعلامي معروف، أما عن حياته الدراسية فقد درس في مدارس المدينة المحليّة ، خلال فترة دراسته، أكتسب خبرة في مجال الإعلام، حيث وخلال فترة دراسته بالمدرسة تولى منصب الإشراف علي " مجلة الزهور"، وبعد أن بلغ من العمر 20 عامًا حاز علي فرصة من أجل العمل لصالح "جريدة السفير". كانت بدايته الفعلية مع مجال الإعلام عام 1990 وانتهت عام 2020 بسبب وفاته، برز ونال شهرة كبيرة خلال فترة العمل مع مجموعة قنوات "دوزيم"، حيث عمل هناك كمقدم نشرة الأخبار كما قدم بعض البرامج المميزة، وهو موظف لصالح القناة الثانية.
#صلاح_الدين_الغماري_كريم_الغماري - YouTube
ملاحظة لا تكون النتيجة كذلك عند تناول الكربوهيدرات البسيطة مع الكثير من الدهون والقليل من البروتين، لأن الجسم في هذه الحالة سوف يخزن الدهون ويعتمد على السكريات للحصول على الطاقة، إلى جانب ارتفاع مستوى سكر الدم بشكل مفاجئ وسريع بعد الوجبة. فوائد الفشار للرجيم - مجلة هي. 4 – الفشار من الأطعمة الفقيرة بالسعرات كل 100 غرام من الفشار يحتوي على حوالي 387 سعرة حرارية، وإنه مقدار قليل نسبًا، فلك أن تتخيل 100 غرام من الفشار كم ستكون كميتها، باختصار إن محتوى الفشار المعد بدون دهون من السعرات هو أقل بنحو 10 مرات من محتوى الأطعمة الخفيفة الأخرى من السعرات مثل الشيبس والشوكولا والبسكويت…. عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن أو زيادته أو الحفاظ عليه ف السعرات الحرارية هي العامل الأهم لتحقيق ذلك من خلال موازنة مقدار السعرات التي تحصل عليها وما تستهلكه، وهنا تظهر أهمية الفشار لأنه سيزودك بمقدار قليل منها مقابل الشعور بالشبع والحصول على عناصر غذائية أخرى مهمة. 5 – الفشار يمكن أن يكون مناسب جدًا ويمكن أن يكون غير مناسب على الرغم من كل فوائد الفشار للرجيم السابقة، ومع أنه فقير بالسعرات وغني بالألياف والبروتينات… ولكنه في الوقت نفسه يمكن أن يكون أسوأ اختيار لتتناوله وقد يسبب زيادة الوزن بدلًا من خسارته، قد يبدو الأمر غريب بعض الشيء، ولكن الحقيقة أنه لا يوجد أي علاقة في ذلك للفشار بحد ذاته، وإنما إلى طريقتك في تناوله!
الفشار (بالإنجليزية: Popcorn) هو أحد أشهر الوجبات الخفيفة المنتشرة في العالم، وأكثرها صحة، فهل تعلم عزيزي القارئ أن الفشار يعد غذاء من الحبوب الكاملة ؛ مما يجعله غنياً بالعديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف الغذائية، والبروتينات، والفيتامينات، والمعادن، والدهون النافعة، كما يعد منخفض السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنه يوفر مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، والتي أحدها بالفعل فوائد الفشار للرجيم! من خلال هذا المقال سنتعرف على فوائد الفشار للتخسيس؟ وهل يساعد حقاً على خسارة الوزن؟ وكيف يحدث ذلك؟ وما هي مكوناته التي تساعده على تخسيس الوزن ؟ كل هذا بالإضافة إلى معرفة طريقة التحضير الصحية للحصول على فوائد الفشار للرجيم، فلنتابع معاً! فوائد الفشار للرجيم - رشاقة. فوائد الفشار للتخسيس يعد الفشار من الحبوب الكاملة (بالإنجليزية: Whole grains) ، فهو يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة البوليفينول (بالإنجليزية: Polyphenol) ، إلى جانب البروتينات، وكميات مرتفعة للغاية من الألياف الغذائية. يساعد الفشار على إنقاص الوزن بعدة طرق، فهو يشغل مساحة كبيرة من المعدة بعد تناوله مما يشعرك بالاكتفاء والشبع، إلى جانب كونه منخفض نسبياً في سعراته الحرارية، وله كذلك كثافة طاقة منخفضة، وهذا يفسر فوائد الفشار للتخسيس.
فوائد الفشار للرجيم يعتبر الفشار وجبة خفيفة ولا يحتوي على سعرات حرارية عالية وينصح به العديد من أطباء الرجيم فوائد الفشار للرجيم علي موقع لحظات اكبر موقع رجيم في الشرق الاوسط فهو يحتوي على. فوائد الفشار للرجيم أشارت لها العديد من الدراسات الحديثة الصادرة عن منظمة الصحة العالمية إلا أن طريقة تحضير الفشار لها تأثيركبير على إنقاص الوزن أو العكس. يرتبط الفشار في أذهان الناس بالتسالي في السينما وأمام التلفزيون ولا يعرفون انة طعام خارق حيث ان له فوائد عديدة لجسم الإنسان فهو غني بالمعادن والأملاح والفيتامينات ومضادات الاكسدة والبروتين مما. يحتوي الفشار بشكل طبيعي على مجموعة من المركبات والعناصر الغذائية المهمة التي تكسب الجسم الكثير من الفوائد الصحية ومن فوائد الفشار نذكر ما يأتي. يحتوي الفشار على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية التي تساعد في علاج عسر الهضم والإمساك والكثير من مشاكل الجهاز الهضمي إذا تم تناوله بطريقة منتظمة. إذا فكرنا في الذرة المعلبة فإننا نأكل الذرة في الصيف والشتاء. الفشار للرجيم (لسد الشهية والشعور بالشبع وإنقاص الوزن السريع) - جلوري نوت. فوائد الفشار للرجيم. بفضل محتواه المنخفض من الدهون والكربوهيدرات وكمية الألياف الكبيرة المتوافرة فيه يعد الفشار من الأطعمة المناسبة للحميات الغذائية.
هل الفشار بيتخن او يُسمن؟ الفشار مظلوم كثيراً لدى كثير من الناس لإعتقادهم انه يسبب زيادة فى الوزن ولكن الحقيقة ان المتسبب فيها هى الإضافات التى توضع عليه كالملح والزيت او اي اضافة اخرى من توابل ومكسبات طعم ، اما اذا صنع الفشار بدون وضع اى مكون اخر لا ماء ولا زيت وتحضيره فى الماكينه الخاصه به فلن يزيد من الوزن شيئاً بل سيفيد فى إنقاصه وتخسيس جسمك لانه ملئ بالألياف التى تحسن الهضم ويشعرك بالشبع لفترات طويلة فيقلل من كميات طعامك وكذلك يجعل الجسم يحرق كميات دهون لتحويلها لطاقة لازمة لتشغيل جهاز المعدة فى هضم الفشار الذى تناولته مما يعنى انك ستنحف بأكله ولو بشئ قليل. هل للفشار اضرار على المعدة والقولون والرجيم والحامل والبشرة؟ بالطبع لا بل هو مفيد لهم وسنشرح فوائده فى النقاط التالية. فوائد الفشار للمعدة يحتوى على ألياف بنسبة كبيرة فيريح المعدة ويحسن من عملية الهضم كثيراً لوجود فيتامينات مثل B و E هى محفزة لعمل الأمعاء والعصارات الهاضمة وتمنع حدوث إمساك ويجعل عصارة المعدة قوية فى هضم اى طعام تأكله بعد الفشار. للقولون يليين الامعاء بما فيها القولون ويساعد فى عملية الإخراج ويحد من الإمساك ومساعدة القولون العصبى حيث يحتوى على زيوت تجعله لين عليه كما يحميه من إصابته بالسرطان.
يحتوي على عدة فيتامينات منها "ب"، "ك"،"أ"، التي لها دور فعال في تجديد خلايا الجسم الداخلية وخاصة خلايا المخ، كما يساعد في تقوية الذاكرة ورفع نسبة الذكاء والتركيز. احتوائه على 300 مجم من مضادات الأكسدة، وذلك ضعف ما يحتويه نفس النسبة من الفاكهة أو الخضار، وتقي من الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، منها: أمراض القلب والسرطان. غني بالألياف، حيث يمد الفشار الجسم بالألياف الغذائية الضرورية من غير الزيادة في الوزن، كما ويساعد الجهاز الهضمي في التخلص من مشاكل الإمساك وعسر الهضم. من فوائده ايضا احتوائه على نسبة عالية من الفسفور والبروتين وكمية جيدة من الحديد مقارنة بالبيض والسبانخ. رجيم التفاح والزبادي مجرب أفضل 3 أنواع رجيم لفصل الصيف طريقة رجيم الفشار أكل من وجبتين إلى ثلاث وجبات من الفشار، مع زجاجة سفن أب دايت بالإضافة الى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر ويكون لمدة أسبوع، حيث يساعد ذلك في خسارة من 3-4 كيلوجرامات تقريبًا. ويراعى في هذا رجيم الفشار استخدام الفشار المصنع منزليا ويكون قليل الملح من غير زيت، ومن الافضل الاستغناء عن الملح بشكل نهائي. من الممكن استخدام المايكرويف في اعداد الفشار من غير اضافة زيت.
يحتوي على الكثير من الألياف الهامة للجهاز الهضمي, فينظم الهضم وتملأ المعدة بدون زيادة للوزن. يحتوي على البروتين والفسفور والكثير من الحديد, لذا فهو مناسب جدا لمرضى الأنيميا وفقر الدم. يعمل على علاج الإمساك, نظرا لاحتوائه على الكثير من الألياف. يفرز مادة السيوتونين, بالجسم التي تعطي شعور بالفرح والسعادة. طريقة تناول الفشار لانقاص الوزن يتم تناول ثلاث وجبات من الفشار المصنوع في المنزل, بدون زيت او ملح, ويمكن استخدام الميكرويف او ماكينة عمل الفشار بالكهرباء, وذلك لإنقاص من 3 الى 5 كيلو جرام فى 7 ايام, وهو رجيم قاسي الى حد ما, ولا يجب الالتزام به اكثر من اسبوع, فقط يتم استخدامه لإنقاص بضع كيلو جرامات, ثم اتباع نظام غذائي صحي متوازن العناصر الغذائية. يمكن استخدام الفشار لتخفيف الوزن, عن طريق أخذ وجبتين منه مع وجبة مفتوحة من الطعام, وهي طريقة مفيدة لانقاص الوزن ولكن بطيئة قليلا. يجب شرب الكثير من السوائل مع رجيم الفشار, مثل الماء بشرائح الليمون, و الشاي الأخضر والقهوة بدون اضافة سكر.
فتجد أن وجبة الفشار الخفيفة، لديها قدرة أفضل من غيرها في التخفيف من الجوع، والحد من الإفراط في تناول الطعام؛ إذ تشغل مساحة كبيرة من معدتك مما يشعرك بالاكتفاء، على الرغم من كونها منخفضة نسبياً في سعراتها الحرارية؛ وذلك لخصائصها التالية: الحجم الكبير: تشير الدراسات إلى أن حجم الطعام المتناول يؤثر بشدة على الشبع؛ فعندما تحتوي الأطعمة على الكثير من الماء أو الهواء، يزداد الحجم دون إضافة سعرات حرارية. النسبة العالية من البروتين: تشير الدراسات إلى أن البروتين يشبع أكثر من الكربوهيدرات والدهون؛ إذ تزيد الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين من الشعور بالشبع، وتؤدي إلى انخفاض إجمالي السعرات الحرارية مقارنة بالأنظمة الغذائية منخفضة البروتين. النسبة العالية من الألياف الغذائية: تضيف الألياف الغذائية حجما ً للأطعمة التي تحتوي عليها، مما تساعدك على الشعور بالاكتفاء والامتلاء، كما أنها تبطئ من حركة الطعام خلال الجهاز الهضمي، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. انخفاض كثافة الطاقة: وهذا يعني أن الطعام منخفض السعرات الحرارية بالنسبة لوزنه، فالأطعمة ذات الكثافة المنخفضة من الطاقة، يمكن أن تساعدك على الشعور بالاكتفاء مقابل سعرات حرارية أقل.